哪2种饮料是孩子很喜欢喝,但是危害很大的?

作者&投稿:冻厘 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
可乐的危害,真的很大吗~

可乐的危害有多大?能和抽烟喝酒并齐吗?

甜味剂的安全性,科学上早已有了结论:国际上对食品添加剂安全性评价的最高权威机构——联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会(JECFA)对每一种待批准甜味剂都会进行长时间“苛刻”的科学评价,在此基础上提出每日允许摄入量(ADI)。在制定ADI值时已充分考虑了人种、性别、年龄等各种因素。JECFA认为,按照ADI值正常摄入甜味剂,不存在安全问题。这一结论说明,只要在适量的范围内,甜味剂的危害这一顾虑是没有必要的。
目前,参考国际上认定的每日允许摄入量(ADI),我国对甜味剂在允许使用的食品中规定了相应的最大使用量。这些规定都是经过严格的风险评估、确保安全的前提下制定的,而且与其他允许使用的国家基本相同。所以只要按照国家标准规定,合理使用甜味剂是安全的。
由此可见,只要购买政府监管下的正规食品及饮料并合理摄入,就不会导致体内甜味剂超标,为甜味剂的危害担心实在是多虑了。

记得小时候,最惬意的事情就是拿着爷爷奶奶给的零花钱,跑到离家不远的小店买上一袋干脆面,再加一瓶饮料。

干脆面对健康的影响自不必多说,脂肪含量极高的面饼、有各种添加剂的调料包,我想,大多数家长都不想让自己的孩子吃这个玩意吧!而饮料呢,其实小时候能给我的选择并不多,说来说去,无非也就是果汁饮料和汽水,那时候喝的最多的可能就是健力宝了。

但是,汽水,包括可乐、芬达、雪碧,绝对不应该给孩子喝上一口!



因为,汽水,太容易上瘾了。之所以会上瘾,很大一部分原因,是因为汽水中含有的咖啡因。以 350ml 的可乐为例,这样的一瓶可乐中,大约会有 40mg 的咖啡因。而咖啡因最常见的危害就是过度的兴奋、以及成瘾。

此外,汽水的味道确实是不错的。比如我们经常接触到的可口可乐、芬达都属于这一类饮料,确实很好喝,一喝就停不下来。对于我们成年人来说,这样充满了快感的饮料都是难以抵挡的,更遑论我们的孩子们了。



而对这种饮料上瘾之后的结果是十分可怕的,最严重的情况就是:孩子们因为对汽水的热爱,放弃了对于米饭和主食的坚持,而你很可能每天都要「追着喂饭」!

如果是对好东西上瘾,那自然没什么可说的,可偏偏汽水真的是个垃圾食品!它最大的危害就是两点,一个是烦人的气泡,一个是惊人的糖分。所以,今天,我们引申一下,含有气泡的苏打水、含有大量糖分的饮料,都不应该给孩子喝。


一、含气泡的饮料

苏打水,这几年还被宣传为了所谓的健康饮料,但是毫无疑问,这种含有太多气泡的饮料,绝对不应该给孩子喝。那么,气泡会有什么危害?你一定会这么问我吧!

这时候,如果我问你「你知道为什么我们会打嗝吗」,你会怎么回答我?

没错,你猜对了,我们打嗝的一个很重要的原因,就是因为在吃饭的时候吸进去了太多的空气!



你可能又会问我,就算是打嗝又有什么问题呢?反正是空气,又没什么危害?

家长们,你们忘记当年孩子吐奶、溢奶的岁月了吗?要知道,小宝宝之所以会出现溢奶,有一个很重要的原因就是因为可能在喝奶的时候吸入了过多的空气,增加了饱腹感、也导致了空气在通过食管排出时的打嗝和溢奶。

宝宝大一点之后,虽然不会出现溢奶了,但是如果摄入的气泡过多,同样会引起不停地打嗝、嗳气等症状,同样会导致不适。

所以,你还会想让孩子摄入太多的「气泡」吗?此外,含气泡的饮料,还有一个巨大的危害,那就是特别容易增加饱腹感。特别是2岁内的小宝宝的胃容量很有限,如果吃进去了太多的气泡,就会占据太多的胃容量,导致孩子吃不下本应该摄入的母乳、奶粉和辅食。



二、含游离糖的饮料

很多孩子每天摄入的糖分是建议摄入量的数倍,而其中大部分的糖分都来自于含糖饮料。

含糖饮料,又会导致什么危害呢?

1、蛀牙

蛀牙,专业的说法叫龋齿,是口腔主要的常见病,也是人类最普遍的疾病之一。

龋齿是由于致龋性食物糖(简单理解就是糖类,葡萄糖、蔗糖等)紧紧贴附于牙面,并形成一层坚固的膜。这种膜在适宜温度和湿度下,便会分泌酸性物质侵袭和破坏牙齿,使牙齿出现空洞。

而牙齿一旦出现空洞,便会不停的发展,如果不进行治疗,最终的结果便是牙齿坏死和脱落。

不要以为乳牙蛀了就不要紧,乳牙的感染、缺失同样会导致一系列问题,比如恒牙的提前萌出、口齿不清,甚至感染、影响宝宝的自信等等。



2、肥胖

肥胖,并不只是成年人的事情,婴幼儿和儿童肥胖在今天的中国,已经是一个很普遍的趋势了。

萝爸之前也曾经跟大家讲述过生长曲线的问题,很多妈妈也都发现,自己家宝宝的体重都处在了表格的上限。

甚至于,有妈妈问我「萝爸,我家两个宝宝体重都超重了。会不会是因为这个表格制定的年代太久,不适合现在的宝宝啦?」

唉!不是表格不适合!而是,现在小宝宝肥胖的问题真的超级普遍。

在咱们的日常哺喂中,总是担心孩子吃不饱,因此想尽办法的喂食。这样,的确造就了很多小胖墩的存在。而甜食,毫无疑问让儿童和婴幼儿肥胖的问题雪上加霜。



也因此,去年 7 月,WHO 发布了一则调查报告——在 2016 年至 2017 年间,WHO 对英国、西班牙等国家生产的婴儿食品进行了抽查,结果发现有一些生产商在食品中加入了糖分来增强口感。

而 WHO 也明确指出,如果婴幼儿经常食用这些添加了糖分的食物,很有可能会导致龋齿、肥胖、代谢紊乱等很多问题。

出于这个目的,WHO 随即就发布了一条禁令——3 岁以内的婴幼儿食品,不得添加游离糖。

对于汽水饮料,基本上孩子喝过一次就容易喜欢上那种味道,甚至很容易上瘾,所以对于家长来说,一定不要随便让孩子喝汽水,特别现在是夏天,可能很多人家里都会备着一些饮料在冰箱里,那么也要防止孩子偷偷的去喝哦,希望各位父母以孩子的健康为重,别让孩子碰这些饮料了!



现如今孩子最喜爱的饮料便是碳酸饮料和气泡水了,而这两种饮料如果过量饮用都会对孩子的成长发育造成一定影响,影响孩子骨骼闭合。

我觉得,还是含有气泡的饮料,再就是含有糖的饮料,这两种饮料都是孩子非常喜欢的,但是喝多了的话,只会导致孩子长蛀牙,还有就是会导致孩子肥胖。

第1种,就是碳酸饮料还是喜欢喝,但是这样的饮料对孩子的影响实在太大了,很有危险,第2点,就是经常喝一些那种酸性的果汁的饮料,看上去是有营养,其实里面放了很多其他的添加剂


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