张安邦，“左右开弓似射雕”敞开了聊
左右开弓似射雕：八段锦中的多重智慧与练功艺术
在八段锦的众多式子中，"左右开弓似射雕"独树一帜，名字中的深意超越了其他动作的直接功效描述。它以"射雕"之名，寓意着技艺的高超与多效合一，正如赵本山小品中的智慧——疗效不言而喻。
这个动作不仅仅是双手的左右拉伸，它包含下肢的稳固马步，锻炼腿部力量；手型则呈现八字掌与龙爪的变换，展示着细腻的技巧。更重要的是，它要求下巴颏寻找肩部，借此刺激大椎穴，这不仅是动作的延伸，更是内在意念的提升。"射雕"之名，暗示着在看似简单的动作中，隐藏着深度的哲学与养生之道。
从练功的角度来看，"左右开弓"体现了多技能的掌握，如同古人说的"本自具足"，寻找失去的自我。而"似射雕"中的八字掌，虽易于联想到弹弓，但其力度和目标指向却指向更远的意念层面，就如同射击中的三点一线，需要通过意念引导，而非局限于眼前。
此外，"眼随手走"的要诀在于下巴找肩，而非单纯的眼珠转动，这与"五劳七伤往后瞧"的技巧区别明显，"似射雕"中的"眼力劲"更注重内在的协调和集中，而非外在的机械动作。
八段锦的精髓在于自我修炼，每个动作都蕴含阴阳之道，正如龙爪与八字掌的开合变化。通过对比和转换，练习者可以发掘出个人的舒适度和独特理解，这是每个修炼者需要自我体悟的阶段。
马步在八段锦中的重要性不容忽视，它是下半身力量的根基，但又与竞技武术和内家拳有所不同，每个体系都有其独特的哲学与技术。而膝盖找脚尖这一细节，无论在健身气功还是传统武术中，都强调了平衡与适度的原则。
最后，八段锦的健身目标是全面的，它既可以融入中医的调养，也可以成为武术的强化版。通过灵活运用，这套普适性强的功法，可以成为连接传统智慧与现代生活的桥梁。
《八段锦，养生即修行》的创作之路才刚刚开始，它将是我与家人的共同探索，记录着我们对传统技艺的热爱与理解。敬请期待更多关于八段锦的智慧和故事。
祖国成语大全四字成语
左右为难 左右两难 左右开弓 左右逢源 左右采获 左拥右抱 左萦右拂 左宜右有 左图右史 左提右挈 左思右想 左顾右盼 左辅右弼 左道旁门 遵养时晦 遵时养晦 尊师重道 尊古卑今 罪有应得 罪孽深重 罪魁祸首 罪加一等 罪该万死 罪恶昭著 罪恶昭彰 罪恶滔天 罪大恶极 罪不容诛 罪不可逭 醉生梦死 ...
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左右为难 左右两难 左右开弓 左右逢源 左右采获 左拥右抱 左萦右拂 左宜右有 左图右史 左提右挈 左思右想 左顾右盼 左辅右弼 左道旁门 ...兴国安邦 翻山越岭 百依百顺 背井离乡 长吁短叹 道听途说 丢盔弃甲 调兵遣将 甜言蜜语 眼疾手快 十九、带有反义词的成语: 东倒西歪 南辕北辙 前赴...
一百个带一对近反义词的四字成语
前仰后合 掐头去尾 求同存异 左右开弓 左拥右抱 左右逢源 先来后到 争先恐后 大同小异 7. 含有一对反义词和一对近义词的四字词语有哪些 有头无尾、弃暗投明、喜新厌旧、大同小异、出生入死。 一、有头无尾 白话释义:只有开头,没有结尾,指做事不能坚持到底。 出处:《五灯会元》卷五:“曰:‘有头...
按要求写出四字成语 1.带有反义词的: 2.带有近义词的: 3.带比喻的词...
带有反义词的成语大惊小怪 大街小巷 大材小用 大同小异 东奔西走 东张西望 古为今用 今非昔比 苦尽甘来 来龙去脉 冷嘲热讽 里应外合 南辕北辙 南腔北调 南征北战 内忧外患 前赴后继 前仰后合 前因后果 深入浅出 生离死别 死去活来 天崩地裂 天翻地覆 天高地厚 天高地迥 天昏地...
争先恐后
半信半疑 东张西望 扶老携幼 高低不平 生死与共 死去活来 东倒西歪 南辕北辙 前赴后继 前俯后继 左推右挡 承前启后 舍近求远 扬长避短 弃旧图新 优胜劣汰 以少胜多 公而忘私 忆苦思甜 去伪存真 扬长避短 大公无私 南腔北调 厚此薄彼 南来北往，因小失大，声东击西，大材小...
