设计45分钟的一堂健美操教学课

健美操45分钟课程设计~

　　《健美操》教学设计
　　教学内容：
　　1．健美操的基本步伐
　　2．学习二节健美操组合动作
　　3．创编2×8拍的健美操组合动作
　　学习水平：水平五
　　一．课的构思:
　　本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:
　　健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在高中的新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
　　三、 学情分析:
　　本次课的教学对象为高一学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。
　　五、教学目标:
　　1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
　　2．运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
　　3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
　　4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
　　5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
　　六、重点、难点：
　　重点：动作与音乐的协调配合。难点：动作有节奏、有力度、充满活力。
　　七、教学方法：
　　本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。
　　整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
　　八、预计教学效果：
　　能够有效的激发学生学习情绪
　　预计平均心率为：130—135次/分
　　最高心率180次/分；运动密度约为70%，运动负荷为中上。
　　九、教学过程：如下

　　课题1．健美操的基本步伐
　　2．学习二节健美操组合动作
　　3．创编2×8拍的健美操组合动作
　　教学目标1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
　　2．运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
　　3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
　　4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
　　5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
　　课型健美操的学习与创编 学习方法：模仿与集体展示
　　开始部分

　　2分钟一．课堂常规
　　1．课前布置场地、器材。
　　2．体育委员整队并接受汇报。
　　队形：成四列横队
　　3．师生交流、宣布本课内容并检查着装。
　　4．要求学生练习要认真积极,刻苦努力

　　准备部分

　　6分钟一．热身操
　　（一） 内容：复习健美操的基本步伐练习：
　　1．踏步运动
　　2．一字步
　　3．侧并步
　　4．V字步
　　5．后吸腿
　　6．交叉步
　　7．抬腿和踢腿
　　8．小马跳
　　9．点地
　　以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作：如直臂前举、侧上举、体前上举，屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
　　（二）教学组织：五列横队成体操队形站。
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　　（三）教学方法与要求：
　　方法：教师在前，听音乐带领学生集体做热身运动，采用背面示范与镜面示相结合，从简到难，运动强度也从低到强再到低，教师的示范位置前后变化。
　　要求：达到活动身体的目的，导入课题。

　　基本部分

　　32分钟

　　一．学习2节健美操组合动作 24分钟左右
　　（一）内容：如下图
　　第一节操：第一八拍
　　一字步
　　预备 1 2 3 4 同预备 ， 5-8同1-4

　　第二八拍
　　侧并步
　　12 3-8同1-2

　　第三八拍
　　两个侧并步
　　1 2 3-4动作同1-2动作，5-8动作同1-4动作

　　第四八拍
　　后吸腿
　　1.3.5.7 2.6.8 4

　　第二节操：第一八拍
　　（ ） （ ）
　　1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图
　　交叉步和侧并步

　　第二八拍
　　侧并步
　　1 2 3-4动作同1-2动作，但方向相反，5-8动作同1-4动作

　　第三八拍
　　前吸腿
　　1 2 3-4动作同1-2，5-8动作同1-4，但方向相反
　　第四八拍
　　（ ） （ ） 后退步
　　1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作
　　重点：动作与音乐的协调配合。
　　难点：动作、表情到位、有力度、充满活力。
　　（二）教学组织：队形同上，课堂气氛的调动是关键。
　　（三）教学方法与要求
　　1．上下肢分解动作再整合，对于相于较难的动作，可采用慢节奏教学。
　　2．教师语言诱导学生跟教师一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
　　3．多次重复动作，及时纠正动作，进行巩固练习。
　　4．指导学生跟音乐完成组合动作。
　　5．请学生示范领操并点评。
　　6．要求：学生主动练习，积极思考；勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结，认真评价；培养合作意识、节奏感和表演力。
　　二：学生自创健美操2×8拍 8分钟左右
　　（一）组织：分成五组，组织小组长带领同学编2×8拍动作，2分钟的时间编排，并现场每组轮流演示，其它组的同学互评，然后评出一组最佳的，并给以口头表扬。
　　（二）教法与要求：
　　1．指导学生
　　2．组织展示动作，及时讲评
　　3．要求：大胆创设，勇于思考；积极参与，气氛热烈；相互学习，团结协作；
　　结束部分
　　5分钟左右
　　一．放松
　　1．放音乐，用放松操带领学生共同放松。
　　2．要求：动作优美，呼吸调节，心情愉快、放松。
　　二．小结
　　1．组织学生小结、评议：学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。
　　2．协助老师器材。
　　场地器材：音响设备一套，篮球场一块

