冬天到了，很多人骑电动车戴护膝保护膝关节。那我骑自行车是否要戴护膝呢？
冬天骑自行车上下班，可以考虑戴护膝注意保暖，避免风寒湿痹刺激引起关节炎等。
另外，作为一个骑行六年膝盖受过伤现在尚未彻底恢复的人负责任的告诉你，护膝的作用是在你将要受伤的一瞬间力挽狂澜，避免受伤，在你股四头肌力量不足或者过度劳累的时候为腿部和膝盖提供支撑。对，是支撑，相当于替代和加强了一部分肌肉的作用，再者就是保持你的关节周围处于一个正常的受力趋势。很多膝盖损伤都是一瞬间造成的。另外骑行毕竟属于一个长期磨损的运动，踏频很重要，一定要保持科学的合理踏频，每分钟90次差不多合适，尽量避免大盘小飞。
膝盖很脆弱啊骚年。这种一次性零部件还是好好保护的好。当然，你得有一个靠谱的护膝。如果便宜货的话还是算了 。
——嘻动猫运动商城
【护膝有用吗】
1、对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴百益尔康护膝。
2、膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。
3、除保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性最好。
【如何保护膝盖】
1:控制体重——肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适饮茶。
2:要补钙——补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。
3:侧身爬楼梯——虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。”
4:每天散步40分钟——散步有助膝关节保健。老人每天饭后散散步不仅有助食物的消化和吸收，同时还能保护膝关节，防止膝关节过度磨损。建议老人每天坚持散步40分钟，步幅控制在40—50厘米。
5:快慢交替着走——对于关节不好的中老年朋友来说，快步走不如交替走，也就是快慢结合地走。快步走对膝关节有一定的冲击作用，3分钟快步走，结合10分钟慢步走，对关节有一个缓解和保护作用。
6:少做长期蹲跪的动作——在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。
7:每天抬腿——平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。
8:要注意保暖——关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。
尤其是活动的关节处，骑电车的是因为关节不活动
但是也要根据天气，适当的穿厚一点
带护膝是很有必要的，俗话说三十岁之前你找病，三十岁之后病找你，现在年轻的时候冷一点你的膝盖没有太多的直觉，等到了一定的年纪以后就会发病，很多骑摩托车的都有这种病，就算是夏天骑摩托车有很多人都是带着护膝的。
不用，骑电动车腿多数人是放到踏板上不动的，所以风会吹腿，必须得戴护膝，而骑自行车腿是运动的。
看你穿的衣服的保暖程度哦，如果风大，护膝是可以预防膝关节因为过冷而产生的毛病的哈
非常有必要，但不要戴太厚的，避免大量出汗。
大量北京市民骑行上班,疫情期间你会选择什么交通工具?
2，减轻压力。现代人的生活节奏增快，压力增大，久座不动，不反会让你体重增加，也会让你压力倍增，骑自行车可以缓解这种状况，还可以起到减肥的功效。3，塑身。经常骑自行车上班的人，肌肉比较发达，身材比较苗条。不管在工作和生活中。都会为自己加分。4，绿色出行环保，骑自行车不仅能消耗自己的热量，...
很多人买车后还是选择骑电动车上班,这是为什么?
我觉得这可能是因为养车压力大，而且骑电动车上班可以更节省时间。
经常骑电车,如何延长电动车电池寿命?
如果说我们每天都要骑电动车的话，那这是应该每天给车充电的，除非车只行驶了不到一两公里。充电时，电池必须充满电。充电器的红色指示灯亮起时，表示电池进入恒压浮动充电状态。此时，这并不意味着电池是足够的。电车在用充电器充满电的时候，充电器是会亮起绿灯的，车只要充电，无论电池消耗多少，...
为什么开车的讨厌骑电动车的?
这个问题，估计很多开车党都特别有共鸣，在路上开车，真的特别担心那些骑电动车的。我记得我刚拿了驾驶证，开我爸的车上路，我爸在副驾驶坐着看到电动车就一个劲的提醒我，离他们远一点，所以到现在，我在路上开车都会离电动车特别远，有时候我都特地减速让他们先过，为什么开车党这么害怕骑电动车的呢...
我会骑电动车,就是不敢上路,我怕把人撞到,也怕别人撞到我?
你这是心理魔障，是心里作用。因为你的骑车技术不好，对自己技术不够自信就会在你心里产生恐惧，害怕碰到别人。这一点，很多时候来源于外界，当你看到各种新闻，或者很多人骑电动车撞人的事情，肯定会担心，这点我觉得是你自己太过于紧张。放平心态，把电动车当做自行车去驾驭，就好了。你要消除这种心理...
