吃饭吃撑了，可以通过哪些方式来缓解？
散步吧，别激烈运动
最快方法是吃消食片。一般药店都有卖的，按说明嚼几片，千万别喝水，10分钟到半小时内可以缓解痛苦。
吃撑了几乎是每个人都遇到过的事情，尤其是在上一顿饭没吃，然后等到吃饭时就会觉得自己特别饿，吃的也特别快吃的也特别多，这种情况下就很容易出现吃撑了这种现象。当然我们不建议大家饥一顿饱一顿的这种饮食习惯，一日三餐还是要按时吃饭，这样才能给身体提供充足的营养。如果你因为忙碌或者其他原因导致饥一顿，而在吃饭的时候出现吃撑了的现象，可以通过以下几种方式来缓解一下：
1.散步
好多人在觉得自己吃饭那吃撑了之后都会选择站起来走几步，散步这种方式可谓是最常见的缓解吃撑了的方式。当然如果时间允许，你可以外出散步不断距离，散步中身体会慢慢放松，食物在胃部也会随着我们的慢性运动而被消化，这样就缓解了我们太撑的感觉。如果在散步过程中再配上一些自己喜欢的音乐，那效果应该会更好。
2.按摩
按摩也是缓解太撑的一种方式，可以先把双手搓热，然后放在胃这个位置，缓缓的按顺时针方向进行按摩，这种按摩方式可以促进胃部消化，根据自己的情况按摩的时间长达也会不同，不过多按摩一会效果会更好。
3.吃助消化的药物
现在市面上好多种促消化的药品，如果上述两种方式你觉得不合适或者没有效果，可以选择吃一些促进胃部消化的药物，比如乳酶生片等，借助药物的功效帮助胃部消化，从而缓解自己胃部太撑的状况。不过在服用药物时，要按照药品说明书或者医嘱进行服用，毕竟是药三分毒，服用过度有可能会危害身体健康。
4.就医
一般情况下，人们对自己的饭量都是能自我把控的，如果真的出现吃太撑，导致出现行动不便，甚至更严重情况时，就要及时就医。
还是要希望大家不要出现吃太撑的现象，按时吃饭，保持身体健康。
第1个缓解的办法可以进行散步，每天散步半个小时，这样能够缓解这样的现象，第2个方式就是每天可以进行嗯身体的拉伸，拉伸的时候也能够缓解吃饭吃多的现象。
可以去药店购买健胃消食片， 在饭后嚼两粒 。可以再吃一些促进消化的蔬菜水果，比如胡萝卜 ，山楂果等？
吃饭吃撑了第一可以通过适量的运动来消食。比如散步。第二可以吃一些消食片来缓解。吃饭建议少食多餐，不然会造成肠胃负担。
最好可以散散步走一走，也可以沿着一个方向按摩一下肚子，帮助食物更好的消化，实在不行就吃点健胃消食片或者利于消化的食物，不要喝水。
晚饭吃的太饱了撑得难受,有什么办法缓解吗?
如果实在是口渴，可以选择喝一些苹果醋，不仅缓解口渴的症状，还可以起到促进消化的作用。5.适当晚睡。如果是晚上吃的太多，而导致肠胃不适，最好不要再吃完之后马上去睡觉，而且这个时候肠胃在工作，也会影响到睡眠的质量。吃撑之后，最好是在3个小时之后再去睡觉，这样，体内的食物已经消化了一些，...
吃太饱了肚子胀怎么办
如果吃的太饱引起肚子胀痛的话，可以洗个热水澡，如果肚子胀痛的都不能洗澡了，可以躺在水里泡澡，通过热水可以加速身体新陈代谢，有助于食物消化。适量喝葡萄酒 吃太撑了可以喝点葡萄酒，葡萄酒度数低，有开胃酒的美称，葡萄酒的酸度能刺激胃部，促进消化液的分泌，而且葡萄酒中的抗氧多酚类物质能减少...
吃多了胃撑得难受怎么办
1、不要喝水 本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、给肚子按摩 吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。3、散散步 按摩半小时后没撑得那么辛苦...
胃吃太撑了怎么办?
