糖尿病能吃桃么
糖尿病患者不能吃桃,因为水果中包含果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖,食后血糖会迅速上升。
桃营养成份:
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
适宜人群
宜食:桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用;适宜肺病、肝病、水肿患者食用;适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。
忌食:桃子性热,有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌与甲鱼同食;烂桃切不可食,否则有损健康
饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗,糖尿病患者要平衡膳食、食物多样化,才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。至于水果,糖尿病患者可以在血糖控制满意的情况下,选择低糖含量的水果少量进食。因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,其中果糖代谢不需要胰岛素参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用。水果富含大量维生素、矿物质及水分,对糖尿病患者健康很有益处。但其中也含葡萄糖,对糖尿病人是不利因素。当糖尿病患者血糖控制满意的时候,可以少量进食桃子,因桃子糖含量在10%以下。所以,糖尿病患者在血糖控制满意时,可少量进食。每天吃桃子不超过100克,并且在饭前1小时或两餐之间血糖水平低时进食,这样不会引起血糖的波动。
能啊,其实答案和那个吃苹果的差不多,但是确切的说,桃的升糖指数要略高于苹果,而且桃的含糖较苹果稍高。目前血糖指数较为局限,只是反映食物中碳水化合物的质量,并不能反映其含量,而是要用血糖负荷来评价。血糖负荷(GL)=食物血糖指数值*糖类含量。一般GL>20的称为高血糖负荷,<10的称低GL。比如西瓜,血糖指数很高,但是含糖量只有5%-8%,所以GL就低,因此西瓜对于糖尿病人来说就是很好水果。合理的吃水果,要按照实物交换份来吃。就是全天的热量摄入不变,然后根据大卡数值,进行主食和副食的交换。如果不想太麻烦的话,就在两餐之间或者晚上睡觉前加水果,但是量要控制在25g,也就是中等大小的一半,全天如果按这个量吃三次,也就是一个半桃吧。但是不要一次吃一个半,分开吃,这样血糖波动最小。
当然前提是,空腹血糖在8mmol/L,餐后血糖在10mmol/L以内。
如果是老人的话,其实血糖的控制指标要放宽的,可以根据血糖情况适当的增加量,自己调整的话可以在吃的前后或者不同量的时候都测下血糖,得出适合自己的方案来。
水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。
希望对你有帮助!
参考“百度知识”
糖尿病人是可以吃桃的,不过一定要少吃。桃的含糖量在8%左右,再水果中算是比较低的,升糖数也不高,所以是可以适当吃些的。糖尿病作为一种严重的慢性病,长期的血糖高就会造成肾体积增大,肾小球滤过率增加,使得肾功能不全。加上长期服用降糖药对肾脏的伤害也是雪上加霜,所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面,可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉,天然食药用真菌,以菌固肾,以菌益肾,以菌养肾。自然补肾,不给肾脏增加负担,还要养成良好的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物。
如果血糖指数正常可以吃,在上午9 -10点和下午3-4点可以吃一个,桃的含糖量是百分之8-9不算太高。
如果血糖高就不能吃.如果血糖控制在正常范围内,每天吃一个是每问题的.
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魏县18031852289: 糖尿病能吃桃吗?
承永康得: 可以吃
魏县18031852289: 糖尿病人能吃桃吗?
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魏县18031852289: 糖尿病人能吃桃子吗??
承永康得: 可以吃4份之一吧.我妈之前什么水果都不敢吃,但是我看她从【健悦坊】糖尿病第三生活空间听课回来后都敢切点桃子吃了.
魏县18031852289: 糖尿病能吃桃吗 -- ?
承永康得: 糖尿病能吃桃.桃子的含糖量还是比较低的,可以吃,但是每天最多吃一个.每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用的.