你在心情不好的时候想干什么?
楼主你好! 谁都会有烦恼,不开心,压抑,累的时候,人的一生也不可能时时精彩。 我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活。 活得很辛苦,因为社会很不公平, 活着很无奈,伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 是因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 希望能帮到你! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
■之所以会心情不好.心累.心烦.郁闷..空虚..寂寞.孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊.有压力是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐,好像已经融入一样.当你只身一人抽离时,会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到,也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂,万事应想得开,随时保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快乐过一生!学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■让朋友开心11法 1、寻乐法。自己主动地去寻找去创造欢乐。如助人为乐交朋友为乐,锻炼为乐劳动为乐,学习为乐写作为乐等等。 2、自置法。一个人要有自知之明,正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理;也不妄自菲薄形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为,使自己的心始终于和平稳定的状态。 3、自慰法。在生活中遇到不愉快的事,别人又帮不上忙最好是自己安慰自己。因为自己身临其境对自己最为了解。找出问题的关键所在采取正确措施,会得出良好的效果变不愉快为愉快。 4、忍让法。俗话说:忍得一时气免得百日,忍得一时愤终身无苦闷。实践证明忍一时海阔天空;让三步,风平浪静。让人一分心自宽落得豁达享天年。 5、顺应法。就是一切事物都要顺应自然符合客观规律。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然,使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色避免发生心理冲突。 6、宽恕法。以恕己之心恕人以责人之心责己。一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失,以大局为重,团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。 7、交心法。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时,不要闷在肚子里找自己要好的朋友,说一说心里话;互相启发互相帮助心里就会亮堂起来,心情也就舒畅了。 8、理解法。善于理解在生活中才能与人和睦团结友好。要理解别人别人才能理解你,互相理解就是幸福,就是欢乐。 9、转移法。在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的何乐而不为呢。 10、修心法。就是修养身心。大公无私助人为乐尊重别人,不做缺德事不做亏心事,自然会受到群众的好评和尊敬,朋友自然会乐意帮助你,自己必然享受到厚德载福的甜头。 11、幽默法。要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往学会幽默;或者当你烦恼时,看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目,听听相声会赢得欢笑,可以益神健心三思行。 ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行 ■人活着就是为生活更快乐,更幸福,而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福,就有了为之奋斗的欲望,为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味工作充满生趣,使己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力,人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此,为使自己的生活更幸福,必须树立人生奋斗目标,尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了,他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求,如果没有追求,没有理想,没有目标,将会迷失自己,会活的很空虚,很迷茫,不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单,我们要的是幸福。幸福是什么,他没有具体概念,也许是一种感觉,也许是精神,也许是物质,我觉得两者都不可少,尤其在现在这个社会。但是,精神上的富有,显得更重要。精神的力量是无穷,意念是神奇的,只有精神富有,才会有更高层次的追求。人要有物质追求,生活的质量才有保障,但不可以为物质所迷惑,物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想,完成自己的使命,这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人,活的洒脱点,人生时刻面临困境和挑战,敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着,为美好的生活而努力,为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行 ■人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定应该肯定才能否定应该否定的,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,坦荡快意无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜。因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避三思行 ■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡,遇到不幸、烦恼和不顺心事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时,应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快书,读时漫不经心,随便翻翻。那么,尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌,听轻松愉快音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度,一种潇洒解脱,一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时,不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐,平衡心理。做好事,内心得安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才有朋友。别人需要帮助时,伸出你手,施份关心给人。仁慈是最好品质,你不可能去爱每个人,但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱,心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧,保持心理平衡。三思行专属
生活在大千世界里,人人都会遇到这样或那样的不顺心之事,而且往往会使心情陷入忧郁,影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家,当你心情忧郁时不妨一试。聆听音乐
音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,无论是流行歌曲、管弦乐,或是传统歌曲,最重要的是触动心灵,抛却烦恼,平衡心情。
重读信件
再次阅读故人的信件,有时会按捺不住激动的心情,眼泪夺眶而出,遇到这种情况不必强行抑制,可做深呼吸数次,待情绪平静后,把信中内容反复阅读,这样可以减轻心头的思念之情,且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时,可从记忆中搜索出来,得到一点慰藉。
重游故地
怀念和故人在一起的日子,可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想,回忆起和故人在一起时的情景,从而重享欢乐时光。
以文字抒发情感
文字是一种表达情绪的上佳工具,即使所挂念的人不能收到信息,但执笔者在怀念的一刻抒发了感受,会有释放的感觉。
绘画
假如忧郁的原因是因为惦念双亲,这时,可用笔绘出他们慈祥的面容,不要计较像与不像,只要绘画时全神贯注,感觉便犹如与他们共度佳节,从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。
自制书签
动手制作书签能帮助集中精神,遣去郁郁寡欢,也可借着挑选的图书或图案,展示自己的心意。譬如挂念的是父母,可以想想他们的教导,将有关图画配上文字制成喜欢的书签,夹在常读的书中,不时提醒和鼓励自己,便不会感到孤单和萎糜不振。
静观自然景象
当你感到无助和抑郁时,可尝试独自置身于大自然,静听天籁,独观自然变幻,切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实,不要因此而堕入难以自拔的境况
其实,神马叫做说越多分越多...答案,只有最准确的,没有字数最多的。。
因为不知道你是男是女,所以只能按照我的性别(男)来说了。。。
1、如果你会玩游戏,那就可以在那时候玩玩游戏的...
