我身高175CM，体重60公斤左右，健身时候吃乳清蛋白粉好还是吃增肌粉好？哪个更合适？
你好，其实两者都可以，前期吃增肌粉练的差不多吃蛋白粉
一是增肌粉，有点也叫增重粉，主要是由30%左右的蛋白质、50%的碳水化合物和20%的其他添加剂组成，比如支链氨基酸、肌酸、膳食纤维等等。
二是蛋白粉，主要成分就是65%-75%左右的蛋白质和其他添加剂组成。乳清蛋白是一种补充蛋白质的途径。如果直接喝牛奶的话，可能需要喝更多才能补充相同量的蛋白质，但是乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，蛋白质含量更高，可快速补充蛋白质。
身材偏瘦，可能的原因很多。有可能是日常饮食没有摄入足够的蛋白质造成的。但是也可能会是其他原因，因此吃乳清蛋白粉是否能够让你增重，很难说。
从营养搭配的角度来说，增肌粉更适合瘦子增肥增肌，蛋白粉更适合普通人健身增肌或胖子减肥，当然，乳清蛋白粉的种类细分还有很多种。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
本人觉得吃这些，不如多吃点家常便饭，现在食品不安全，这些东西更靠不住。本人观点是自然最健康。如果真想有肌肉感，吃牛肉干，多喝水，有时候加啤酒蛋，就是生的鸡蛋放到啤酒里，这是俺老师以前说的。我自己试够，挺好吃的，楼主自己试试哦。不过我还是建议要保证健康，再求其他。。。。。。。
以前我们训练时两者都吃，如果是强度训练，可以吃一点，不过最好少吃了！
我建议你如果不是健美运动员，最好不要吃那东西。对身体的伤害是很大。只要每天能坚持锻炼！
1米7男生的标准三围是多少
男士三围标准，不是每一个人都可以达到。胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm ) 。腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)。臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm) 。东方男性标准体型参数：...
175cm90公斤能当兵吗
应征公民身高175cm的、体重要求：男性公民最少55.25kg、最重不能高于84.5kg；女性公民最少52kg、最重不能高于81.25kg。根据国防部关于颁发的《应征公民体格检查标准》规定，身高175cm体重90kg是符合国家征兵标准的，征兵标准如下：1、身高体重标准(一)身高：男性162cm以上，女性160cm以上。(二)体重：...
175身高的标准体重是多少
175身高按照世界卫生组织的计算方法，标准体重为66.5公斤，女性为63公斤，计算方法为男性：(身高cm－80)×70%=标准体重；女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。即男性（175-80）×70%=66.5，女性(175cm－70)×60%=63。其中标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻；...
身高175cm的标准体重是多少?
理想体重(kg)计算公式是：女性：身高（厘米）减去105；男性（身高165厘米）：身高（厘米）减去110。例如：男性、身高175厘米医学教育网|搜集整理、体重70公斤，其理想体重＝175减去110＝65公斤。65公斤的+10%范围是6.5公斤，即在58.5公斤（65～6.5）到71.5公斤（65十6.5）的范围内是标准体重。实...
一个175cm,体重75kg的人如果瘦15kg,身材面貌会发生什么样的变化?_百 ...
175cm身高的男性标准体重的中值约为66.5公斤,上限体重约为73公斤,75公斤已经属于超重了。这样的男性,一般腰围较粗,腰腹部赘肉多,体脂率通常会超过20%(成年男性正常体脂率范围一般在15%至18%)。这类微胖男性瘦掉15kg会发生什么情况呢?假设通过有氧运动,瘦去的15kg全部为脂肪。 体重若降到60kg,这时的身体...
男生身高175cm,标准体重是多少
标准体重是140斤。计算标准体重的公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105，也就是说如果你是身高175cm，那么算出来的标准体重就是140斤，上下可以有两公斤的浮动，所以只要在这个范围之内，就可以算是标准体重了。这个体重的计算方式，同样也适用于女生，女生想要知道自己的体重达不达标，也可以进行计算，...
小明男学生20岁身高175厘米体重86千克bmi是
小明男学生20岁身高175厘米体重86千克bmi是22.86。小明身高175cm，体重70kg，BMI值是22.86，属于正常范围值20至25之间，bmi就是将身高的平方除以体重，就可以得出bmi。
男身高175体重150斤腿围多少?
身高175三围之腰围：64.8cm;身高175的标准三围之腹围：80cm;女生1.75米标准三围之臀围：94.9cm;175三围之大腿围：53.3cm;相关：175cm标准体重 、男生175cm标准体重 、男生腿围的标准 标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3。标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26。标准美腿的理想尺寸: (量腿部最粗部位...
