做杂粮粥的教程有什么？
【杂粮粥的食材准备】
主料：大米、小米、糯米（可选）、红豆、绿豆、薏仁米、黑米等。
辅料：红枣、枸杞、核桃仁、花生、南瓜块、红薯块等（根据个人喜好添加）。
调味料：冰糖、盐、蜂蜜等。
【杂粮粥的制作步骤】
准备杂粮：将大米、小米、糯米等主要杂粮混合，红豆、绿豆、薏仁米等豆类也提前准备好。如果有黑米或者其他较硬的谷物，可以提前浸泡几个小时，以缩短煮制时间。
清洗杂粮：将混合好的杂粮放入大碗中，加入清水，用手轻轻搓洗，然后倒掉浑浊的水。重复几次，直到水基本清澈。
泡发豆类：将红豆、绿豆等豆类提前浸泡4-6小时或者过夜，以便更容易煮熟。
准备辅料：如果使用红枣、枸杞等干果，可以提前用温水泡发；核桃仁、花生等坚果可以提前烤香或者炒香；南瓜块、红薯块等可以切成小块备用。
煮粥：将清洗干净的杂粮和泡发好的豆类一起放入煮粥锅中，加入足量的水（水量大约是杂粮的8-10倍），大火烧开后转小火慢炖。
搅拌：在粥煮的过程中，要不时用勺子搅拌，防止粥底糊锅。
加入辅料：当杂粮粥煮到粒粒开始膨胀，粥汤变得浓稠时，加入提前准备好的红枣、枸杞、南瓜块等辅料，继续煮至辅料熟透。
调味：根据个人口味，可以在粥快熟的时候加入适量的冰糖、盐或蜂蜜调味。
出锅：待杂粮粥煮至粘稠，豆类和谷物都煮得软烂，辅料也完全熟透后，即可关火。
装盘：将煮好的杂粮粥盛出，撒上烤香的核桃仁或炒香的花生，增加口感和营养。
【注意事项】
杂粮粥的煮制时间较长，可以使用高压锅或电饭煲来缩短煮制时间。
不同的杂粮和豆类煮熟的时间不同，可以根据具体情况调整煮粥的顺序和时间。
粥的稠度可以根据个人喜好调整水量。
杂粮粥中的豆类和谷物都是很好的营养来源，可以根据季节和个人身体状况选择合适的食材。
总之，这样一碗营养丰富、口感丰富的杂粮粥就完成了，既适合早餐，也适合作为晚餐轻食，对身体健康大有裨益。
杂粮粥怎么做 杂粮粥制作的步骤有哪些
1、稻米100克，大麦30克，小麦30克，薏米20克，燕麦片20克。2、把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。3、材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。4、先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。5、放入盐调味，再焖5分钟...
五谷杂粮粥要怎么煮?
用冷水浸泡2个小时。5、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。6、煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。7、煮好的五谷杂粮粥盛碗里就可以享用啦，也可以冰镇后再吃。
五谷杂粮粥怎么做?
2、珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些。3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥，忍不住多喝了几碗。4、加...
如何做出好喝的杂粮粥?
要做出好喝的杂粮粥，关键在于选材、浸泡、煮制和调味。以下是一份详细的做法：选材：杂粮粥的食材选择非常重要，可以根据个人口味和营养需求选择不同的杂粮。常见的杂粮有小米、红豆、绿豆、薏仁、黑米、糙米、大麦、燕麦等。这些杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。可以根据季节和...
补血养颜杂粮粥
展开全部 杂粮粥 做法:红豆+紫米+莲子+糯米加适量水,大火煮,小火煮40分钟,再加入红枣,枸杞煮10分钟关火即,吃的时候加点红糖 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 ...
五谷杂粮养生粥的几种做法
推荐几种五谷杂粮粥食材与做法：百合薏米粥 1。材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜适量。2：五谷杂粮粥做法：(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。绿豆薏米...
三米粥的烹饪方法有什么?
三米粥，又称“三合粥”或“杂粮粥”，是一种由小米、大米和玉米三种主要谷物混合熬制而成的粥品。这种粥因其营养丰富、口感独特而受到许多人的喜爱。下面将详细介绍三米粥的烹饪方法。材料准备：小米：1\/3杯 大米：1\/3杯 玉米粒：1\/3杯（新鲜或冷冻均可）清水：适量（根据个人喜好调整粥的稠度...
杂粮粥的做法是什么
杂粮粥的做法是什么，一起来看看小编今天的分享吧。1、准备食材，三色藜麦米提前浸泡20分钟。2、大米、小米分别淘洗干净。3、电煮锅中加入适量的水，水开下入三色藜麦米和大米，煮开，煮5分钟左右。然后下入小米，煮开。4、再煮10分钟左右，米熟即可关火，下入枸杞子焖3分钟即可出锅。哪些人适合...
