最近早上5点左右醒了 起来好还是继续睡好
就是你那个时候造成的习惯，人的规律性特别强，这种情况发生也非常正常。你适当晚睡一点，清晨前准备好盖的，平时快要醒之前盖暖些，都能增加睡眠深度。
如果还困，那就眯一会（最好设置闹铃了）回笼觉更香，不容易醒。
醒了就起来呗，正好趁早上空气好出去运动一下，中医上有一种说法叫人的活动规律最好符合自然界的规律，说晚上最好九点之前就休息，最晚也在十点上床，保证十一点左右进入深度睡眠，这个时候是肝功能发挥作用排毒最佳时间，这个时候如果人还在活动的话肝脏就不能发挥作用了，长此以往肝脏压力过大就要出现问题了。早上最好五六点钟起床，这时肠道功能最旺盛是排便清理清理肠胃的好时候，要在七点到九点之间吃早点，这时胃酸分泌最强容易消化。所以，能早起还是早起的好。晚上11点睡，就算12点睡着吧。那也睡了五个小时。总的来说是够了。 以前据科学研究说是睡八小时最好，现在却又发现睡够八小时容易早死。 太扯淡了！ 你五点起来之后感觉有没有精神？有的话就说明你睡眠好了，没有就接着睡吧。！ 晚上早点睡吧，午夜时分正是阴阳交际之时，长期下去对身体很不好的！
无论任何时候入睡,每天早上5点多必醒,正常吗?
正常啊！身体自然的生物钟很强大 你的生物钟很准 何必费话一堆，相当地正常，棒极了 你现在生物钟已经是这样了，想要改变需要时间，建议早睡，然后五点钟起正好，按你的情况，22点之前睡最好，不然就得花时间去做调整，找出自己的原因 如果是不论多晚睡早上5点多必醒这个是不正常的，因为人体正常...
每天早晨5点多就醒了正常吗
早上5点多醒来是否属于正常现象，取决于患者是几点钟入睡的，以及是否准备在5点钟起床。正常的成年人合理的睡眠时间是一天7-9个小时。如果患者在晚上10点左右睡觉，早上5点多醒是正常的昼夜节律，对身体没有损伤属于早睡早起，也非常健康。如果患者有入睡困难，常常2点钟才能入睡，5点钟就醒，患者想睡到...
早晨5点左右自动醒,几个月了,正常嘛?
回答：问题分析: 你好,根据描述的情况来看属于正常现象。一方面可能是平时睡的比较早,睡眠时间充足,所以早餐醒的早。另外也可能因为生活或者工作缘故,这个时间点需要起来忙碌,或者思虑过多导致。 意见建议: 如果不影响日常的正常生活,工作,就无需担心,平时注意合理安排日常生活饮食。清淡些,多吃些富含维生素丰...
每天不管几点睡,早上4,5点就会醒,即使很困也会醒,是为什么?
一定要在睡眠上好好的增加点营养，吃的方面更应该选一选，所以睡眠就会好的，他就不会在4:00~5:00才醒如果你总是这样每天晚一点也许能出现这种现象你既然4:00~5:00醒，的确是有点早，你这样吧，看看每天11:00~12:00睡，看看早晨是几点醒，你自己再品一品，我想他一定会改变的。
每天早上3-5点自然醒是怎么回事?
每天早上3-5点自然醒是有原因的，首先说明了身体的变化，身体的某个器官处于亚健康状况，告诉你要调理身体了。还有心理负担重也会影响睡眠。
早上五点半就醒了,正常吗?
早晨5:30就醒了，正常吗？这个基本还是正常的，其实这个和你几点钟睡还是有很大关系的，你如果很早就睡了，那么很早就醒了，也是很合理很正常的，一般成年人睡6~8个小时都是合理和正常的，而且年纪大的人越大，晚上睡的时间就越少。但是睡眠是否正常是否充足，主要看其他的表现，睡起来是神清气爽的...
老公每天早上5点就起床,健康也不大好,是不是太早了?
