我想学游泳啊！想先练练怎么在水面上漂浮？
第一步：憋气、吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。
第二步：水中站立
因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。
第三步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。
第四步：先练分解动作
因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
第五步：加上手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。
第六步：换气
每次换气必定是由手部动作帮助完成。
游泳初学者的基本课，练习呼吸憋气，每天重复尝试，就会有效果！
身体姿势
整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
腿部动作
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作（如图1-2）。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
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臂部动作
两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双“（”弧形（如图3）。
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臂、腿、呼吸配合
臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行。蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。
用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。
踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物（如图4）。
一种游泳方法，人直立深水中，两腿交替上抬下踩，使身体不下沉，并且能前进
你首先大好游泳装备 在水上头向上双手可以披开 必须要放松 不要有一点紧张 慢慢的你的头会露出水面 身子也是浮的了 嘿嘿
人密度略小于水的密度,你不动就会浮着,前提不能紧张,
越扑腾越下沉
这个应该不是单独练出来的，也不用单独练它，先学蛙泳，等你蛙泳游得特别特别熟的时候，自然就学会像你说得那样了，我就是那样学会踩水的。
要先学蛙泳，然后人直立，手把水往下压。
学游泳的步骤如何快速学会游泳
但至少不会让你在泳池深水区淹死。想学游泳的，按照我的方法去试试吧，看看效果如何。学游泳的步骤是什么？怎样才能学会游泳呢？1、熟悉水性。人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，...
怎么学会游泳?先学最好什么泳?该怎么登腿和划手?谢谢!
学游泳主要培养水感，刚开始最好先学蛙泳。蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。比赛项目有男女100米、200米等。蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿...
如果想学游泳,先学什么泳姿?
初学者我们一般推荐的是先学会踩水，因为会了踩水即便你再水中呛水了，也可以调整身姿在水中踩水缓解，之后就是学习蛙泳，学习蛙泳。可以先学会仰头蛙泳，也就是头一直在水外面，之后是闷头蛙泳，也就是你电视上常看到的竞技式蛙泳，等蛙泳学会了，先学自由泳还是仰泳就无所谓勒，蝶泳的技术动作作难，肯定...
初学游泳怎么学
上划也是同样的道理。换气可以根据个人情况来确定在哪边换气或者划几次换一次气。练习仰泳，首先应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作（可以拿个工具），先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太...
学游泳第一步怎么做,第二,,第三。。请高手讲解。
七、游泳手部训练 游泳除了脚部动作以外，还需要手部动作的配合。手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手、脚——手、脚，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。 此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都...
想学游泳,先如何练习憋气啊?需要多久学会?
先熟悉水性，练习潜水是很好的选择，熟悉水性后，就要体会如何在水面上游，并且学会换气，那么你将很快能够学会游泳了
怎么学习游泳
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。 4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲...
新手怎么学游泳啊
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初学者想要学习游泳,从哪个游泳姿势练起比较容易上手?
炎热的夏天来了，很多健身小白都进了游泳池，跳进水里，感受着游泳池里的水，给他们带来了凉爽。与此同时，工作和生活的压力也得到释放。游泳真的给健身小白带来了快乐。先说游泳初学者。通过这篇文章，你将获得以下知识和收获。1.游泳有什么好处？2.游泳有哪些步骤3.踏步练习中应注意的问题 游泳小白...
零基础想要学习游泳,应该提前做些什么准备?
以及独特的成就感。这是因为，我通过网上学习和练习学会了游泳。先学蛙泳，然后每年有计划有步骤地学自由泳和仰泳。巩固了这三种游泳风格几年后，前年开始学习蝶泳。在学习游泳的过程中，我感觉人真的潜力无限，不要给自己设限。这是新手上线后的第一次练习。目的是体验水的阻力、压力和浮力，学习如何在...
曾肩双嘧： 1/6 第一步,学会水中闭气.水中闭气是很辛苦的,可使用鼻夹夹住鼻孔,避免鼻腔进水.能够在水中闭气30秒钟,而不紧张便算成功.2/6 第二步,借助他物学会半漂浮.借助家人或泳池边缘的帮助,全身放松,让自己的身体漂浮在水面上,...
长泰县17363362702： 我想学游泳啊!想先练练怎么在水面上漂浮? - ？
曾肩双嘧： 人密度略小于水的密度,你不动就会浮着,前提不能紧张, 越扑腾越下沉
长泰县17363362702： 学习游泳刚开始怎么做到浮在水面 - ？
曾肩双嘧： 初学者练习漂浮感觉很困难,其实很简单首先要点是克服恐惧心理,让整个身体保持在一个水平面上,最重要的是头部的位置初学者由于恐惧害怕呛水所以总是刻意的将头抬高,其实这是最大的问题所在,放松身体把头位置放平,做到可以直视池底就对了,这样身体才会平衡,也就不会脚的位置总是下沉
长泰县17363362702： 怎么样学会游泳 - ？
曾肩双嘧： 包你第一次下水就能学会游泳的方法: 第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的.憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了. 第二步:会漂了以后,还是在埋到肩部的水...
长泰县17363362702： 学游泳的步骤是什么?怎样才能学会游泳呢? - ？
曾肩双嘧： 学游泳的步骤如下: 1、水中行走.这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法. (1)两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走. (2)一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧...
长泰县17363362702： 想学游泳,要怎么学啊? - ？
曾肩双嘧： 第一步:静水中,深吸一口气后,闭上嘴,捏住鼻子,把头伸进水中,抬起脚,静静感受水的浮力,当时我就熟悉了半天;第二步:熟悉游泳动作后,让人抱住腰,手脚按照规范动作划动,熟悉一会后,...
长泰县17363362702： 怎样学会游泳 - ？
曾肩双嘧： 你要现在陆地上做蛙泳动作,因为初学者刚开始就先游蛙泳.路上动作步骤就是:先坐在地上把脚伸直,在把脚贴近臀部(脚心向着臀部)注意要把膝盖夹住不要分开.贴住以后再把脚心向外翻过来再向前蹬出去(蹬出去时要把膝盖打开一点但...
长泰县17363362702： 游泳难吗,感觉好难学,怎么才能学会呀 - ？
曾肩双嘧： 找到了方法就不难.步骤/方法 1 识水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动. 2 控制呼吸、在水中憋气:初学...
长泰县17363362702： 不会浮水怎么学游泳 - ？
曾肩双嘧： 先憋气,使身体放松成伸展状态,你就会感觉到身体在慢慢的漂浮!整个过程不要吐气哦!这样浮水就学会了!再接下来学习游泳就简单多了!不知道你想学哪种泳姿?初学一般都是蛙泳! 学习蛙泳的顺序应该是:1.先在水中练习憋...
长泰县17363362702： 要怎么自学游泳啊? - ？
曾肩双嘧： 自学游泳第一部就是要克服对水的恐惧,要能够在水面上浮起来,比较好的一个方法是全身放松站在水中,双臂上举,深吸一口气,然后整个人自然地向前倾倒,整个过程要放松,倒进水中之后能呈现一个漂浮状态往前漂浮两三米,那就说明你成功了.能够在水面上浮起来的话,可以说你的游泳已经会了一半了.接下去就是结合游泳的动作,建议从蛙泳先学起,可以找一些介绍游泳的教程,学习标准规范的姿势,争取能用这个动作在水中游一段距离,熟练了之后最后再学习唤起,配合上唤起,你就可以游更长的距离啦.