制作杂粮粥的技巧有哪些?
选择材料：杂粮通常包括小米、玉米、糙米、薏仁、燕麦、红豆、绿豆、黑豆、红豆、荞麦等。可以根据个人口味和营养需求选择合适的杂粮组合。清洗杂粮：在烹煮前，先将杂粮彻底清洗干净，去除杂质和灰尘。有些杂粮如糙米和薏仁等需要提前浸泡几个小时或者过夜，以缩短烹煮时间并使其更易消化。水量控制：杂粮粥...
五谷杂粮粥的最佳搭配五谷杂粮粥的最佳搭配是什么
2、百合薏米粥 （1）原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中;加水煮至薏米熟烂;起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。（3）百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥...
司轻莱琪： 原料 主料:稻米 100克 辅料:大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克 调料:盐 3克 各适量 制作方法 1.把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中浸泡3小时以上. 2.材料混合后一同倒入锅中,加入15杯水同煮. 3.先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到粥烂熟透时熄火. 4.放入盐调味,再焖5分钟就可以了.
高密市15090137917： 五谷杂粮粥的家常做法大全怎么做好吃 - ？
司轻莱琪： 五谷杂粮粥的家常做法 材料 大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g 做法 1.将所有材料混合,洗净 2.放入高压锅中,加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟 4.关火后,待小气阀落下后,开盖即可
高密市15090137917： 五谷杂粮粥的做法 - ？
司轻莱琪： 五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效. 五谷杂粮粥做法1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、...
高密市15090137917： 杂粮粥怎么做好吃 - ？
司轻莱琪： 我原来情况也跟你一样 也做粥 就是吃腻了 其实 加葡萄干 核桃仁 花生米 放一些坚果在里面有时候 在放玉米阿 这些口味不错 营养也好 放点瘦肉或者蘑菇就是荤菜粥了 !!!!
高密市15090137917： 怎样煮杂粮粥？
司轻莱琪： 把每种材料的用量准备好,放进一个容器里,清水投洗两次,这样营养流失有限,又卫生.然后用清水浸泡10至12小时,容器可以放进冰箱,即卫生又不会发酵,泡好后再加够水就可以熬粥了,这样熬出的粥粘稠好吃.
高密市15090137917： 五谷粥怎样做? - ？
司轻莱琪： 原料: 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克 做法: 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用; 五谷粥 2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火.如此,喷气三次后即可; 3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳.
高密市15090137917： 五谷杂粮粥的做法大全,怎么做如何做好吃 - ？
司轻莱琪： 食材用料:山药[图]山药半根相克食物 红豆[图]红豆100g相克食物 黑米[图]黑米100g相克食物 燕麦[图]燕麦100g相克食物 薏米[图]薏米100g相克食物 红枣[图]红枣八颗相克食物 枸杞[图]枸杞适量相克食物 冰糖[图]冰糖适量相克食物 菜谱做法:五...
高密市15090137917： 五谷杂粮粥怎么煮 - ？
司轻莱琪： 制作原料:用料多种多样,没有定规,可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定,凡五谷杂粮均可.在我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成,其味香甜,可畅胃气、生津液.而在我国南方,人们则...
高密市15090137917： 杂粮粥怎么做啊?？
司轻莱琪： 杂粮粥最好的是五种豆 但是可能有些人会吃不惯 可以加一些糯米 材料:黑豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆 黑豆和黄豆尽量少放些 绿豆多放 这些都都是要提前一天泡 等放在冰箱里泡更佳 煮的时候也是先放芸豆和黑豆和黄豆 煮30分钟后再加入红豆,绿豆 再煮2小时 加适量的糖 冰镇更好吃 八宝粥: 超市有卖备好的材料 材料:糯米(紫糯米),红豆,薏米,莲子,桂圆,绿豆,糖 做法:把红豆,绿豆放入适量的水先用大火煮沸腾 再用小火煮60分钟后加入糯米,薏米再煮90分钟 再加入莲子,桂圆最后煮30分钟 煮好后再放入适量的糖 可以吃热的也可以吃冰镇的 (我觉得冰镇的比较好吃)
高密市15090137917： 杂粮养生粥的做法,杂粮养生粥怎么做好吃,杂粮 - ？
司轻莱琪： 材料清单山药半根 胡萝卜半个 西兰花4朵 大米160克 水或高汤适量 盐少许 胡椒粉少许 芝麻油1. 准备食材2. 大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮3. 盖上盖4. 山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁5. 大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右6. 西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备用7. 粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火 8. 最后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可9.开吃咯~!