2、当初心情不好的时候会一个人去河边转悠,不过这得看条件啦,像我这现在就木有河了呢。。。当然,只是个人喜欢去河边晃悠,你也可以选择其他的;
3、睡觉。。。有些牛人可以睡着的。。。
4、貌似想不出其他的了,因为你都木有说为啥心情不好。。
我想有个人来陪我说话(因为只要一:有人能让我说话,我就能开心起来) 二:想吃东西(我也不知道为什么,虽然我是男的) 三:登山(一种精神,一种放松吧) 四:漫步在繁华的人群中(当然那些人中没有我认识的)、走在田野中、森林中(我喜欢) 五:做一些我喜欢干的杂活(能让我入迷) 就这样啦
发呆,或者找个人发个脾气,要不出去走走,抬头看看阳光。
找跟这件事有关系的人聊聊,也许有比自己还心情不好的朋友需要帮忙呢。或者烤点蛋糕,做点好吃的,看非诚勿扰
一个人心情不好的时候最想做什么?
一个人有自得其乐的本领,他的休闲时光,便会帮助他高质量地休息,从而使自己以更好的精力投入到工作中去。魏书生说:“我的爱好很广泛:教孩子读书、思索、写作、打拳、练气功、游泳……”在这些爱好中,魏老师自然容易自得其乐。 唱歌是快乐的。愁的时间、烦的时候,最好听听音乐,唱几支歌。可唱...
为什么一个人心情不好的时候就想喝酒呢?
心情不好的时候总想要找一个发泄的途径,喝酒只是其中一种,酒精可以暂时麻醉自己,重要的是喝醉以后可能会把内心的不愉快全吐出来,醒了之后又什么都不记得,没有心理负担。但是喝酒并不是唯一的途径,有时候也不是一个很好的途径,可能你喝醉以后什么都不记得,成就社死现场,也可能你喝的次数多了,...
心情不好想暂时消失一段时间的心情说说
很想大哭一场发现连大哭一场的地方也没有。4、别人要你做什么,你就做什么,最后会变成苦力。别人需要你时就出现,不需要你时就消失,会慢慢失去自我。5、我要去一个谁也不认识的地方,然后消失一段时间。6、人是不断消失在过去的一段时间里的。
心情不好的时候,就想打电话,该怎么办呢?
心情不好的时候想找个人倾诉,这是一件非常正常的事情,但是在打电话之前一定要先冷静,先把自己想说的话整理好,因为这个时候思绪是很不稳定的,也许前一句刚说完,说第2句的时候就感觉到错了,该说不该说的全都说了,也会影响到别人的感受,所以要先把自己想说的话整理好,还有自己能说的话都...
当人在心情不好时,想念事情时,应该怎么办
你好!一个人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行...
每次心情不好或很低落的时候我都会多想想你然后控制住我心中的不愉快...
说明你理性,人为什么说是高等动物,不仅仅是人有思想,而是人会控制思想,所以你很成熟,但是所谓控制也是短时间内的压抑,时间久了迟早会出问题的,虽然我不知道你发生什么事情了,但是我觉得你有必要表达出来
为什么人在心情很糟糕的时候想打喷嚏?
