每天早上吃一个鸡蛋 中午吃一根玉米 晚上吃一个苹果 这样坚持两个月大概能瘦多少斤？
作者&投稿：门顷 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要每天只吃2个苹果加一根玉米，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。
人要减肥的条件是自身消耗的能量多于自己吸收的能量，而不是自己的吃的多还是吃的少，你这样吃是会瘦，但还是人的身体要紧，还是吃多点，营养均衡，多多运动好。至于你说的一个月能瘦多少，我又不知道你会消耗多少能量，你还是放弃吧
20斤左右 主要看你没减肥之前的体重，也就是基数是多大。估计你一直能这么坚持下去的话...2个月起码10斤. 木风雨文
两个月估计得瘦个20斤，吃太少了容易营养不良伤害身体
到时，医生会告诉你的，嘿嘿！！
减肥≠挨饿
而是少吃高脂肪，高能量食品。
寇彩黄芪： 20斤左右 主要看你没减肥之前的体重,也就是基数是多大.
巴楚县19311341001： 早餐吃鸡蛋和玉米可以减肥吗 - ？
寇彩黄芪： 早餐吃鸡蛋和玉米可以减肥. 用鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食,以减少早餐中主食能量的摄入.也可以喝杂粮粥,杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高,膳食纤维可以增加饱腹感,让你的胃比较容易满足.固体食物如馒头、...
巴楚县19311341001： 早上只吃鸡蛋,中午一个玉米,晚上只吃肉和蔬菜,不限量,人会瘦吗? - ？
寇彩黄芪： 不一定会瘦;如果要瘦的话,建议是合理饮食然后配合适当的运动;单纯的少吃或者是不吃主食并不能达到瘦的效果,人也会很吃力.再者,建议早餐和午餐丰盛一点,晚餐适量就可以了.
巴楚县19311341001： 早餐吃一个鸡蛋一根玉米,中餐吃半碗饭,晚餐不吃一月瘦多少 - ？
寇彩黄芪： 那样减肥不科学你会营养不良造成,你没有蛋白质 跟蔬菜 水果 肉类来源长期会得病还营养不良.早上可以你那样 中午吃半碗饭适量肉不要多.鸡肉 瘦肉 鱼肉 牛肉 不要肥肉适量蔬菜炒菜少油那种.晚上可以一个苹果 或者低热量水果或者一代酸奶或者牛奶.饮料可以喝蜂蜜白醋水,去斑美容排毒还减肥长期.醋泡黄豆 黑豆也是减肥的 1月下来肯定瘦.
巴楚县19311341001： 早晨一个苹果一杯豆浆一个鸡蛋,中午一根玉米或者一个红薯,晚上一个苹果,能减肥嘛? - ？
寇彩黄芪： 第一,豆浆和鸡蛋不能同食,第二,中午需要吃点荤食来补充身体的能量,第三,水果不能当饭吃,而且,水果的黄金时间是早上.你直接就犯了三个错误,减肥归减肥,身体健康还是要放在第一
