人体缺少蛋白质会怎样？缺少碳水化合物呢？缺少脂肪呢？缺少矿物质呢？
1、免疫功能下降。
经常生病是免疫系统功能差的一个指标，也是蛋白质缺乏的结果，因为免疫细胞都是由蛋白质组成的。没有足够的蛋白质，免疫细胞就无法迅速修复和再生以对抗细菌和病毒。
2、肌肉松弛。
如果你没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉以满足需要，就会导致肌肉松弛。此外，如果没有足够的蛋白质，身体在受伤后也需要更长的时间才能恢复，肌肉和关节疼痛也会加重。
3、掉头发。
头发变少、缺乏光泽，指甲脆弱、出现竖脊或皮肤干燥、呈鳞片状都是蛋白质缺乏的标志，因为细胞新陈代谢出问题了。
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扩展资料：
蛋白质过剩的危害：
1、损害肠胃
蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外，人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分，比如说喝了一些冷的饮品后，肠胃突然凉下来一时间就会难以适应，容易出现肠胃不适的情况。
2、骨质变脆
一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。
3、增加肾脏的负担
肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事，但是一定要注意摄取量，如果摄取量过多的话就会损伤内脏，所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0608/c14739-27120556.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-蛋白质过剩有四大危害
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1225/c14739-30485650.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-人体缺蛋白质的六个迹象
当膳食中蛋白质供应不足时，控制人体新陈代谢的酶减少，会造成抗体降低，抗病能力减弱，制造结缔组织的胶原细胞合成速度减慢，出现肌肉萎缩、易疲倦等一系列衰老现象。如果从膳食中摄取了丰富的蛋白质，就可以推迟人体衰老的进程而使身材健美，从而保持人体的青春活力。
含蛋白质的食品中，人体所必需的氨基酸（如赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸）越多，其营养价值也越高。因为它们是人体自身不能合成的，必须从食物中获得，才能满足代谢的需要。
日常膳食中的蛋类、奶类、瘦肉、鱼类、奶酪、土豆、黑面包、豆类中的氨基酸含量较高，其蛋白质与人体组织蛋白亦较接近。
在考虑多摄取蛋白质的同时，还应考虑到如何提高蛋白质的质量，即怎样提高其营养价值。各种不同食物有着不同的营养价值，这是由它们所含的8种必需氨基酸的比例决定的。一般说，动物性蛋白质中必需的氨基酸比较适合人体需要，因此，其营养价值比植物蛋白质要高。但值得一提的是，植物蛋白中的大豆蛋白质的必需氨基酸及其构成比例，可与动物性蛋白质媲美。其他营养价值较低的植物蛋白质可以通过互相混合，取长补短的办法来补救，以提高蛋白质的营养价值。
缺乏碳水化合物，身体会把氨基酸转变为糖来消耗......
缺乏脂肪可以由碳水化合物和蛋白质转化而来，但如果必需脂肪酸缺乏，会出现生长发育不良，湿疹等问题
缺少矿物质会影响神经系统，内分泌等等，当然还有骨骼的问题......
实际问题根据每个人的情况都有不同
蛋白质是生命活动的体现者；碳水化合物是主要的能源物质；脂肪也是能源物质，还具有维持体温的作用；矿物质也就是平时所说的微量元素，参与组织的形成和维持新陈代谢的正常进行.
缺少蛋白质可能会发育不良缺少蛋白质可能会发育不良，身材比例失调，肌肉萎缩，贫血，营养型水肿，免疫力低下，食欲不振，消化不良，腹泻，便秘，等等.......严重缺乏会有生命危险。我的
蛋白质是生命活动的体现者；碳水化合物是主要的能源物质；脂肪也是能源物质，还具有维持体温的作用；矿物质也就是平时所说的微量元素，参与组织的形成和维持新陈代谢的正常进行.
你问得这么笼统
那也就只有笼统地回答你勒~~
单是缺少矿物质这个问题,不同的矿物质的表现就可以编一小本书勒~~
...
更何况还要看缺少的量~
所以
哈哈
只能告诉你
缺了会导致不健康
哈哈
如果你出现这5个现象,证明你身体缺少蛋白质,需要及时补充
不过，当体内缺乏蛋白质的时候，身体会出现以下5大信号，提醒我们是时候补充蛋白质了。1.机体免疫力下降 免疫细胞主要由蛋白质组成，当蛋白质缺乏的时候，免疫细胞就无法正常修复，也无法快速繁殖，难以对抗病菌和细菌，从而导致免疫力变差，容易生病。2.肌肉松弛 当蛋白质不足的时候，为了保持正常的能量，...
