茶的好处与坏处 喝茶的六大益处和四大弊端你都了解吗
作者&投稿:伯娄 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
关于茶叶的益处与弊端,我们来详细探讨一下。首先,让我们看看喝茶的六大益处:
提升肌肉耐力:茶叶中的儿茶素能增强脂肪燃烧,改善肌肉力量,有助于抵御疲劳,常喝红茶效果尤为明显。
天然防晒:茶氨酸能清洁肌肤,抵御紫外线,是天然的防晒辅助剂。
降低体脂:茶叶中的咖啡因促进消化,有助于减少体脂,预防疾病如肝癌和心血管病。
抵挡辐射:茶氨酸和金属氧化物有助于抵抗辐射,对治疗放射性病有积极作用。
改善记忆:茶氨酸有助于提升记忆力,预防神经退行性疾病,咖啡因也有提神醒脑的效果。
增加骨密度:茶叶中的氟、雌激素类化合物和钾元素有助于保护骨骼健康。
然而,过度喝茶也有其弊端:
骨质疏松:茶叶中的咖啡因可能导致骨钙流失,尤其是长期大量饮用。
缺铁性贫血:餐后喝茶可能影响铁的吸收,导致贫血。
营养流失:过多喝茶可能导致镁、钾等重要营养素的流失,尤其对老年人心血管健康有影响。
醉茶:新式茶中的活性成分可能导致神经系统过度兴奋,对特定人群如精神衰弱者不利。
扶温宝宝: 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料.据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用. ...
白山市13784811173: 喝茶的好处和坏处 - ?
扶温宝宝: 优点 一、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效. 在日本,特别喜欢中国的乌龙茶.因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,...
白山市13784811173: 喝茶的好处和坏处 - ?
扶温宝宝: 好处:可以抗癌,防癌,防突变,杀菌,抗病毒,激活肠道有易菌,增强免疫功能,抗衰老,健齿,降血糖、血压及血脂,清热明目等.坏处:能让人进入兴奋状态,晚上失眠.脾胃虚寒者,饮绿茶对身体不利.心动过速的冠心病者喝茶对身体不利.
白山市13784811173: 喝茶的好处和坏处? - ?
扶温宝宝: 喝茶的好处 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力.兴奋中枢神经,增加运动能力.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭.保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果.饮酒前饮茶,预防醉酒.消除疲劳,促进新陈代谢....