每天洗十次以上的手 还总用洗手液 可手指背上还是能搓下死皮角质一样的东西 手上还有水分感觉的

作者&投稿:紫扶 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
皮肤科皮肤生活常识?~

皮肤是人体最大的器官,总重量约占体重的5%-15%,总面积约1.52m²,厚度约0.5-4mm(不包括皮下脂肪层)。手掌与脚掌的皮肤最厚,眼睑等处皮肤最薄。
一、 皮肤的基本组成
皮肤的分层:表皮层,真皮层,皮下组织。
皮肤基本常识
http://wenku.baidu.com/link?url=DukzamGwQXO308uHAqEWqxXpjHAVHHM_IzElP4IOk_qzLe6qL50rPHitASJ4L-mNFC0TkA_uZzMsLeQ1bpKKzTJLg3ymXgtyRvkVw3A6j6S
皮肤生理学知识
http://wenku.baidu.com/link?url=MxNfYOilcsvOMZ4RJHfPDXWgQ6RTJIYfF2UUdY8ON70FMBC3u5gTwR8HTP5XynUHF-aYCesUH1Tiqpyjp8gPv9AXsPf_AaSBWCLDhfsXJhy

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  掌握急救常识 应对生活意外生活一点通 2010-02-26 21:12:25 阅读25 评论0 字号:大中小
  ——访首都医科大学附属北京友谊医院急诊科副主任杨立沛

  春季到了,人们的户外活动也逐渐多了起来。然而,生活中的小意外却时常困扰着人们。近日,笔者就春季家庭意外的急救处理,采访了北京友谊医院急诊科副主任杨立沛。专家强调,了解生活中意外的处理知识,以保护自己及家人的身体健康。
  手切割伤后用创可贴有讲究

  人的手是由骨头、指关节和拇指、5支掌骨、8块小的长圆形骨头组成。皮肤下是复杂的韧带、肌腱和肌肉。靠着前臂的肌肉,手才能从事大范围的动作和工作。人们在活动中难免遭遇手外伤。当发生手割伤时,浅的伤口用温开水或生理盐水冲洗拭干后,用碘酊和酒精消毒、止血,也可以用“好得快”喷雾剂喷伤口,然后进行包扎,一般能较快痊愈。对较小伤口外用“创可贴”即可,使用创可贴48小时应及时更换。
  专家指出,一些人认为创可贴的用法简单,有了伤口随便一贴便能治好,这是错误的。创可贴虽然对小的伤口有治疗作用,但不能随便贴,已感染化脓的伤口不能贴,以免阻碍脓液的流出;伤口较深、出血较多时也不能贴,应立即压迫止血,速到医院行清创术,视伤情而缝合修补。刀伤伤口不易涂抹软膏之类的药物,那样不利于伤口的愈合。另外,用创可贴伤口处不易着水,以免并发感染。一旦发现伤口有红、肿、热、痛的现象应该及时就医。


  烫伤应掌握好范围和程度


  在生活中,出现被油烧伤屡见不鲜。小的烧伤又可称为烫伤,它是指范围小、伤害较浅的烫伤。这里所称的小范围,指烫伤的面积不到全身面积的1%。烫伤按其深浅分为三度。油的烫伤多为一度,烫伤一般只烫坏表皮,看上去发红,多不起泡,很痛;少数严重者可引起二度烫伤,可伤及真皮层,其特征是疼痛和起水泡。

  烫伤后,首先要将伤者脱离热源,去掉衣服。轻度烫伤者可以用凉水冲洗或用干净的冷毛巾冷敷,可涂些紫药水,不必包扎。要保持创面清洁,否则容易污染创面,加重损伤;皮肤起泡时,最好不要把水泡弄破,将水泡四周皮肤用酒精进行消毒,然后用干净布包扎。因燃放烟花爆竹不幸所致的受伤,如皮肤稍有红肿,可按一般烫伤处理,如伤者受伤部位严重焦黑、流血,应保护好创口迅速送往医院救治。


  异物卡喉走出应对误区


  咽喉及食管异物是由于进食匆忙或注意力不集中,易发生于咽喉及食管部位,常见于食道入口处,异物种类以鱼刺、鸡、鸭肉骨常见。

  就餐时,如家中有人的嗓子突然被东西噎住了,应观察其有否呛咳、憋气、呼吸不畅等不适,以便说明是否有气管异物。可首先鼓励其自己将东西吐出来。当鱼刺卡在嗓子里时,千万不能让伤者囫囵吞咽大块馒头、米饭等食物。虽然有时这样做可以把鱼刺除掉,但有时这种不恰当的处理,不仅没把鱼刺除掉,反而使其刺得更深,更不易取出,严重时可发生感染、穿孔。

