连续吃3天苹果减肥有效果么？

连续吃3天苹果减肥有效果么？~

基本概述
减肥小窍门 ： 瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的 节 食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。
3）多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖， 可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

没有用，真的想减肥还是多做运动吧

吃三天苹果来减肥肯定多少都有效(当然也是在减少饭量的情况下), 不过三天再怎么说也不肯能改变太多,而且这种减肥效果是短期的,很不健康,所以不建议您使用这种方法.

何必不尝试更爱自己呢? 如果减肥是为了自己健康着想,那么就为自己而减,不必为了迎合他人而减肥.减肥三天能怎么样呢? 爱护你的人,才不在乎三天的脂肪变化.不关爱你的人,三天能减50斤也没用.

我只吃了一天的苹果就能掉了一斤多，但是胃会不舒服，就是有点酸，而且真的有点晕晕的，三天最多掉个3斤，但如果不坚持，是一定会反弹的，我几次都先成功，后面又悄悄回来。给你个建议，你最好每天还是按时吃饭，晚上那一顿改成少量水果或蔬菜，长时间坚持，不但瘦下去还会很健康，也不用饿肚子了。
还有就是早餐一定要吃，早上吃苹果不但排毒，还吸收营养。早餐不吃，一天的新陈代谢都会慢的。还有就是快快的走路，也很有效。
祝你成功赛！

我觉得没效，我姐连吃了7天，结果一点也没减下去，倒是饿得头发晕，7天后又猛吃了好几顿！

吃苹果的同时应该适当控制其它营养问题,只要全天摄入的热量不多,就能达到减肥的效果,另外坚持是最重要的

估计没有用,还是魔芋有效果些,但是减肥总是会伤身体的。我减了两个月,生了一场病又全补回去了,哎!

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武强县17082198176： 连续吃3天的苹果可以减肥吗 - ？
能别双氯： 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治 疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善. 3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重,效果最好的达5公斤.当然这也是因人而宜,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻. 苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,一般情况下,每1一2个月后进行一次减肥,就可以维持已获得的效果. 应该注意的是,减肥成功巩固效果,必须合理分配膳食.

武强县17082198176： 连吃三天吃苹果能够减肥吗? - ？
能别双氯： 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收.苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好.

武强县17082198176： 连续吃三天苹果真能减肥吗?高人请进 - ？
能别双氯： MM尽量别选择这么极端的减肥方法,吃三天苹果体重肯定是会下降的,但是减掉的那些完全不是脂肪而是水分.人一天需要有1500大卡的热量才能维持一个正常状态,一个苹果的热量大概是50大卡,一天肯定吃不了30个苹果,而且苹果完全不含蛋白质等身体必须的营养元素,等于强行断了三天身体的口粮,久而久之身体也会出现罢工的.运动一次要坚持30分钟以上,至于是40分钟还是更久,根据个人体质不同也不一样.个人感觉做瑜珈和普拉提要比户外运动更适合女性身体线条的形成,精神状态也会有所改变.最后祝MM减肥成功!

武强县17082198176： 三天内全部吃苹果 真的会达到减肥效果吗? - ？
能别双氯： 体重肯定会下降,但是减的大部分是水分,而且长期会导致营养不良.我倒是有一种方法就是第一天只吃苹果,大概一公斤左右,但是不能喝水,这样减得是水分.第二天只喝酸奶,大概1000毫升,可以喝水,这样可以帮助清理肠胃,就是所说的排毒.第三天正常吃饭但是尽量清淡,刚开始可以一周一次,过一段时间可以两周一次或一个月一次,长期坚持你会发现会有惊人的效果,皮肤也会变得水水的.这是我保持体重的心的,你可以试试.

武强县17082198176： 连吃三天苹果真的会瘦吗? - ？
能别双氯： 会的,最多可以掉5斤. 但是可以喝水, ``` 3天过后,你自己也要保持下. 不然就又都回来了.

武强县17082198176： 连续三天吃苹果真的能减肥么? - ？
能别双氯： 连续三天吃苹果理论上是可以减肥,因为可以控制热量.但是这样一来身体的营养会不平衡,对身体健康不好.最佳的减肥方法还是要从运动以及控制热量.

武强县17082198176： 三天苹果减肥有效果吗?？
能别双氯： 具体说没有效果,这三天里什么都不能吃,水都要少喝,只能吃苹果.

武强县17082198176： 3天只吃苹果真的可以减肥吗?？
能别双氯： 吃3天苹果真的可以减肥 苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错. 原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物. 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状.

武强县17082198176： 连续三天只吃苹果真的会瘦吗? - ？
能别双氯： 不一定会瘦,但肯定影响身体健康.要减肥没有秘诀,也不用浪费钱,就是要少吃多动,贵在坚持.

武强县17082198176： 连续吃三天苹果能减肥吗? - ？
能别双氯： 能 效果不大