最近心情不好，经常性的找老公发脾气，我知道这样不好，但是控制不了自己的情绪？我该怎么办？
首先你也意识到自己的不对了。是吗.. 其实你也不想闹那么大。只是自己控制不了。
在你要和老公吵架之前。先给自己一个心理暗示：从五倒数到零。然后深呼吸，.. 那时候你会发现心里会平静一些。
还有就是。想想，在你发疯大喊的时候，你老公他也不好受的。懂吗。每个人都是有感觉的。如果将你们的位置调换。你是不是也觉得会难过呢。.. 但是你老公没怨过，是因为他很爱你。那种爱可以包容到你。
所以，你该庆幸有个爱你的老公。他真的很不容易。多体谅体谅他。相信你也希望你们感情可以越来越好。对吗.. 所以。尽量控制自己。
朋友您好！你能意识到发脾气不好就好，的确是这样的。容易发脾气的有这几种前景:一是容易得癌症、二是精神病、三是短寿。你要改变自己，说明你还有救，我告诉办法，就是要善良，不要把别人想坏了，多看别人优点，忽略别人的缺点，遇到矛盾首先向内找，先找自己，看看自己哪里做得不好？说话语气要和蔼，要为别人着想。改到不发脾气了也有个过程。有个老板也是好发脾气，结果身体越来越坏，有高人告诉他一个办法:就是每天早一起床，就把两个裤子口袋，一口袋放一把红豆，一个口袋放一把黑豆，发脾气了，就把一个黑豆拿到上衣口袋里，忍住了没有发脾气，就把一红豆放到上衣口袋里，开始拿上来的黑豆多，后来红豆越来越多，身体也慢慢好起来了。你试试吧！有问题再问我。
首先，是什么事让你心情不好，如果是工作上的事，你完全可以跟你老公说啊，这样也可以促进夫妻间的感情。如果是你老公做的不好，你也应该和他沟通，找到问题的所在，才能解决问题。女人的心思，男人真的不好猜透的，什么事闷着也不说，很容易无缘无故就心情不好的。我觉得夫妻间的沟通很重要的。还有就是，多想想你老公的好。平时和同事们相处的时候也要放松心情，不要把不好的心情也带到家里，就是心情不好也要说出来哦。生活很美好的，不要有那么多的心理负担！
祝你们幸福！
心理学有一学说：每个人都有一座情绪水库，如果情绪水位超过警戒线，就会出现无法控制的状态，甚至有可能会出现水库崩溃的情况。
所以要合理的处理愤怒这些消极情绪就格外重要。
可以尝试一下几种方法：1.离开让你感到心情不好的人和事。（例如是外出旅行）2.移情——适当转移注意力，做能让自己高兴而喜爱的事。便从中得到满足，感到愉快。
3.适当宣泄，做些宣泄似的运动。（平时喜欢的运动爱好，这时都可以出去多做些活动）
4.把心中愤怒对亲朋好友诉说。（为什么心情不好？原有是什么？）
5.不想告诉他人的话，就是用笔记或是日记的方式把事情原末写下来。
我也是曾经很不懂得控制情绪的人，直到现在也不是能很好控制，但这样的自己终究是不妥，伤人伤己。楼主，希望你能从中走出来，一同进步哦~
是不是更年期到啦，如果排除生理因素引起的无端发脾气，那就是其他方面的不顺心导致的了，你既然知道这样不好，就应该冷静想想，是什么导致的，找到根源，才能找到排解的方法，再就是和老公开诚布公的谈谈，让他理解你，帮组你啊
大家好，这里是情感琐事，我是小白。今天我们来聊一聊，老公情绪不稳定，总是发脾气，该如何和他相处？相信不少女人在婚姻中肯定遇到过这样的问题，就是老公急性子，情绪总是不稳定，容易发脾气。
试着转移下自己的注意力。让自己忙起来。比如跑跑步啊。练练瑜伽呀。淡定点对待生活。希望你们幸福哦。~~
女友心情很不好,会经常性的情绪低落,这时候的男友该做哪些事情?_百度...