  专家认为,通常鱼刺最易刺在咽部扁桃体或其附近组织上,这时应让病人张大口,另一人借助自然光或用手电筒照射咽部,让病人说“啊”,同时迅速地用筷子或匙柄将舌向下压,充分暴露咽部,然后用镊子将鱼刺取出。如果鱼刺细小,也可试饮米醋使其软化。如张口看不见鱼刺,应速送医院请医生进行处理。如果不慎把骨头或硬物卡在喉以下部位,正确的处理方法是不要尝试取出,应赶快就医,异物停留越久,越可能引发炎症或穿孔。


  急性酒精中毒送医院防不测


  春节期间,急性酒精中毒者屡见不鲜。急性酒精中毒症状的轻重与个人敏感度、饮酒量等因素密切相关 。急性酒精中毒通常可分为三度:轻度醉酒者表现为滔滔不绝地说话、时喜时悲、时愠时怒、颜面潮红或苍白、眼结膜充血,并可有上腹不适、恶心甚至呕吐等症状;中度醉酒者为共济失调期,出现语无伦次、动作笨拙、步态摇晃等症状;重度醉酒者为昏睡期,表现为昏睡、呕吐、呼吸缓慢、心跳加快等症状,严重时大小便失禁、抽搐、昏迷,可发生呼吸麻痹而死亡。

  专家指出,发现酒精中毒者后,首先要检查患者有无意识。生活中因饮酒过量而命丧黄泉不乏其人。对轻、中度中毒者,首先要鼓励或设法使醉酒者吐出胃内残存的酒。特别是要认真观察,如有醉酒症状加重或对重度昏睡者,应立即拨打120,送患者到医院就医。同时使其头部偏向一侧或让其侧卧,以防呕吐时食物吸入气管而导致窒息。要定时仔细观察呼吸情况,如果患者呼吸减慢或不规则,或出现抽搐、大小便失禁等情况应立即到医院救治以免发生不测。

  专家提醒人们,当家人生活中遇到意外情况时,应冷静应对,积极采取应急措施,必要时到正规医院治疗。

  掌握急救常识 三拳救活一命

  某日,医院的吴大夫上街办事,在路边发现一位老者昏倒在地,只见老人面色苍白、口吐白沫、瞳孔散大、无脉搏、无呼吸。吴大夫迅速用拳头在老人的左胸连击3拳,并立即用车将老人急送附近医院。急诊大夫对接到电话赶来的病人亲属说,老人发生了冠心病室颤导致的心肺功能骤停,多亏大夫的3拳,使心脏复跳,为抢救赢得了时间。据文献报道,猝死约占老年人死亡总数的10%~30%,多数患者往往死在家中或送往医院的途中;也有一些老人单独外出,而猝死在公交车上或路上。因此,人们如都能掌握一点现场急救知识,就能为抢救患者赢得时间。那么,如何抢救急危病人呢?
  1.识别是否需要急救
  老年人猝死多由冠心病(急性心梗或室颤)引起,死前主要表现为:突然昏倒、意识丧失、面色苍白死灰、口唇发青、瞳孔散大、脉搏消失、心音听不到、血压测不出,有的患者甚至出现四肢抽搐、小便失禁、呼吸不规则乃至停止等现象。当发现上述情况时,则提示必须急救。

  2.怎样现场急救
  (1)心脏叩击:当患者心脏骤停时,要立刻在其心前区(胸部左侧),用中等力量连续快速拳击3~5次。实验证明,每拳击一次可产生5瓦秒的电能,常常会起到除颤、调整心律和引发心脏复跳作用(类似电除颤)。在冠心病的监护病房里,可以看到有不少患者在心跳停止1~2分钟之内,立即进行心脏叩击,心电监护仪的示波屏上,立即便会显示有窦性心律。
  (2)心脏按压:如拳击无效,要立即将患者移于硬板床上(或者在患者的背部垫上一块木板),使患者呈仰卧位,救人者位于患者一侧,先把一个手掌放于被救者胸骨中下1/3处,后把另一手掌重叠在前一手背上,以每分钟60~80次的节律按压胸骨,所用力量每次要使胸骨下段下陷3~4厘米,进行有节奏的冲击式垂直向下按压。心脏按压的部位必须正确,用力不要过猛,以免发生肋骨骨折、气胸、血胸、心包出血、胃内反流造成窒息,或者造成肝脾破裂等并发症。
  (3)人工呼吸:在心脏按压的同时,必须对患者进行人工呼吸,以保证气体交换,改善缺氧状态,否则心脏复跳也很困难,特别是心肺同时骤停的患者,心脏按压和人工呼吸必须同步进行,这是抢救成败的关键。在做人工呼吸前,先去掉患者头部的枕头,清除患者口腔咽喉部的痰液,松解衣领和裤带。
  具体做法是:①一人操作:如果现场只有一人,只好既吹气又进行心脏按压。救人者一手将患者后颈托起,使其头部后仰,另一只手把病人鼻孔捏紧,然后自已深吸一口气,对准患者张开的嘴口对口用力吹气,随即松开鼻孔,让气体从病人口鼻排出,如此反复进行,每分钟可进行16~20次。吹气时病人的胸廓膨胀隆起,才能有效。一般连续吹气2次,接着按压心脏15次;②二人操作:两个人操作的效果优于一人操作。当一人每按压患者心脏5次时,另一人可口对口吹气1次。也可一人按压心脏15次,另一人吹气2次,要保持15∶2的比例进行,直到患者呼吸心跳恢复为止。此时如果家中有氧气设备,要立即输氧。
  在进行心肌复苏急救过程中,要密切观察患者的变化,如瞳孔由大变小、意识恢复、皮肤口唇转为红润,并能触到脉搏或者测出血压,说明急救已获得成功。在现场急救的同时,应立即拨打“120”电话,请医护人员赶赴现场。在电话中要简明讲清病人的住址、姓名、疾病情况,以便医护人员做好抢救的准备工作。 作者:北京军区总医院 张禹


