连续吃3天苹果减肥有效果么?
基本概述
减肥小窍门 : 瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植 物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的 节 食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,可服用等安全健康的减肥产品。
3)多喝温热的水 和 饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖, 可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
没有用,真的想减肥还是多做运动吧
吃三天苹果来减肥肯定多少都有效(当然也是在减少饭量的情况下), 不过三天再怎么说也不肯能改变太多,而且这种减肥效果是短期的,很不健康,所以不建议您使用这种方法.何必不尝试更爱自己呢? 如果减肥是为了自己健康着想,那么就为自己而减,不必为了迎合他人而减肥.减肥三天能怎么样呢? 爱护你的人,才不在乎三天的脂肪变化.不关爱你的人,三天能减50斤也没用.
我只吃了一天的苹果就能掉了一斤多,但是胃会不舒服,就是有点酸,而且真的有点晕晕的,三天最多掉个3斤,但如果不坚持,是一定会反弹的,我几次都先成功,后面又悄悄回来。给你个建议,你最好每天还是按时吃饭,晚上那一顿改成少量水果或蔬菜,长时间坚持,不但瘦下去还会很健康,也不用饿肚子了。
还有就是早餐一定要吃,早上吃苹果不但排毒,还吸收营养。早餐不吃,一天的新陈代谢都会慢的。还有就是快快的走路,也很有效。
祝你成功赛!
我觉得没效,我姐连吃了7天,结果一点也没减下去,倒是饿得头发晕,7天后又猛吃了好几顿!
吃苹果的同时应该适当控制其它营养问题,只要全天摄入的热量不多,就能达到减肥的效果,另外坚持是最重要的
估计没有用,还是魔芋有效果些,但是减肥总是会伤身体的。我减了两个月,生了一场病又全补回去了,哎!
连吃三天苹果真的会瘦吗
可能会瘦,但并不推荐这样做。1.连续三天不吃任何食物,只吃苹果,是比较伤胃的做法,因为苹果中含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸成分,空腹食用很容易刺激胃酸分泌,如果没有吃一些淀粉、蛋白质、脂肪类的食物垫垫肚子,经常空腹吃苹果,容易对胃粘膜造成刺激,引起胃疼、胃灼痛、反酸水等不适症状。
吃三天苹果能减肥吗
每天只吃苹果,只是短短的3天时间,此期间内,人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。所以说连续吃3天的苹果在一定程度上是可以减肥的。三日苹果减肥法具体步骤1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可...
三天苹果减肥法
三天苹果减肥法: 1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。3、最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。5、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、...
苹果减肥法有效吗?
这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃 苹果 和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但...
苹果减肥食谱 照着吃3天瘦10斤
苹果减肥食谱 照着吃3天瘦10斤苹果减肥效果 苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长,一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外,在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。通过3天内只进食苹果的方法 一方面让肠胃功能得到暂时的休整,另一方面则是在利用苹果减肥法期间...
吃苹果减肥是真的吗 3天苹果减肥法亲身经历
2 3天苹果减肥法亲身经历 三天苹果减肥法能减5斤左右。三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间只吃苹果,不吃其他任何食物和水果。也可以饿了就吃苹果,吃饱为止。经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右。3 吃苹果的注意事项 1、有些朋友会把苹果核啃得很干净,苹果核是不能吃的,其...
三天苹果减肥法有效吗
1.选择青苹果或者红苹果都可以,准备好足够量的苹果和开水,在减肥期间只可以吃苹果,不能够吃其它东西。2.既然选择了三天苹果减肥法,那么减肥期间就要杜绝吃甜食,和其他的主食,饿的时候就选择吃苹果,苹果含有纤维素,有饱腹的作用。3.选择三天苹果减肥法的话,平时吃苹果确实是没有数量限制的,虽然...
连续吃三天的苹果真的可以减肥吗
众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少...
