得了中度脂肪肝,有什么调理的方法?
减掉脂肪肝就是一个长期坚持的过程,包括饮食、运动和药物作用的多方面过程,比如饮食,脂肪肝要注意日常生活习惯,饮食清淡平和,营养丰富均衡,少吃油腻,油炸辛辣食物,绝对禁酒,低脂低糖低盐饮食。
此外,有时间可以适当的运动,如跑步,打兵兵球,打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。具体如下:
1、脂肪肝患者应该适当吃些低糖的水果,减少主食的食量。
2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜,如甘蓝菜、白菜、豌豆,因为它们纤维质含量最丰富,可以排出体内毒素。
3、山药、芋头、土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制,多吃一些容易消化的蛋白质食品,如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜⌄。
如果转氨酶过高,或肝功能指标异常,建议适当听从医生建议,采用药物辅助治疗,如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、万秘堂熊胆粉,都是常用的治疗脂肪肝的药物,其中水飞蓟宾和万秘堂熊胆粉都是单成分药物,可以缓解脂肪肝症状,帮助修复受损肝细胞,很多药店都有,可以自行购买。
中度脂肪肝食疗方法有哪些
中度脂肪肝虽然并不是十分严重的疾病,但若不进行调理,可能会让中度脂肪肝进一步发展为重度脂肪肝,甚至造成肝硬化等情况,严重威胁肝脏健康。因此若是检查出有中度脂肪肝的情况,要通过饮食等方式进行调理和改善,以下这些食疗方式就可有效改善中度脂肪肝的情况,日常可进行尝试:
1、山楂泡水:山楂在食用以后,能够促进肉类食物消化,消解胆固醇,降低脂肪含量,对于中度脂肪肝的情况可以起到很大改善作用。因此在日常可多用山楂进行泡水喝,或者直接食用山楂也有很大益处。
2、饮用绿茶:绿茶里面有十分丰富的茶多酚,平日坚持饮用,能够降低胆固醇,避免油脂过多的情况出现,对于缓解脂肪肝的情况有一定作用。
3、多吃蒜泥:大蒜在捣碎氧化之后,具有很多蒜素,能够避免脂肪出现堆积的情况,增强肝脏解毒功能,因此常吃蒜泥有助于改善脂肪肝的情况。
4、多喝豆浆:豆浆等豆制品能够降低血脂,减少胆固醇,降低甘油三酯。因此在日常可多喝豆浆,或食用豆腐、豆芽等豆制品,有助于改善中度脂肪肝的情况。
1.使用药物:长期饮酒、糖尿病等原因可能导致患者出现中度脂肪肝,特别是出现肝损伤的情况下,患者应及时就医,在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物进行治疗。
2.饮食疗法:患者在进行药物治疗的同时,还可以去往正规医院,通过调整饮食结构进行治疗,以达到更好的治疗效果。
3.日常护理:患者可适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、跳操等运动,以促进体内脂肪代谢;还应规律生活,早睡早起,避免熬夜,从而有助于提高肝脏的代谢功能,控制脂肪肝的进一步发展。可以选用降脂类药物进行对症治疗,以达到控制血脂、预防病情恶化的作用。常用药物类型有阿托伐他汀、非诺贝特、吉非贝齐等;另外可以配合保肝中成药剂、营养药剂等类型进行联合用药治疗,如三七脂肝丸、肝康宁片、复合维生素片等。以上药物类型不仅可以提升肝脏组织功能,对于病症引起的营养不良症状具有改善治疗作用。脂肪肝多与不良生活饮食有关,如酗酒、抽烟、饮食不当等,所以在治疗期间要消除不良影响因素,采取合适得当的护理措施,避免病情进一步恶化,如清淡饮食方式、规律充足作息、适度体育锻炼等。
中度脂肪肝的患者在平常的生活过程当中,具体调理如下:
1、饮食调整:要尽量避免动物类脂肪、动物类内脏等食物的大量进食,在平常的生活过程当中,要注意避免饮酒,充分的予以休息,多吃一些蔬菜、水果,例如苹果、梨子、香蕉、白菜、山药、西兰花等,患者在生活过程当中还要适度的锻炼身体。
2、药物治疗:必要的情况下,还要考虑适量的服用一些降血脂的药物,进行进一步的治疗,例如苯扎贝特、阿托伐他汀钙等药物。
3、及时复查:部分患者如果合并有糖代谢的异常,例如糖尿病,还要考虑及时的使用胰岛素或者其他药物进行血糖的控制,及时复查血脂,及时复查上腹部彩超。
一般情况下,中度脂肪肝可以通过使用药物、饮食疗法、日常护理等方式进行调理。具体内容如下:
1.使用药物:长期饮酒、糖尿病等原因可能导致患者出现中度脂肪肝,特别是出现肝损伤的情况下,患者应及时就医,在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物进行治疗。
2.饮食疗法:患者在进行药物治疗的同时,还可以去往正规医院,通过调整饮食结构进行治疗,以达到更好的治疗效果。
3.日常护理:患者可适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、跳操等运动,以促进体内脂肪代谢;还应规律生活,早睡早起,避免熬夜,从而有助于提高肝脏的代谢功能,控制脂肪肝的进一步发展。
想要甩掉危险的脂肪肝,做好以下三步是基本:
一、保护肝脏的营养素
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蛋白质
肝的再生功能主要依靠蛋白质,因此,适当多吃蛋白质丰富的食物能够促进肝脏再生、修复,起到预防和缓解肝脏病变的作用。像牛奶、奶酪及其制品、鱼、瘦肉等富含优质蛋白。
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维生素C