缺乏蛋白质对人体有什么影响
缺乏蛋白质对人体的影响如下：1、机体的代谢需要蛋白质的参与，蛋白质缺乏直接导致代谢减慢，会增加体重；2、人体缺乏蛋白质，人的免疫能力也相对较低，更容易生病；3、皮肤年轻是因为皮肤细胞的有足够的胶原蛋白，而人体缺乏蛋白质会阻碍胶原蛋白的合成，人更显老；4、补充氨基酸可使人聪明，而氨基酸来自...
长期不吃蛋白质,身体会有哪些变化?对免疫力会有影响吗?
缺少蛋白质之后，我们的免疫力也会变低，这正是因为当身体需要蛋白质来补充营养，可是这个时候偏偏缺少蛋白质的补充，那么身体就会出现一系列的问题。比如会出现骨质疏松的情况，或者说头发脱落，指甲松动等等，这些都是免疫力低的表现。当然除此之外，身体的肌肉也需要蛋白质来补充，这样才能够富有弹性和力...
你还不知道出现以下症状是缺乏蛋白质的表现吗?要注意啦!
蛋白质缺乏的症状1. 感觉身体虚弱疲惫 当人体体内缺乏蛋白质时，人体的自我修复能力会衰弱，整个修复过程也会加长。即使你的睡眠休息时间足够也有可能会觉得疲惫不堪。这个时候你就要有所警惕，排除其他疾病原因的话，这个症状很大可能在提醒你：你有可能缺乏蛋白质了。2. 身体极易浮肿 如果你的身体经常...
长期缺乏蛋白质可引起
长期缺乏蛋白质可引起,人体除了水大部分就是蛋白质,蛋白质是人体最重要的营养之一,对我们的生命活动有着不可缺少的作用,以下分享长期缺乏蛋白质可引起什么症状。 长期缺乏蛋白质可引起1 1、水肿 长期蛋白质缺乏会导致营养不良,体内的白蛋白量合成会减少,我们血管外的水分含量会增加,这些增加的水分没有办法回流到血...
缺少蛋白质对人体有什么危害?
1. 免疫功能下降：蛋白质缺乏可能导致免疫系统功能减弱，使得人体更容易生病。因为免疫细胞主要由蛋白质构成，不足的蛋白质会影响免疫细胞的生成和修复，使得身体难以有效对抗细菌和病毒。2. 肌肉松弛：当摄入的蛋白质不足时，身体可能会分解肌肉组织以获取必需的氨基酸。这种状况会导致肌肉松弛，并且在受伤后...
人体缺少蛋白质会有哪些影响?身体会发出哪些信号?
蛋白质是人体不可或缺的重要营养素，对于维持身体机能和健康扮演着关键角色。以下是人体长期缺乏蛋白质可能出现的影响及其对身体发出的信号：1. 免疫功能下降：蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，长期蛋白质摄入不足会导致免疫细胞无法有效抵抗病原体，使人体更容易感染疾病。2. 皮肤状况恶化：蛋白质对于维持...
蛋白质的缺乏表现
蛋白质的缺乏表现,长期缺少蛋白质摄入的人群会影响蛋白质的合成,对于儿童和青少年来说,缺乏蛋白质会造成发育不良而导致身高和体重不达标,那么你知道蛋白质的缺乏表现是什么吗。 蛋白质的缺乏表现1 1、身体变瘦、肌肉无力或萎缩 因为身体需要使用蛋白质做为能量,如果蛋白质摄取不够,所以身体会变得消瘦、体重减轻,但...
正常人体蛋白质指标偏低会怎样
一般来讲不会产生明显的临床症状，需要适量增加蛋白质的入量，做动态观察。如果导致蛋白质偏低的因素持续存在，逐渐就会出现低蛋白血症，患者会出现乏力、食欲不振，更严重者会出现低蛋白造成的胸腹水和胃肠水肿，而导致恶性循环、食欲下降、食量减少，蛋白质摄入会更低，个别会出现低血容量性休克。
人体缺少蛋白质会出现啥状况
1、蛋白质缺乏的症状为代谢率下降，即体质较弱，易生病。儿童、青少年可引起发育受阻。2、免疫力低下，易疲劳，影响睡眠，严重的可出现水肿、腹胀、神情呆滞、或动力不足等。3、孕期的妇女会影响胎儿的发育。4、肌肉弹性下降，生成皱纹。5、可造成血液、心脑血管的病变。
殷顷妇炎：[答案] 1)血浆蛋白质(主要是白蛋白)形成胶体渗透压,该渗透压是维持体内水分正常分布的重要因素,血浆蛋白缺乏时会出现全身浮肿;2)机体蛋白质缺乏时,抗体不足,抵抗力下降;3)严重贫血;4)最关键的一点:蛋白质是构建人体的主要材质,...
