请问高血压高血脂生活上吃些什么好
适合喝绿萝花茶， 苦丁茶 ，大麦茶，苦瓜泡茶也挺好的。我奶奶就是高血脂 ，她经常饮用金缘雅韵绿萝花茶，效果挺好的，可以试试。希望能帮助你！
高血压高血脂一般都是要低脂低脂进食的，不能吃咸跟脂肪多的食物，可以吃素食，芹菜，木耳，黄瓜等，要多喝茶水，如桑葚火麻茶，有降血脂改善血压作用，适合三高人群，
高脂血症患者饮食需因型而异高脂血症患者在饮食上，应注意两个方面。
一，饮食措施既能达到降脂，又能满足营养。
二，饮食治疗应根据高脂血症不同类型灵活掌握。
高胆固醇血症
仅有胆固醇升高，而甘油三酯正常者，饮食要限制胆固醇摄入量，每天总摄入量应少于200毫克。
首先，应忌口或少吃高胆固醇食物，如动物脑、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类、鱼子、软体动物。瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类胆固醇含量不高。每瓶牛奶仅含30毫克左右。其次，要限制动物性脂肪摄入，增加植物油。第三，多吃蔬菜、水果。第四，多吃能降胆固醇的食物，如大豆制品、洋葱、大蒜、番茄、木耳等。
高甘油三酯血症
仅有血甘油三酯增高，而胆固醇含量正常患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于在于限制进食量，降低体重，努力使体重达标。其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖类会使甘油三酯增高。第三，禁酒，饮酒能使这类患者血中甘油三酯增高。第四，适当增加蛋白质的摄入，尤其是大豆蛋白。第五，限制高胆固醇食物，患者每周吃3个鸡蛋。第六，适当限制脂肪摄入，尤其是动物脂肪。
混合型高脂血症
此类患者血中胆固醇、甘油三酯均较高。饮食治疗要点是将上面两者结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪。控制食物（总热量）摄取，以降低体重。忌吃甜食，戒酒，适当增加植物油（每天约20克），豆类及制品。多吃蔬菜、水果和有些能降脂的食物。
然而，胆固醇主要是由人的肝脏合成的，称为内源性胆固醇增高，此时限于饮食治疗已经不起多大作用，患者必须进入药物治疗阶段，以控制内源性胆固醇的合成。有关研究证明，人体中80%以上的胆固醇是由肝脏合成的，外源性胆固醇的摄取只占20%左右。
高血压患者最忌摄入过多食盐，因为钠能够增加血容量，使血压增高。高血压患者每天最好少于5克盐
可以吃黄瓜
高血压和高血脂吃什么好
高血压和高血脂的饮食注意事项如下：1、蔬菜、水果等应作为饮食主要成分之一；2、清淡饮食，少吃盐以及油腻食物，如动物内脏，特别是肝脏，少吃高脂肪的肥肉，因为含胆固醇和甘油三酯较多。如果吃以上食物，即使给予很多药物治疗，比如吃很多降压药物、降脂药物，如果患者不忌口，药物治疗的疗效不佳。因此，...
高血压,高血脂的老人在生活中应该注意什么问题?什么食物应该多吃?_百 ...
高血压每天要按时吃药。高血脂问题 吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。高血脂症分原...
高血压和高血脂病人如何饮食控制
饮食方面：1、低胆固醇 一般健康成年人膳食中的胆固醇摄入量＜300 mg \/天，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。2、低脂肪 低脂肪食物能够减少我们身体的负担，尤其是本身较为肥胖的高血压、高血脂患者，更应该坚持低脂饮食。减少动物脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊肉、肥牛肉的...
有高血压还有高血脂应该怎么安排饮食啊???
控制一天所摄入的总热量，少油少盐的饮食，多吃水果蔬菜，可以适当的和些茶，高血脂，鸡蛋一星期3-4个，不要多吃，还有就是要多运动。
患有高血脂,高血压的人平时在饮食上应该注意什么?
饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物（糖类）为65%。还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。针对高血压、高血脂的治疗，推荐中药 利压肽 对血压、血脂有双向调剂作用，具有理想的康复疗效，无副...
