三日苹果减肥法 狂瘦15斤变苗条
作者&投稿：诸葛娥 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
【苹果减肥法的优势】
苹果富含营养，不仅有助于减肥，还能帮助身体排出有害的毒素，从而改善肤色，让皮肤和身材一样，变得更加完美无瑕。
【三日苹果减肥法细节】
1. 在这三天里，你只能吃苹果，严禁摄入其他任何食物或水果。
2. 建议按照正常的早餐、午餐和晚餐时间来吃苹果，当然，如果你感到饥饿，也可以随时吃，直到感到饱足。
3. 选择红苹果而非青苹果，因为青苹果的酸性较强，可能会对肠道造成伤害。
4. 尽量选择新鲜的红苹果，无需削皮，只需洗净即可。苹果皮中含有的营养比果肉还要丰富，丢弃实在可惜。
5. 口渴时，可以喝水或无糖的茶品，如薄荷茶、大麦茶或绿茶，以避免摄入额外的糖分。
6. 如果出现便秘问题，可在第三天晚上饮用橄榄油以帮助润滑肠道。橄榄油是植物油，不会发胖，反而对身体有益。
7. 这三天必须坚持到底，一旦摄入其他食物，身体会迅速吸收其中的脂肪，对肠道不利，因此应避免。
8. 第四天起，可以恢复正常饮食，但建议先从喝粥开始，给肠道一个适应的过程。
9. 今后每天最好吃一个新鲜苹果，以保证身体所需的纤维素，防止减肥后反弹。
许泪奥尔： 一:三日苹果减肥法的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,...
忻城县17566326564： 三日苹果瘦身法真的有效果吗? - ？
许泪奥尔： 有效,这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克.苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果. 注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个.另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖.
忻城县17566326564： 三日苹果瘦身法真的有用吗.? - ？
许泪奥尔： 三日苹果瘦身法有一定的作用.但是需要注意节制,大概三天就可以,有规律的反复循环最有效果.其他的时间还是要注意晚上少吃,7、8分饱就好.特别是油腻的的东西更要禁止使用.
忻城县17566326564： 三日苹果减肥有效吗? - ？
许泪奥尔： 三日苹果减肥法,吃苹果是可以减肥的,但如果你只吃苹果对身体不好,建议在夏天用,如果想吃的话饭前吃一个苹果,晚餐只吃苹果,早上一定要吃早餐,不吃早餐的人更容易胖,平时多喝点绿茶吧~减肥有效果的.比较懒的减肥方法 : 第一...
忻城县17566326564： 3天只吃苹果真的可以减肥吗?？
许泪奥尔： 吃3天苹果真的可以减肥 苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错. 原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物. 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状.
忻城县17566326564： 每天不吃饭只吃苹果能瘦吗?? - ？
许泪奥尔： 苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”.苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤.这是日本流行的“三日苹果减肥法”.
忻城县17566326564： 3日苹果减肥法真得是哪么有效吗？
许泪奥尔： 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 如果对你有帮助,望采纳!
忻城县17566326564： 苹果三日减肥法 - ？
许泪奥尔： 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好.3天之内不能吃其它食物.要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或...
忻城县17566326564： 快胖死了,怎么减? - ？
许泪奥尔： 三日苹果减肥法 【方法】连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. 【效果】减3-5公斤 【点评】如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的.最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止. 七日瘦身巫婆汤 【方法】...
忻城县17566326564： 三日苹果减肥法真的有效吗? - ？
许泪奥尔： 效果不是很好 苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好.3天之内不能吃其它食物.要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸...