宿城区13971337447： 人缺少蛋白质会怎么样? - ？
殷顷妇炎： 1、蛋白质缺乏的症状为代谢率下降,即体质较弱,易生病.儿童、青少年可引起发育受阻.2、免疫力低下,易疲劳,影响睡眠,严重的可出现水肿、腹胀、神情呆滞、或动力不足等.3、孕期的妇女会影响胎儿的发育.4、肌肉弹性下降,生成皱纹.5、可造成血液、心脑血管的病变.
宿城区13971337447： 人体缺乏蛋白质会有什么表现?？
殷顷妇炎： 缺少蛋白质的症状: 一,免疫力会下降,易感冒---因为蛋白质是构成人体免疫物质要主要的材料. 二,贫血 三,消瘦,皮肤弹性差, 四,内脏易下垂----肾下垂,子宫下垂,胃下垂 五,骨骼发育不好,易骨折. 六,伤口不易痊愈. ]------蛋白质是人体中最重要的营养素,人体中除了尿液和胆汁不含蛋白质以外,所有的脏器都需要蛋白质来修复和更新,人体每天都有3%的蛋白质的消耗,比如头发和胡须,指曱每天都在长,都需要一定量的蛋白质.所以,我们需要每天都有所补充,才是健康和养生的前题. 希望采纳,谢谢,
宿城区13971337447： 缺少蛋白质会怎么样? - ？
殷顷妇炎： 缺少蛋白质会有以下症状:第一,免疫力会下降,感冒,因为蛋白质是构成人体免疫物质,最主要的材料.第二,贫血.第三消瘦,皮肤弹性差.第四,内脏易下垂,肾下垂,子宫下垂,胃下垂等.
宿城区13971337447： 人体缺少蛋白质会有什么症状 - ？
殷顷妇炎： 蛋白质是生命活动的承担者,而且它不能在体内储存,需要每天及时从食物中摄取.如果一个人蛋白摄取不足的话,就会使体力下降,对病毒的抵抗力也随之减弱,还容易造成精神紧张.表现为身体各种功能低下,无精打采,精力来集中,过早衰老,皮肤干涩,心力衰竭,头发枯白等一系列不良症状. 女性缺乏蛋白质就无法形成胶原蛋白,所以会过早地出现皱纹,导致身体缺乏蛋白,可引起胎儿发育受阻. 儿童及青少年缺乏蛋白质可导致发育受阻,体型变得异常、矮小. 成人缺乏蛋白质会造成抵抗力减弱,出现消瘦、腹胀水肿,容易诱发各种心脑血管疾病. 老年人缺乏蛋白质会导致各种老年性疾病,如高血压、心脑血管疾病、癌症等.
宿城区13971337447： 身体缺蛋白质有什么影响? - ？
殷顷妇炎： 一、蛋白质能直接制造肌肉力量训练是对肌肉的破坏过程,通过饮食营养的补充,才能换来肌肉的生长.蛋白质的氨基酸能组成新的肌肉组织,蛋白质是修复损伤肌肉组织的主要营养素.碳水化合物,脂肪不会给你带来肌肉的直接生长.二、...
宿城区13971337447： 人缺少高蛋白会怎么样? - ？
殷顷妇炎： 蛋白质的缺乏并不仅指蛋白质的摄入量不够,还包括蛋白质摄入品种不均衡问题.这是因为蛋白质是由氨基酸构成,有8种氨基酸人体不能自行合成,必须通过食物摄取,这8种氨基酸病被称为必需氨基酸.当必需氨基酸缺乏时,一部分重要蛋白...
宿城区13971337447： 身体中缺少了蛋白质后,身体会出现怎样的情况 - ？
殷顷妇炎： 因为每天人体都会消耗一定量的蛋白质,所以摄取富有蛋白质的食物,可以保证人体机能能够达到正常水平.如果人体蛋白质缺少,无法到达正常水平,会出现症状:一,免疫力会下降,容易感冒;二,贫血;三,消瘦,皮肤弹性差;四,内脏器官机能受限;五,骨骼发育不好,易骨折;六,伤口不易痊愈.
宿城区13971337447： 碳水化合物的缺乏与过量会有什么后果? ？
殷顷妇炎： 如果碳水化合物长期摄人不足,身体为维持正常的生理活动,只能将从膳食中吸收的为数不多的蛋白质转化为能量,从而引起蛋白质缺乏,特别是必需氨基酸的缺乏.由于能量及蛋白质不足,幼儿通常存在生长发育迟缓、身高(长)不足、体重减轻、容易疲劳、耐力降低等情况.当每日摄食的总能量超过人体需要,同时碳水化合物过量摄人时,多余能量将转化为脂肪,逐渐发展成肥胖症.
