睡觉前喝水好吗

晚上睡觉前喝水好吗？~

晚上睡觉前不能喝水？好多人都错了，早些知道就好了

应该是醒来后喝水比较好
但是本人容易睡前喝水，这样做真的很不好，一是容易半夜去厕所（打扰睡眠）二呢早晨起来脸部和眼睛容易浮肿！现在我也正在努力的改正中，希望你可别学我噢！
看一下下面的介绍吧：
**喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是
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★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时,特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。

其实这样是不好的科学饮水日程表1、
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。　　2、
早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。　　3、
在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。　　4、
用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。　　5、
工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。　　6、
下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。　　7、
晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。　　8、
临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了2000毫升的水量了，大功告成。　　温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。

　　刻意的晚上喝水不好，晚上最好不要喝太多水。
　　但是每天早上吃早餐前喝一杯水是好习惯。
　　睡前喝水是为防止夜间口渴，如睡前已觉得口渴，说明身体处于缺水状况，如果仍然控制饮水将导致不良后果。因此，最好在床前常备一杯水，感觉口渴需马上补水。　　
　　另外：老年人因肠胃功能较弱，一次喝水过多会减弱消化功能，正确的做法是少量多饮，夜里补水也是一样。
　　另外：夜间口渴虽是正常现象，但也要考虑疾病的可能。如男性前列腺肥、女性排泄障碍等都会使喝下的水难以正常吸收，导致频繁排泄。此时，更应该少量多饮，让身体慢慢吸收水分。

　　【宜餐前空腹喝水 】
　　人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡。
　　这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢？
　　扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
　　餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。
　　所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。
　　也因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

不好，因为睡前喝水会造成膀胱的负担，长期会对肾有影响。还有就是，可能个别人睡前喝水早晨起床后脸会出现浮肿。最好在睡前的半个小时不要喝水，

睡觉前最好不要喝太多的水，适量的和一点还是好的，水喝多了早上起床眼睛会有浮肿的现象出现，适量喝水是补充体内所缺的水分的，对皮肤也好，可以喝但要适量

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路南区18992379521： 睡觉前喝水好吗?？
度连华蟾： 睡觉前喝水有好有坏哦 晚上睡前喝水会增加肾的工作负担,还容易起眼袋,这是近几年的官方观点,但是具体危害并没有传说的那么大.其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸、皮肤蒸发会损失大量水份.附上饮水的4个最佳时间:第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态. 第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分. 第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻. 第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.渴的时候总要喝的吧,不能总想到坏处,其实利会大于弊的啦,不过晚上喝水最好还是适量哦.

路南区18992379521： 睡觉前喝水好吗?？
度连华蟾： 睡觉前最好不要喝水,不然早上起来眼睛会肿

路南区18992379521： 睡觉前喝水好吗？
度连华蟾： 睡觉前喝水有好有坏哦晚上睡前喝水会增加肾的工作负担,还容易起眼袋,这是近几年的官方观点,但是具体危害并没有传说的那么大.其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸、皮肤蒸发会损失大量水份.附上饮水的4个最佳时间:第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态. 第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分. 第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻. 第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.渴的时候总要喝的吧,不能总想到坏处,其实利会大于弊的啦,不过晚上喝水最好还是适量哦.

路南区18992379521： 睡觉前喝水好吗?？
度连华蟾： 参考:有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤,但有的也说睡前喝水的话,第二天就难逃水肿的命运,这不是互相矛盾吗? 其实这是一个喝水的方法问题. 护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵.喝水的次数,以每日4-5次为宜.不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽.早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿. 所以只有科学饮水才能滋润肌肤,而且不会诱发水肿的现象.

路南区18992379521： 夜里喝水对身体好吗? - 久久问医？
度连华蟾： 你好,首先夜里喝水是不好的习惯,会引起浮肿,导致眼部,四肢出现水肿的情况,还会加重肾脏的负担,导致肝肾功能出现异常,引起排便异常,对健康不利.建议你的情况要及时到医院检查肝肾功能,最好进行前列腺的检查.考虑你的情况是患有前列腺的疾病,出现夜尿频多的情况,需要找出病因积极的治疗.改善不良的习惯,合理的饮食.平时生活中不要在睡觉之前喝太多的水,最好在早上喝水,有助于排毒.