请问晚上睡觉害怕是怎么回事啊，总感觉好像有什么东西在身边一样，天天睡不好。快愁死我了
肯定是你天天赖在床上不肯起来..睡了又睡...慢慢地向某个动物发展了..
明明知道不可能的事，干嘛还去想呢？这不是自找烦恼吗？有机会念念 阿弥陀佛 静静心！
恐惧症的家庭治疗措施恐惧症是一种无理性和无能为力的状态，它可分为三类：一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。
恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的，例如，飞机遇上暴风雨，使你感到恐惧，这是正常的反应。然而，假使下个星期你要出差，而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险，这便是病态的反应。
恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌，这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。
没有人确知恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素；有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。
早期的创伤常是造成恐惧的病因，对恐惧症患者可通过系统的脱敏疗法来治疗。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转。
家庭治疗措施
●脱敏疗法
逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。
●转移注意力
当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。
●测量恐惧程度
将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。
●逐步克服
试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。
●多活动
当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。
若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
营养及饮食疗法
●避免咖啡因
反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症 状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可乐及巧克力。
●避免饮酒
虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要 饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
●补充营养素
① L-酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。
② 维生塞c含生物类黄酮
每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。
③ 综合维生素及矿物质(含维生素A及锂)
每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。
④ 7-氨基丁酸(GABA)加肌醇
用量依产品指示。它是一种有效的镇定剂。
●药草茶
拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服。
其它疗法
●芳香疗法
用熏衣草油能减轻焦虑，随身携带一小瓶。紧张时洒在手帕上，吸人。
●预防措施
做规律的深呼吸和放松锻炼，特别是当焦虑开始出现时。
焦虑发作时，规律的锻炼有助减少肾上腺素来释放。
尽可能避免饮酒、服巴比土酸盐和抗焦虑药，药物仅仅是掩饰症状。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦虑症状。
精神
参考资料：http://www.9kang.cn/Article/XinLi/200612/6856.html
可能是心理作用吧,要休息好,生活要规律,世界上没什么鬼这东西存在,祝你好.
心理作用，心 理素质较差
晚上自己睡觉害怕怎么办
慧超法师答：晚上自己睡觉感到害怕，原因可能有多种：一、自身生活或居住环境及对未来没有安全感。二、患上精神抑郁症。三、肝火旺盛，难以入睡，容易胡思乱想。四、非人干扰，气场紧张，气氛不佳！建议晚上睡觉时，采取「吉祥卧」，做「光明想」！还可以称念：南无大悲观世音菩萨或南无阿弥陀佛均可。
害怕睡觉是心理问题吗
睡觉时出现害怕的问题有可能是焦虑症的问题，如果有焦虑症的心理疾病很容易出现焦虑、 紧张、恐惧、害怕等，并且很容易会在晚上的时候，尤其是睡觉前特别焦虑，容易紧张、害怕，当想得比较多，尤其是想坏的事情时，就容易引起失眠等一系列问题。如果已经存在着焦虑症、恐惧症、抑郁症等精神心理问题，很容...
我晚上睡觉的时候就常害怕,觉得身边好像有人,是不是心理问题、
这可能与你的生活经历有关，是一种心理疾病。有点像强迫症。不过没多大问题，睡觉前可以听一些轻音乐，有助于帮助改善睡眠状态。同时多与身边的人交流，产生一种信赖感就可以减轻症状。如果实在不行，建议咨询专业的心理医生。
害怕睡觉是心理问题吗?
你好，害怕睡觉可能是一种心理问题。这种情况被称为失眠恐惧症（Somniphobia），也叫睡眠恐怖症。失眠恐惧症是一种焦虑障碍，其症状包括不愿意睡觉，或者害怕睡觉会导致一些不好的后果，如噩梦、死亡等等。这种恐惧感使得人们很难入睡，同时也可能导致身体出现一些不适症状，如心跳加快、出汗、头晕等。失眠恐...
...为什么我每天晚上睡觉都会感觉好害怕,,一闭上眼睛就好像看到好多死人...
回答：问题分析: 你好,恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪 意见建议: 适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.kjz=你好,你这样的情况关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动,多与人接...
女生问男生 你一个人晚上睡觉害怕吗 这是什么梗 想表达什么?
首先确定的是这个女生肯定喜欢你，这是暗示你可以和她表白了捅破这层窗户纸，女生毕竟是保守含蓄的这时就需要男生主动了，如果男生也有意思那就水到渠成了，如果男生无意就是落花有意流水无情了。
我由于害怕家里进入坏人,不敢睡觉怎么办呢?
1、问自己到底在害怕什么，直到自己回答不出为止 例如：我现在很害怕，那我在害怕什么呢？我听到家里有声音。家里的声音让我害怕什么呢？不敢睡觉，担心会有坏人进来？那坏人让我害怕什么呢？我的人身安全可能会受到威胁，那这一切发生了吗？好像没有……我们这样做的目的是让自己正视自己的害怕。2、...
我晚上睡不好觉 老觉得我家里我房里有鬼 总 感到不安 我该着么办 我...
也会一边捂着腮帮子哭泣一边追逐活人吗？如果你害怕贞子，你也可以继续问自己：贞子是怎么从电视里爬出来的？跟频道有关系吗？跟制式有关系吗？电视关掉以后，她还会出来吗？如果把电视放在高处，她会掉下来吗？如果把电视对着墙，她会撞头吗？如果你害怕的是走廊深处的漆黑未知，那么也可以继续问自己：...
女生晚上睡觉害怕是心里有问题吗
不是，是胆子小
我女朋友经常性的感觉到害怕,以前没有,最近几次天黑了不敢一个睡觉...
我很小的时候就算看了恐怖片也不害怕，因为完全不懂，实在懂了一点事之后有的这个毛病。回想以前，我看了那么恐怖的东西竟然都不怕，真是小孩子不懂事啊。这个根据自身经验，只能慢慢调，睡觉的时候你陪他（多好）或者开一盏暖色调的灯。也可以采取一些极端措施，让她对恐怖麻木……不太好，仅供辅助...
绪脉盐酸： 我觉得吧, 自己的亲人,心态应该放好点.还怕的话,就开着灯睡觉喽.如果是迷信的人,怕看到什么不该看到的东西,那就给自己弄个观音或是佛祖什么的放着,从心理上也能消除不安的感觉.
荆州市17885083392： 晚上睡觉害怕怎么办?？
绪脉盐酸： 问题是灯在门口,我在最里面的上铺,看书的话困了爬下床又清醒了,还没有蚊子,我男朋友早就睡了,我们宿舍大部分人有洁癖,只有我脏兮兮的(自毁形象哈),别人不敢过来睡,我又认床不睡别人的,至于允浩,床边贴海报会鬼压床的,总之我事儿很多的哈哈~~~
荆州市17885083392： 晚上睡觉害怕怎么办？
绪脉盐酸：幸福姐姐,其实你的害怕是由于你的心理,你因为看到了恐怖图片,心里面有一个阴影,所以才会害怕. 只要你放开一点就好啦!上面这些哥哥姐姐说的也是对的,只是这些方法治标不治本,这些方法只是再将你的注意力转移到其他位置,当你再次回想的话,还是会害怕的. 放宽心态,心中想着:“我是老大,我怕谁!(^_^调皮一下下)”就一定会减轻压力的. 希望幸福姐姐从害怕中走出来,新兰妹妹想你祝福哟!!! 我也是从这看到的 www.qjjn.com/ask
