两腿膝盖疼是怎么回事,白天不觉得疼,到晚上睡觉的时候,早上起床的时候很疼,腿伸直之后就不觉得疼了。
一个原因是风湿,多拔拔罐子烫烫脚就好了;还有一个原因就是缺钙,这是容易忽视的问题,可以坚持补点钙看看。
我给你搜的,好像还比较全。你自己比对一下嘛,最好去医院了。 膝盖痛的原因:仔细问诊、检查,还是可以分辨出来。1 最常见的一种:
叫作髌腱炎,它的疼痛是位于髌骨的下方。将膝盖打直,用手指按压髌骨的下缘会感到痠痛,因此病人经常蹲下去站不起来。许多人常因为工作必须久站,或是劳动量过大,或者是运动员,必须经常跑跳,因此,髌腱炎又称为「跳跃膝」。治疗方式包括:休息、复健运动、震波疗法、无线射频或手术治疗都有可能,依治疗成效与严重程度、病程长短而有不同的选择。如果当作退化性关节炎来注射玻尿酸,当然疗效不彰。
2 另一种常见的:
是鹅掌肌腱炎。它时常伴随退化性关节炎一起发生,也可能单独存在,其疼痛的位置与髌腱炎不同。鹅掌肌腱炎疼痛之位置在膝关节内侧,胫骨的上方,用手指按压会感到疼痛。许多退化性关节炎的患者在接受玻尿酸注射之后,感到僵硬及疼痛都有所缓解,但是胫骨内侧上方仍感到疼痛,就是合并有鹅掌肌腱炎所致。这时只须在疼痛处注射小剂量的类固醇,就可以改善症状,而且,局部注射类固醇,剂量很低,副作用极少,民众不须要因为类固醇而感到恐惧。
3 还有一种疼痛也是出现在膝关节内侧:但是在股骨远端,当膝关节活动时,还可以感到“喀”的一声。膝关节偶尔会疼痛不止,甚至积水,这就是膝关节皱襞症候群。膝关节皱襞是关节囊在胚胎发育过程之残留物,发炎时会导致疼痛、积水,可以吃消炎止痛药、复健、注射类固醇,甚至用关节内视镜手术治疗。另一种膝内侧股骨远端之痛(特别是晚上睡觉时更痛)则有可能是膝关节坏死,简单来说,就是膝关节骨头的“中风”。年轻的病人可以用软骨移植手术来治疗,年纪大的病人则可以接受部份人工关节置换手术。也就是说,可以换一半的关节,取代坏死的部份,不必全部更换。
4 某些膝关节疼痛的病人在接受X光检查后,会被发现有髌骨外翻的现象,严重时,髌骨之关节软骨也会造成磨损及退化性关节炎。早期病症属于髌骨软骨软化症,病程拖久了,则可能进展为髌股关节退化性关节炎。髌骨外翻及软骨软化症,百分之八十可以用复健运动(例如:股四头肌强化及股后侧肌之放松)来治疗,少数则必须用髌骨外侧放松手术,甚至是胫骨粗隆切骨术来矫正髌骨之脱位。
5 血中尿酸浓度过高的人,常会发生痛风。大脚趾、脚踝,是最常发作的位置。事实上,膝关节也可能发生痛风性关节炎。病人往往一觉醒来就发现膝关节红肿、积水、疼痛,这很可能就是痛风发作了。
膝关节是人体最大的复杂关节,一旦有病症发作,往往带来极大的痛苦与不便。然而膝关节的病痛原因有许多种,绝对不是“退化”两字就能解释一切。本文尚有许多病况未及详述,例如类风湿关节炎、半月软骨破裂、十字韧带断裂、侧韧带断裂……等等。笔者仅就部份较常见之病况加以描述,希望能增进大家的知识,对自己膝关节的病痛有初步之判断。但是最重要的,还是找一位临床经验丰富的好医师,仔细为您鉴别诊断。毕竟,正确诊断才是成功治疗的第一步。 我们往往认为,只有职业运动员才会遭遇膝盖韧带撕裂这样的情况,但一份来自美国密歇根大学的研究报告说,女性在运动中膝盖受伤的比例,是男性的4倍,即使是一些简单的跳跃、转体、扭动等动作,也可能造成女性膝盖韧带撕裂。 在美国,每年有一千万女性因为膝盖疼痛就医,而她们受伤的原因往往是:搬运东西、爬楼梯、长时间蹲着……与这个数字相比,每年全美有五百五十万女性因为头痛就医。可见,膝盖伤痛已经成为比头痛更常见的女性健康问题。 虽然女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍,但我们为什么要让自己像一个职业运动员那样,最终因为膝伤累累而终止自己的职业生涯? 