孩子吃饭偏食有什么方法改善么！

孩子吃饭总是挑食怎么改善？~

孩子吃饭挑食怎么办？以后不要再问孩子：“你喜欢吃什么？妈妈给你做。” 你给了他选择的权利，也是在给他挑食的机会。不要强化他对于食物的喜欢和不喜欢。

一般小孩不爱吃饭大概有3种情况：
1.胃肠道疾病或者寄生虫
2.消化功能差,零食过多,产生毒素,膨胀,小孩子总感觉肚子大大的,很饱的感觉
3.缺锌,舌头上味蕾细胞功能不全
亲可以找到原因，针对性治疗
另外，就是要给宝宝塑造一个温馨舒适的吃饭环境；将他们不喜欢的食物做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃，就是最大化的提起他们对食物的兴趣；帮助孩子养成一个吃饭的好习惯，拒绝零食等

幼儿正处在生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长，如果幼儿偏食，会导致营养不良。偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
　　一、幼儿偏食是由什么引起的？
　　1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它;二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。
　　2、受到家长偏食的影响。
　　3、受到家长正向或反向的行动、语言诱导。如发现孩子喜欢吃某一食物，就经常夸奖孩子吃该食物吃得香、吃得多，促成孩子偏爱该食物。又如强迫孩子吃或多吃某一食物，本意是想利于孩子健康，却反使孩子对该食物产生不愉快感、反感。又如当着孩子的面评说孩子不喜爱吃什么东西，或者过多责备孩子偏食，无意中强化了孩子的偏食意识，本来还能吃的，反而更加不吃了。
　　4、由一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。
5、由爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，吃饭时更易挑挑拣拣，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益“乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。偏食的原因很复杂，研究发现：孩子偏食、厌食常出现在以下家庭：独生子女家庭；过分关注孩子饮食和体重的家庭，家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭;家长对孩子期望值过高的家庭;家庭气氛，特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯，愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲，反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有：(1)命令型――“吃呀，吃呀”；(2)恳求型――“女孩子，再吃点吧”；(3)说教型――“你吃饭要有点规矩”；(4)催逼型――“快吃，快吃”；(5)威胁型――“不吃就不让你玩”。
　　有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。
二、治疗偏食吃什么好？
　　要求幼儿园里的厨师和各位家长努力践行以下方法：
　　1.调整烹饪法：同样的食材有不同的的烹饪法，我们应经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易嚼，孩子乐于食用。
　　2.变形变色法：我们要时常在菜的形色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如，可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔等形状；用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘；将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化等等。
　　3.食物掺杂法：事前不让孩子知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、虾、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在饺子馅中，开始少量，以后再逐渐增加，当增加一定程度后，就自然而然地养成习惯了。
　　4.餐具诱惑法：把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引孩子的注意力，也可大为提高孩子吃的意愿。
三、如何通过心理疗法治疗偏食？
　　这是最根本的矫正方法，要求老师和家长共同努力，使用好以下方法：
　　1.榜样示范法
　　老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
　　2.亲身体验法
　　鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。
　　3.气氛营造法
　　不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
　　4.理想激励法
　　孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀!
5.期待奖励法
　　孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。
　　6.兴趣抑制法
　　全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。
四、如何通过生理疗法治疗偏食？
　　这是一些辅助性的矫正方法，运用起来也能起到立竿见影的作用：
　　1.控制点心与零食
　　许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。
　　2.安排丰富的户外活动
　　家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。
　　3.及时预防治疗疾病
　　及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。
　　五、如何预防幼儿偏食？
1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使幼儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。
　　2、家长“以身作则”不偏食，至少尽量不在幼儿面前表现出偏食，防止对幼儿的不当诱导；避免在幼儿进食时批评训斥幼儿，致使幼儿情绪不快影响食欲；给幼儿盛饭劝菜时要少量多次，使幼儿增加进食信心；如幼儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中幼儿的饮食。
　　3、对幼儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有“粗茶淡饭”式的如生吃蔬菜瓜果之类。
　　4、用为幼儿所便于、乐于接受的形式向幼儿传授有关知识、道理，幼儿在幼儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用幼儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。
　　只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。

孩子偏食可能是缺锌，肠胃紊乱也能影响孩子的味蕾发育，孩子出现偏食，挑食，始于不正。可以带孩子去查一下微量元素，可以多给孩子吃含锌量丰富的食物，适当吃几片锌硒宝片，能改善孩子偏食，保障孩子的健康。

可能是缺锌，铁，全维生素，肠道菌群紊乱都影响孩子的味蕾发育，孩子会出现偏食，挑食。建议去查一下微量生素。我儿子当初也是，现在吃了葆婴的锌，维生素和益生菌，已经好多了，才两周吗，要彻底好要一段过程的，锌铁等不是说补就补上的。

---

咸宁市14745353388： 小孩偏食该怎么改善？
鄘以珍怡： 妈妈们可以用很多 朋友间的交流来跟小孩说 让他试吃他不喜欢的食物 做出他喜欢的味道 这也是妈妈们努力的方向哦~

咸宁市14745353388： 幼儿偏食吃什么可以改善？
鄘以珍怡： 山楂片吃多了就跟零食一样,对孩子改善胃口起不到什么作用的,你可以给孩子嚼服新稀宝看看,蛋白锌产品,安全性强,不含任何激素,对孩子肠胃无刺激,一般数日内可以改善孩子偏食! 希望能帮助的到你!

咸宁市14745353388： 小孩偏食要如何改善？
鄘以珍怡： 当母亲的总爱把孩子对食物的食欲好坏叫做偏食,但营养学上所说的偏食是指孩子完全不能吸收维生素C、B和A;不能吸收含有所需要的氨基酸的动物蛋白等.而您所说的偏食,是指孩子不吃某种副食. 在日常生活中取己所好,这是人们所向...

咸宁市14745353388： 宝宝偏食,如何改善?？
鄘以珍怡： 可以把鱼肉剁成糊状给宝宝包饺子吃,鸡蛋可以每天早煮熟后,把蛋黄放进粥里给宝宝吃,最好是把这些食物换着花样做给宝宝吃.

咸宁市14745353388： 改变孩子偏食的方法有哪些? ？
鄘以珍怡： 只要孩子在偏食上有所改进,父母应给予鼓励,但奖励不应太大,以免孩子感到有压力