小腿酸痛的原因
上班族尤其需要锻炼，可以专门做一些腰部和腿部的放松运动，可以缓解疲劳，增强腰部、腿部肌肉的力量，这样就不容易酸痛。此外注意正确的坐姿、站姿也很重要。
判断是否缺钙可以看是不是有抽筋的现象，如果腿肚子会抽筋，就是缺钙了。补钙最好是多喝牛奶或者吃含钙多的其他食物。年轻人不要轻易药补。
长期处于电脑旁边的人由于对电脑非常痴迷，坐在那里一动不动很久，长时间疲劳，腰肯定会痛了！而坐着不动，流到腿部的血液也会减少，刚刚站起来的时候腿上都没劲了。所以使用电脑过一个钟头应该起来走动一下，这样可以使血液循环通畅，放松腰部的肌肉。
你是不是不经常锻炼啊?
肌肉在经过突然性的锻炼后由于有氧呼吸不能提供足够的能量,因此肌肉又进行了无氧呼吸,动物在无氧呼吸的时候会释放乳酸,乳酸堆积在肌肉中因此就会感到酸痛感啦!过一阵子就会消失.所以在突然运动后有肌肉酸痛.
最近我们生物课也才学的~~
我的经验，可能是肾气不足造成的，你让他吃点补肾的药，最好吃一个疗程，如果症状减轻说明他要注意养肾。
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命c，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
小腿酸痛是什么原因引起的
但是在受凉以后，特别是休息状态下，有受凉时就会导致血循环的下降，局部的代谢产物堆积增多，对周围的末梢神经产生刺激，就会出现酸痛的症状。其次，有可能由于小腿部位过度的疲劳，比如长途跋涉、爬山、走路过多，就会导致肌肉组织频繁处于收缩状态，过度的疲劳形成劳损，对肌肉组织产生轻微的损伤，同样会出现...
女性腿酸痛是什么原因造成的
4、还有可能是因为患有类风湿关节炎等疾病，或者是考虑因为腰椎间盘突出症导致的局部神经造成压迫，从而放射性的引起腿部酸痛的症状出现。出现了以上的症状，如果经过严格规范的保守对症治疗，没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，确实明确原因后选择合适的治疗方法，不要耽误病情。
两大腿酸痛是怎么回事
两大腿酸痛主要是因为急性或慢性损伤、他汀类药物、腰椎间盘突出症，具体如下：1、急性或慢性损伤：大腿肌肉受到急性或慢性损伤而造成肌肉筋膜无菌性炎症，多数情况下当剧烈运动后会感觉两条大腿尤其是股四头肌的肌肉酸痛，尤其是进行剧烈体育活动时造成肌纤维的微小撕裂，从而造成少量出血，在肌肉中就会形成...
大腿酸痛是怎么回事 导致大腿酸痛的原因
大腿酸痛是怎么回事 1.股骨头坏死 大腿部位酸痛是由于股骨头坏死导致的。常表现为髋关节和膝关节疼痛。主要是由于各种原因破坏了股骨头的血液供应，从而导致股骨头的缺血、坏死、骨小梁断裂及股骨头塌陷变形，此时的酸痛感可呈持续性或间歇性。2.过量运动导致 大腿酸痛是过量运动导致的。多见于年轻人，...
女性腿酸痛是什么原因
对于老年女性出现腿酸痛症状的原因如下：1、可能是合并有高脂血症、糖尿病导致的外周神经损伤，而出现的腿酸痛症状。2、可能是因为缺钙而导致的腿酸痛症状。3、对于年轻人来说，大部分情况下是由于腰椎间盘突出导致，或者由于长期不良的坐姿、睡姿，引起腰椎慢性的劳损或者急性的损伤，造成椎间盘突出压迫到...