骑电瓶车应该注意些什么
骑电动车注意以下几点，事故基本能远离 一、遵守交通规则，红灯停绿灯行，不要走机动车道。遵守交通规则是大家都知道的，也是必须这么做的，以往血淋淋的教训证明遵守交通规则是多么的重要，所以不要为了几秒的等待时间，把自己的命运交到别人的手上，现在很多人都喜欢走机动车道，因为宽敞因为没有阻塞可以...
骑电瓶车上路时,应该注意哪些安全行为?
序言：电瓶车是大众出行的重要交通工具之一，但是很多人骑电动车仍然缺乏交通安全意识，随意的闯红灯，变车道，导致交通事故频发。这些行为不仅造成了交通拥堵，而且对于自身的生命安全也造成了一定的影响。小编希望大家在骑电瓶车上路时，一定要注意安全行为规范，下面就给大家分享一下。一、不要随意乱闯红灯...
电动车泡水了是不是就报废了
电动车是比较常见的一种交通工具，很多人都会经常骑电动车出行。但是，在遭遇洪水的时候，电动车很容易被水淹，这是比较常见的一种现象。电动车被水泡了之后，一般晾干之后都是可以继续使用的，如果泡水比较严重，损坏比较大，这种就只能报废了。电动车泡水了是不是就报废 不是，主要看电动车泡水的具体...
...发现现在骑电动车闯红灯的人太多了,几乎每个红灯都有人闯,我用手 ...
像这些人都是心存侥幸，也许是旁若无睹！置交通法规而不顾！当交警抓住他们，他们还振振有词。也许还没有出现交通事故，如果出现了一定害人害己！就像那些明知道喝酒开车违法还是喝！那些血淋淋的教训也许没有惊醒他们！这就是素质问题！
自行车和电动车,在出行时都有哪些利弊?
刮风下雨天，路会变得比较的滑，雨水也会不断的往下流，骑行就会变得更加困难，这时候骑自行车就不是在锻炼身体，是在受罪。电动车相对于汽车来说，使用的成本比较低，因为电动车只需要消耗电就可以，不需要耗油。而且购买成本基本在1000到3000，普通的人都是能够承受的了。电动车也不会造成大气污染，...
逄畏利可： 骑行需要戴护膝. 护膝的作用有两点,一是制动,二是保温.保温就不多说了,膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,骑行往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当...
乌鲁木齐县15584326475： 冬季骑电动摩托用护膝有什么好处 - ？
逄畏利可： 冬季骑电动车、摩托车,如果不对腿部进行有效的保护,时间长了会的关节炎、老寒腿之类的疾病,痛苦万分啊.
乌鲁木齐县15584326475： 护膝有什么利弊? - ？
逄畏利可： 第一、带护膝的好处 1、膝盖是非常容易受凉的,如果受凉则容易导致一些膝关节的病症出现,所以,在比较凉爽的环境之下佩戴护膝的话,就能够起到非常不错的保温效果,从而预防膝关节的病症找上你. 2、膝关节在一般的活动当中是不会...
乌鲁木齐县15584326475： 冬天骑车带护膝合适吗? - ？
逄畏利可： 会不会影响膝盖的灵活性呀训练、交友、比赛、旅游
乌鲁木齐县15584326475： 冬天骑电动车怎么保暖? - ？
逄畏利可： 无需穿的太厚,到了冬天只要买一个抗风的羽绒服,或防寒服里面穿一件保暖内衣就行了,记住一定要防风,腿上穿护膝就行了,其实最冷的不是身上而是手,一定要买一副好的把套,最好是皮的,防风,然后手上再带副厚手套就差不多了,我高中三年早晨六点晚上十点都是这么过来的
乌鲁木齐县15584326475： 请问冬天我骑自行车,需要带护膝吗?骑摩托车、电动车肯定要带,骑自行车呢?网上各种说法,最好有根据？
逄畏利可： 要找根据就不想去找了,但是根据我的经验,在冬天骑100公里以内膝盖是不会痛的,但是骑100公里以上就开始痛了.我们骑车的时候,膝盖一直在吹风,膝关节的运动量也非常的大,受到冷风是很容易出问题的. 护膝的作用有两点,一是制动,二是保温.膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当我们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了.
乌鲁木齐县15584326475： 电动车护膝安全吗 - ？
逄畏利可： 这个东西看你需要了,以为不是所有人都会用护膝.主要是你要提前预见事故的发生,把刹车调节好,最最重要的就是刹车调节好.护膝其实对电动车不是很有用的.希望对你有用
乌鲁木齐县15584326475： 骑车戴护膝,能真正保护膝盖吗?感觉不太舒服. - ？
逄畏利可： 当然可以保护膝盖的 虽然不舒服也要戴上 不怕一万就怕万一