、教学内容及基本要求：章节名称教学内容基本要求理论健美操创编
实践1准备部分（1）基本训练
（2）热身操

2基本部分1）中级形体训练2）大众健美操四级3）学生创编健身健美操3结束部分

健美操创编第一节：健美操创编的目的第二节：健美操创编的原则第三节：健美操的创编过程

1）力量及柔韧2）全身姿态训练3）有氧健身操低、高冲击力组合 （2）包括身体各部位各种步伐、跳步、拉伸等练习

1）中级形体训练2）大众健美操四级3）学生创编健身健美操1）放松
利用多媒体对本章节作讲解，使学生熟练掌握健美操创编，为实践创编打好理论基础。


主要由教师示范动作，使学生准确掌握健美操的基础知识。

主要由教师领操，增加学生对健美操练习素材及形式的了解。
这是教学的主要部分，也是技术考核内容。成套中每个8拍都要求讲解清楚，动作规范，并最终要求学生能够独立、熟练地完成成套动作

　　《健美操》教学设计
　　教学内容：
　　1． 健美操的基本步伐
　　2． 学习二节健美操组合动作
　　3． 创编2×8拍的健美操组合动作
　　学习水平：水平五
　　一． 课的构思:
　　本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:
　　健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在高中的新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
　　三、 学情分析:
　　本次课的教学对象为高一学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。
　　五、 教学目标:
　　1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
　　2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
　　3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
　　4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
　　5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
　　六、 重点、难点：
　　重点：动作与音乐的协调配合。难点：动作有节奏、有力度、充满活力。
　　七、 教学方法：
　　本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。
　　整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
　　八、 预计教学效果：
　　能够有效的激发学生学习情绪
　　预计平均心率为：130—135次/分
　　最高心率180次/分；运动密度约为70%，运动负荷为中上。
　　九、 教学过程：如下

　　课题 1． 健美操的基本步伐
　　2． 学习二节健美操组合动作
　　3． 创编2×8拍的健美操组合动作
　　教学目标 1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
　　2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；
　　3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；
　　4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
　　5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
　　课型 健美操的学习与创编 学习方法：模仿与集体展示
　　开始部分

　　2分钟 一．课堂常规
　　1．课前布置场地、器材。
　　2．体育委员整队并接受汇报。
　　队形：成四列横队
　　3．师生交流、宣布本课内容并检查着装。
　　4．要求学生练习要认真积极,刻苦努力

　　准备部分

　　6分钟 一． 热身操
　　（一） 内容：复习健美操的基本步伐练习：
　　1．踏步运动
　　2．一字步
　　3．侧并步
　　4．V字步
　　5．后吸腿
　　6．交叉步
　　7．抬腿和踢腿
　　8．小马跳
　　9．点地
　　以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作：如直臂前举、侧上举、体前上举，屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
　　（二） 教学组织：五列横队成体操队形站。
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　　（三）教学方法与要求：
　　方法：教师在前，听音乐带领学生集体做热身运动，采用背面示范与镜面示相结合，从简到难，运动强度也从低到强再到低，教师的示范位置前后变化。
　　要求：达到活动身体的目的，导入课题。

　　基本部分

　　32分钟

　　一． 学习2节健美操组合动作 24分钟左右
　　（一）内容：如下图
　　第一节操：第一八拍
　　一字步
　　预备 1 2 3 4 同预备 ， 5-8同1-4

　　第二八拍
　　侧并步
　　1 2 3-8同1-2

　　第三八拍
　　两个侧并步
　　1 2 3-4动作同1-2动作，5-8动作同1-4动作

　　第四八拍
　　后吸腿
　　1.3.5.7 2.6.8 4

　　第二节操：第一八拍
　　（ ） （ ）
　　1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图
　　交叉步和侧并步

　　第二八拍
　　侧并步
　　1 2 3-4动作同1-2动作，但方向相反，5-8动作同1-4动作

　　第三八拍
　　前吸腿
　　1 2 3-4动作同1-2，5-8动作同1-4，但方向相反
　　第四八拍
　　（ ） （ ） 后退步
　　1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作
　　重点：动作与音乐的协调配合。
　　难点：动作、表情到位、有力度、充满活力。
　　（二） 教学组织：队形同上，课堂气氛的调动是关键。
　　（三） 教学方法与要求
　　1．上下肢分解动作再整合，对于相于较难的动作，可采用慢节奏教学。
　　2．教师语言诱导学生跟教师一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
　　3．多次重复动作，及时纠正动作，进行巩固练习。
　　4．指导学生跟音乐完成组合动作。
　　5．请学生示范领操并点评。
　　6．要求：学生主动练习，积极思考；勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结，认真评价；培养合作意识、节奏感和表演力。
　　二：学生自创健美操2×8拍 8分钟左右
　　（一） 组织：分成五组，组织小组长带领同学编2×8拍动作，2分钟的时间编排，并现场每组轮流演示，其它组的同学互评，然后评出一组最佳的，并给以口头表扬。
　　（二） 教法与要求：
　　1． 指导学生
　　2． 组织展示动作，及时讲评
　　3． 要求：大胆创设，勇于思考；积极参与，气氛热烈；相互学习，团结协作；
　　结束部分
　　5分钟左右
　　一． 放松
　　1．放音乐，用放松操带领学生共同放松。
　　2．要求：动作优美，呼吸调节，心情愉快、放松。
　　二．小结
　　1．组织学生小结、评议：学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。
　　2．协助老师器材。
　　场地器材：音响设备一套，篮球场一块