恋爱中，女生心情不好是一种常见的心理反应，但作为男朋友，就要慎重面对。接下来我们来分享一下女朋友心情不好的时候会发生什么，希望能给有需要的朋友一些启发。一、避免说教:不要宣扬真理，正确沟通。没人喜欢被训话，更别说对方心情不好了。女朋友情绪低落时，男朋友的每一个原则都会让她产生距离感...
老是感觉心情不好为什么?
但如果经常心情不好，那就应该好好地调节一下了。 假如心情偶尔不好，我可舍不得排解，我们要好好享用这种感觉，权当日子的调味品，对于快乐的人，是很难体会到心情不好的状况了。 因此在面对心情不好的时候，我给你以下几条建议：第一点，我们要多做跑步、速走、游泳、打篮球等你感兴趣的体育活动...
女性经常心情不好的原因是什么?
工作压力大 女人在工作中承担较大的压力，平时的生活节奏都比较快，很难有放松的时刻，这样的女人也不会有一个好心情，也会经常发火。女人承担较大的心理压力，她就会变得易怒。心态问题 有的女人在平时经常发火，主要是因为她的心态不好。她有可能是一个心胸狭窄的人，这样的人的心里总是藏着很多的...
最近心情不好,经常燥热是怎么回事?
1. 如果你最近经常感到浑身燥热，这可能是因为你属于热性体质。在特殊情况下，如心情不佳、急躁或焦虑，以及受到刺激时，就可能出现这种症状。2. 我建议你尝试调整生活方式。无论从事什么活动，都应保持冷静，避免急躁。可以尝试进行钓鱼、旅游等活动，多饮用清凉茶，如菊花茶、苦丁茶、金银花茶，这有助...
为什么最近老实心情不好,有时很想发脾气…不想理任何人。
首先要分析是什么样的原因导致你的心情，要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去...
女人老是心情不好怎么办?
女人心情不好的原因很多，有的是由于心理上的原因，有的是由于生理上的原因，心理上的原因是因为女性比较情绪化，容易因为一点小事就出现心情不定的情况，生理上的原因是因为女性的内分泌是周期性变化的，容易因为激素的变化而引起女性的心情变差。1.女性如果是生理上的原因引起的心情不好，就要进行药物的...
长期情绪不好会得什么病?
精神健康问题：长期负面情绪和压力可能导致焦虑、抑郁等精神健康问题。情绪不好可能影响睡眠，导致失眠和睡眠障碍。其他身体问题：情绪不好可能导致肌肉紧张、头痛、乏力和体力下降。长期处于紧张状态可能会导致身体疲劳和能量不足。全身症状：长期情绪不好可能导致身体出现多种全身性症状，如疲劳、头晕、食欲不...
最近心情不好怎么办
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经常心情不好怎么办
经常心情不好就是抑郁症吗 时下，人们的保健意识日益提高，心理健康也渐渐为人们所重视。什么抑郁症啊，变态啊，有时也成为人们茶余饭后闲聊的题材。这里面，难免因一知半解，或是捕风捉影而产生了种种误解。现以神经性抑郁症为例说说吧。神经性抑郁症是以抑郁为突出症状的一种神经症，是一种常见的...
经常莫名其妙的心情不好是为什么?
这句话说明了一个人生道理，人至少应该有点追求，有一副美好的画卷在前面等着我去实现，当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。假如相反，人生没有目标，当一天和尚撞一天钟，每天过着浑浑噩噩的生活，纵使生活上顺风顺水，然而也会有虚度光阴的悲哀吧，所以这种心情不好并非是没有理由的，很...