腿长期酸痛是什么原因
腿长期酸痛，可能是以下原因引起：第一，见于慢性劳损性疾病，由于腿部的长期劳累、过度运动、受凉等因素导致腿部的肌肉、筋膜出现劳损，局部产生无菌性炎症。在劳累，受凉等因素刺激下，导致症状发作，出现酸痛不适的症状。第二，可能是下肢的退行性疾病，比如膝关节骨关节炎，踝关节的骨关节炎等。在劳累，...
经常腿疼是怎么回事
腿部经常出现疼痛，常见于双下肢活动过度、严重的腰椎间盘突出和腰椎管狭窄等，具体如下：第一、双下肢活动过度：双下肢长期过度负重或者运动过度，均可以导致腿部肌肉出现严重的疼痛症状，并且可以伴有腿部无力以及活动受限。经过按摩治疗以及短期的休息，疼痛症状很快会得到完全性的缓解。平时应将适当休息和...
大腿酸痛怎么回事
大腿酸痛，一般有以下几个原因：第一、局部的原因，大腿本身的局部病变原因，有可能是肌肉疼痛的原因，也有可能是股骨，就是大腿骨疼痛的原因，都会引起大腿的酸痛。第二、腰椎间盘的问题，如果是高位的腰椎间盘突出，比如腰1-2、腰2-3的突出，有可能会引起大腿的酸痛，甚至有麻木、无力的这种情况。
突然腿疼的原因有哪些
突然腿疼可能由于以下几种原因所导致：一、可能出现了下肢相关的损伤。针对突然发作的疼痛，原因有很多，比如下肢出现了肌肉、肌腱的拉伤，骨的挫伤或者骨折，关节的韧带、半月板、软骨的相关损伤。上述损伤都会诱发突然发作的下肢疼痛。二、可能是下肢的过度疲劳导致的。比如患者进行长距离的行走，或者其它...
腿疼的原因及治疗
很多原因都可以造成腿疼，治疗也不同，具体如下：1、从关节方面，如果是关节出现关节炎，比如退行性骨关节炎或类风湿性关节炎，包括像免疫系统疾病，如红斑狼疮等都可能造成关节炎症，会造成腿的疼痛。治疗一个是针对性消炎止疼，另一个是针对原发病的治疗；2、神经系统问题，比如坐骨神经痛、腰椎间盘...
本饶妥布： 运动过后酶分泌过多,造成肌肉酸痛
裕华区13938993819： 小腿酸痛的原因？
本饶妥布： 1.由于长个子而引发酸痛 2.由于运动过后肌肉分泌乳酸 所以感觉酸 只要继续坚持运动就会好
裕华区13938993819： 小腿酸痛的原因？
本饶妥布： 你好,可能与缺钙有关系,建议适当补充钙.可以口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系.建议注意休息.要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.
裕华区13938993819： 小腿酸痛的原因是什么？
本饶妥布： 1、运动量过大.在一次活动量较大以后,或间隔时间较长未锻炼,刚开始锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛.这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛. 运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时...
裕华区13938993819： 小腿痛的原因 -- ？
本饶妥布： 你好,一是补钙试试,二是建议你尽快去正规的医院,医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律,进行必要的检查(如体格检查、腰椎的X光片、化验)而做出正确的诊断的,这样就可以对症下药了.
裕华区13938993819： 小腿疼痛的原因 -- ？
本饶妥布： 出现小腿酸痛感多见于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引发的病症,腰椎核磁检查可诊断,还可见于下肢静脉血栓引发的病症,可有水肿,下肢彩超检查可诊断.就诊神经科或者骨科检查,明确病因合理治疗尽早康复,做好护理,注意休息劳逸结合,避免疲劳.
裕华区13938993819： 双腿酸痛的原因是什么 -- ？
本饶妥布： 双腿酸痛可能是是劳累所导致的,多见于重体力工作者和久站等人群,肌肉劳损,长期站立,使双下肢过度劳损.双腿酸痛还有可能是下肢血管病变引起的.如表浅静脉曲张等.具体原因需要做系统检查,明确诊断,然后对症治疗.