  《大众科技报》

  春来踏春防花毒

  春天里来百花开,正是人们出门踏青的大好时光。脚踏青青草地,沐浴和煦阳光,阵阵花香袭人,怎能不让人感到心旷神怡,然而,春季踏青需防花毒,更不能因一进度好奇而误食了有毒的花果,有些人在花丛前呆久了,会出现头昏脑胀,咽喉肿痛等症状。原来有些花会释放一种对人体有害的废气,有的花粉含有毒碱,久与花伴会造成慢性中毒。

  杜鹃花 杜鹃花又叫映山红,在南方的一些山上,一到开春的时节,漫山遍野地开着红的,黄的杜鹃花。其中黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素,中毒后会引起呕吐,呼吸困难,四脚麻木等症状。

  夜来香 夜间停止光合作用时,夜来香会排出大量废气,对人的健康极为不利,因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。

  含羞草 内含含羞草碱,接触过多会引起眉毛稀疏,毛发变黄,严重的不定期会引起毛发脱落。

  郁金香 郁金花中含有毒碱,人在这种花丛刊中呆上2小时就会头昏脑胀,出现中毒症状,严重者党政军可能导致毛发脱落。

  夹竹桃 夹竹桃的茎,叶,花朵都有毒,它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质,误食会中毒。

  水仙花 人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液,可导致皮肤红肿;如果这种汁液不小心弄到眼睛里去,那么后果更为严重。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素,误食后会引起呕吐。

  马蹄莲 花有毒,内含大量草本钙结晶和生物碱,误食会引起昏眠等中毒症状。

  一品红 全株有毒。一品红中的白色乳汁一旦接触皮肤,会使皮肤产生红肿等过敏症状,误食茎,叶有中毒死亡的危险。

  飞燕草 会株有毒,其中以种子的毒性最大,主要含有匝生物碱,误食后会引起神经系统中毒,严重时可产生痉挛,甚至因呼吸衰竭而导致死亡。

  花叶万年青 花叶内含有草酸和天门科素,误食后会引起口腔,咽喉,食道,胃肠肿瘤,甚至伤害声带,使人变哑。

  虞美人 会株有毒,尤其以果实的毒性最大,误食后会引起中构神经系统中毒,严重的甚至可导致生命危险。

  仙人鳖类植物 刺内含有毒汁,人体被刺后,易引起皮肤红肿疼痛,瘙痒等过敏症状。

  《保健时报》

  化学药物中毒 蛋清催吐可救命

  现场判断

  1.症状:中毒者可出现发绀、呕吐、惊厥、呼吸困难和休克等症状。

  2.毒物接触史:中毒者身边可能会有已拆封的药瓶、药袋或药盒。

  救治机理

  生活中,毒物主要经口、皮肤或黏膜进入人体。毒物被人体吸收后经血液分布于全身,通过抑制酶活性、干扰细胞功能、竞争受体等方式引起人体组织损伤。在急救过程中,通过终止中毒者与毒物接触及催吐、导泻等手段,可减少中毒者对毒物的吸收,为人院抢救争取时间。