5点起床没有什么不好的，是很正常的，5点~5:30起床，早睡早起，锻炼身体呀，可以去外面跑一圈儿，这样身体会更加的好。
早上5点多就醒了,正常吗
不正常的正常的6点多吧
总凌晨四五点醒来,多数是哪几个原因造成的,早知道早改善?
如果是没有特别大的事情，可以慢慢的改一下这个习惯，尽可能的在早上的六七点钟醒来，四五点真的是太早了。如果你在正常睡眠中每天早上7点左右醒来，有一天突然在4点或5点醒来，不管是早睡还是玩水，那么很可能此时你的心脏有问题。一些有心理问题的人经常睡眠不好或失眠。然后，在4点或5点醒来的人太...
为什么晚上11点半左右睡,早上5点半就醒了正常么?以前都不是这样的,_百...
您好！很高兴能回答您的问题，这是睡眠质量不太好，时间也不太够，一共才睡6个小时，正常的话应该在7到8小时的睡眠时间，这种情况应该是压力太大了，精神紧张造成的，早上醒得早还有可能是有什么声音影响的，到这个时间被什么声音吵醒了，长时间这样睡眠时间不够的话，对身体是不好的，也是不正常的...
桐雅双嘧： 按理说早睡早起身体好,醒了就不要睡了的好.但我还是喜欢再睡哈
宁蒗彝族自治县15556847877： 早上一般5点左右就醒了然后就睡不着了,也不困是怎么回事呢 - ？
桐雅双嘧： 早醒又称为“终点失眠”这是相对于“起点失眠”——入睡困难而言的.一般认为醒转时间比平常提前 2 小时以上,认为是早醒.早醒是由于警醒水平过高,造成睡眠时间减少,一旦醒后便难以入睡,辗转床第,或起床走动嗟叹夜长.失眠症者表现的早醒多为偶然或不是主要的情况. 需要指出的是早醒常为郁抑的生物性标志,也就是说,如果一个失眠症者主要的失眠表现是早醒,应对这种失眠症者重新评价,这个诊断很可能不是“失眠症”的诊断,重点排除一下抑郁性障碍所伴发的失眠.
宁蒗彝族自治县15556847877： 每天五点过就醒了正常吗? - ？
桐雅双嘧： 这属于身体各方面都特正常了,5点醒是属于非正常,你什么有毛病也没有,身强力壮,精力充沛,值得赞扬.
宁蒗彝族自治县15556847877： 早上4点或5点就醒了,好吗? - ？
桐雅双嘧： </P...
宁蒗彝族自治县15556847877： 睡醒后是立即起床好,还是躺一会再起床好? - ？
桐雅双嘧： 躺一会能渐渐使你的神经系统很好的工作,有助于你一天中的思考,早上刚醒时,血压,血糖,血脂都是最低的时候,所以要多躺一会起到调节作用········
宁蒗彝族自治县15556847877： 每天睡觉都是早上5点多醒来,之后难以入睡,为什么? - ？
桐雅双嘧： 可能与你的生物钟有关系,这两个礼拜你都是五点多醒来的话,你的生物钟也就调整了,习惯性会在那个点醒来,有的醒来就会睡不着,有的人可以继续入眠,这是因人而异的,只要你自己没有感觉到疲劳,这就不是个问题.想想最近自己是否压力比较大,还是有什么困扰的问题,因为这也会影响自己的睡眠.
宁蒗彝族自治县15556847877： 为什么总在5点左右就醒来了 - ？
桐雅双嘧： 这是你长时间5点20醒,导致体内生物钟设定你那个时间起床,所以自然而然地就醒了,如果想改变,最好是每天开始订闹铃,设定好自己想起床的时间,然后定时起那么几天,当生物钟调整过来就不会这样了
宁蒗彝族自治县15556847877： 5点醒来是早醒失眠吗? - ？
桐雅双嘧： 这是生物钟作怪.说通俗点就是习惯成自然.人的生物钟就是能够让你每天都在差不多同时候醒来.按你说法,你每天晚12点才睡,早上又5点起来,总共5小时,好象睡眠不足,其实科学研究表明,每个人需要的睡眠时间是不同的,有些人需要8小时,甚至更多,但有些人很少,甚至3小时就够了.你只要不感到累就行了.
