我是南方人，想要学习滑雪怎么办？

我是一个初学者，我是南方人还是第一次看到雪呢。。请问下我要学滑雪的话我应该掌握的滑雪技巧有哪些。~

滑雪技巧，选一条长一点(500米)，坡度缓一点(5度)，宽度大一点(50米)，经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前向内顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小，滑行就加快。在滑行中需要不断的改变这种角度的大小，以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的减速和停止。此阶段的主要任务是将滑降中的加速运动控制为匀速运动或减速运动。你去找传媒女生旅游攻略去多学习一些

首先，欢迎你到北方来滑雪，在滑雪前，先要选择一个适合你的滑雪场。 如果你想获得最好的体验的话，河北崇礼是一个不错的选择，吉林北大壶也不错，不过那边只有一个雪场，万达长白山也可以，亚布力有些冷。 而崇礼是2022年冬奥会主办场地，这里有7个大滑雪场。 一般是选择从北京出发去崇礼比较方便。可以从绿野网站上找北京到崇礼的大巴，也可以找北京的一些滑雪俱乐部，跟俱乐部一起去崇礼。雪场的选择就看你自己的经济承受能力了。 一般对于你这种什么都不懂的，最好是在县城租雪具，鞋+板子+雪杖+雪服+头盔+雪镜（手套自己买，一定要防水的那种）全套120一天，这是俱乐部的价。万龙，云顶，太舞是崇礼最好的3大雪场，富龙也是不错的。 另外3个其中一个新开的没去过，另两个前几年去过，近两年没去了。 一个是雪道少，一个是距离远。 雪票万龙2天810（自带板） 云顶2天（740） 太舞2天我 忘了多少钱了，也大概是这个价。 如果你是纯新手，请记住，一定要找会滑的带你，如果没有朋友带你，建议在雪场找个教练，不用别的，3个小时可以教会你基本动作。让你少摔跤，会摔跤（摔完还不疼）。一个上午教会你滑雪的基本动作，剩下的时间，你就可以在雪场里爽滑了。 祝你玩的愉快~~~~

　　1.正确穿戴并熟悉雪具

　　在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴（自己平时的尺码即可）、滑雪板、滑雪杖（参见滑雪器材页面），在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

　　很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢？正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

　　在雪地上的站立姿势

　　切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

　　在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地（初学者不要在斜坡上穿鞋），在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

　　雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。

　　穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

　　2.着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

　　平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

　　平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

　　横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。

　　原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。

　　平地保持平衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

　　在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念，“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路，要想在斜坡上保持平衡，必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直，并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体，并形成夹角，身体的中心要放在山下板上，以抗拒身体重量的自然下滑。

　　可以在斜坡上保持平衡后就能尝试横向蹬坡，即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量，双板要平行并与滚落线垂直（要时刻观察滚落线的走向——滚落线要靠你的脑袋去想象，雪道上并不会画出来的），身体的姿势——想象自己是一个球嵌在斜坡上——双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜，身体呈反弓形。

　　外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头（像老人柱拐棍的姿势）支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

　　3.直滑降技术

　　选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方（正对滚落线），慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

　　直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。

　　初滑雪者的滑雪技巧

　　1. 穿卸滑雪板

　　穿雪板时应先将雪板平行放于学地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上, 同时靴夹后边的舌头会翘起. 卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板. 在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起, 如果已经翘起应先将其压平再穿, 否则是穿不上的.

　　在雪面上如何放置滑雪板：
　　（1） 与滚落线垂直。
　　（2） 双板保持平行。
　　如何穿滑雪板：
　　（1） 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。
　　（2） 先卡好前部固定器再压后部固定器。
　　如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：
　　（1） 引身向上跳动。
　　（2） 滑雪板离开地面。
　　如何卸滑雪板：
　　（1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
　　（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

　　2. 摔倒及起身

　　初学滑雪者在滑行中经常会有困难控制速度及方向. 这时如果一味向前滑, 可能会造成危险. 在这种情况下, 主动摔倒不失为一种好的选择. 摔倒时应注意不能向后坐, 这样不会停止滑行反尔更难控制速度及方向. 正确的方法是向侧面摔.

　　起身时应先将双脚并陇. 雪板应尽量与滚落线垂直,这样可避免雪板在起身的过程中滑动. 这时将身体绻起来, 头尽量接近膝盖, 再用手或雪仗将身体撑起.
　　如何选择摔倒：
　　（1）向下蹲。
　　（2）向身体两侧倒。
　　（3）向山的上侧倒。
　　（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

　　摔倒后如何站起来：
　　（1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。
　　（2） 确认滚落线方向。
　　（3） 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。
　　（4） 双板平行并与滚落线垂直
　　3.滑雪

　　若是你已经开始梦想一次的滑雪活动，那就得恭禧你加入"雪痴"的行列。不过再上雪场时，若对滑雪仍是一知半解，那就有点对不起自己花的银子哦！趁着雪季前把滑雪动作再复习一下如何？把初学者最常犯的问题列出，并纠正动作，供做大家的参考，快点来研究一下...。

　　全制动姿势：

　　内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。

　　速度的控制：

　　此主题相关图片如下：

　　整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

　　膝盖的上下动作：

　　相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢？感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去啊...。有这种感觉是正确的；祗要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家，大可不必注意膝盖的上下；若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。

　　初学者应该学好基本的滑雪技术：
　　首先，初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜， 学习滑雪并不像想象的那样难，最关键的其实是平衡的掌握。
　　下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧：
　　滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。首先，应该选用合适自己的滑雪靴（平常穿的鞋子号码即可），只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。