  急救步骤

  1.脱离毒物:让中毒者离开中毒现场,脱掉被污染的衣物、鞋、袜,用肥皂水(敌百虫中毒除外)或大量清水清洗被污染的皮肤,清除口中的异物和残留毒物。

  2.拨打120急救电话。

  3.辨认中毒物品:在病人尚有意识时,向其询问毒物的种类。如果病人意识丧失,或服毒者为自杀,不能或不愿配合救助,可在中毒现场寻找盛装毒物的容器,查看毒物种类。此外,还可以通过气味分辨毒物。有机磷中毒时,呼出的气体有蒜臭味;乙醇中毒时,有乙醇香味;含硫毒物中毒时,有臭鸡蛋味;醛类中毒时,有梨味;硝基苯中毒时,有鞋油味。

  4 保持呼吸道通畅:面对昏迷者,让其头部转向一侧,及时清除病人的呕吐物,以防引起窒息。

  5 催吐:用蛋清(可用牛奶、豆浆、米汤代替)、木炭粉(可将馒头烧成炭粉)混合后服用,并用手指刺激舌根部催吐。

  6 导泻:使用导泻药,加速毒物排出。常用的导泻药有硫酸镁、巴豆粉、果导片等,或者食用蓖麻油等。

  预防防措

  1.加强防毒宣传,对被毒死的老鼠、鸡、兔等应焚烧深埋,千万不能食用。

  2.严格管理农药、药品等,并将其放置在小孩不能触及的地方。

  3.服用药物时遵照医嘱,不要超剂量服用;不同的药物不要随意同时服用,以免造成药物中毒。

  特别注意

  1.救助者要懂得自我保护,防止被毒物污染引起继发中毒。

  2.急救过程中不宜让病人进食,特别是油腻食物。

  3.意识障碍者、抽搐等未得到控制的不合作者、服腐蚀性毒物或石油制品者、呕血者、孕妇及老年人,均禁止催吐及导泻。

  2007年,家住浙江省湖州市的张女士一家在晚饭后陆续出现胸闷、呕吐等症状。张女士赶紧和家人一起到医院急诊。后经诊断,一家人均为有机磷农药中毒。而祸首正是张女士从小贩处买的青菜。

  在生活中,类似的化学中毒事件屡屡发生。如果我们能掌握一些化学药物中毒的急救常识,往往能在紧急情况下挽回宝贵的生命。

  急救口诀

  远离毒物接触,辨清毒物所属。蛋清炭粉催吐,还需导泻相助。

  《广州日报》

  喝醋保健有哪些注意事项

  为了全面了解醋的功用,保健时报记者采访了食品专家、中医专家以及西医方面的权威人士,形成此文,希望对读者有所帮助。


  醋是调味品

  目前,醋主要还是作为食用。和盐一样,醋也属于调味品之列。醋在中国的饮食史上有重要的地位。“柴米油盐酱醋茶”,醋被看作是生活中不可或缺的一种调味品。但醋的重要程度显然不及盐。食盐除了调味之外,还是一种维持人体正常生长发育不可缺少的必需物质。食盐中的钠维持细胞外液的渗透压,人体缺盐就会出现头晕、呕吐、四肢无力、肌肉痉挛作痛,产生血液循环障碍、虚脱,医生有时为了抢救病人也需要补充一些生理盐水。人体若长期不摄入醋,并不会有特别的影响。

  中国是世界上谷物酿醋最早的国家,早在公元前8世纪就已有了醋的文字记载。资料显示,春秋战国时期,已有专门酿醋的作坊,到汉代时,醋开始普遍生产。南北朝时,食醋的产量和销量都已很大。其时的名著《齐民要术》曾系统地总结了我国劳动人民从上古到北魏时期的制醋经验和成就,书中共收载了22种制醋方法。这也是我国现存史料中,对粮食酿造醋的最早记载。

  我国醋的产地较多,其中以山西省和江南部分地区如江苏镇江等地生产的醋较为知名。

  现今,如果我们到超市的调味品货架前看看,香醋、陈醋、白醋、饺子醋等各种名目的醋可谓琳琅满目。

  食醋按加工方法可分为勾兑醋、酿造醋两大类,其中以酿造醋为主,是我们日常生活中最常接触和食用的。北京中医医院消化科副主任唐博祥介绍,酿造的醋较勾兑的醋要好。

  酿造醋是用粮食等淀粉质为原料,经微生物制曲、糖化、酒精发酵、醋酸发酵等阶段酿制而成。醋的主要成分是醋酸。醋酸主要来源于乙醇,乙醇来源于葡萄糖,葡萄糖来源于淀粉,所以淀粉质原料和含糖原料都是醋的酿造原料。各种谷物都可以用来酿造醋,如大米、小米、高粱、玉米等,此外,马铃薯、番薯等淀粉含量丰富的作物也可以用来酿造醋。

  酿造醋中也含有一些其他成分,如少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。现在一些酿造或勾兑的醋中往往还加入少量其他物质,如食盐和山梨酸钾等,它们的作用主要是用来调味。