　　教学策略：本课建议学生具有较好地模仿学习健美操的基础
　　教学后记：

首先上课气氛很重要，整队的时候可以幽默一下将气氛活跃起来，这是非常重要的
1 讲解一下健美操 一分钟
2 开始 热身 （ 跑步3分钟 基本步伐5分钟 柔韧拉伸 10分钟)
3 中间 教基本的步伐 和手臂 配合音乐 20分钟
4 结束 恢复整理性的动作，例如在拉伸一下柔韧 的同时回想一下刚才教的动作 3分钟
5 整队下课 时间不需要太刻意 ，看学生的具体表现

首先上课气氛很重要，整队的时候可以幽默一下将气氛活跃起来，这是非常重要的
1 讲解一下健美操 一分钟
2 开始 热身 （ 跑步3分钟 基本步伐5分钟 柔韧拉伸 10分钟)
3 中间 教基本的步伐 和手臂 配合音乐 20分钟
4 结束 恢复整理性的动作，例如在拉伸一下柔韧 的同时回想一下刚才教的动作 3分钟
5 整队下课 不明白的可以再问我！ 时间不需要太刻意 ，看学生的具体表现

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香洲区13038326410： 怎样设计一节健美操课? - ？
言冰卡前： 、教学内容及基本要求: 章节名称 教学内容 基本要求 理论 健美操创编 实践 1准备部分 (1)基本训练 (2)热身操 2基本部分 1)中级形体训练 2)大众健美操四级 3)学生创编健身健美操 3结束部分 健美操创编 第一节:健美操创编的目的 第...

香洲区13038326410： 如何把一堂健美操课的课堂气氛带动起来? - ？
言冰卡前： 要上好一节健美操课其实有很多要点,你就要有好的口才、好的健美操技能、好的应变能力和好的组织能力,比如课堂的开始,你要放节奏感比较适中的音乐带大家热身(热身的动作要可以活动到每个容易受伤的关节,因为刚刚开始课堂内容,...

香洲区13038326410： 如果我是健美操老师 该怎么上一堂课 小论文~~~~~~~ - ？
言冰卡前： 1 开始部分:(1)宣布课的内容、任务、要求 (2)关节活动 (3)热身操 2 基本部分:(1)学习基本步伐 (2)学习基本套路组合(80分钟的课学4*8 拍) (3)学习基本理论知识(中学不用) (4)素质练习 3 结束部分 (1)放松操 (2)小结 (3)下课

香洲区13038326410： 体育教师编制 面试 无生上课 具体怎么上? - ？
言冰卡前： 体育教师编制 面试 无生上课 也叫“说课” 你可以站在前面:同学们,今天的体育课是学“健美操”.健美操是——下面老师先做一遍示范动作(你做示范动作)线面介绍要领…….做操时的注意事项——好,下面大家和我一起来做. 当然,我是用健美操做例子,你哪个项目有把握,就说哪个项目.

香洲区13038326410： 健美操的基本技术?? - ？
言冰卡前： 1、理论课:一般采用《社会体育指导员国家职业标准》健美操统一教材《全国健美操等级指导员培训教材》; 2、专项技术、技能: -健身健美操基本动作及变化 -健身健美操创编方法与实践 -口令、手势及示范面等教学技巧 -健身俱乐部初、中、高级健身健美操课的编排与教学

香洲区13038326410： 健美操的教学方法? - ？
言冰卡前： 一、概念: 健美操是一项新兴的体育项目,它源于人类对健康、健美的追求.它是以有氧运动为基础,以俭、力、美为特征,融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习,...

香洲区13038326410： 舞蹈课试教(应聘) - ？
言冰卡前： 如果给小孩子单一上民族舞蹈我觉得有难度,45分钟,首先孩子的记忆力和理解能力相对成年人较差,而且注意力不会集中那么久 你可以做一节综合的舞蹈课 从热身活动,地面练习,手位站位,眼神,20分钟过去可以休息一会,之后再做民族舞的教授,从基本体态动作一个个教,够几个连起来做,一会就过去了.希望成功

香洲区13038326410： 课时是一节课使用的时间,如果我想表达我需要一节课的时间去上课,我会说 课时:一课时,也就是45分钟.为什么很多人在教学设计中,会写课时:第一课... - ？
言冰卡前：[答案] 一学期比如有60课时. 第一次上课 就是第一课时 第10次就是第十课时