要是遇到自己喜欢吃的菜或者是太过饥饿，在吃饭的时候就会管不住嘴巴会暴饮暴食，等吃完之后才发现胃很撑特别的难受。当胃吃撑了之后，就要采取一些办法缓解，这样才能够舒服一点。当胃吃撑了，就不要再喝水了，有的人觉得胃吃撑了可以喝水缓解，这是错误的想法。胃吃太撑了当胃吃撑了肚子就会很大...
吃撑了难受怎么解决
1、不要喝水。记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、适当的给肚子按摩。肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个...
女友说吃撑了高情商回复是什么?
3、回复“每个吃饭只是吃饱不吃撑的日子，都是对绳命的一种辜负”。一种比较文艺的回复，借鉴的是“每个不起起舞的日子，都是对生命的一种辜负”。合适用于任何关系阶段的女生，没有任何需求感，算是单纯地提供情绪价值。4、回复“那挺好，按斤卖，能多卖几十，毕竟现在猪肉这么贵”。如果你和女生...
吃撑了,怎样可以缓解饱胀感
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。6、喝一些热汤，原汤 老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。7、对症消食 鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了...
朋友聚会吃撑了,有哪些小窍门可以改善腹胀?
如一日三餐要有规律、吃饭只吃七分饱、细嚼慢咽、适当吃点助消化的粗纤维食品、饭前喝点水或喝碗汤垫肚子等等，帮助肠胃消化，切忌过度饮食加重肠胃负担。大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得...
吃撑了该怎么办 中午吃太饱晚餐可以不吃吗
吃撑了该怎么办 1、适度运动，运动可以促进消化，但不要剧烈运动，否则很容易伤害脾胃选择餐后半小时进行适当运动(如走路、慢跑等)。2、洗澡，也是在餐后半小时进行，因为洗澡会消耗人体的能量，加快消化速度，但一定选择温水澡或热水澡，不要洗冷水澡，洗完后注意保温不要受风受寒。3、吃的东西可能...
最怕晚饭吃的饱,如果晚上吃得太撑了可以吃些什么来帮助消化?
那么如果晚上吃的太撑了，可以吃些什么来帮助消化呢？首先，如果我们晚饭吃的过多，感觉到胃胀等不适时，我们可以吃一些益生菌或将为消食片，可以帮助肠胃蠕动加速胃的消化，这样就可以使我们缓解胃胀不消化便秘等症状。其次，我们也可以喝一些果汁或者苹果醋。如果在吃的太多导致我们身体极度不适的情况下...
水元伊痛： 喝点柠檬水促进消化,躺下来手沿着肚子来回打圈按摩,如果撑到肚子有点想吐酸水,那可以吃点整肠丸
岳阳楼区13110208880： 吃撑了,什么方法可以快速缓解? - ？
水元伊痛： 吃胃动力或腹部按摩以促进消化
岳阳楼区13110208880： 吃撑了怎样缓解 - ？
水元伊痛： 如果吃多了,会胃涨,使胃部肌肉扩张,胃容量增加,容易造成越吃越多,造成肥胖,以后的食量会增加,长期吃太多对胃不好,还会影响消化功能,如果吃撑了,不能立刻去散步~可以吃点消食片 休息半小时左右 再去散步 那样最好
岳阳楼区13110208880： 吃撑后的食疗解决方案有哪些? - ？
水元伊痛： 我们都知道日常饮食宜七分饱最佳,但是每每遇到美食,就管不住自己的嘴了,一到朋友聚会,单位聚餐的时候,边吃边喝边聊,经常会吃撑,吃的过多不仅会影响身材,关键是会影响身体的健康,那么吃撑了该怎么缓解呢?下面就为大家介绍...
岳阳楼区13110208880： 食物中毒后一直拉稀止不住 - 急诊科 - 复禾健康？
水元伊痛： 停止吃喝,有出无进,一会儿就好
岳阳楼区13110208880： 吃太饱怎么办 - ？
水元伊痛： 这个时候不是应该喝罐冰啤酒或者是可乐,坐在沙发上看电视或者是窝在床上玩电脑嚒,吃饱过后多幸福啊,就应该让自己更幸福.