超兰左羟： 首先,是什么事让你心情不好,如果是工作上的事,你完全可以跟你老公说啊,这样也可以促进夫妻间的感情.如果是你老公做的不好,你也应该和他沟通,找到问题的所在,才能解决问题.女人的心思,男人真的不好猜透的,什么事闷着也不说,很容易无缘无故就心情不好的.我觉得夫妻间的沟通很重要的. 还有就是,多想想你老公的好.平时和同事们相处的时候也要放松心情,不要把不好的心情也带到家里,就是心情不好也要说出来哦.生活很美好的,不要有那么多的心理负担! 祝你们幸福!
馆陶县18728052825： 我有时候莫名其妙的心情不好,对老公发脾气,这怎么能解决啊.? - ？
超兰左羟： 不要对爱你的人太过刻薄,每个人都有脾气,为你忍下所有的怒气,仅仅因为那个人比你更心疼你.＂ >
馆陶县18728052825： 我最近心情很不好?有事没事的总是跟老公吵架?不管是不是他错我总是对他发脾气?其实呢我心里知道他没有错?但是我的心情就是很不好很不好,我不想再吵下去了,怎么办,谁能告诉我怎么办呢??？
超兰左羟： 我觉得是你自己的问题!!! 你自己都知道自己不对!! 控制一下你自己吧!! 可以的! 不就是低头,对方又不是别人!! 一会就过去了!! 所以我觉得你要做的就是第一先低头 第二就是控制一下自己! 加油吧可以的你!!
馆陶县18728052825： 最近总是跟老公发脾气 - 育儿 - ？
超兰左羟： 你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧!1.一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人.哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的...
馆陶县18728052825： 最近总是心情不好,总是为了一点小事就和老公吵架 - ？
超兰左羟： 天下所有的夫妻有几对不吵,不闹,估计很少,他们说的对夫妻之间床头吵架床尾和,你先尊重别人就能得到别人的尊重,你对他好,他自然会对你好,你体贴他,他自然会多关心你的,只有付出才有回报,自己都没有付出怎么能得到回报呢,再说了,现在又不是在谈对象,他不行可以再换一个,已经结过婚了,就好好过吧,互相尊重,互相信任,愿你们天长地久!白头偕老!!!
馆陶县18728052825： 为什么心情不好时总喜欢和老公发脾气?？
超兰左羟： 因为他是你的依靠啊,是你身边最亲切的人啊
馆陶县18728052825： 最近两天不知道怎么了 心情差急了 总想跟老公吵架 - ？
超兰左羟： 来那个了也可能脾气暴躁,还有怀孕了也会影响情绪的,更年期也会有这样的情况发生,也有可能是受了什么刺激了
馆陶县18728052825： 最近我的脾气总是很不好、动不动就对我老公发脾气、我觉得很内疚、谁能告诉我、我该怎么办? - ？
超兰左羟： 首先,先检查一下身体,身体有恙会影响心情,其次,再反思一下工作,人际关系,有没有问题,最后,烧一桌好菜,等老公回家吃饭,好好说说话,不要说道歉什么的,而是要体谅男人的辛苦,温柔加真心,100分.
馆陶县18728052825： 心情不好经常和老公吵架觉得他不够体贴 - ？
超兰左羟： 您好!其实有时候我们必须找找自己的原因,我们心情不好,经常和老公吵架,这首先就是我们自己的问题了,我们不该把生活中的不快带回家庭,不该把这样的负面情绪带给老公,这样是家庭的气氛不好,伤和气,伤感情.而且老公在外工作也不容易,也是需要我们的体贴,这时还吵架,对方也会身心俱疲,长时间这样,我们没有先去体贴对方,对方因为我们的不良情绪受到影响,自然对您不够体贴!想要得到丈夫的体贴,您一定要先去体贴关怀他,他也需要您的体贴啊!至于我们自己心情不好,可以和丈夫沟通,控制自己的脾气.往往都是自己的坏脾气坏事哦!加油!愿您生活幸福!