膝伤不单源于缺钙 是什么让女性的膝盖如此脆弱?密歇根大学的研究者认为,女性膝盖受伤的根本原因不仅仅是缺钙,还与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖,在大腿承受压力时,会把压力分散给臀部和膝盖,而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡,伤害就造成了。女性在运动中,使用大腿前部四头肌的频率,远远多过使用腿后侧的腿筋,这样的运动倾向容易造成腿前后两组肌肉在力量上的不平衡。我们当然无法改变腿的结构,但有一些简单易行的方法,不仅可以使膝盖少受伤害,还能减轻已经出现的膝盖伤痛症状。给你的膝盖美容:去掉膝盖上的赘肉 我不需要“馒头般”的膝盖 膝伤No.1:膝盖骨疼痛 成因分析:膝盖骨受伤人数,在所有膝盖伤痛女性患者中是最多的。美国密歇根大学的整形外科教授爱德华解释说:膝盖骨是随着腿的伸张而上下滑动的,但女性的膝盖骨在运动过程中,容易滑出正常的活动轨道,而与其周围的骨头产生摩擦,引起膝盖骨疼痛,甚至扩大到膝盖骨两侧和后部,有时还会听到膝盖骨发出的“劈啪”声。 危险人群:这种伤痛不分年龄大小,只要你进行如骑车、爬山等需要跳跃和反复上下的活动,都可能引发膝盖骨疼痛。 应对方法:如果你已经遭遇膝盖骨疼痛,不必惊慌。纽约妇女运动医学中心的汉娜芬教授建议说,只要严格按照针对膝盖骨组织制定的运动计划,进行锻炼和调整,膝盖骨疼痛是可以治愈的。 加强膝盖耐力的锻炼,一星期内锻炼时间的长短和运动强度的增加,不宜超过10%;加强腿部内收肌力量的锻炼,这些肌肉组织存在于膝盖骨的周围,帮助其归位良好;要锻炼腿部内收肌,你可以向好莱坞著名影星简芳达取经:侧躺于平地,将位于上面的腿弯曲,脚平放于下面的腿前,位于下面的腿轻轻抬起,再轻轻放下,如此反复15次。 膝伤No.2:膝盖肿大 成因分析:在膝盖受到重击的时候,膝盖部位的一片弯月形软骨,会本能地做出保护反应,医学上称这片软骨为半月板。它能很好地吸收撞击力,并将力量均匀分散到膝盖各个部位。当这块软骨受到损伤的时候,会在膝盖部位形成肿胀,严重的时候会疼痛加剧,膝盖部位肿胀明显,甚至形成关节炎。 危险人群:30岁左右,甚至30岁以下的女性,往往在户外运动中遭受外伤,从而引发膝盖肿大;40-50岁的女性,膝盖软骨老化,从而导致膝盖抗击能力变弱,引发膝盖肿大;另外,体重超重会给膝盖软骨带来强压,加速其老化。 应对方法:汉娜芬教授建议说,用冰块直接敷于肿大部位,可缓解肿胀情况;随后需要进行加强膝盖力量和灵活性的锻炼。如果你的膝盖持续几个星期有疼痛的感觉,但外表看起来无明显伤处,建议你立即就医,因为有时候半月板损伤,无明显肿胀,却需要进行手术才能治愈。(如果你在激烈的运动结束后,感到膝盖疼痛,千万不要拖延2-3天才去检查。)要使半月板强健,你需要针对腿筋、四头肌、髋关节,以及膝盖到胫骨部位,进行力量和伸展性的锻炼,详细方法请向专业健身医师咨询。 膝伤No.3:膝盖上下方疼痛 成因分析:运动时间过长或强度过大,引起骨折、肌肉过劳或者膝盖骨腱炎。起初,在进行体育运动时可能只是感受到或轻或重的疼痛,但发展到后来,在日常的普通活动甚至休息时,都会有疼痛感。 危险人群:40-50岁的女性,处在这个时期的女性体内雌激素分泌减少,骨质密度降低,容易受到此类伤害。 应对方法:对于这种因运动过度造成的伤害,你需要静养直到疼痛彻底消失。要在第一时间避免这种伤害,你应当循序渐进地增加自己的运动量,如果你选择的是跑步,请不要在同一时间加快速度和加长距离。汉娜芬教授建议:运动需量力而行。 