  酿造醋也有很多种,包括米醋、香醋、陈醋等,米醋是以大米为原料,香醋以糯米为原料,陈醋以高粱为主要原料。各种醋因为原料不同,营养成分有略微差异。

  从颜色上看,醋主要是有颜色和无色透明的两种,我们称之为红醋和白醋。中国农业大学食品科学与营养工程学院的副教授、博士后刘萍介绍,除了在发酵等过程中会产生一些颜色外,在酿造红醋的过程中也可能人为添加一些颜色。白醋以勾兑的为主,如果是酿造的,需要经过脱色处理。在脱色过程中,一些营养物质也会跟着流失,白醋的口感较红醋就比较寡淡。

  2000年9月1日,我国发布的食用醋总酸含量的标准是,100毫升醋中,醋酸含量不得低于3.5克。刘萍向保健时报记者介绍,陈醋中的醋酸含量相对较高,口感比较酸,香醋等所含的醋酸含量较低,口感就比较柔和。

  唐博祥大夫介绍,醋性酸,收敛,养阴生津,开胃。

  煲汤的时候,可以加入少量的醋,有助于骨头里的钙质释出,让我们更容易吸收钙质。食用炖肉等味厚、油腻的食物时,可以喝一些醋,解腻。

  食用甜食的时候可以放些醋,提升口感。做凉拌菜时放些醋,有利于人体吸收,也可以起到杀菌消毒的作用。

  刘萍介绍,醋的开胃、促消化的作用是非常明显的。胃里酸碱环境主要由胃酸决定,合适的pH值在1.5-2之间。如果胃酸的值太低,可以通过适量饮用醋来调整胃酸的量,对胃里的酶的产生有所帮助。

  作为调味品,醋有爽口、调整口感的作用,对开胃很有帮助。我们日常生活中喝的很多饮料,为什么不是甜的,而要加入一些酸的成分(比如柠檬酸)进去?就是因为酸能调整食物的口感。如果仅仅是糖水,谁也不愿意多喝,但调成适当的甜酸比,大家就愿意喝了。

  醋精可以用于勾兑醋或是烹调用,但如果是直接食用,则应选择酿造醋。

  醋具有辅助治疗功效

  醋在我国保健史上的作用也是由来已久。

  唐博祥大夫介绍,夏天发汗多,可以适当喝一些醋,但感冒发烧就不宜喝醋,因为醋有收敛作用。醋对治疗胃病有很大帮助。如果胃不好,胃酸少,可以喝醋。慢性、萎缩性胃炎患者,也可以适量喝醋,促进消化。如果病人本身有烧心、反酸等症状,是酸多的表现,不宜喝醋。醋和蒜在一起,也有非常好的作用。如果是急性腹泻,可以将一头蒜捣碎,加半两醋一起服用,即可止泻。

  各种细菌、微生物都有适合生存的pH值。酸性的醋可以改变pH值,pH值改变以后,有些细菌就会因此死亡。所以,醋还有一定的杀菌、消毒的作用。在家中通过熏醋的方法可以预防感冒,做凉拌菜的时候放一些醋,既可以提升口感,也可以杀菌,保证饮食卫生。

  日本《每日新闻》最近综合多家大学的研究成果指出,醋不仅是上好的调味品,还有预防和改善高血压、高血脂和高血糖、减轻疲劳等多种用途,建议人们不妨多吃醋。根据大阪外国语大学保健管理中心一个研究组的报告,醋对高血压患者相当有益。研究人员让一组成年高血压患者每天饮用含15到30毫升苹果醋的饮料,8周之后,这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋大概就是一小杯,如果每天坚持饮用一小杯苹果醋,血液中总的胆固醇含量就会有所下降。

  刘萍指出,实际上,醋本身并没有降血压的作用。不过,根据中医“五味协同”的道理,在食物中放了醋以后,可以少放盐。这样就减少了氯化钠的摄入,可能对高血压有一定的预防作用。中国传统的健康饮食之道“少盐多醋”就是这个道理。

  唐博祥大夫介绍,如果烫伤,可以在皮肤局部抹一些醋,可以起到降温的作用。皮肤瘙痒的人也可以在瘙痒处抹些醋止痒。

  醋有一定的美容作用,刘萍说,人的皮肤上有各种细菌,用酸性的醋洗脸,可以改变皮肤表面的酸碱环境,由此改变皮肤表面细菌的生长环境。对环境敏感的细菌可能因此就被杀死,这和醋的杀菌消毒作用类似。