兵检175要多少体重
法律分析：应征公民身高175cm的、体重要求：男性公民最少55.25kg、最重不能高于84.5kg；女性公民最少52kg、最重不能高于81.25kg。法律依据：《应征公民体格检查标准》 第二条 体重符合下列条件且空腹血糖＜7.0mmol\/L的，合格。（一）男性：17.5BMI＜30,其中：17.5男性身体条件兵BMI＜27；（二...
男生175标准体重是多少
身高175cm标准体重应该是175-105=70kg。计算成年人标准体重的公式有很多，其中比较简单的公式是标准体重的公斤数等于身高厘米数减去105，例如身高175cm标准体重应该是175-105=70kg。凡是超过标准体重10%者为超重，超过20%者为肥胖，低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上为消瘦。身高与体重的计算方法 公式...
星功氟比： 此体型规格,在国际医学标准中,算是中等偏瘦型.按我国男性标准范围,如果你的年龄介乎15-25岁,此体型规格尚属正常.
峨边彝族自治县15098528643： 男,175身高体重60公斤,都说我廋,我感觉很标准,你们感觉标准吗 - ？
星功氟比： 你好,男孩175cm的标准体重是66kg,你是偏瘦了点,你今年有多大啊?生长盘没有完全关闭的话就还可以继续长高的,能多长点是一点啊,加油加油,我一表弟14岁身高有173cm,他身高之前也不算高,上初中后用了个叫tallplus的东西后来长的很快,去年过年回去看到他,我真是吓了一跳...你也可以参考下,说不定能给你带来改变.望采纳~
峨边彝族自治县15098528643： 我是一个男孩 身高175CM 体重60KG 皮肤较白 五官还不错 就是身材比例不太好 没有九头身 可以当平面模特吗 - ？
星功氟比： 我相信你五官还不错,个头在常人里还算高的,但是在模特中应该就不行了,因为模特是需要比常人高很多的,男的身高是要求不能再182以下吧!可是身材不错的可能会破例吧!你还是去试试看吧!我相信你的!
峨边彝族自治县15098528643： 我的身高175,体重61kg,身体算健康吗 - ？
星功氟比： BMI = 自己的体重(千克)/身高(米)的平方 如果这个数值 在18到25之间你就处于健康良好状态 你的BMI值是19.9183673469 恭喜你健康良好!
峨边彝族自治县15098528643： 本人男,18岁.身高175cm体重60kg.标准吗?还能长高吗?能长几厘米,最后大约能长多高. - ？
星功氟比： 18岁当然可以长的,不管遗传怎么影响.这个年龄的骨骼没有完全闭合的,我比你大三穗整,现在都长了,我看的杨云风的运动方法坚持做的,每天晚上打球,400下跳高(就和跳绳差不多,没跳绳就原地跳)40下摸高 后面在慢慢加.最后在拉下骨骼!等等搞起来,现在快5个月都长了3厘米了,我发现现在年轻人长好快阿去年还比我矮一点点,前几个月就一样大了,现在一样超过我一点点了,不努力不行阿.那些天生长的高的人,是不会知道你在奋斗什么的!加油!
峨边彝族自治县15098528643： 身高175厘米 体重60公斤 需要减脂还是增肌? - ？
星功氟比： 跟据你的身高和体重,你属于偏廋行,不需要减脂.应该增加营养,加强锻炼,才能丰满肌腱.
峨边彝族自治县15098528643： 男人身高175厘米,体重60千克,算不算完美? - ？
星功氟比： 很苗条,偏瘦,至少增重15公斤才显得匀称
峨边彝族自治县15098528643： 男,身高175cm,体重60kg,体型如何? - ？
星功氟比： 还行吧,虽然不是特别的壮,但就是女孩喜欢的类型,我男朋友就和你说的差不多
峨边彝族自治县15098528643： 23岁男生 身高175cm 体重60kg 属于偏瘦吗?身体健康,没病没痛. - ？
星功氟比： 是有点偏瘦喽!170CM120斤还不错.赶快增肥吧.多吃瘦肉、蛋类、排骨汤、每顿多吃点、再加上适当锻炼、一定是肌肉、不是肥肉哦!
峨边彝族自治县15098528643： 身高175cm体重60kg多少bmi - ？
星功氟比： bmi=体重/身高的平方,你的是60/1.75*1.75=19.6
