孩子吃饭偏食有什么方法改善么!
孩子吃饭挑食怎么办?以后不要再问孩子:“你喜欢吃什么?妈妈给你做。” 你给了他选择的权利,也是在给他挑食的机会。不要强化他对于食物的喜欢和不喜欢。
一般小孩不爱吃饭大概有3种情况:
1.胃肠道疾病或者寄生虫
2.消化功能差,零食过多,产生毒素,膨胀,小孩子总感觉肚子大大的,很饱的感觉
3.缺锌,舌头上味蕾细胞功能不全
亲可以找到原因,针对性治疗
另外,就是要给宝宝塑造一个温馨舒适的吃饭环境;将他们不喜欢的食物做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃,就是最大化的提起他们对食物的兴趣;帮助孩子养成一个吃饭的好习惯,拒绝零食等
一、幼儿偏食是由什么引起的?
1、长期饮食单调。这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,最后不爱吃它;二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物。
2、受到家长偏食的影响。
3、受到家长正向或反向的行动、语言诱导。如发现孩子喜欢吃某一食物,就经常夸奖孩子吃该食物吃得香、吃得多,促成孩子偏爱该食物。又如强迫孩子吃或多吃某一食物,本意是想利于孩子健康,却反使孩子对该食物产生不愉快感、反感。又如当着孩子的面评说孩子不喜爱吃什么东西,或者过多责备孩子偏食,无意中强化了孩子的偏食意识,本来还能吃的,反而更加不吃了。
4、由一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食。
5、由爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影响食欲,吃饭时更易挑挑拣拣,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益“乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。偏食的原因很复杂,研究发现:孩子偏食、厌食常出现在以下家庭:独生子女家庭;过分关注孩子饮食和体重的家庭,家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭;家长对孩子期望值过高的家庭;家庭气氛,特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯,愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲,反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有:(1)命令型――“吃呀,吃呀”;(2)恳求型――“女孩子,再吃点吧”;(3)说教型――“你吃饭要有点规矩”;(4)催逼型――“快吃,快吃”;(5)威胁型――“不吃就不让你玩”。
有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。
二、治疗偏食吃什么好?
要求幼儿园里的厨师和各位家长努力践行以下方法:
1.调整烹饪法:同样的食材有不同的的烹饪法,我们应经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易嚼,孩子乐于食用。
2.变形变色法:我们要时常在菜的形色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣。譬如,可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔等形状;用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘;将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化等等。
3.食物掺杂法:事前不让孩子知道,在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、虾、芹菜等切成碎末,拌在菜里或拌在饺子馅中,开始少量,以后再逐渐增加,当增加一定程度后,就自然而然地养成习惯了。
4.餐具诱惑法:把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中,不仅可以吸引孩子的注意力,也可大为提高孩子吃的意愿。
三、如何通过心理疗法治疗偏食?
这是最根本的矫正方法,要求老师和家长共同努力,使用好以下方法:
1.榜样示范法
老师、家长以身作则,不偏食、不挑食,要带着孩子吃,吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时,幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
2.亲身体验法
鼓励孩子做餐前服务,家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中,让孩子充分发挥其创造力,面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会大开胃口。
3.气氛营造法
不管是什么原因,家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。
4.理想激励法
孩子都有这样那样的理想,我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时,可以对孩子说"你看,这些叔叔的身体多棒,因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉,你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!
5.期待奖励法
孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时,我们就许愿给他们买某种玩具,或者带他们到公园去玩,鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬,并且一定兑现诺言,绝不失信。
6.兴趣抑制法
全面了解偏食孩子的需求心理,当他不吃某种食物时,就停止他认为最有兴趣的活动,如看动画片、逛动物园等,这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物,时间一久,就能收到成效。
四、如何通过生理疗法治疗偏食?
这是一些辅助性的矫正方法,运用起来也能起到立竿见影的作用:
1.控制点心与零食
许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又吃不下去。古语说:“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,所以对点心和零食的给予要严加控制。
2.安排丰富的户外活动
家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动,以消耗其能量,促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食,因为此时是没有食欲的,要让他们洗洗手,安静一会再吃饭。
3.及时预防治疗疾病
及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好,容易引起偏食。
五、如何预防幼儿偏食?
1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使幼儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长“以身作则”不偏食,至少尽量不在幼儿面前表现出偏食,防止对幼儿的不当诱导;避免在幼儿进食时批评训斥幼儿,致使幼儿情绪不快影响食欲;给幼儿盛饭劝菜时要少量多次,使幼儿增加进食信心;如幼儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中幼儿的饮食。
3、对幼儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有“粗茶淡饭”式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为幼儿所便于、乐于接受的形式向幼儿传授有关知识、道理,幼儿在幼儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用幼儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。
只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。
孩子偏食可能是缺锌,肠胃紊乱也能影响孩子的味蕾发育,孩子出现偏食,挑食,始于不正。可以带孩子去查一下微量元素,可以多给孩子吃含锌量丰富的食物,适当吃几片锌硒宝片,能改善孩子偏食,保障孩子的健康。
可能是缺锌,铁,全维生素,肠道菌群紊乱都影响孩子的味蕾发育,孩子会出现偏食,挑食。建议去查一下微量生素。我儿子当初也是,现在吃了葆婴的锌,维生素和益生菌,已经好多了,才两周吗,要彻底好要一段过程的,锌铁等不是说补就补上的。
小孩挑食怎么办最有效方法
”如此偏食的母亲一到吃饭的时候就往儿子的碗里夹好一些蔬菜,告诉他这是他这顿饭的任务,必须完成。所有人都能准确地猜到,这种不公平的专断后面会产生什么样的结果。但小李的情况跟小郑既有不同、又颇相似,不同的只是食品偏好的种类,而相似的是,二人对食物都有偏重、爱挑挑捡捡,又爱传播这种...