  酸性的醋还有一个作用是,能把蛋白质水解成氨基酸。因此,醋对皮肤上的角质有一定的软化作用,有利于角质的清除。这可以说是醋的美容作用的表现。

  醋不是药

  对于醋的药用价值,刘萍介绍,有些说法目前还不能确定。一些保健品虽然命名为保健醋,但真正起到保健作用的还是其他成分,醋主要作用还是调味。消费者在选择的时候,也要特别注意,要分清产品是“食”字号还是“健”字号。一些果醋产品也标称为“保健醋”,号称有保健作用。实际上,其中的成分主要就是水果中的物质,醋虽然有些许保健作用,但并不是主要的。

  《本草纲目》载,醋能“散瘀血,治黄疸、黄汗”,认为能“开胃,养肝”。《中药大辞典》对用醋配合其他药物治疗急、慢性传染性肝炎也有详细记载。中医讲“五味入五脏”,认为酸入肝,醋对肝有良好的保健作用。

  日本有媒体报道指出,在内脏脂肪综合征的预防和改善方面,醋也有妙用。除了多运动、避免暴饮暴食、减少盐的摄取量、多吃蔬菜水果和少吃油炸食品等措施,醋也可以帮助预防和改善内脏脂肪综合征,因为醋除了含有可以解除疲劳的柠檬酸以外,还有谷氨酸等多种氨基酸。

  对此,北京朝阳医院(西院)肝胆中心主任孙文兵在接受保健时报记者采访时表示,关于醋对肝胆方面的作用,现今可查的资料不多,没有明确表明作用如何的记录。刘萍说,从中医上讲,醋对肝有良好的作用,在一定程度上能起到保肝、预防肝病的作用。但醋能否治疗肝病,目前没有相关的研究能说明这点。

  唐博祥大夫介绍,现代生活中,人们大量食用碱性的肉类食物,适量喝一些醋,有利于酸碱中和,能预防高血脂、动脉硬化、脂肪肝等,还可以保护、软化血管。中医有以醋腌渍花生作为调节血压的食疗法———将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10~15颗,连吃一星期以上。在人们的经验中,以醋腌渍花生、木耳这些验方都是有效的。山西人爱喝醋,据山西媒体曾经有报道指出,山西人中,得心脑血管病的比较少,这和山西人爱喝醋有一定的关系。

  对醋具有降血压、软化血管、减少胆固醇堆积和改善动脉粥样硬化等功效的说法,著名心血管病专家、北京军区总医院心肺血管病研究所所长胡大一教授持保守态度。胡大一教授表示,根据循证医学的原则,目前还不能明确醋对心血管的药用好处。胡大一教授表示,对于醋具有抗癌作用的说法,更是有些不着边际。

  关于醋对肝脏、心血管方面的作用,民间还有用“醋蛋”进行调治的偏方,认为醋可以将蛋壳软化,“疗效明显”。实际上,醋中的主要成分醋酸属于酸性物质,与中性的蛋壳(碳酸钙)混合后将蛋壳软化只是正常的化学反应。醋对于脂溶性体系物质有什么样的作用,刘萍介绍,目前也没有相关资料可以证明。

  刘萍强调,有些人认为醋能降解药物的毒副作用,实际上,这是很不安全的。每种药物都有自己的机理,如果吃完药后喝醋,可能会与药物发生反应,产生不良后果。

  此外,关于醋是否具有醒酒作用,目前也没有定论。刘萍介绍,酒中的主要成分乙醇对人体没有任何好处,是有毒的物质。因此,乙醇进入体内后,细胞就要把它分解掉。现在业界对醉酒的争论在于,醉酒是由于乙醇对人体的伤害还是由于乙醛对人体的伤害。如果醉酒是由于乙醇,醋的醒酒作用就可以解释;如果醉酒是因为乙醛,那醋对醒酒不但没有作用,反而可能加重醉酒的程度。

  唐博祥大夫强调,醋虽然有很多保健作用,但不能通过一次性大量喝醋来达到某种目的。酸入肝,醋对肝有良好的保健作用,但酸同时伤脾,在食用的时候也要注意适量。从量上说,每天喝醋最好不要超过20毫升。此外,尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释,这会对胃造成一定伤害。只有在日常生活中,适时、适量食用,才能发挥醋的保健作用。