膝伤No.4:膝盖扭伤 成因分析:在运动过程中,身体突然朝某个方向转动时,膝盖弯曲、肿胀,稍加一些力量,就感到疼痛不已,这是因为你的前十字韧带被撕裂了。前十字韧带,是连接大腿骨和胫骨的四条膝盖韧带之一,它在膝盖旋转的过程中起固定作用。 危险人群:前十字韧带撕裂,最常见于高中和大学运动员。但所有喜欢运动的女性都应当警惕避免此类伤害,特别是在参加篮球、滑冰等一些需要突然转向的活动时。有时,跌倒、车祸,甚至和宠物玩耍,也会引起此类伤害。 应对方法:如果你不幸遭遇前十字韧带撕裂,请你尽快去医院治疗。汉娜芬教授建议:要使前十字韧带免受伤害,请不要在疲劳的时候,继续进行体育运动;避免在不平整的场地上运动;加强针对腿筋和内四头肌的力量锻炼;当跃起后落地,或再次跃起,或在楼梯上蹦跳时,都应尽量保持腿部处于自然弯曲状态。 Tips: 护膝锻炼三招 以下三种运动能有效保护膝关节,并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种,坚持每星期运动2-3次,每次重复这些运动步骤15次,可达到最佳锻炼效果。 1. 腿筋弯曲练习 取一根弹力皮筋,绑在柱子或重型家具的腿上,一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立,让皮筋处于绷紧状态,缓慢地将腿向后抬起,直到大腿后部肌肉感觉轻微发热,再慢慢放下,如此反复。注意:在抬腿时,移动的应该是腿部,而不是臀部。 2. 直腿向上 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部,面朝上平躺,慢慢将一条腿伸直地抬起,默数15-20秒,再慢慢放下。如果需要加大运动量,可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件,以后依次增加,直到增至3.5公斤即可。 3. 墙壁蹲起 背靠墙而立,脚后跟离墙1只脚的长度,在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球),夹紧球,身体沿墙壁缓慢下蹲,直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙,支撑了一部分体重,膝盖受力相对比较少,因此运动强度人体感觉舒适,默数三秒,再慢慢直起身体。 Tips:膝盖软骨退化,女性比男性快 一项由德国慕尼黑Muchen大学进行的“关节炎和风湿病”研究中指出,即使没有患任何关节炎疾病,女性的膝盖软骨还是比男性稀薄得快。 研究人员比较30名50-78岁的男女,又比较95名20-30岁男女的膝盖软骨厚度,特别是对明显施加压力于膝盖后,膝盖软骨厚度的改变,进行了核磁共振扫描,他们发现年长的女性比年轻的女性膝盖软骨明显地稀薄。虽然男性也是如此,但女性膝盖软骨稀薄程度比男性严重。 每年,全美有一千万女性经受着来自膝盖部位的伤痛折磨,而她们受伤的原因往往是:搬运东西、爬楼梯、长时间蹲着……如何在日常活动中保护自己的膝盖,听听专家怎么说。
腿膝盖窝疼是怎么回事
腿膝盖窝疼也就是膝盖腘窝处的疼痛,可以有以下几种原因引起:第一、腘窝囊肿和腘窝的滑囊炎,这两种疾病常见于腘窝处,可以导致腘窝处的疼痛,腘窝囊肿时可以触及到囊性的肿物,这时要检查腘窝的彩超以及核磁共振来诊断和早期治疗。第二、半月板的损伤,当半月板后角有撕裂时可以有膝关节后腘窝的疼痛,...
膝盖疼是怎么回事
膝盖疼痛的原因是多种多样的,我们一定要找准原因,对症下药,这样才能够减轻痛苦及时治愈。第一,及时休息,停止所有导致疼痛的运动,特别是不要跑步,跳远,上下楼梯等等。第二,可以采取冰敷的方法,每天2到3次。将冰块打碎,装入塑料袋中,然后放在膝盖上,每次放置15分钟左右,这样可以减轻疼痛感。第...