高血压、高血脂症患者怎么治疗?
1、高血压高血脂的患者要加强饮食管理，尤其是控制食物总热量摄入，这对于病情控制非常重要。高血压高血脂的患者要以清淡饮食物质，可适当吃鱼、豆制品、禽类肉制品、新鲜的水果和蔬菜等，对于降低血压和降低血脂都非常有利。同时要不吃甜食，不吃油炸、油煎的食物，不能喝酒抽烟，不能暴饮暴食。2、适度...
高血压 高血脂生活吃什么?
高脂血症患者饮食需因型而异 高脂血症患者在饮食上，应注意两个方面。一，饮食措施既能达到降脂，又能满足营养。二，饮食治疗应根据高脂血症不同类型灵活掌握。高胆固醇血症 仅有胆固醇升高，而甘油三酯正常者，饮食要限制胆固醇摄入量，每天总摄入量应少于200毫克。首先，应忌口或少吃高胆固醇食物，如...
高血压,高血脂,高血糖,高胆固醇,吃什么饮食
一、高血压适宜食物 苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜、洋葱、苘蒿、菠菜、青笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海参、金针菇、香蕈、草菇、醋、蜂蜜、豆浆、玉米等。二、高血脂适宜食物 玉米、燕麦、南瓜、芝麻、黄豆、豌豆苗、兔肉、蚕蛹、牛奶、酸奶、海参、泥鳅...
患高血压和高血脂的人应注意什么问题
患高血压和高血脂的人应注意以下问题：1、达标治疗——调脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》，胆固醇一般应降至5.7以下,甘油三脂应降至 1.7以下。理想的降压目标是将血压降至“正常”水平（小于140\/90mmHg），甚至降至“理想”水平（120\/80mmHg）。2、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效...
高血压高血脂能吃什么
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持喝zhiyuantang-福迈康茶，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。同时多吃含钙的食物，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等。问题四：高血压高血脂吃什么保健品好？山楂荷叶茶 功效：消脂降压。配料：山楂15克，荷叶12克，...
寇委川贝： ,尤其是来自深海的冷水鱼类 蔬菜:大蒜、洋葱、茄子、海带、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、苦荞、魔芋、枣、黑木耳、燕麦麸、鲜蘑菇、浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶.从而使血压上升.而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗.高血脂高血压病人可以多.zhi源倍建欣脉舒,可改善血管通透性和弹性,可防治动脉硬化.
资阳市18251219455： 高血压高血脂吃什么好？
寇委川贝： 芹菜,降血压血脂
资阳市18251219455： 高血压高血脂吃什么好？
寇委川贝： 平时重视日常饮食及生活习惯,低盐低脂饮食,适量运动,缓解压力,保持良好的心态.给大家介绍一种可以改善的保健食物--玛咖,它是一种新型健康资源食品,是一种十字花科植物,所以不像药物一样对身体有副作用,可以放心使用.那为...
资阳市18251219455： 高血压,高血脂吃什么好？
寇委川贝： 海带、木耳.当然不能用炒的.凉拌吧.不要放香油啊,酱油啊神马的!
资阳市18251219455： 高血压高血脂适合什么样的饮食 -- ？
寇委川贝： 一控制总能量达到并维持理想体重或适宜体重.肥胖者应特别注意....二限制钠盐摄入钠盐摄入量应低于5克,合并有心力衰竭者控制更严格....三适量的蛋白质限制动物蛋白,可多选用鱼和大豆及其制品....四适当限制脂肪和胆固醇占总能的25%以下,少吃动物内脏及蛋黄、鱼子、鱿鱼等胆固醇高的食品....五补充矿物质主要是钾、镁、钙.蔬菜、水果中含有丰富的钾;粗粮、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜、肉类、海产品是镁的良好来源;奶及其制品、虾皮、鱼海带芝麻酱是钙的主要来源....六维生素及膳食纤维多吃新水果和绿叶鲜蔬菜补充维生素,预防肥胖及血脂增高....七膳食要求定时定量,节制饮食,宜少量多餐,每日4—5餐为宜,避免过饱和暴饮暴食.