　　在雪面上如何放置滑雪板：
　　(1) 双板保持平行，板尖朝前。
　　(2) 与滚落线（也就是山坡的滑行方向）垂直。
　　如何穿滑雪板：
　　(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。
　　(2)先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。
　　(3)握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。。
　　如何卸滑雪板：
　　(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。
　　(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
　　穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉（有一点像机器人）。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣扎会导致自己失去平衡。
　　在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，慢慢向上爬。
　　当一切基本要领都掌握了之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。随着滑降，速度越来越快，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的重心前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

　　刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。
　　说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了，其实在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感觉挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，个个都能成为雪山“飞狐”！
　　如果您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣，那么最简单的办法，就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您，这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

　　滑雪安全注意事顶
　　1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。
　　2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。
　　3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
　　4、 安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。

可以去当地的滑雪场，有条件的话可以搬去北方。

那就不应该住在南方，你应该去东北一年之内你必会。

去东北啊

日体育和同样

去北方呗

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瓮安县14724283705： 我是一个南方人,根本不会滑雪,摔我的好疼啊..请教一下滑雪高手的滑雪技巧是什么..先谢谢了啊 - ？
招睿康艾： 滑雪技巧:滑雪初学要旨 初学者首先应该学好基本的滑雪技术,最好请一名富有经验的滑雪教练进行系统的培训.在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利...

瓮安县14724283705： 我是一个新手还是第一次看到学现在想学滑雪,请教一下新手应该掌? ？
招睿康艾： 滑雪技巧,先直线滑降技术学习,两只滑雪板保持平行,雪板的间距与肩宽相同即可,双脚平均承受体重,身体微微下蹲,上身稍向前倾并自然放松,目视前方,沿滚落线方向滑行.此滑行过程呈加速状态,速度越来越快,要求滑雪者在滑行过程中保持双板平行,间距相等.这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑行中如何掌握身体的重心,即做到在滑行中不摔倒,达到目的后,你就完成了直线滑降技术的练习.然后在一次滑降过程中将上述两种技术动作交替使用,即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速,当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速.更多的你可以找传媒女生旅游攻略多学习一些

瓮安县14724283705： 我想去学习滑雪,请问开始有什么注意的? - ？
招睿康艾： Step 1:步行 穿上滑草器最初的动作就是步行.其动作与一般的走路并没两样,开始时也许不习惯,可先穿上一只滑草器来回走下两趟,而后再两只一起穿上,一步一仗的适应平衡. Step 2:跌倒 以侧身着地最为安全,亦即以大脚外侧,腰下...

瓮安县14724283705： 我是一个初学者根本不懂滑雪请问下滑雪新手要学好滑雪应该重视的? ？
招睿康艾： 滑雪注意事项, 1)了解滑雪索道的开放时间.在无工作人员看守时切勿乘坐,因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运行,如果你在空中被吊上一夜,发生冻伤事故的概率是非常高的.2)要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,切不可过高估计自己的水平而贸然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练.你找下传媒女生旅游攻略多了解一些信息看看吧

瓮安县14724283705： 求教,学滑雪的话要注意一些什么滑雪注意事项??我是新手,所以有没? ？
招睿康艾： 滑雪注意事项,1、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道, 切不可过高估计自己的水平,而冒然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练. 2、在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离, 切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故. 你去看一个《传媒女生旅游攻略》很不错的

瓮安县14724283705： 我是南方人,现在在北京读大学.请问要去滑雪的话要配戴的滑雪装备有哪些..知道的人劳烦详细给我说下 - ？
招睿康艾： 滑雪装备,主要是衣服要抗风,其实一玩就知道了,会很热,最主要是要带手套和帽子,因为滑雪时风大,吹得脸上很难受.滑雪场租雪具,也可以租衣服和手套,感觉没必要,自己多穿点就够用了.你可以找下传媒女生旅游攻略多了解一些信息

瓮安县14724283705： 下个月要和朋友滑雪了 我之前没有滑雪的经验 可是我很想学单板 楼主是女生 可以学吗? - ？
招睿康艾： 我建议你先学双板,单板对化学这平衡能力要求很高,而且玩单板的有很多高难度动作,不过如果你的平衡能力相当好的话不妨挑战一下(p.s.:最好报个化学班,单板的话2个星期左右)

瓮安县14724283705： 南方人,第一次去滑雪,我想问滑雪场出租的滑雪服可以套在羽绒服外面吗?还是要把羽绒服脱了? - ？
招睿康艾： 可以是可以,有大号的,而且滑雪服都是挺肥大的. 但建议不要套,因为滑雪运动量挺大的,滑起来你会觉得挺热的. 坐缆车时会感觉冷,要注意脸部、头部和手部的保暖

瓮安县14724283705： 我是南方人,从来没有见过下雪,想在20岁之前可以看到一场浪漫的雪花,有谁可以帮我实现愿望? - ？
招睿康艾： 你是南方哪个省的呢?如果不是海南、广东、云南的,应该在08年就应该见过大雪了,因为08年南方闹雪灾了.请留意天气预报,全国有较大范围降雪的时候,选择一个在降雪范围内的城市(综合考虑这个城市离你所在城市的远近,交通出行是否方便等),然后准备出行,往目的地进发吧.然后你就可以看到漫天飞舞的雪花了

瓮安县14724283705： 请教 - 雪场教练要小费是行业规矩吗? - ？
招睿康艾： 卤煮是中国最南端的小岛土著,一辈子雪都没见过,逮着来沈阳出差的机会,兴奋地找了个滑雪场滑雪.一进门满大堂的教练随便抓了一个,一小时一对一,双板收180,觉得还OK,就交钱了.教练带着滑了四趟,完全没有想象中的难啊,第一...