膝盖无缘无故的疼是怎么回事
膝关节莫名其妙的疼是什么原因 1.骨关节炎 膝盖突然疼痛可能预兆着关节炎(OA) 的发病。OA是最普遍的关节炎种类。老人,尤其是选手和常常开展反复健身运动的建筑业等制造行业中,这类状况的风险性较大 。2. 膝关节痛 压疼和炎症是OA刚开始发展趋势的征兆。在大部分状况下,膝关节不容易突然冒出疼痛...
腿膝盖关节疼痛是什么原因
在临床上,有很多种病因、病症可以导致病人出现腿膝盖关节有疼痛现象,比如病人的膝关节部位由于出现骨骼的增生、退变,使病人患有膝盖骨性关节炎,就可以产生膝关节的疼痛、肿胀,严重的会出现变形。病人由于腿膝盖关节部位长时间着凉,会使病人患有局部的风湿症,病人同样会有腿膝盖关节等部位疼痛,会影响...
膝关节疼痛是怎么回事 膝关节疼痛的原因
这种疾病也会导致膝盖的疼痛,不过一般比较少见。主要的成因就是肥胖、年龄过大,再加上吸烟。尤其是久坐不动,得深静脉血栓的概率会大大增加。5.膝关节韧带损伤 膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。
膝盖疼是怎么回事
1、像你如果膝盖疼痛的情况,可能因为着凉的原因。比如说自己最近可能比较寒冷的时候,自己可能衣服穿的比较少,让自己的腿部有些着凉的情况。所以自己可能会感觉有些疼痛。像这个情况,你可以去用热水袋放在自己的腿部进行热敷,有很好的帮助。2、膝盖疼痛可能是因为自己的疲劳过度的原因。比如说自己可能...
腿膝盖疼是什么原因
膝盖疼痛的原因,受到外伤的,有可能会导致髌骨骨折以及交叉韧带、内外侧副韧带、半月板损伤,需要积极地完善检查,具有手术指征的,要进行手术治疗。如果没有受到外伤,最常见的原因应该考虑是膝关节的骨性关节炎,主要是由于创伤所导致的关节软骨损害、缺失引起创伤性关节炎。另外还有长时间的站立行走以及...
膝盖疼是怎么回事 缓解膝盖疼六个小妙招
提高膝关节稳定性的功能训练 例如,平躺在床上,膝关节伸直,在非负重条件下,直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下,可以用废旧衣物做成沙袋,放在脚背上,做直腿负重抬高练习。锻炼腿部肌肉力量的训练,促进血液循环 例如,手扶着椅子背,站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时,膝盖要保持一定的高度,不...
腿膝盖疼的原因有哪些
腿膝盖疼的原因有多种,主要包括以下几点:1. 膝关节损伤 膝关节是身体的重要关节之一,承受重量较大。如果遭受外力冲击或者运动过度,可能导致膝关节损伤,从而引起疼痛。2. 关节炎 关节炎是一种常见的关节疾病,可以引发膝盖疼痛。不同类型的关节炎,如骨性关节炎、类风湿性关节炎等,其病因和症状略有...
双腿膝盖疼痛是怎么回事
如果出现膝关节伸屈时有弹响、疼痛加重,还要除外一下是否是半月板的损伤。如果是肥胖,一定要减肥,减轻对膝关节的压力,佩戴护膝,局部热敷、理疗、烤电,最简单的是毛巾敷一敷;口服氨糖软骨素、硫酸软骨素促进关节软骨的修复;必要时关节内可以注射玻璃酸钠,有润滑关节、止疼、消炎的作用。平时要注意...
爨视康锐: 我看很有可能是因为缺钙而导致腿疼的,会不会是你在锻炼的时候拉伤了,你可以去医院检查一下,有必要的话你应该做一个血常规,你除了腿疼发没发现有其他症状
蕲春县18538107703: 腿膝盖疼是怎么回事?
爨视康锐: 休息休息看吧,以前运动了疼吗?15岁正是发育的阶段.
蕲春县18538107703: 晚上睡觉双腿膝盖关节疼痛,白天不痛是怎么回事?
爨视康锐: 如果是小孩子那就是生长痛了.我现在已经二十了``女性``到底是怎么回事啊``是劳累后疼吗,如果是就没有事否则就得拍片看看了. 我不经常劳动.可能是心里压力大吧!建议你拍个片吧,不过我觉得应该是没有什么事的.
蕲春县18538107703: 腿和膝盖疼是怎么回事?
爨视康锐: 您好;可能 是韧带损伤引起的痛?, 建议外用膏药治疗,祝您身体健康.