排气吃什么食物好

上火吃什么食物好?~

上火应该吃什么？

1、米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。
2、酸的饮品
如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。
3、柑橘类的水果
金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。
4、山楂
山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。
另外，由于胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物应该尽量少吃，也不要喝碳酸饮料，如可乐、雪碧等。

5、西红柿：
西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等。
参考资料来源：人民网-胃胀气吃什么食物好？推荐4种食物
参考资料来源：人民网-消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物

有助于排气的食物，如玫瑰，莲藕和萝卜。

食物介绍

1，玫瑰

当你泡茶时，你可以使用几片玫瑰花瓣来产生蒸汽效果。那些没有饮茶习惯的人可以单独浸泡玫瑰，或者在起居室的花瓶中插入芳香的玫瑰。呼吸到花朵中也可以给神灵带来和平。

2，莲藕

你可以呼吸，也可以健脾胃，养心安神，也是一种很好的气体产品。最好的效果是使用开水或煮米饭。

3，萝卜

长于顺气健胃，对气虚痰热者有消热作用，以绿萝最佳，红皮白心为第二，胡萝卜无效。最好是生吃，如胃病可以做萝卜汤喝。

资料拓展

不助于排气的食物：

1，热性食物：如糯米，核桃，狗肉，羊肉，鸡肉，虾，虾，龙眼，荔枝，链条鱼，草鱼，白芍，芥末，刀豆，红糖，大枣等。

2，辛辣食物：辣椒，苋菜，茴香，肉桂，生姜，生姜，胡椒，胡椒，小茴香，茴香，大蒜，白芍等。

排气要吃的5种食物
1、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　1，食物 　　胀气食品有芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。 　　其中，豆子——就是最著名的造屁食物 　　豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。 　　那些对豆子吃不消的人也有办法。市场上能买到一种“无屁豆”（BEANO）。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素。 　　你大概注意到了，很多蔬菜上了造屁食物的黑名单。在瑜伽课上，那些素食主义者总是会在把身体扭曲成各种奇怪的姿势时放出屁来，这就是原因。 　　萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。 　　玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 　　山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 希望能够帮助到你，望采纳，谢谢

萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。

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郓城县15783629561： 排气吃什么食物好 - ？
杜荀富希： 有助于排气的食物,如玫瑰,莲藕和萝卜. 食物介绍 1,玫瑰 当你泡茶时,你可以使用几片玫瑰花瓣来产生蒸汽效果.那些没有饮茶习惯的人可以单独浸泡玫瑰,或者在起居室的花瓶中插入芳香的玫瑰.呼吸到花朵中也可以给神灵带来和平. ...

郓城县15783629561： 吃什么东西利于排气 - ？
杜荀富希： 你好最容易引起排气的食物有洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜.因此,素食者放的排气的更多,但是味道淡得多.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食.祝你健康

郓城县15783629561： 吃什么东西排气快 - ？
杜荀富希： 第一种,豆类食品,豆类中含有大量的糖类,肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合,产生大量的气体,然后排出体外. 第二种,香蕉,香蕉具有润肠通便的作用,可以清除肠胃中的气体及有毒物质. 第三种,芹菜,芹菜中含有大量的碳水化合物,进入肠胃中,会产生大量的气体,进而排出体外.

郓城县15783629561： 什么食物排气效果最好 - ？
杜荀富希： 芹菜

郓城县15783629561： 吃什么能排气 ？
杜荀富希： 如果宝宝的肚子有胀气,可以顺时针帮宝宝按摩肚子,或者用热毛巾敷ta的小肚肚,可以帮助排气,排气的话可以喝萝卜汤,就好像剖腹产后产妇要喝的一样

郓城县15783629561： 吃什么可以排气 - ？
杜荀富希： 萝卜:顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之(胡萝卜无效),最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃.

郓城县15783629561： 排气吃什么好 - ？
杜荀富希： 萝卜具有排气通气的功效.而且还能排出身体多余的水分,对身体益处多多!