病从口中来,吃“太饱”对身体也有很大的危害,以后千万别吃太饱
1.胃病
近年来,我国患胃病的人数持续上升,而且年轻人占比较大。这种现象与日常饮食密切相关,如长期饮食不规律、暴饮暴食、重口味等。这种饮食习惯会对胃黏膜造成刺激,促使胃酸过度分泌,诱发消化不良、腹胀等症状,严重的可能会引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
2.心梗
饱餐后,尤其是进食大量油腻、高热量食物后,人体血脂水平突然升高,血液黏稠度增加。一方面,血液流速减慢,外周血管阻力增加,心脏负担增大;另一方面,血小板聚集性增高,在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,堵塞管腔,引起急性心肌梗死。饱餐后为了消化吸收食物,血液会重新分配,更多地流向胃肠道,使心脏冠脉供血相对减少。在有冠脉狭窄的基础上,一旦供血减少,就会出现心肌供血不足,导致心肌缺血坏死引发心肌梗死。
3.肥胖症
肥胖症是指体脂肪积累过多而对健康造成负面影响的身体状态,可能导致寿命减少及各种健康问题。经常暴饮暴食会摄入过多能量,进而导致肥胖症。
4.糖尿病
虽然偶尔吃多吃撑不会影响长期健康,但长期过量饮食会导致肥胖。临床证明,肥胖会增加患 2 型糖尿病的风险。
5.肾病
人们在暴饮暴食的时候常常是吃肉,而大量蛋白质摄入会增加肾的负担。
6.急性胰腺炎
患有胆囊结石的朋友如果暴饮暴食、饮酒,很容易引起急性胰腺炎的发作。如果有高脂血症,特别是高甘油三酯血症,在节假日期间,喝酒、进食大量油腻食物,也会增加胰腺炎的发病率。此外,长期摄入大量蛋白质和脂肪,也容易增加结肠癌、乳腺癌、胰腺癌等恶性肿瘤的发生几率。
7.阿尔茨海默病
美国约翰·霍普金斯医学院研究发现,每周坚持两天轻断食,控制热量摄入,会对大脑产生积极影响,预防阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)和帕金森病。
8.降低患癌风险
美国斯基德莫尔学院研究发现,轻断食有利于降低身体氧化应激水平,而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。
适当“挨饿”有哪些好处?
吃太饱了胃胀痛怎么办
吃太饱了胃胀痛怎么办,胃胀相信在我们的生活中很多人都有过这样的经历,一般来说胃胀难受,肚子也是鼓鼓的,这也会导致我们的食欲下降。以下了解吃太饱了胃胀痛怎么办。 吃太饱了胃胀痛怎么办1 可以口服一些促进胃动力的药物,比如多潘立酮等,其次饮食一定要注意清淡,不要吃一次性,吃的过多过饱。要少食多餐。三餐养...
吃的太饱怎么快速消食?
生活中,我们在遇到自己喜欢吃的食物的时候,可能会容易多吃,特别是在比较饥饿的状态下,会更加容易多吃,这就会导致一个吃得太饱的问题,很多人在吃得太饱之后才回过神来,这个时候就很难受了。那么,一般吃得太饱怎么样可以快速消食呢?1、按摩腹部吃得太饱肚子不舒服的时候,可以通过按摩腹部的方法...
吃太饱对身体有哪些危害?
吃得太多会导致大脑变慢,加速大脑的衰老。当饱餐后,人们的血液流向胃肠道系统工作,容易使人长期疲劳,昏昏欲睡。2、会导致老年痴呆有相调查发现,一些患有老年痴呆症的患者,他们大多在年轻的时候,有一些很不好的饮食习惯。3、增加肾脏的负担 吃得太多会损害到泌尿系统,因为过多的非蛋白氮从肾脏...
人不需要吃的太好,太饱,这样就有利于健康吗?
这样对于我们的身体健康来说,都有着非常好的帮助。吃得太饱会使我们肠道出现问题。 在日常生活当中,如果我们经常吃得太饱的话,那么就会使得我们肠胃由于负担过多中间而出现一些问题,同时如果我们在日常生活当中长期吃得太饱的话,就会使得我们消化系统出现过重的负担,进而引起消化不良的情形,同时这种...
吃得太饱难受怎么办
可以通过对腹部进行按摩的方式来帮助消化,从而缓解吃太饱不适。可以取站立位,用手掌掌面以肚脐为中心轻揉按腹部。消食药物缓解 如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话,可以通过口服消食药物的方式来帮助消化,从而缓解吃太饱不适。要注意如果需要用药的话,一定要在医生的指导下进行。
很多病可能是吃饱了“撑”出来的?饿一饿或能治疗8种病
正所谓“病从口入”, 很多疾病确实是”吃“出来的 ,并且许多疾病也是吃饱了”撑“出来的。或许很多人 看到这句话心里感觉真是滑稽 ,因为我们在平时心中一个人的时候,一般都会说他是吃饱了撑的, 不过在我们的日常生活当中也确实存在这种问题。01 总是吃太撑了不好,4个危害要...
吃撑了快速消化的窍门 吃太饱怎么办
2.饭后散步 如果吃撑了可以选择通过饭后散步来消化,但是散步的时候尽量要慢走,不要走的太快。要知道,在饱腹的情况下,走得太快就容易导致肠胃受伤,反而会加剧不适的情况。3.洗澡 虽然我们都知道饭后马上洗澡并不是好的习惯,但是,如果吃太饱的话,你可以选择在饭后一小时来洗澡,从而帮助达到促进...
长期吃得太饱对身体有哪些危害?
吃得太多会导致大脑变慢,加速大脑的衰老。当饱餐后,人们的血液流向胃肠道系统工作,容易使人长期疲劳,昏昏欲睡。2、会导致老年痴呆有相调查发现,一些患有老年痴呆症的患者,他们大多在年轻的时候,有一些很不好的饮食习惯。3、增加肾脏的负担 吃得太多会损害到泌尿系统,因为过多的非蛋白氮从肾脏...
新生儿吃太饱的表现都有哪些呢?宝宝吃太饱该怎么办?
相近的,可以把他喜爱吃的零食新鲜水果放到隐敝的地区,不必放到他近在咫尺或是仰头就能见到的地区,那样他会控制不住的爱吃。对他说,吃多撑着不舒服,就没法去玩了。由于吃的太饱确实是不适合散散步或是健身运动的。用儿童绘本或是他喜欢的动漫中角色来正确引导他,再喜爱吃的食物都不必吃太多,吃...
吃太饱胃不舒服怎么办 8食材解胃胀气
胃胀气,这可真是让人难受啊!吃太饱后,肚子就跟吹了气似的,又撑又胀,简直让人坐立不安。别急,今天就来教你8个食材,帮你解解这胃胀气,让你轻松恢复舒适。来一杯生姜茶 生姜可是消胀气的好帮手,它含有姜辣素,能有效刺激肠胃蠕动,促进消化。泡一杯生姜茶,趁热喝下去,暖暖的生姜水温热你...