我身高1，7左右，上篮速度也还可以，但我每次打篮球过人时好像都会害怕，害怕失误，而且我运球不是很熟...

每次打篮球和陌生人，都很紧张，上篮要失误，害怕队友指责不敢出手，求高手指教，顺便教我怎么打好篮球，~

多和他们打比赛。以前我也一样，打半场拿到篮板不出三分线就直接投了，失误太多了，连人都不防了，自信心什么都没了，多打比赛才能进步。

你跟我以前几乎一摸一样！
你说你运球过不了人，那你现在是双手都能运吗？还是只有一只手运球？
如果只是一只手运球，那基本上就三招。
一、依靠身体或者速度强杀进去。
二、单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个假动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）
三、运球跳步，这个不用解释了吧。
你要是两手都行，那就轻松了，体前变向(crossover)就是大伙突破的不二招数，变化多端且效果显著，屡试不爽。这个时候无论是背后运球，转身运球，各种胯下变向的威力都能展现出来，那个时候我发誓你拿到球就只有一个想法，杀进去！！！
PS:不要妄想每次都能把人过的干净，毕竟对手不是傻瓜，多数时候还是要靠身体和速度，最后的一下上篮很重要

下面是我的回答，有些复制有些是自己的心得，往接纳。其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
就这样打，你一定会很厉害的！！！给力哦。。

害怕失误就是因为你知道自己运球不好，平常运球老失误，害怕过人用胯下变向，运球熟练了就不拍了。

还有一点，在篮球场上永远告诉自己，“我是最牛逼的！”无论你的对手多高多壮。

多去野场打球，不怕跟人对抗，实践出真知。还有，练习球感，初期先练习单手左右运球（左右手都要），然后是单手M型运球，非常熟练之后你就可以看看视频了，模仿下动作

基本功和性格。。。。。你基础扎实了，还有时好惧怕的。球就是你的朋友。好好熟悉它吧。网上教球感基本功的视频和多。心理方面你要自己去克服。战胜别人很容易战胜自己的弱点很难。

矮个子应该更好多人，我183一样随意过人，如果你不会变向这类的过人的技巧，那么启动速度就很关键了，也就是第一步的爆发力，另外在就是过人的时候要压低重心，我过170防守人的时候我的头在别人的腋下。

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长洲区17838772731： 我十四岁,学篮球半年,身高一米七左右,速度身体不错,中投上篮也行,该打什么位置? - ？
官胀先锋： 在14岁人群当中,170-180 如果身高不是太高的话一般选择是 得分后卫的.180+以上的身高是可以选择当小前锋的. 因为你的速度,中投和上篮,可以去选择得分后卫.是最好的选择

长洲区17838772731： 高一 身高一米七五多一点 打小前锋 控球不错 速度也有 就是突破不了人为什么?平时要怎么练习突破? - ？
官胀先锋： 突破的重点在脚步和动作,再加上你有速度,应该没问题.脚步主要练变向和交叉步,动作就主攻肩部和手腕的假动作,...

长洲区17838772731： 1米7打篮球适合怎么打法? - ？
官胀先锋： 篮球场上的位置有控球后卫,得分后卫,大前锋,小前锋和中锋.1.7米的身高相对来说不算高,打得分后卫还是不错的.得分后卫的打法如下: 第一:对抗力.对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要,别以为身体单薄一些就去打得分...

长洲区17838772731： 身高1米7左右,比较瘦,弹跳力不错,速度还可以,适合篮球打哪个位置?还有当后卫基本需要身体或什么条件?不懂上百度找的别来!？
官胀先锋： 我个人觉得打后卫比较好,如果中投有的话,可以打小前锋.不过身体太差了不行,瘦有肌肉就行.当后卫的话首先我觉得耐力必须好,因为大多时候都是后卫在跑,然后就是控球,个人认为,控球不好的人,当后卫基本没戏

长洲区17838772731： 我13岁 1米67 速度快,投篮好,3分不错,传球意识非常的好,弹跳不错 我应该打什么位置??？
官胀先锋： 双能卫,就是得分后卫兼控球后卫. 运球好有速度能投篮,13岁身高也不错,双能卫很好,具体参考罗斯.

长洲区17838772731： 我十五岁身高一米七五 三分和中投都有篮 有进攻能力 运球和速度 都还可以不会被断 会过人 但没有篮板 身体一般 不胖不瘦 打什么位置好呢？
官胀先锋： 打得分后卫 得分后卫 想也知道是以得分为主 所以 必须具备2个重点 1 身体素质必须要好,因为突破得分是得分后卫的强项,首先要有很强大的爆发力瞬间启动和瞬间急停是必须的课程,速度方面最好做到你控球跑的速度和其他人平跑的速度是一样的,还要就是身体对抗,如果冲进篮下就被防守队员放倒是不是很惨? 2 强大的中投远投能力 3分是得分后卫的强项 也是别的位置望尘莫及的能力

长洲区17838772731： 我的身高1米7,在篮球要打什么位置比较好? - ？
官胀先锋： 业余的意见: 1.7米的身高,你还是打控卫比较好,一味的单挑提高不了多少技术的,要多打打团队篮球,运球不好可以用好传球来弥补,控后一般都是在外线等待机会得分,多练练中投,防守的时候碰见速度快的就直接放进内线,碰见速度慢的就用身体对抗

长洲区17838772731： 我身高1米7左右,弹跳和投篮都还好,就是运球不行,我该怎样练好运球? - ？
官胀先锋： 这么像我,不过我运球都进步很大了全靠我天天打组织后卫天天被偷球总结出来的, 平时没事干去去篮球场带球跑跑 交叉运球 腹部转球 胯下运球 注意一定要用手指 不要用手掌手掌带球很容易脱手的 如果你一直用手掌运球你就感受下手指运球的刺激吧~

长洲区17838772731： 我身高一米七多一点,得分手段是上篮和中投,打篮球打什么位置好啊?？
官胀先锋： 练好运球,多注意分球可以打后卫,如果跑位意识较好,可以打小前

长洲区17838772731： 我身高1米7,体重170斤,很爱打篮球,三分球投篮命中率不错,但运球不好,如何提高我的篮球水平?？
官胀先锋： 咳咳,说实话这身材可以尝试一下内线,其实是很有冲击力的,运球就不说了,必须要练好的,所谓提高篮球水平除了多练我就觉得没其他的了.对了,我和你身材差不多,但是速度弹跳不错,在学校打球我一般突破内线为主,2分也有,三分几乎没有.建议你保持三分多练突破和运球,很中肯,