每天拍打肚子小腹两边能减肥吗？

每天拍打肚皮能减肥吗？~

每天拍打肚皮能减肥吗？通过拍打肚皮可以增加肠道的血液循环、增加胃肠道动力，促进胃肠道消化，另外，拍打肚皮也有利于促进腹部脂肪的分解，使腹部经络通畅，因为腹部有许多静脉，形成网状结构。频繁的拍打可以加速血液循环，加速腹部新陈代谢。然而，腹部拍打对减肥的影响并不明显，至少要坚持一、二个月，并认清腹部脂肪多为内脏脂肪，内脏脂肪不同于皮下脂肪，它环绕着人的脏器，所以仅靠拍打不能从根本上起到减肥的作用，如果拍打腹部+适当的运动，配合hicibi调动脂肪参与人体循环，减肥效 果会事半功倍。

每天拍打肚皮能减肥吗？---肥胖的原因
肥胖就是指我们吃进的食物所含的热量过多，若是长期超过机体的需要，多余的热量就会以脂肪的形式贮存起来，当人体内的脂肪贮存明显超过正常人一般平均量，体重增加，并引起机体代谢、生理、生化的异常变化，此即为肥胖症。



肥胖的原因有哪些

1，遗传因素

遗传因素：有人认为肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖，其子女约70%一80%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。为了不造成世世代代都是胖子，科学家开始着手进行hicibi减脂培训，使身体保持健康状态，从基因角度分析，对后代遗传的也是健康的体魄。
2，饮食因素

饮食因素：热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量；一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进入“脂库”储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热最超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数最就会增多，从而形成肥胖，造成体内消化酶紊乱，比如该消耗的时候储存食物，该便便的时候产生便秘等，有的甚至头发脱落、脸上长痘、嗜睡或者失眠等。每个人身体里面含有5000多种酶，每种酶的分工不同，比如MGAT2酶：科学家还发现了人体内的脂肪控制器- MGAT2酶，它能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。MGAT2酶活性越强，越容易囤积脂肪。又比如瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神经肽Y和其他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。久而久之，即使每天拍打肚皮，作用也不会大。


每天拍打肚皮能减肥吗？---脂肪的记忆

身体是有记忆的!就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了脂肪的记忆，每当脂肪细胞快速下降时，身体也保存了对脂肪的记忆。每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统，短时间减重过多，更容易返弹！更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。科学研究，通过hicibi智能减脂，促使身体对原先的脂肪丧失记忆，并且越是松垮的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此通过当中弹性蛋白、胶原三肽等修护成分，主要的目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松垮的组织基层收紧，摆脱反弹。

每天拍打肚皮能减肥吗？--形成易瘦体质

刚才说到体内酶，我们现在来看看体内酶和体质的关系。其实，人刚出生的时候，多数人的体内酶是正常的，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。hicibi对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。


每天拍打肚皮能减肥吗？即使拍打肚皮减肥作用不大，但是可以增加肠道的血液循环、增加胃肠道动力，促进胃肠道消化，另外，拍打肚皮也有利于促进腹部脂肪的分解，使腹部经络通畅，减肥要讲究科学的方法，适当的运动必不可少，养成良好的习惯，比如早睡早起，起床后空腹喝一杯温开水，合理饮食，如果想享受美食，通过hicibi阻断饮食当中多余的热量，调动脂肪参与人体循环，调节体内消化酶到正常状态，形成易瘦体质。（每天拍打肚皮能减肥吗？）YXH

拍肚子的效果不太好，而且有些耗时间，不过可以辅助着适量按摩，睡前平躺于床，两腿并直，慢慢向上抬高45°，每天做三个，过一阵会有效果，腰部会有肌肉产生很好看，记住每天做的时候样向上抬高越慢越好，就是会很累，加油！祝你身材越来越好！生活幸福的像花儿一样！\(^o^)/~

是不能减肥的。
减肥的方法：
1.
慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。
2.
不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！
3.
下午进点小零食——整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。
4.
早晨一杯温开水——早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。
5.
逛超市前吃点小零食——最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在下午3时-7时之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。
6.
吃丰富的早餐——以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。
7.
将喝汤和吃水果改在饭前——这是大家一贯的习惯，喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。
8.
将喝鲜奶改为喝脱脂奶——虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里，不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。
9.
取消或缩短午睡——取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！
10.
晚间刷牙的时间尽量提前——这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。
11.
浴室准备一块全身镜——不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。
12.
列出你的锻炼时间和内容——在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？
13.
照一张全身照——在你制定一项新的锻炼计划之前，照一张英姿飒爽的全身照收存好，坚持运动下去，如果泄气时看一下这张照片，会令你重新鼓起干劲哟！
14.
捡火柴棒——每天将一盒火柴撒在地上，然后弯腰拾起，腿不能弯曲，这招可以有效锻炼大腿和腹部，同时可以增进血液循环，提高大脑供氧量。怎么样，抓紧时间操练起来吧，虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦

不能，那是骗人的这样是减不下去的，真正想减肥的话就去慢跑，每天坚持30分钟以上，一个多月就比较明显，跑的时候不要停，一口气跑下去，前30分消耗的是身体里的水分，过后就开始消耗脂肪了，希望对你有所帮助。
不要拍打，每天捏捏就可以了

不能，减肥得燃烧卡路里--脂肪，你拍打能耗太小，腹部又是被动受力，且运动量过小，如何减肥。仰卧起坐，悬垂举腿，游泳都可以减掉腹部肥胖，希望能对你有帮助。

有，不过那需要一定的时间，因为人在至少15分钟内减的都是水分，只有运动到一定时间，脂肪开始燃烧，减的才是皮下脂肪。如果你想减肚子，不如改成捏，捏哪里疼，说明你这里有脂肪，反复捏会有减肥功效。不仅是肚子，其他地方页可以经常通过捏揉的方式减肥

有，不过那需要一定的时间，因为人在至少15分钟内减的都是水分，只有运动到一定时间，脂肪开始燃烧，减的才是皮下脂肪。如果你想减肚子，不如改成捏，捏哪里疼，说明你这里有脂肪，反复捏会有减肥功效。不仅是肚子，其他地方页可以经常通过捏揉的方式减肥

---