如何缓解足跟痛？
去看看医生吧，别是骨折什么的，我的一个朋友就这样，去看了医生，说是缺钙
我的个人建议，劳保鞋鞋底硬且薄，当时军训的时候我也穿来着，我当时的解决方法是垫一块内增高使脚掌的受力集中在前章，再找一双篮球鞋的鞋垫，基本属于松软，如果工作地区还湿热，那就在垫一层夜用卫生巾。
常做三个动作可以缓解足跟痛。足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到你的膝盖伸直，足部慢慢指向你的鼻子。这种方法可以有效的拉伸足跟筋膜。
脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟蹬自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
不过最好的办法是外敷中药膏足跟-骨方-医 贴，治疗效果比较好。
考虑骨刺，建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息,不要剧烈
足跟痛又称跖筋膜炎，是足底筋膜的慢性劳损性疾病，与体重过重或者长时间超负荷负重等因素相关。足跟痛的治疗首选冲击波治疗，是国内外一致推荐的非手术治疗方法。如果没有条件，也可以考虑封闭治疗或者小针刀治疗。顽固的足跟痛可以考虑关节镜微创手术治疗，可以彻底松解粘连挛缩的局部筋膜...
长时间步行或运动受伤可能会导致足跟痛，现在就让无限极告诉你如何缓解：
1）用枸杞和猪肉煲汤喝，枸杞具有补肾健骨、填精益髓的功效，而猪肉则能补虚养血，用二者煲成的汤对足跟痛的恢复大有好处；
2）选择鞋底厚实的鞋子，能够有效保护足弓和脚跟，记得在运动时要穿上合适的运动鞋；
3）每天做一套拉伸运动，席地而坐，光脚并绷直膝盖，将毛巾挂在脚趾上，用适当的力量后拉，每组10下，做2-3组，这有助于缓解足跟的疼痛。
足跟痛吃什么药好?需要注意什么呢?
足跟痛的治疗药物,最常见的是非甾体消炎镇痛药,如芬必得、散利痛、安康信;其次,中医中部分活血化瘀、抗骨质增生的药物,也具有一定的效果;此外,据称足跟痛与腰部有关,服用六味地黄丸,可达到缓解足跟痛的效果,但这并不具有科学依据,目前没有大规模的临床数据作为支撑。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评...
老年人足跟痛,可以按摩哪些穴位来缓解?
足跟痛又叫跟骨痛或跟痛症，是由于多种原因引起的跟骨疼痛，多与肢体劳损和退行性病变有着密切的关系，较多见于女性、肥胖者以及老年人。过度负重、长时间行走或久立的人是本病的高危人群。人到老年，足部血管弹性减低，影响供血，足跟受凉受冻，也都有可能引起足跟痛的发生。对于足跟痛的人们来说，平时...
足底筋膜炎引起的足跟痛怎么治疗?教你一招在家就能缓解!
不过我后来用的一个小众的涂抹式跟痛膏。叫 足利芙，知道的人应该不多。但是我感觉效果是真得好，通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解患者的疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中药萃取，舒筋络活，缓解疼痛，消除足底筋膜炎导致的足跟痛...
足跟痛的治疗方法?
7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等 ：足跟痛属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒..采用中医保守治疗*找*居优堂传世足跟痛=帖**，。然后自己再平常的时候注意锻炼和护理。可以时不时的做一下收缩运动，就是面对墙壁站着用手扶着墙保持平衡。
足跟痛是怎么回事有什么好办法
足跟痛的原因及应对办法 一、足跟痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。针对足跟痛，可以采取休息、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。二、详细解释：1. 足跟痛的原因：跟腱炎：由于跟腱受到过度使用或损伤，导致周围发生炎症，引起足跟疼痛。足底筋膜炎：足底筋膜受到过度牵拉或损伤，...
脚后跟有什么穴位
脚后跟一般具有太溪穴、仆参穴、昆仑穴等穴位，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。脚后跟是肾经行走的部位，按摩这些穴位可以缓解足跟痛、坐骨神经痛、臀大肌损伤等症状有一定的作用。如果患者平时过度劳累或性生活频繁引起肾虚，那么这些穴位的疼痛感会比较明显，患者可以在医生指导下按摩这些穴位，...
足跟痛需要怎样治疗
一、诊断与治疗原发疾病 如果足跟痛是由特定疾病如骨刺或跟腱炎引起的，那么治疗这些疾病是缓解足跟痛的关键。对于骨刺，可能需要进行手术；而对于跟腱炎，则可能采用理疗、药物或手术等方式进行治疗。二、日常自我管理 在日常生活中，你也可以采取一些措施来缓解足跟痛。选择一双合适的运动鞋，特别是中底...
缓解足跟痛的小偏方
原料：乌梅、醋、盐适量。制法：取乌梅去核加少许醋捣烂，再加人少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷l次。功效：乌梅具有很好的止痛效果。2、土豆泥外敷治疗足跟痛 原料：土豆泥、米醋适量。制法：土豆去皮捣泥，加入米醋调为糊状，用此贴敷患处，上面覆盖纱布，再用胶布固定，...
脚后跟疼是怎么回事
5.如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。如何预防和治愈脚后跟疼 第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟。第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。第三:坚持足部锻炼，以增强...
足跟痛是怎么回事,3天快速止痛的方法是
什么方法可以有效地治疗足跟痛？1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解...
招勇纬欣： 呵呵,情况要说清楚哟.足跟痛很多是足跟压力过重的原因引起.或者足跟骨刺也会引起疼痛多泡脚,多按摩下足底,穿跟软点的鞋子,对足跟痛有缓解作用
潍城区13888221467： 足跟痛怎么办？
招勇纬欣： 1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋; 2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤. 3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症. 4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛.5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗.如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法.
潍城区13888221467： 足跟痛怎么办？
招勇纬欣： 足跟痛是什么原因呢?专家表示说,以下几种疾病都有可能引发足跟痛: 1、跟骨骨刺:多见于老年患者,跟骨结节处有大小不一的骨刺形成.骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎...
潍城区13888221467： 足跟痛是怎么回事,如何治疗? - 久久问医？
招勇纬欣： 出现足跟疼痛的情况一般和平时走路有关,是穿了不适合的鞋子或者是由于长期走路磨损导致的,需要进行泡脚缓解,但是如果有炎症的话,就需要积极的服用药物,防止影响骨骼生长.出现关节炎症的话,不及时治疗就会形成骨刺,这会引起更加严重的疼痛,出现持续性的疼痛.一般服用活血散淤,止痛消炎的药物治疗,注意保暖,必要的话也要服用祛风散寒的药物防止受凉.
潍城区13888221467： 脚跟痛是怎么回事,该如何缓解 - 久久问医？
招勇纬欣： 你好,从你说的情况来看,这个可能是有关节炎症,个人建议最好到医院的骨科拍片检查一下.如果疼痛比较严重的话,可以考虑服用药物来进行治疗,最近应该以休息为主.