  《保健时报》
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一、手护手7要诀·洗手不要让手常时间浸在水中,尽量避免频繁洗手。→洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。→水温不能过冷或过热。→手洗净后,一定要用干净、柔软的毛巾擦手,然后抹护手霜(要马上抹,不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。·防晒不管夏天还是冬天,防晒都是必须的。外出时,请给娇嫩的双手抹上防晒霜,然后戴上手套。即使是开车出去,也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃,这是每个爱美的女性都应该知道的。·每周用磨砂膏进行一次手部按摩洗净双手,用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻,然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净,抹上护手霜即可(若是临睡前进行,可戴上棉质手套睡觉)。·勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状,是防止双手干、裂、脱皮的好产品,特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。→洗一次手抹一次护手霜,不能省略。床头、厨房、卫生间、公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。→每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。→做家务前,最好先抹护手霜。·为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的);经常修剪指甲;不做或少做仿真指甲。·做家务时一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水,做家务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。第一层是棉质手套,第二层是橡胶手套。做家务时间较长时,应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时,尽量使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。·每周或每两周到美容院做一次手部护理。手部护理DIY·自我护理→用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外,坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。具体操作:醋加水洗手,或煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜即可。→用牛奶或酸奶护手具体操作:喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。→鸡蛋护手具体操作:鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶、蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱、美白。·自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时,自己给自己按摩一下手部,可舒缓不适,减轻手部疲劳。具体方法如下:→洗净双手,涂上香精油或按摩油,放松双手。→右手给左手按摩:用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩;将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开;把左手摊平,以右手的手掌,在左手手背上来回呈圆形揉搓。→左手给右手按摩。步骤如上。→按摩后抹上保湿或滋养手膜,裹上保鲜膜,包上一条热毛巾,再用一条干毛巾覆盖(若没有时间,此节可省略)。→约10分钟后用温水洗净双手,取适量护手霜,均匀涂于双手。专业护手程序1.清洁:双手彻底清洁,温热的毛巾轻揉,打开毛细孔。2.去死皮:涂上去死皮霜,彻底清除掉老旧角质。3.浸泡:双手在含有植物精华成分的水中浸泡,柔软皮肤。4.上手膜:这是专业护手的关键步骤,是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白,全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上,再包上塑料薄膜20分钟,让双手完全吸收热蜡中的营养成分。5.揭掉蜡膜:双手马上变得非常的柔软细腻。6.舒缓按摩:轻拽指尖、穴位按摩,彻底舒缓放松手部神经和肌肉。7.涂护手霜:全套护理完成之后,涂上护手霜轻揉,让营养成分再次渗入皮肤内。手霜怎么使用效果更好,还要注意什么?每次洗手之后都要使用手霜,而且要马上使用,在手上还湿湿的时候使用效果最好,如果等手上的水分已经完全蒸发,皮肤感觉极干时再使用,那么手霜保湿的效果就会差许多。什么样的手霜是好手霜?通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻,好手霜应该气味淡雅或芳香,不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道;第二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋润、美白甚至防晒等多种功能;第三要试一试,好的手霜虽然滋润但不能油腻,不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄,但渗透性要好,涂在皮肤上轻轻揉搓,很快就能被皮肤吸收。二、指甲平常该如何保养指甲呢?1·尽量减少直接以指甲接触东西,或将指甲当做工具来使用,以指肉代替指甲,减少伤及指甲的机会。2·若指甲小皮已经萎缩或消失,可每天以温水浸泡10至15分钟后,用热毛巾轻轻擦干,再由接近身体的一端向远端按摩,让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮,减少裂开脱皮的情况。3·保持手部干燥,在干燥的情况下病菌不易生长,感染的机会就会减少。4·减少接触各种刺激物,如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物,尽可能戴保护性的手套。5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂,而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次,指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。6·对于受伤或破裂的指甲,可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹,隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。指甲的外观是一个人健康的缩影,除了特殊的皮肤指甲疾病之外,一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整,指甲是自然美丽的。别看指甲外观坚硬得像骨骼,实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀,进而皱缩,破坏指甲结构,甚至造成脊状甲劈裂或折断。指甲脆裂除因与水接触时间过长外,饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足,以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等,皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足,可造成匙样或扁平状指甲,特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质,可造成波浪样或无光泽的指甲。鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患,平时应避免过分浸泡,当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧,可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套,亦可用手洗液或凡上林加设隔离层,比如事先将你的指甲插入肥皂糊中,在做完家务之后再除掉它。有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好,这影响了指甲的正常发育,甚至会使指甲板向两侧生长,嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿,形成“嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化,容易剥落成潮润,细菌和霉菌得以滋生繁殖,最常见的是腐败性恶臭。实验表明,如果其湿度低于18%以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。经常用温水和肥皂洗手,用刷子清除指甲下的污垢,可除去手上的病菌,避免有害微生物在甲下藏垢中孽生,有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲,通常采用杀灭霉菌的药物治疗。指甲应剪修齐整,使其未端浑圆平坦,不要使指尖的软部凸出,不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软,然后再用刀刮削,或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板,必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。保养指甲可采取如下方法:1.每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。2.每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。3.闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟,以便除去粗糙,然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。4.在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时,最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。1、常备润手霜,每次洗手后及时涂上它,可补充水分及养分。另外,选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹,宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜;如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况,则属敏感干性肌肤,宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。2、为双手选定几副专用的手套,在提过重的东西或搬运粗糙物品时,须戴上厚的湍サ睦投?痔祝唤哟ゴ碳ば砸禾澹?缦唇嗑?⑾匆路垡褐?嗍保?氪飨鸾菏痔祝缓?涮炱?獬鍪保?蛴Υ魃现实厝崛淼谋E?痔住?3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后,需用柠檬水或食醋水把手洗净,以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质,然后抹上润手霜。4、看电视或闲暇时,不妨做一些简单的手指操,比如模仿弹钢琴的动作,让手指一屈一张地反复活动,可以锻炼手部关节,健美手形。5、调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物,如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等,以避免肌肤干燥。此外,还应注意钙、铜等营养素的摄入,因为身体一旦缺钙、缺铜,会引起指甲无华、脆弱易折断,影响双手健美。钙含量高的食品有:奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果;富含铜的食品有:动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。6、经常修剪指甲,防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲,应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形,过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。7、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂,若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底,便可能引致指甲感染细菌、病毒;另外,有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏,使指甲变薄、强度减弱,故而,从护手健手的角度考虑,仿真指甲还是少做为妙。8、定时按摩双手,以促进血液循环,防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油,方法为:以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧,轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次,左右手交替进行。六种护手妙法1、勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后,把双手彻底擦干,再抹护手霜,可以在公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜,洗手后马上涂抹。2、秋冬改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。3、磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,你会惊喜地发现,双手竟会变得意想不到的细腻滑润。4、皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好。5、敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环,同样的方法,也适用于冻疮的治疗。6、周末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法。晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10~20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再将润手霜或乳液放在微波炉内,用低度微微加热,涂在双手上,戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨,双手会变得非常柔润光滑,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到大大的改善。


