同样分量的米线和米饭，哪个热量高
作者&投稿：博便 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
米线标准（100克）热量为92大卡；米饭标准（100克）热量为116大卡。
米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉类来增加营养，适当地加些调料可以让米线更美味。如果米线搭配各种调料、配菜后，那么同等重量的情况下，热量通常会超过米饭。吃惯了大米饭，可以尝试做做五谷杂粮米饭，调剂口味。
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一、主要食材：大米、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜、清水适量。
二、五谷杂粮米饭制作步骤：
1、准备好需要的食材，南瓜和紫薯分别去皮、洗净。
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2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯切小块容易煮烂。
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3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起，用清水淘洗2~3次。
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4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟。
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5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源，选择煮米饭功能，按启动键开始制作。
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6、大约半小时左右，电饭煲上的指示灯显示为保温状态，关掉电源。
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7、关掉电源后，等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。
单论单纯的二者来说
同等质量的米线比米饭低
米线每100g为92大卡
米饭每100g为116大卡
但是如果，米线配合各自调料、油、配菜、
那么同等重量通常会超过米饭
鸡肉炒饭
1份(250克/份)
355大卡
什锦炒饭
1份(250克/份)
430大卡
白米饭
1碗
205g
225卡
炒饭油很多，米线还含有水分。
米线：富含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，无脂肪，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。
参考资料：食物卡路里查询http://www.boohee.com/assessment/eatingcalory.htm
米饭,米线 ,面 ,粉丝的热量高低顺序是如何
单位体积：米线=粉丝〉面（除发糕一类的）〉米饭 单位重量：基本相等
米线和面条哪个更容易发胖
如果是同等重量的，应该是面条更容易发胖，面条还能那个蛋白质的量应该比米线多很多，就比如同样重量的面条和大米饭的话，持续很长时间的话，面条吃面条的人会更胖一些，是一样的
米线和米饭哪个容易胖
那肯定是米线更容易胖了，因为米线中含有大量的添加剂的。
米线和饭哪个糖份高?
你好，米线盒饭，放的糖分比较高，因为那个放里面有那个淀粉淀粉，应该也属于糖的，所以它的糖分是比较高的，所以你有时候生那个米饭，感觉那个饭是甜的
五常大米可以做成什么美食?
粽子：端午节时，用五常大米包粽子，米粒吸满了粽叶的清香，口感糯而不腻，是传统节日食品。年糕：五常大米磨成米粉后，可以制作年糕。年糕软糯可口，是春节等传统节日中的重要食品。米线：将五常大米加工成米线，可以用来做汤米线或炒米线，是云南等地的特色小吃。糯米鸡：将五常大米和糯米混合，加入鸡肉...
米线和饭哪个淀粉含量高
要是在北方，米线的淀粉含量最高，因北方米线的主要成分是淀粉，其次是米饭和米粉，最后是面条，要是南方的话，米饭、米粉和米线的淀粉含量都差不多，面条其次，虽说面粉的淀粉含量较高，但吃的面条是稀的。
吃米线为什么比吃面更容易饿?
1、米线比面条更好消化，因为面条中的碳水化合物比米饭中含量多，而米饭中的蛋白质含量又比面条多，由于碳水化合物比蛋白质好消化，所以面条更容复易消化，即吃米线更容易饿。2、因为米线多是由大米做的， 而面是小麦做的 ，大米属于阴性食物， 而小麦属阳性， 而且大米的热量比起面制来说要小。
米线热量高 还是米饭热量高
米饭是稻米，每百克大米的热量是343.00千卡,米饭的热量高，因为米线里含有胶类所以比较低。补充：米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻...
米线和面哪个热量高?
面,米线,米饭什么的卡路里较高 我个人觉得是米饭我平时吃面食比较多但是没有米饭容易发胖 是吃米线容易胖，还是吃面条容易胖呢？吃面条比吃米线容易胖，因为面条的热量比米线的高出3倍之多。热量，指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。它与作功一样，都是系统能量传递的一种形式...