可能是由于心情不好导致身体状况出现了问题,因为在我们心情很差的时候往往免疫力就会下降,而在这个时候是我们最容易感冒的时候,也是最容易呗细菌和病毒侵犯的时候,这样得开始的表现也就是想打喷嚏。我就经常这个样子。每当我遇到事情很不顺利的时候或者学习成绩很糟糕的时候,都会很懊悔也会很恨自己...
心情不好的时候很压抑,很想哭
旅行,旅行能让人放松身心,忘却烦恼和忧愁,旅行可以使人在紧张的心情中放松下来,见识到一个不一样的世界,多出去走走,你会发现这个世界是多么的美丽,心情自然也就开阔了(一个人旅行时注意保护好自己)。心情不好的时候很压抑,很想哭2 一、遇到困难,及时与家人朋友沟通、交流 如果真的有很大...
为什么心情不好的时候不想说话,老想把自己封闭起来?
其实你这是一种很正常的思想和观念,心情不好的时候就会感觉到人很郁闷,就是想把自己给封闭起来。其实这都是每个人都有的。只不过是每个人不愿意表达出来罢了,你要做的就是放宽心态。摆正自己的想法。努力解决好事情。
当心情不好的时候,特别想找人发泄 该怎么办?
找一个值得信任的人,把烦恼说给他听,人需要倾诉,不论他怎样回答,你说出来心情就能好一点。或者找一些能让你转移注意力的事情做,例如,跑步,看书,都是不错的好方法。等注意力被转移一段时间后,心情就能平静。再找个朋友,一起扯一会,心情就会棒棒哒!
藩向欧宁: 我心情不好的时候,喜欢出去走走,放松下心情. 如果是想哭的时候,可以选择去跑步,让泪水变为汗水蒸发掉,呵. 上网,听点音乐或者干点自己比较喜欢的事也行. 有时也会找很好的朋友倾诉下,但一定要那种聊得开的,这样说过之后会感觉心里畅快多了.
兴文县15157215498: 心情不好的时候你会做什么? - ?
藩向欧宁: 一个人在心情不好的时候,每个人做法不一样,我在心情不好的时候会自己一个人逛逛街,和商场,也会自己到那个山上没人,大哭一场,心情会好些
兴文县15157215498: 心情不好时你想干什么 - ?
藩向欧宁: 楼主你好! 谁都会有烦恼,不开心,压抑,累的时候,人的一生也不可能时时精彩. 我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活. 活得很辛苦,因为社会很不公平, 活着很无奈,伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 是因...
兴文县15157215498: 当你心情不好的时候!你最想干什么??
藩向欧宁: 心情不好的时候,找地方发泄下,比如:唱歌,跳舞,郊游等,换个环境,透透气,放松一下,心情会好一点的.
兴文县15157215498: 心情不好时,你都想做点什么事??
藩向欧宁: 心情不好的时候我们可以找一个很要好的朋友来倾诉,心中的忧愁有人倾听有地方去消解是最能减轻压力的!不过你倾诉的对象必须是你最信任最要好的朋友! 能帮你保密! 心情不好的时候也可以找一个朋友一起去旅游散心!当人看倒好的风景和离开忧伤的地方心情自然就会好很多! 拥抱一下眼前的风景深呼吸一下!在大声叫几声 ! 你就会发现其实你很坚强很开朗!很快乐很幸福!
兴文县15157215498: 心情不好的时候你想干什么? - ?
藩向欧宁: 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来.学会及时排解情绪,保持良好的心理健康.其实,快乐心境也是需要培养的. 平时可以去多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动.这些活动是化解不...
兴文县15157215498: 心情不好时想做什么??
藩向欧宁: 做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油,
兴文县15157215498: 心情不好的时候,你最想干什么??
藩向欧宁: 和他安静地坐在一起 抱着他
兴文县15157215498: 你心情不好的时候、最想干什么. - ?
藩向欧宁: 心情不好的时候,一个人静静的想些事情,想的最多的是我最想念的人,也就是家人,从小的时候开始回忆点点滴滴,等整个过程想完了,我的心情也豁然开朗了,因为人这辈子就那么几十年,干嘛让讨厌的心情作怪,不管发生什么,我们还是要面对前方的挑战,既然无法逃避就开心起来应战呗
兴文县15157215498: 你心情不好的时候想干什么?
藩向欧宁: 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...