给48岁的更年期妈妈吃什麽保健品?
更年期的妇女身体变化包括两个方面,一是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降落所产生的影响,另一方面是机体老化的变化。更年期的女人在选择保健品方面可遵循以下原则:
1、蛋白质不可缺少:更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢,修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,在考虑更年期吃什么保健品时,一定要优先考虑蛋白质补充问题,可以适当的服用氨基酸保健品。
2、钙不可忽视:骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,更年期吃什么保健品都应注意钙质的补充。建议多吃豆浆、低脂牛奶及奶酪。
3、易养血补血:女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血。因此,养血补血不可忽视,可服用更年康片、坤泰胶囊等中成药。
4、补充雌激素:女性更年期可补点植物雌激素,一方面可以改善雌激素缺乏,尽管它不能完全代替药物雌激素;另一方面,它能对某些组织的雌激素活性产生一定的制约作用。如果需要有更好的效果,可以询问医生是否要添加保健品辅助。
澳洲的澳乐维他,月见草适合更年期女性吃,能缓解更年期的各种不适症状,妈妈更年期就是吃这个渡过的
现在市面上有卵磷脂+大豆异黄铜.(针对更年期效果不错)功效:补充雌激素,改善骨质疏松和骨质增生,抗女性癌,延缓衰老,消除自由基.
另外有5款更年期女性的膳食
(1)百合拌蜂蜜
生百合50克,蜂蜜适量,拌和蒸熟,临睡前适量服之.
适用人群:用于心肾不交,夜不安寐,易惊易醒者.
(2)黑木耳末
黑木耳焙干研末,加白糖适量.口服,每日两次,每次5克.
适用人群:用于月经量多,淋漓不净者.
(3)莲子百合粥
莲子\百合\粳米各30克,同煮粥,每日早晚各服一次.
适用人群:适用于绝经前后伴有心悸不寐,怔忡健忘,肢体乏力,皮肤粗糙者.
(4)冰糖银耳羹
银耳15克,清水浸泡一夜,加冰糖适量,文火炖煮,连糖服用.
适用人群;用于养心益脾,补肾润燥.
(5)赤小豆粥
赤小豆150克,入锅先煮.取重约500克的活鲤鱼1条去鳞,肠杂垢洗净,与粳米100克,陈皮6克,同煮,并将赤小豆放入同煮粥.
适用人群:适用于"特发性水肿"者
去药店 问医生
饮食以清淡为主,尽量帮助她调整心态,给她营造一个温馨的环境,至于保健品,我的建议是最好还是别吃,所谓“药补不如食补”,最后祝你妈妈身体健康,每天开开心心!
就吃延更丹
安利蛋白粉+钙镁片+Ve
其实保健品没有什么必要,因为更年期的症状都是由于雌激素分泌不足引起的,所以只要每天多吃豆制品就可以了。大豆中的异黄酮是一种类雌激素,被称为植物雌激素,虽然植物雌激素的效果只有动物雌激素的1/3,但只要多食用就可以替代动物雌激素,而且如果使用动物雌激素的话增加癌变几率,对身体不利。所以多食用豆制品可以减少更年期症状。
当然子女为了表示孝心,送保健品给母亲也是应该的,如果送的话,就送含有大豆异黄酮的都可以。
48岁更年期月经不调症状
女性进入中年就意味着进入更年期了,身体的一些不适症状也很容易明显地表现出来了。不过,48岁更年期月经不调症状,会有什么惊人的表现呢!最容易记得的是爱唠叨了,月经不调会让人变得暴躁,敏感多疑,有点像神经兮兮的样子。48岁更年期月经不调症状 女性更年期和月经不调有很大的关系,常见的症状是...
48岁经常心烦好想事是更年期的症状吗
更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。中医论证,每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝,可以缓解更年期症状。
48岁的女人更年期表现
您好,48岁女人的更年期表现有三种可能,您可以参考一下。肾阴虚型表现:绝经前后,月经紊乱,月经提前量少或量多,或崩或漏,经色鲜红;头晕耳鸣,烘热汗出,五心烦热,腰膝、足跟疼痛,皮肤干燥瘙痒,口干,尿少便结;舌红少苔,脉细数。可以用坤泰胶囊、杞菊地黄丸治疗。肾阳虚型表现:绝经前后,...
请教,我妈妈48岁了,总是心情不舒畅,1吃饭胃
病情分析:你妈妈是更年期了,你能够服用 黛力新 ,以及 舒必利 缓解的。不要吃辛辣刺激食物指导意见:汗多,也与阴虚有关的,你能够服用 知柏地黄丸 调理。不要熬夜,充足睡眠,能够出外走走的
48岁女人更年期如何调整情绪,吃什么有助于身体健康?
尽量做一些自己喜欢的事情,有情绪的可以去找自己的朋友聊聊天,不要想太多,家人多陪伴尽量少惹他生气,有条件的话可以隔一段时间出去旅游散散心。
48岁女人标准睡眠时间
人的睡眠时间一般为6~8小时,这是任何年龄都是适用的,只是要求小孩子睡眠时间长一点。48岁女人正处在更年期,此期的女人因为情绪上精神上生理上都会有不同程度的变化,不少会睡眠不好,但是能够睡着5~6小时,就没有什么问题了。
我妈妈才48岁,最近老是心烦,老是忘记回家的路,而且易怒,经常心情低落...
女人是在40-50岁左右更年期,和她第一次来月经的时间早晚有关。对了,若是症状表现很严重的话,就该去医院就诊,做个身体的全面检查。配合些食疗应该就能快速的摆脱更年期症状。小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果,这些食物对神经系统好、还能促进消化、有镇静安眠的作用。另外注意多吃补血补气...
我妈妈48岁,为什么总是觉得困想睡觉,现在我妈妈每天都在家待着,没少...
让你爸爸多安慰你妈妈,陪陪她出去走走,这样你妈妈无论身体上,还是心理上都会得到满足 更年期是这个时候,不放心可以到医院检查一下.看看有没有其他的病.在这里也说不清楚
老妈今年48岁,处于更年期,在 饮食方面吃 什么可以调节呢!?
多食水果、蔬菜,避免过多高糖食物,适量补充钙剂。
中年女人 48岁 处于更年期中 晚上后半夜睡不着,浑身乏力_百度拇指...
需要去医院做一个血常规检查,配合做一个内分泌激素检查,如果出现了贫血,并且出现了乏力,气血虚弱,可以配合使用益气养血口服液,而如果出现了植物神经功能紊乱,可以配合使用谷维素,营养神经。而如果出现了脾胃虚弱,可以配合使用参苓健脾胃颗粒,增加脾胃的运化功能,平时可以吃点花生大枣。可以多吃点富有...
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莱狱甲硝: 可以吃点上好的燕窝,或者吃点维生素E啊!