安远县19669497393: 怕脏,每天至少洗几十遍手,每次都用洗手液,这样好吗? -
强俩烟酰: 不好,将皮肤腺体分泌的油脂都洗掉了,容易得皮肤病.

安远县19669497393: 每天用洗手液洗20多遍手有害吗 -
强俩烟酰: 没有伤害,可能你的皮肤对洗手液过敏,你就别用洗手液再洗手了,用香皂代替会更好的!

安远县19669497393: 多用洗手液好不好? -
强俩烟酰: 洗手液 很多人用洗手液时,往往一次按压好几滴,这不但是种浪费,还会把手越洗越“脏”. 这种脏主要来源于残留在手上的洗手液中的化学物质,洗手液的配方大部分是碱性成分,其中还含有表面活性剂.如果一次挤太多,短时间内不能被...

安远县19669497393: 洗手液洗手到底有没有坏处? -
强俩烟酰: 洗手液都是强杀菌的,会使有益菌也遭到破坏,而且时间长了会使细菌产生抗体,反而不利于健康,洗手用普通香皂就完全能起到清洁的的作用,手太脏可以多洗几遍.

安远县19669497393: 经常用洗手液洗手好吗?对皮肤有害吗? -
强俩烟酰: 洗手液多为化学制品,频繁使用的话,肯定对皮肤是有伤害的.但在一定情况下使用,也肯定能起到消毒杀菌的作用,所以还是有好处的!!!不过一定要注意控制用量以及次数.

安远县19669497393: 一天用洗手液多次洗手,有害处吗?
强俩烟酰: 病情分析:单纯洗手没有害处,但是洗手洗出水泡就有点过分了.,意见建议:,建议最近少洗手,防止水泡破裂

安远县19669497393: 我有洁癖每天无数次的洗手怎么办我有严重的洁癖一天无数次的洗手,每
强俩烟酰: 其实大部分疾病不会传染,如你说的癌症就不会传染,平常人饭前便后洗手就行,过分干净不利于健康,有适度的细菌刺激能激活你的免疫系统,使你少得疾病,不得过敏这一类的病.俗话说不干不净吃了没病,是有一定道理的.

安远县19669497393: 为什么每次洗手都要洗好几次? -
强俩烟酰: 你这是一种心理疾病,轻微洁癖症洁癖是一常见的心理疾病,属于强迫性神经官能症.患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生,根本没有时间享受生活,大部分时间都花在对清洁的维护上,因此活得特别累.例如很洁癖患者都喜欢不停地洗手....

安远县19669497393: 每天经常洗手是不是得洁癖了? -
强俩烟酰: 每天洗手是个很好的习惯,并不能因为你每天洗手就说明你有洁癖,除非你每天洗手的次数很多而且每次洗都是重复揉搓,一定要洗个几分钟以上,那么有可能就是洁癖了..

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