三天内只吃苹果真的会瘦15斤吗
一个苹果的卡路里是150,人体每天需要消耗1500卡路里左右,一天吃3个苹果卡路里是450左右,再配合多喝水,按照道理来说,3天内你是能瘦下来了,不过3天都吃苹果的话,楼主估计你会撑不住哦。 推荐健康的减肥就是节食法,7天不吃主食(也就是正餐,饭肉之类的),每天多喝水,保持适量的运动,吃适量...
每天只吃苹果能减肥吗
短期三天身体储存的营养物质还足以满足基础代谢,一个月进行1-2次的话,不会对健康有太大影响。但是这种只吃苹果不吃饭的减肥方式,并不适合长期坚持,长期坚持对胃伤害大,而且容易营养不良,抵抗力下降。2 只吃苹果不吃饭多久能瘦下来 坚持3天就能看到效果,因为苹果是低热量食物,且含有大量鞣...
能别双氯: 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治 疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善. 3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重,效果最好的达5公斤.当然这也是因人而宜,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻. 苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,一般情况下,每1一2个月后进行一次减肥,就可以维持已获得的效果. 应该注意的是,减肥成功巩固效果,必须合理分配膳食.
武强县17082198176: 连吃三天吃苹果能够减肥吗? - ?
能别双氯: 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收.苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好.
武强县17082198176: 连续吃三天苹果真能减肥吗?高人请进 - ?
能别双氯: MM尽量别选择这么极端的减肥方法,吃三天苹果体重肯定是会下降的,但是减掉的那些完全不是脂肪而是水分.人一天需要有1500大卡的热量才能维持一个正常状态,一个苹果的热量大概是50大卡,一天肯定吃不了30个苹果,而且苹果完全不含蛋白质等身体必须的营养元素,等于强行断了三天身体的口粮,久而久之身体也会出现罢工的.运动一次要坚持30分钟以上,至于是40分钟还是更久,根据个人体质不同也不一样.个人感觉做瑜珈和普拉提要比户外运动更适合女性身体线条的形成,精神状态也会有所改变.最后祝MM减肥成功!
武强县17082198176: 三天内全部吃苹果 真的会达到减肥效果吗? - ?
能别双氯: 体重肯定会下降,但是减的大部分是水分,而且长期会导致营养不良.我倒是有一种方法就是第一天只吃苹果,大概一公斤左右,但是不能喝水,这样减得是水分.第二天只喝酸奶,大概1000毫升,可以喝水,这样可以帮助清理肠胃,就是所说的排毒.第三天正常吃饭但是尽量清淡,刚开始可以一周一次,过一段时间可以两周一次或一个月一次,长期坚持你会发现会有惊人的效果,皮肤也会变得水水的.这是我保持体重的心的,你可以试试.
武强县17082198176: 连吃三天苹果真的会瘦吗? - ?
能别双氯: 会的,最多可以掉5斤. 但是可以喝水, ``` 3天过后,你自己也要保持下. 不然就又都回来了.
武强县17082198176: 连续三天吃苹果真的能减肥么? - ?
能别双氯: 连续三天吃苹果理论上是可以减肥,因为可以控制热量.但是这样一来身体的营养会不平衡,对身体健康不好.最佳的减肥方法还是要从运动以及控制热量.
武强县17082198176: 三天苹果减肥有效果吗??
能别双氯: 具体说没有效果,这三天里什么都不能吃,水都要少喝,只能吃苹果.
武强县17082198176: 3天只吃苹果真的可以减肥吗??
能别双氯: 吃3天苹果真的可以减肥 苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错. 原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物. 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状.
武强县17082198176: 连续三天只吃苹果真的会瘦吗? - ?
能别双氯: 不一定会瘦,但肯定影响身体健康.要减肥没有秘诀,也不用浪费钱,就是要少吃多动,贵在坚持.
武强县17082198176: 连续吃三天苹果能减肥吗? - ?
能别双氯: 能 效果不大