请问高血压高血脂生活上吃些什么好
适合喝绿萝花茶, 苦丁茶 ,大麦茶,苦瓜泡茶也挺好的。我奶奶就是高血脂 ,她经常饮用金缘雅韵绿萝花茶,效果挺好的,可以试试。希望能帮助你!
高血压高血脂一般都是要低脂低脂进食的,不能吃咸跟脂肪多的食物,可以吃素食,芹菜,木耳,黄瓜等,要多喝茶水,如桑葚火麻茶,有降血脂改善血压作用,适合三高人群,
高脂血症患者饮食需因型而异高脂血症患者在饮食上,应注意两个方面。
一,饮食措施既能达到降脂,又能满足营养。
二,饮食治疗应根据高脂血症不同类型灵活掌握。
高胆固醇血症
仅有胆固醇升高,而甘油三酯正常者,饮食要限制胆固醇摄入量,每天总摄入量应少于200毫克。
首先,应忌口或少吃高胆固醇食物,如动物脑、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类、鱼子、软体动物。瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类胆固醇含量不高。每瓶牛奶仅含30毫克左右。其次,要限制动物性脂肪摄入,增加植物油。第三,多吃蔬菜、水果。第四,多吃能降胆固醇的食物,如大豆制品、洋葱、大蒜、番茄、木耳等。
高甘油三酯血症
仅有血甘油三酯增高,而胆固醇含量正常患者,其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于在于限制进食量,降低体重,努力使体重达标。其次是限制甜食,此类患者对糖类特别敏感,吃糖类会使甘油三酯增高。第三,禁酒,饮酒能使这类患者血中甘油三酯增高。第四,适当增加蛋白质的摄入,尤其是大豆蛋白。第五,限制高胆固醇食物,患者每周吃3个鸡蛋。第六,适当限制脂肪摄入,尤其是动物脂肪。
混合型高脂血症
此类患者血中胆固醇、甘油三酯均较高。饮食治疗要点是将上面两者结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪。控制食物(总热量)摄取,以降低体重。忌吃甜食,戒酒,适当增加植物油(每天约20克),豆类及制品。多吃蔬菜、水果和有些能降脂的食物。
然而,胆固醇主要是由人的肝脏合成的,称为内源性胆固醇增高,此时限于饮食治疗已经不起多大作用,患者必须进入药物治疗阶段,以控制内源性胆固醇的合成。有关研究证明,人体中80%以上的胆固醇是由肝脏合成的,外源性胆固醇的摄取只占20%左右。
高血压患者最忌摄入过多食盐,因为钠能够增加血容量,使血压增高。高血压患者每天最好少于5克盐
可以吃黄瓜
高血压和高血脂吃什么好
高血压和高血脂的饮食注意事项如下:1、蔬菜、水果等应作为饮食主要成分之一;2、清淡饮食,少吃盐以及油腻食物,如动物内脏,特别是肝脏,少吃高脂肪的肥肉,因为含胆固醇和甘油三酯较多。如果吃以上食物,即使给予很多药物治疗,比如吃很多降压药物、降脂药物,如果患者不忌口,药物治疗的疗效不佳。因此,...
高血压,高血脂的老人在生活中应该注意什么问题?什么食物应该多吃?_百 ...
高血压每天要按时吃药。高血脂问题 吃得好了,运动少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。高血脂症分原...
高血压和高血脂病人如何饮食控制
饮食方面:1、低胆固醇 一般健康成年人膳食中的胆固醇摄入量<300 mg \/天,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。2、低脂肪 低脂肪食物能够减少我们身体的负担,尤其是本身较为肥胖的高血压、高血脂患者,更应该坚持低脂饮食。减少动物脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊肉、肥牛肉的...
有高血压还有高血脂应该怎么安排饮食啊???
控制一天所摄入的总热量,少油少盐的饮食,多吃水果蔬菜,可以适当的和些茶,高血脂,鸡蛋一星期3-4个,不要多吃,还有就是要多运动。
患有高血脂,高血压的人平时在饮食上应该注意什么?
饮食结构应合理调配,其比例为蛋白质15%,脂肪20%,碳水化合物(糖类)为65%。还要补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。针对高血压、高血脂的治疗,推荐中药 利压肽 对血压、血脂有双向调剂作用,具有理想的康复疗效,无副...
