山地车骑13公里用40分钟，问消耗多少脂肪？

骑自行车一小时13公里消耗多少热量~

500卡咯哩

13公里的距离应该很难达到减脂的效果，通常心跳120左右，持续30分钟以上的运动才可以消耗掉血糖，继而再消耗脂肪，13公里的距离，当心跳超过120的时候，应该用不了30分钟就能完成了。如果这13公里的速度很快的话，对增肌倒是有一定的帮助。
消耗的能量问题：因你的骑行速度、体重、车辆状况等不同而不同，普通骑行的话消耗应该在200-300之间（估计值）。
补充问题的回答：如果觉得不适的话，主要是因为自行车的设定有问题。

骑自行车,速度在19-22.4公里,每小时消耗卡路里750千卡,40分钟是500千卡.消耗脂肪55.6克.

1kg脂肪的能量是9000千卡,如果什么都不算,单纯地骑车,你需要18次才能消耗1kg脂肪,一天两次,需要9天.

你跟我的情况非常相似,我是只要骑起来大概就维持35公里/小时的速度,因为在北京有红绿灯很多,所以20公里,每次40分钟,基本上跟你的情况非常相似.我每次不吃晚饭,早饭午饭正常吃,晚上饿了就吃一个水果猕猴桃苹果什么的,然后坚持每天上班来回骑车20公里*2,周末照常休息,但是不能吃晚饭,每天睡觉前还做50个仰卧,50个俯卧,50-100个深蹲,一个月能瘦10斤.我174cm高,3个多月已经从85公斤减肥到70公斤以下了.打算减到65公斤就不减了.还要坚持一个月.兄弟你加油啊!!

以上是我纯手工打字的.早上上班开工热身打字.哈哈.主要是咱两一样的减肥.

骑自行车，速度在19-22.4公里，每小时消耗卡路里750千卡，40分钟是500千卡.消耗脂肪55.6克.

1kg脂肪的能量是9000千卡，如果什么都不算，单纯地骑车，你需要18次才能消耗1kg脂肪，一天两次，需要9天.

你跟我的情况非常相似，我是只要骑起来大概就维持35公里/小时的速度，因为在北京有红绿灯很多，所以20公里，每次40分钟，基本上跟你的情况非常相似.我每次不吃晚饭，早饭午饭正常吃，晚上饿了就吃一个水果猕猴桃苹果什么的，然后坚持每天上班来回骑车20公里*2，周末照常休息，但是不能吃晚饭，每天睡觉前还做50个仰卧，50个俯卧，50-100个深蹲，一个月能瘦10斤.我174cm高，3个多月已经从85公斤减肥到70公斤以下了.打算减到65公斤就不减了.还要坚持一个月.兄弟你加油啊，，

以上是我纯手工打字的.早上上班开工热身打字.哈哈.主要是咱两一样的减肥。

关键还是要每天坚持哦，这么拼命的速度骑行，比较辛苦就是了

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永春县19746102160： 骑山地车40公里能消耗多少卡 ？
艾蓓蛇胆： 健康的骑行这个得看运动强度,骑自行车如果按正常时速15、16km,大约能消耗220-250大卡,城市通勤的话10km左右,应该能消耗150大卡左右!骑行25分钟左右,就是70卡路里左右了.计算消耗了多少卡路里:单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里) 415卡,单车(一小时21公里) 655卡.骑行山地车40公里消耗760卡路里左右.

永春县19746102160： 十三公里骑自行车要多久 - ？
艾蓓蛇胆： 骑自行车13公里的时间,取决于路况、红绿灯和骑行者的体能状况.一般来说,普通自行车的时速通常在16到20公里,但是在实际骑行中,红绿灯和路况可能会影响骑行速度.对于大部分人来说,13公里的骑行时间大约在**30到45分钟**之间.如果路况较好,骑行时间可能更短.但如果路况不好或者有较多红绿灯,骑行时间可能会延长.此外,骑行自行车的速度也取决于骑行者的体能状况.对于有骑行经验的人来说,骑行13公里通常会更快一些.

永春县19746102160： 骑自行车40分钟消耗多少热量 - ？
艾蓓蛇胆： 六百六十大卡

永春县19746102160： 13公里需要骑多长时间自行车? - ？
艾蓓蛇胆： 要看你骑的是什么车了,要是跑车的话那就快了也就半个小时,要是普通车的话就带30-50分钟.

永春县19746102160： 十三公里骑自行车要多久 - ？
艾蓓蛇胆： 无变速的普通自行车一个小时左右. 山地车一般20码速度,30-40分钟. 公路车,可达30码速度,半小时内.

永春县19746102160： 我每天骑车3小时,请问我消耗了多少热量. - ？
艾蓓蛇胆： 按你得体重和车型,每公里热量应该能达到30大卡,也就是一天能有1600大卡应该没问题,恭喜你每天都可以吃红烧肉了

永春县19746102160： 每天上下班骑自行车(13km+13km)大概要花费多长时间? - ？
艾蓓蛇胆： 单程40分钟左右吧,来回1小时20分左右.等你路况熟悉了,排除突发状况,单程30分钟也是可以做到的.

永春县19746102160： 骑自行车40分钟30公里消耗多少卡路里 - ？
艾蓓蛇胆： 1005千卡(每60分钟)

永春县19746102160： 10公里骑自行车需要多少时间 - ？
艾蓓蛇胆： 20分钟~40分钟把,如果你速度快能上30KM/h 还能更短.不过山地车保持这个速度比较困难,通常下坡才有这个速度.公路车的话,压力会小点.山地车骑长途的话,平均速度一般在15KM~20KM/h.已经是相当可观的速度了.

永春县19746102160： 在城市里,骑自行车,55分钟 13公里,消耗多少热量 - ？
艾蓓蛇胆： 基本上跟走路差不多. 这个历程一般我20分钟内就解决了.你的速度参考老爷爷,老奶奶的买菜速度.