”鬼压床”到底是怎么回事啊？我平躺着睡的啊 怪吓人的啊

所谓的鬼压床到底是怎么回事啊？~

鬼压床这种现象，只是“睡眠瘫痪症”，人的睡眠周期里，有一个阶段叫快速动眼期，在这阶段大脑非常活跃，但身体却在充分休息，肌肉彻底放松，这时如果大脑意识不小心清醒了过来，那身体往往就会跟不上节奏，出现无法被控制的情况，就是所谓的鬼压床。

平躺着更容易发生“鬼压床”，是因为平躺着心脏“被压迫”，其实只是暂时身体麻痹，呼吸困难，缓解一会就会好的。
你想在半梦半醒之间起床，突然发现你的整个身体不能动，不能用尽你所有的力量，但是你很长时间后就不能起床，甚至不能睁开眼睛。当你想起你听到的恐怖故事时，你会觉得有“不像人类”的东西压在你身上，让你无法呼吸。这是传说中的“鬼压床”。从科学的角度看，“压鬼床”与鬼魂的半分钱无关。

鬼压床，其实是一种睡眠障碍，属于睡眠神经内科的一种睡眠瘫痪在睡眠时，病人处于半醒半睡的状态。脑波是醒波的振幅。有些人也会有幻觉的形象，但全身肌肉的紧张程度会降到最低。睡眠麻痹通常发生在病人刚刚入睡或即将醒来的时候。病人觉得自己醒了，能听到周围的声音，看到周围的图像，但身体不能动，不能发出任何声音，有时还会产生幻觉。

大多数人此时会感到恐慌。幸运的是，他们中的大多数人会在几分钟内缓慢或突然恢复身体运动由于袭击时的恐慌感，很多人醒来后会感到害怕，并认为是不明物体压制所致，所以有“鬼按床”之说。所谓“鬼压床”并不是“不动”的真正含义。毕竟，“鬼底下的人”可以呼吸，甚至睁开眼睛。

这种现象过一会时间就会自动缓解，身体很容易恢复，肌肉会正常的工作，不要让自己的想象吓坏，它是身体正常的反应。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

定 义2

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。

原因和解决方法：

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

“鬼压床”是如何产生的？

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！

其实不用担心,这不是鬼压床,而是睡瘫.
有一些病人睡到半夜在要醒未醒之际或是刚刚入睡在要睡未睡之际，突然感到四肢完全不能动弹，也发不出声音，可是头脑却十分清醒，持续数分钟可好转，完全清醒后可回忆当时发作体验，医学上把这种现象称为“睡瘫症”。
睡瘫症是指在睡眠期间发生的短暂的不能自主运动的恐怖性体验，多发生于睡眠的起始阶段或觉醒过程中，可见于夜间，也可见于早晨，常与不规律的睡眠习惯、睡眠剥夺、三班倒、跨越时区、过度疲劳或仰卧睡姿有关。
常见于青少年，主要表现为患者突然发现自己处于麻痹状态，肢体、躯干及头部的任何微小运动都完全不能进行，同时亦不能睁眼、讲话、发声或呼吸。发作过程中，患者意识完全清楚，并能充分意识到自己的处境，因此感
到十分恐怖。持续数分钟后可自行消失或在外界刺激下消失。有些患者可借助反复努力移动肢体或强有力的眼部运动中断睡瘫症的过程。患者在第一次发作后，常因对发作过程的害怕体验而心情焦虑，担心会不会再次发作或在下次发作时会不会产生什么严重的不良后果。随着发作次数的增多，在知道整个发作过程短暂且无不良反应时，焦虑情绪可消失。由于该病发作频率较低，大部分患者一生中仅发作1 ～2 次，且没有明显不良反应，因此，不一定要治疗。为预防发作，应避免过度劳累及仰卧睡姿等。发作频繁者，可在医生指导下适当应用药物。

压住你的到底是什么“鬼”？“鬼压床”是怎么回事？真相竟是这样

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林芝地区17585495501： 鬼压床到底是什么? - ？
尉爱泛昔： 这所谓的“鬼压床”医学名称是睡眠瘫痪症,通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉.多数人在这个时候会觉得恐慌,...

林芝地区17585495501： 鬼压床是什么?? - ？
尉爱泛昔： 鬼压床正解 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸...

林芝地区17585495501： 鬼压床是怎么回事?？
尉爱泛昔： “鬼压床”,当然不是真鬼压床,这是一种大脑生理机制暂时出现问题的症状.简单解释: 人在做梦时,大脑会暂时终止人的行动能力,以防人在梦中乱动伤到自己.正常情况下,人醒来行动能力就可以恢复,而当这一机制失灵时,人醒来而身体还是动不了,偶尔遇到这种情况(一般人都可能偶尔出现),请不要慌乱.如果您经常这样,请就医,因为这可能有生理或心理上的根源. 欲了解更详细信息,可在百度输入搜索“鬼压床”.

林芝地区17585495501： 为什么会鬼压床?? - ？
尉爱泛昔： 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动. 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡. 因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量...

林芝地区17585495501： 鬼压床是怎么回事 如何避免鬼压床 - ？
尉爱泛昔： 所谓鬼压床,属于入眠前幻觉.是在早上即将醒来或躺在床上刚入睡时,突然陷入异相睡眠状态,体验到可怕的情景却呼叫不得也动不得,别人呼叫他的名字或轻轻拉动他的身体,可使他立即摆脱此种状态.恢复正常后他能够描述体验的内容....

林芝地区17585495501： 鬼压床求解释 - ？
尉爱泛昔： 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字--鬼压身.其实,这在医...

林芝地区17585495501： “鬼压床”是由什么引起的? - ？
尉爱泛昔： 关于鬼压床的科学解释 人在睡眠的时候,突然处余一种不能动的状态.但是大脑还是清醒的.科学的名字叫--梦麋mi(第2个字不会打).人的大脑分运动和意思两块.也就是说一半是控制你的动作,一半是控制你的记忆和思想的.人在睡的时...

林芝地区17585495501： 鬼压床是怎样的?？
尉爱泛昔： 鬼压床是民间的一种叫法.是指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动...说的明白一些就是指控制大脑思维的神经已经苏醒,但控制肌肉能动的神经还没有苏醒,两者没有同步苏醒,所以会感觉自己清醒的但却不能动,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状.避免的方法就是保持侧卧的姿势睡觉,尽量避免平躺的睡姿.

林芝地区17585495501： 请问鬼压床是什么原因??? - ？
尉爱泛昔： 根据中国杰出的科学家程正明的研究成果,鬼压床或梦魇都是脑缺血性晕厥引起的,你的 “耳朵常伴有杂声,有时会听到有人在说话”的症状是脑缺血时的耳鸣引起的,你的“四肢不能动弹,眼睛可睁开,但很难,有时还会呼吸困难,像是要窒息一样,脑袋空白,很恐怖的样子”的症状是各种神经功能障碍和可怕的眩晕感引起的.发生脑缺血性晕厥的主要原因是低血压,其次是枕头过高或你的颈部动脉特别容易因受压而导致脑供血不足,但与学习压力大毫无关系.

林芝地区17585495501： 睡觉鬼压床是怎么回事? - ？
尉爱泛昔： 您好 这种情况通常出现在凌晨4或5点钟 中医认为此时间段内 人体接近大肠经 因此大量血液汇集于大肠周围的血管中 进行人体自我修善保养 此时若从深度睡眠中苏醒 则大脑会下达紧急指令 血液开始...