怎样纠正孩子的偏食?
4、改变吃饭方式,不必先喂孩子吃放。而应该让孩子和大人一起吃饭,让孩子自行进食,家长不必担心孩子吃得少,营养不够。孩子如果不吃,饭后就不给奶或其他食物补充,让孩子等待下一餐。全家人态度一致。每个孩子偏食的原因都是不一样的,需要明确原因才能有的放矢,有效的纠正孩子的偏食习惯。有些孩子...
孩子不吃饭、挑食、偏食怎么办?
孩子不吃饭、挑食、偏食是许多家长面临的问题。这些问题可能会导致孩子的营养不良和健康问题。以下是一些应对这些问题的方法:1. 建立规律的饮食习惯:为孩子制定固定的饮食时间表,每天定时进食。这样可以帮助孩子建立规律的饮食习惯,减少挑食的可能性。2. 提供多样化的食物选择:给孩子提供各种各样的食物...
小孩扁食怎么办
(2)让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。(3)严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。古语说:“饥不择食”,饥饿时对过去不太喜欢吃的...
孩子偏食的症状,需要怎么去治理?
正确的做法是采取迂回战术,通过一些比较有策略的方式来增加孩子吃饭的乐趣,从而帮助孩子摆脱对吃饭的厌恶,比如把宝宝的餐具换成可爱的样子。让宝宝参与做饭。如果孩子有偏食,你不妨让他在做饭的时候就开始,帮你洗碗,递调料。这样,准备好的饭菜就可以看作是孩子自己劳动的成果,让孩子对菜肴有一个好...
纠正幼儿偏食的调理方法有哪些
与此同时,这么做还会破坏他们吃饭时的心情,打消他们对其他食物的食欲。 另外,千万不要让他们在吃下顿饭的时候,去吃上一顿所拒绝吃的食物,这纯粹是自找麻烦,下面来看看纠正幼儿偏食的调理方法有哪些吧?1. 诱导法:利用孩子的特点巧妙地诱导。例如,通过讲故事的方法,告诉孩子吃某某食物长得壮,...
宝宝偏食怎么办 宝宝偏食小偏方 - 百度宝宝知道
宝宝在进食方式上有明显的偏食、挑食、贪食、常吃零食的毛病,这是孩子与大人不同之处。偏食、挑食、贪食、常吃零食都对身体健康不利,作为孩子的家长应帮助他们纠正这些毛病,做到全面科学进食,才有利于健康生长。方法\/步骤 1 1• 在每一餐中都给孩子提供丰富多样的健康食品。记住,新的食物要...
宝宝偏食,有什么好办法纠正吗?
引起宝宝挑食的原因 1、孩子的胃容量很小,吃的并不多,偶尔碰上生病了或者出现受凉或者恶心;又或是在吃了这种食物后,发生呕吐、感冒或者其他不舒服的情况等,这些记忆都会让孩子对这种食物的“印象“大打折扣,今后对这类直物的接受度大大降低。第一、把吃饭变成有意思的事情。如果发现了孩子有偏食...
孩子挑食,急坏家长!但别担心,有方法!
吃饭时不要玩手机、看电视,专心享受美食。同时,跟家里的老人沟通好,不要随意给孩子吃东西。即使孩子哭闹,也要坚持原则。要知道,孩子挑食、偏食很容易导致营养失衡,影响他们的生长发育。♀️♂️增加运动量家长还可以多带孩子出去玩一玩,动一动,增加他们的运动量。这样,孩子吃饭时就会更有胃口了...
宝宝偏食有危害 如何解决
孩子偏食一直都是困扰爸妈的难题。因为孩子偏食有很多坏处。比如偏食会导致孩子们营养不良,还会影响孩子们长个,影响孩子的智力。既然孩子偏食有这么多的坏处,自然就不能让孩子偏食了。现在来看看解决孩子偏食的一些办法: 方法\/步骤 让宝宝试试饥饿的感受 很多宝宝偏食,不喜欢吃饭。爸妈做的饭菜稍微不...
鄘以珍怡: 妈妈们可以用很多 朋友间的交流来跟小孩说 让他试吃他不喜欢的食物 做出他喜欢的味道 这也是妈妈们努力的方向哦~
咸宁市14745353388: 幼儿偏食吃什么可以改善?
鄘以珍怡: 山楂片吃多了就跟零食一样,对孩子改善胃口起不到什么作用的,你可以给孩子嚼服新稀宝看看,蛋白锌产品,安全性强,不含任何激素,对孩子肠胃无刺激,一般数日内可以改善孩子偏食! 希望能帮助的到你!
咸宁市14745353388: 小孩偏食要如何改善?
鄘以珍怡: 当母亲的总爱把孩子对食物的食欲好坏叫做偏食,但营养学上所说的偏食是指孩子完全不能吸收维生素C、B和A;不能吸收含有所需要的氨基酸的动物蛋白等.而您所说的偏食,是指孩子不吃某种副食. 在日常生活中取己所好,这是人们所向...
咸宁市14745353388: 宝宝偏食,如何改善??
鄘以珍怡: 可以把鱼肉剁成糊状给宝宝包饺子吃,鸡蛋可以每天早煮熟后,把蛋黄放进粥里给宝宝吃,最好是把这些食物换着花样做给宝宝吃.
咸宁市14745353388: 改变孩子偏食的方法有哪些? ?
鄘以珍怡: 只要孩子在偏食上有所改进,父母应给予鼓励,但奖励不应太大,以免孩子感到有压力