求100个成语造句
左右采获 馔玉炊金 卓有成效 坐以待毙 佐雍得尝 坐以待旦 朱衣点头 自崖而反 自由泛滥 自由放任 啧有烦言 左右逢源 直言贾祸 招摇过市 凿饮耕食 只要功夫深,铁杵磨成针 政以贿成 造谣惑众 政由己出 瞻云就日 酌盈剂虚 左右开弓 坠茵落溷 左右两难 正言厉色 正颜厉色 朝云暮雨 瘴雨蛮烟 专欲难成 ...
反义词的成语
似是而非 你死我活 佹得佹失 倚强凌弱 借古喻今 借古讽今 偃武修文 假公济私 僧多粥少 允文允武 先公后私 光前裕后 全始全终 公平无私 公报私仇 公正无私 公私两便 公私兼顾 公而忘私 兽聚鸟散 冠上履下 冰天雪地 决一胜负 决一雌雄 冷嘲热讽 凌上虐下 凶多吉少 刁天决地 利害得失 ...
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含有反义词的成语
顾此失彼 左邻右舍 惊天动地 开天辟地 欢天喜地 承上启下 南辕北辙 人来人往 承前启后 反败为胜 化敌为友 化险为夷 去粗取精 阴差阳错 虎头蛇尾 天崩地裂 一决雌雄 阳奉阴违 乐极生悲 无中生有 有勇无谋 人情冷暖 前仰后合 掐头去尾 求同存异 左右开弓 左拥右抱 左右逢源 先...
四字成语中带有反义词的
左右开弓 左拥右抱 左右逢源 先来后到 争先恐后 大同小异 3—4位是反义词: 不关痛痒 颠倒黑白 混淆黑白 混淆是非 颠倒是非 举足轻重 无足轻重 礼尚往来 1—4位是反义词: 公而忘私 死里逃生 1—3位是反义词: 大惊小怪 大街小巷 大材小用 大同小异 东奔西走 东张西望 古为今用 今非昔比 苦尽甘来...
友畏胆维： “左右开弓似射雕”中的“拉弓射箭”动作,要求两手胸前交叉,当两腿徐徐屈膝半蹲成马步 时,一手屈指成“爪”侧拉至肩前;另一手成“八字 掌”,立掌向外,向同...
北关区17661717316： 本人男,15岁,想学习气功,那位师傅能帮忙指点一下,谢谢拉!~ - ？
友畏胆维： 八段锦口诀比较适合大病初愈,不能大量运动的人,口诀如下:“双手擎天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃单举手,五劳七伤向后瞧;摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰;篡拳怒目增力气,背后七颠百病消”.
北关区17661717316： 我如如何改善睡眠？
友畏胆维：作息时间要看你 个人情况而言,不知道你是不是住校的,如果是住校按照学校的作息时间就可以了(因为住校的话你也没办法在其他的时间休息)如果你没有住校的话建议你尽量在11点钱睡觉,6-7点起床就可以了,如果你习惯于较少的睡眠建...
北关区17661717316： 中风患者练习八段锦的目的是什么? ？
友畏胆维： 八段锦是我国民间广为流传的,以两手托天理三焦、左右开弓 似射雕、调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、背后七颠百病消、攥拳怒目增气力、两手攀足固肾腰共8段动作组合而 成的保健操.其术式简单,运动量适中,不受环境场地的限制,随 时可以练习,经常练习能活动关节,发达肌肉,增长气力,强壮筋 骨,帮助消化,调整脏腑功能,适宜于颈肩腰腿痛、高血压病、失眠、 便秘、神经衰弱、中风等多种慢性病患者练习使用.中风患者在肢 体功能基本恢复,以及遗留有轻微肢体活动障碍、肢体麻木不适 的,均可在医生的指导下进行练习,坚持练习对病体康复,以及预 防中风复发十分有益.
北关区17661717316： 求童子功,气功心法 - ？
友畏胆维： 没有师父带你练有心法也学不会!还容易练出问题!和电视剧里不一样的,你以为真的就看几句心法练就无师自通了?那我写几句心法给你看看:双手托天理三焦 左右开弓似射雕 五劳七伤往后瞧 怒目攒拳增气力 两手攀足固肾腰 摇头摆尾去心火 最后起踮百病消.没有师父带你练,你看得懂这心法口诀?而且这只是八段锦,越高深的气功心法越难懂,自学不行的,走火入魔都没有人帮你散气!
北关区17661717316： 养身八段是那八段了,具体动作是什么? - ？
友畏胆维： 应该是八段锦吧,百度百科有. 八段锦的体势有坐势和站势两种.坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼.站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼.八段锦的练法如下: 一、坐式八段锦 (一)坐式八段锦口...
北关区17661717316： 到了的感觉,额头微微的出汗,什么病 - ？
友畏胆维： 八段锦做到左右开弓似射雕完成就会体内发热的,额头微微出汗很正常,不用担心! 背后七颠百病消之后还会感觉到全身轻松的! :)
北关区17661717316： 岳武穆八段锦练法 - ？
友畏胆维：中国古代流传下来的一种气功动功功法.八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名.八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派. 八段锦的体势有坐势和站势两种...