米线容易消化吗
植物中的淀粉大体可分为直链淀粉与支链淀粉两类，一般来说，直链淀粉含量越高的食物越不容易被消化吸收。而米线的主要原料就是直链淀粉含量比较高的大米。因此，相对于普通米饭、馒头和面条来说，米线要难消化一些，胃肠功能不太好的人群不宜多吃。此外，吃米线前在碗里稍微多泡一小会儿，可以提高...
冯全强的： 一碗米线的热量约相当于一碗米饭.就单纯的米饭和米线来说,米线的热量每100g为92大卡,米饭每100g为115大卡.其实每100g生大米,热量为330千卡左右.但是因为在煮饭时需要添加大量的水,所以在煮成米饭之后,熟米饭的热量会降低,为每100g115大卡左右.但是通常情况下,你现在承认的过程中会加入油、配菜、肉类、调料等,这样的话,相同分量的米线的热量就会超过米饭.米线是新鲜大米作为原料,经过除杂,水洗,浸泡,辗磨,糊化,成型,冷却等一系列十多道工序制作而成的条形的米制品.
陈巴尔虎旗13960179946： 吃米饭会胖还是吃米线会胖?？
冯全强的： 米线 不是米饭
陈巴尔虎旗13960179946： 吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? - ？
冯全强的： 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多.意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
陈巴尔虎旗13960179946： 吃米线会长肉肉吗? - ？
冯全强的： 会 100克米线 含330大卡热量 一碗米饭才263 100克鸡肉100 牛肉114 查查热量表 可以比较下 你就知道问题的严重性了
陈巴尔虎旗13960179946： 米饭,面条,馒头,混炖,汤圆,水饺,米线.哪个热量最高?哪个热量最低?？
冯全强的： 汤圆的热量最高;面条的热量最低
陈巴尔虎旗13960179946： 米线的热量高不高? ？
冯全强的： 常见的一份米线估计重量在500g左右,其内含物可分为:蔬菜、蛋肉、汤底调料以及米线. 1.蔬菜(100g):米线中常见的为青菜之类的绿色蔬菜,其主要富含多种维生素和纤维素,热量约为30大卡 2.蛋肉(100g):同样以常见的鹌鹑蛋和猪肉为例,主要营养成分为蛋白质和碳水化合物,热量估计在170大卡左右 3.汤底调料(200g):以常见的母鸡炖汤为高汤汤底,加上辣椒油及其他香辛料和调味料等等,综合营养成分主要是碳水化合物与脂肪,热量约为200大卡 4.米线(100g):大米为主要原料,富含碳水化合物以及蛋白质,热量可估计为170大卡 综上分析结果,这样一份500g的米线,热量大约在500-600大卡的范围内.
陈巴尔虎旗13960179946： 胖子早餐吃面还是米线好?那个更容易发胖? - ？
冯全强的： 一个星期有七天,你可以一天吃面,一天吃米粉,一天吃面线什么的……剩下的就多以米饭为主比较好,这样满足了你的喜好,而且也均衡了营养.米饭是不发胖的,米线、米粉也是不发胖的,但是面条经常吃就会发胖了.面、米粉、面线,都会让消化系统迟缓,影响人体正常消化,建议米饭、馒头和面条都吃,但是要适量的搭配,优化自己的主食食谱.
陈巴尔虎旗13960179946： 米线,粉丝,米饭,面条,哪个热量最高 - ？
冯全强的： 面条最高,其次是米饭.但每天保证一定数量的米饭是可以帮助你排便的,对肠胃有好处.
陈巴尔虎旗13960179946： 大米和米粉那脂肪多一点 - ？
冯全强的： 粉的热量不高,一碗净米粉的热量是180卡路里,我们平时吃的桂林米粉,每100克的热量差不多是337卡路里,这里说的是用清汤煮,如果用加了很多料的高汤煮,其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的,尤其是正宗的云南米...
