考试前喝什么(红牛?家得乐?牛奶?)

高考考试前吃点巧克力和喝牛奶或者是喝点红牛有好处吗~

我觉得（仅个人看法），还是吃巧克力。 巧克力含糖量高，可以保证你考试时有足够多的有机物（葡萄糖）用于呼吸给大脑提供能量，使大脑能够高强度运作。 红牛内含有一定量使人体处于一种兴奋状态的物质，在考场中如果身体很兴奋，就难以平静地做题（坐立不安懂不？），很容易导致一些不必要的错误，不利于我们正常发挥。 希望回答对你有帮助！

不能马上喝，因为红牛里面有牛磺酸，会与牛奶中的钙发生反应，造成钙的流失，而且也对肠胃不好。
牛磺酸参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。

扩展资料：牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
参考资料来源：百度百科 牛奶

正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱；同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。
1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，否则不但对健康不利，而且可使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，也应有富含蛋白质的食物，干稀搭配、主副食兼顾。主食有馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭等；富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等；稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等；小菜有拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌白菜丝、拌海带丝等。
2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。主食有馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面豆面白面发糕、软米饭、面条等；炒菜有炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等；汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等；粥类有小米粥、大米粥、玉米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。
3.晚餐摄入食物的量。与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。
另外，三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等，特别是新鲜的原汁，更富含多种维生素、糖类以及矿物质。由于天热，不要过食冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等，也应少饮，以免影响食欲。
高考这三天还要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。

我当时喝的是红牛~~~
不过我觉得为了保持一个平静心态还是喝王老吉好

不能喝牛奶，牛奶是促进睡眠的．
其实考试之前喝什么喝太多都不好，因为喝多了水是想上厕所的，到时候更影响考试情绪．
如果一定要喝，那还是少喝点红牛吧．

要是考前的话就和牛奶吧！
如果考的时候喝点兴奋得：可乐，咖啡………………

只要你脑子里有货还在乎吃什么，按平常的就好。

建议都别喝~想尿尿怎么办??

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赤壁市14728787681： 体考前吃什么 - ？
繁琦启脾： 你好,朋友.很高兴能为你解答. 考前可以吃以下标准的食物: 1.选用易于消化吸收的高糖、低脂肪、含无机盐和维生素多的食品. 2.高糖、低脂肪的食物易于消化,并可使体内肌糖原的贮备量增加,从而提高考生的耐力. 3.在适量补充高蛋...

赤壁市14728787681： 考试前喝红牛还是喝牛奶还是咖啡还是巧克力 - ？
繁琦启脾： 巧克力;红牛最好是体育考试时喝;咖啡利尿;牛奶最好是和糕点一起吃,方便吸收,最好不要空腹喝;巧克力含有可可碱、苯乙基以及咖啡因等,这些物质可以增强大脑的活力,让人变得更机敏,注意力增强.

赤壁市14728787681： 体育考试喝那种红牛? - ？
繁琦启脾： 般情况下个人建议只喝葡萄糖就好,不然红牛属于激素还是对身体没什么好处的!一般比赛或考试前半小时也就是做准备活动的时候喝比较有效果,如果非要喝红牛的话其实哪种都差不多,非要说个最好的就是泰国原装进口的那种...

赤壁市14728787681： 考体育前喝什么饮料管用? - ？
繁琦启脾： 首先考前1小时喝针剂的葡萄糖两支,临考前半小时喝一罐八倍的蓝罐红牛,临考前喝一口矿泉水润一下喉咙,因为考试前,你会紧张,喉咙发干,润桑会降低紧张带来的不适感,预祝你考个不错的成绩,希望采纳

赤壁市14728787681： 考试之前喝什么饮料可以最有效地提神? - ？
繁琦启脾： 其实考前的休息很重要,要说真的喝什么的话,红牛不错,还可以吃点巧克力

赤壁市14728787681： 考研喝什么饮料什么时候喝最好 - ？
繁琦启脾： 可以喝一些红牛和健力宝之类的功能型饮料,考前30-60分钟,如果你以前没有试过,或者对这些东西比较讨厌,可以直接喝一些糖水或者白开就行,省得起反作用.这时候的精神是高度集中的,不用刺激也行.祝好!

赤壁市14728787681： 毕业考试喝什么饮料好? - ？
繁琦启脾： 1、红茶中含有咖啡碱,这种物质能够对大脑产生刺激,提高中枢神经的性风度,能有效提神,使思维反应更敏锐,增强记忆力,同时也对血管和心脏有兴奋作用,能够加快血液循环,有利于新陈代谢,同时又能促进发汗,加速乳酸和其他废弃物质的排泄,达到消除疲劳的效果. 2、有的人不爱喝白开水,那就试试喝味道浓一点的苏打水,苏打水是碳酸氢钠的水容易,具有弱碱性,外用可以用来消毒杀菌,同时也可以当饮用水内服,能够帮助中和人体的酸碱平衡,改善酸性体质,达到提神功效. 3、菊花清热解毒,薄荷能够帮助促进肠胃蠕动,适合肠胃不适或者吃过于油腻的食物后饮用,玫瑰能够舒缓情绪,用这些食材泡茶营养能够生津止渴,缓解疲劳,提神醒脑.

赤壁市14728787681： 考试前喝什么饮料提神 - ？
繁琦启脾： 咖啡吧,冲一杯益昌的白咖啡,浓郁醇香,让你充满活力

赤壁市14728787681： 考试前应喝什么饮料0 - ？
繁琦启脾： 其实红牛,红牛一直被人吹的神乎其神,充其量也不过是各种食品添加剂和少量维生素而已.考试之前的话,我还是建议应该喝一些比较营养,能够补充元气的饮品,例如谷色谷香小米乳、红豆乳之类的粗粮饮料,绿色健康,不仅解渴,还能补充能量.因为粗粮饮料本来就是用新鲜五谷做成的,五谷我们中国人吃了几千年了,把五谷的精华提取出来作为饮品直接饮用,对补充元气方面是非常好的.