高血压、高血脂症患者怎么治疗?
1、高血压高血脂的患者要加强饮食管理,尤其是控制食物总热量摄入,这对于病情控制非常重要。高血压高血脂的患者要以清淡饮食物质,可适当吃鱼、豆制品、禽类肉制品、新鲜的水果和蔬菜等,对于降低血压和降低血脂都非常有利。同时要不吃甜食,不吃油炸、油煎的食物,不能喝酒抽烟,不能暴饮暴食。2、适度...
高血压 高血脂生活吃什么?
高脂血症患者饮食需因型而异 高脂血症患者在饮食上,应注意两个方面。一,饮食措施既能达到降脂,又能满足营养。二,饮食治疗应根据高脂血症不同类型灵活掌握。高胆固醇血症 仅有胆固醇升高,而甘油三酯正常者,饮食要限制胆固醇摄入量,每天总摄入量应少于200毫克。首先,应忌口或少吃高胆固醇食物,如...
高血压,高血脂,高血糖,高胆固醇,吃什么饮食
一、高血压适宜食物 苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜、洋葱、苘蒿、菠菜、青笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海参、金针菇、香蕈、草菇、醋、蜂蜜、豆浆、玉米等。二、高血脂适宜食物 玉米、燕麦、南瓜、芝麻、黄豆、豌豆苗、兔肉、蚕蛹、牛奶、酸奶、海参、泥鳅...
患高血压和高血脂的人应注意什么问题
患高血压和高血脂的人应注意以下问题:1、达标治疗——调脂目标:根据我国《血脂异常防治建议》,胆固醇一般应降至5.7以下,甘油三脂应降至 1.7以下。理想的降压目标是将血压降至“正常”水平(小于140\/90mmHg),甚至降至“理想”水平(120\/80mmHg)。2、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效...
高血压高血脂能吃什么
美国医学专家认为,高血压患者每天坚持喝zhiyuantang-福迈康茶,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。同时多吃含钙的食物,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等。问题四:高血压高血脂吃什么保健品好?山楂荷叶茶 功效:消脂降压。配料:山楂15克,荷叶12克,...
寇委川贝: ,尤其是来自深海的冷水鱼类 蔬菜:大蒜、洋葱、茄子、海带、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、苦荞、魔芋、枣、黑木耳、燕麦麸、鲜蘑菇、浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶.从而使血压上升.而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗.高血脂高血压病人可以多.zhi源倍建欣脉舒,可改善血管通透性和弹性,可防治动脉硬化.
资阳市18251219455: 高血压高血脂吃什么好?
寇委川贝: 芹菜,降血压血脂
资阳市18251219455: 高血压高血脂吃什么好?
寇委川贝: 平时重视日常饮食及生活习惯,低盐低脂饮食,适量运动,缓解压力,保持良好的心态.给大家介绍一种可以改善的保健食物--玛咖,它是一种新型健康资源食品,是一种十字花科植物,所以不像药物一样对身体有副作用,可以放心使用.那为...
资阳市18251219455: 高血压,高血脂吃什么好?
寇委川贝: 海带、木耳.当然不能用炒的.凉拌吧.不要放香油啊,酱油啊神马的!
资阳市18251219455: 高血压高血脂适合什么样的饮食 -- ?
寇委川贝: 一控制总能量达到并维持理想体重或适宜体重.肥胖者应特别注意....二限制钠盐摄入钠盐摄入量应低于5克,合并有心力衰竭者控制更严格....三适量的蛋白质限制动物蛋白,可多选用鱼和大豆及其制品....四适当限制脂肪和胆固醇占总能的25%以下,少吃动物内脏及蛋黄、鱼子、鱿鱼等胆固醇高的食品....五补充矿物质主要是钾、镁、钙.蔬菜、水果中含有丰富的钾;粗粮、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜、肉类、海产品是镁的良好来源;奶及其制品、虾皮、鱼海带芝麻酱是钙的主要来源....六维生素及膳食纤维多吃新水果和绿叶鲜蔬菜补充维生素,预防肥胖及血脂增高....七膳食要求定时定量,节制饮食,宜少量多餐,每日4—5餐为宜,避免过饱和暴饮暴食.