上班的时候,喉咙感到干痛,喝了水,但是也不能缓解的,是怎么了?
少吃辛辣、油腻的食物 多吃清淡些的
上火 或者没忌烟酒
喉咙干的原因是多方面的:
1。白天喝水少,每人每天要喝水,约2000cc左右,即九杯水;
2。睡眠时,因口张开呼吸,造成喉咙干;
3。房间湿度低;
4。身体上火了;
5。烟酒吸喝多了;
6。平时生活紧张加熬夜。
7。如果是长期的喉咙干渴,可能是慢性咽炎引起的。
意见建议:
用盐水潄口,漱口是可以杀死口腔内的细菌,水要吐掉。不要吞下去唷。这是我看日本节目的,还可以喝一种茶,由日本研发的一种新的“健康茶道”,千木叶清咽润肺茶,对由咽炎引起的喉咙干渴效果很好。
另外建议你可以多喝枇杷膏加温水,它可以清肺。
支气管天生不好的话,,睡觉时保持脖子温暖。
容易过敏的话不要用毛料的围巾,用一般毛巾就可以了。
所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染。
少喝冰的,太烫的不行。
不吃橘子、西瓜。
养生从平常做起。
喉咙干痛首先应该排除是否有感冒一类引起,一般来说,感冒就是呼吸道感染,导致咽喉咽喉疼痛,喉咙干痛状,这类喉咙干痛的症状一般随感冒的消除而逐渐消失。
经常性喉咙干痛,咽部异物感,且晨起刷牙恶心呕吐的情况就要考虑是否有慢性咽炎的情况了。至少80%都是这样的情况,我是经常性的咽喉干痛,不过我的这种是跟我的工作分不开的,每天面临的都是跟粉笔灰打交道,所以常常是咽喉干燥,干咳,干痛,这一毛病我至少从三年前踏上那个讲台就开始了也学这喉咙干痛,慢性咽炎这一辈子都会对我不离不弃,但是没办法,我是老师,这是我的选择;我看着自己的大义凛然又笑了...喉咙干痛都变成了一种习惯,可怕。
今年五月的时候,一个学生给我送了仟木叶清咽润肺茶,这个对跟我一样这个对我的咽喉问题有了很大帮助,也分享给大家,这个暑假一直在研究怎么让我的喉咙不再干痛的。这些东西都分享给大家了。
关于喉咙干痛,干涩,慢性咽炎的调理:
1.远离污染区,不抽烟,不靠近二手烟区,这一点靠自觉地,我们首先要不制造垃圾不吸烟,如果人人都不吸烟了自然也就没有人会受到二手烟的困扰了,(估计制造烟草的老总看到了,得在心里抽我多少巴掌?)那么中国的慢性咽炎患者至少要减70%,多么庞大的数字,可见烟草的毒害。
2.每个星期最好有一天的时间去大自然中走走,呼吸一下新鲜的空气给肺换换食物,肺也会乖乖听话的。
3.如果我们暂时无法远离这个环境的话,就试着去适应,然后多吃点清肺的食物,像是猪血、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、番茄、猪肺、花生、百合等,慢慢调理一下,以防中毒过深。
4.推荐我常吃的两个清肺的汤,都是好吃的容易做的,毕竟要上班没太多的时间哦。
第一个润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
第二个是火腿冬瓜汤: 原料:火腿片,冬瓜片。 配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。 做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示:这两个汤都清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用
5.上面的方法基本是做预防和后期调理的,如果你已经嗓子干、痒、疼,爱咳嗽还走路呼吸困难的,就要喝点中药调理一下拉,毕竟已经出现问题了单靠调理,效果就是非常非常的慢啦,我知道中药里的松子仁、百合、绿茶、橘梗、杏仁都是调理起来很不错的,因为嗓子老疼所以我喝过一段时间,比较麻烦也比较难喝,主要是上班没有时间去熬,后来改喝仟木叶清咽润肺茶了,前边说了是学生送的,成分也是中药药食两用的东西,喝了两盒以后,嗓子就没原来那么难受了,坚持了一个月吧,咳嗽慢慢减少,呼吸也顺畅了,准备自己以后也常常买来喝着调理
6.最后和大家分享一下我的肺气呼吸法,是有助于健肺的,现在我每天都监督我的爸爸妈妈做,不是很浪费时间,也很容易做到,秋主收藏,故进行锻炼时应以静功为宜。比如,可在每日晚餐1~2小时后,先慢走10~15分钟,然后找一环境安静、相对开阔的地方,站定后全身放松,两眼徐徐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下3公分左右的位置,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。练习半小时,对健肺很有帮助。
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亓爱洛塞: **********************喉咙干痛首先应该排除是否有感冒一类引起,一般来说,感冒就是呼吸道感染,导致咽喉咽喉疼痛,喉咙干痛状,这类喉咙干痛的症状一般随感冒的消除而逐渐消失.经常性喉咙干痛,咽部异物感,且晨起刷牙恶心呕吐的...
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