维生素C是一种抗氧化剂,现已有研究证实,适量摄入维生素C有助于清洁肝脏,减少脂肪沉积,甚至还有助于预防肝硬化。日常的果蔬如鲜枣、猕猴桃、芹菜、菠菜等中都有较丰富的维生素C。
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二、饮食原则
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碳水“121”
早餐吃相当于1两米饭的碳水;午餐吃相当于2两米饭的碳水;晚餐吃相当于1两米饭的碳水。
1两米饭大约能提供13克的碳水化合物,但50克的米饭很难填饱肚子,因此可以选择用蔬菜、谷物来代替,提供相同的碳水,却可以吃得更多。
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低脂“1+1”
【肉类的选择】
脂肪肝患者也可以吃肉,纯素食不但不利于病情的控制,反而易导致营养不良,引起更多的并发症。
但吃肉需记住两个标准:
● 选择低脂肉,如鱼、虾、鸡肉、猪里脊等;● 摄入的蔬果比例大于肉类(肉类每天进食不超过150g)。
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【科学用油】
脂肪肝患者也要科学补充健康的油脂,日常应选择摄取单不饱和脂肪酸,其能增加胆固醇的排出,并抑制内源性胆固醇合成。
因此日常用油可以选择橄榄油、玉米油、亚麻籽油等植物油;而猪油、牛油、黄油、植物奶油等富含饱和脂肪酸的则要少吃。(每日用油不超过25~30克。)
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三、合理运动
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有氧训练
每周进行4次以上中等强度的体育运动(中等强度的体育运动包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球;较大强度运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡、足球、篮球等)。
中度脂肪肝的患者可以通过药物治疗、预防治疗等方式进行调理性治疗。对于脂肪肝患者,可以选用保肝中成药剂、营养药剂等类型进行联合用药治疗,如万秘堂熊胆粉、复合维生素片等。以上药物类型不仅可以加速提升肝脏组织功能,对于病症引起的营养不良症状具有改善治疗作用。脂肪肝多与不良生活饮食有关,如酗酒、抽烟、饮食不当等,所以在治疗期间要消除不良影响因素,采取合适得当的护理措施,避免病情进一步恶化,如清淡饮食方式、规律充足作息、适度体育锻炼等。
中度脂肪肝严重吗
总的来说,中度脂肪肝是一个需要重视的健康问题。虽然初期可能没有明显的不适,但如果不加以控制和治疗,可能会引发更严重的健康问题。因此,对于中度脂肪肝患者来说,及时采取措施改善生活方式和进行治疗是非常重要的。同时,定期进行肝功能检查,密切关注病情变化也是必不可少的。
中度脂肪肝症状,一般都是怎么样的
一般会有厌油腻,浑身无力,厌油腻,像肝炎的表现。
中度脂肪肝的症状是什么
首先中度脂肪肝表明患者的病情逐渐加重,甚至肝脏中的脂肪含量会超过10%,这类患者的肝功能会受到损伤,因此更容易出现疲倦的感觉。其次由于肝细胞已经受到了损坏,因此会伴随有肝区不适,是以隐隐作痛为主要表现。然后脂肪肝患者在患病之后,会影响到脂肪对营养物质的代谢,同时还会导致消化系统出现消化不良...
中度脂肪肝饮食需要注意什么
中度脂肪肝饮食需要注意以下要点:1. 控制脂肪摄入:由于脂肪肝的形成与脂质代谢有密切关系,中度脂肪肝患者需要特别控制脂肪的摄入量。避免高脂食品,如肥肉、油炸食品、动物内脏等。2. 增加蛋白质摄入:适量增加蛋白质的摄入有助于改善肝脏功能,促进脂肪代谢。可以选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白质来源...
中度脂肪肝有什么症状
另外,可以在血的检查中发现比较明显的异常,比如肝功能出现转氨酶、胆红素、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶等相关指标的升高,有可能增高到正常值的2-5倍,主要是以转氨酶升高为主要的表现。彩超对于诊断中度脂肪肝,有很好的作用。对于中度脂肪肝的患者,首先应当治疗原发的疾病。大多数的患者主要是由于肥胖和...
中度脂肪肝严重吗?
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脂肪肝中度有什么症状
1、恶心呕吐:恶心与呕吐是中后期中度脂肪肝临床的常见症状,脂肪肝若伴有肝功能损害,再伴有恶心,食欲下降,厌油,上腹肿胀等一系列症状。恶心常为呕吐的前驱感觉,但也有单独出现,主要表现为上腹部特殊不适感,常伴有头晕、流涎,脉搏缓慢,血压降低等症状。呕吐是指将胃内容物一部分,小肠内内容物...
中度脂肪肝严重吗?
中度脂肪肝是较为严重的状况。脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,其严重程度取决于脂肪在肝脏中的积聚程度。当脂肪在肝脏中的积累达到一定程度时,会影响肝脏的正常功能,中度脂肪肝即是其中之一。以下是关于中度脂肪肝的 1. 中度脂肪肝的含义:中度脂肪肝意味着肝脏中脂肪含量较多,导致肝细胞出现一定程度的...
中度脂肪肝喝什么茶好
可以减轻肝脏脂肪代谢的负担,有利于血脂代谢,所以中度脂肪肝患者需要定期喝些茶水,对改善脂肪代谢有帮助。平常还需要饮食方面的控制,做到低盐低脂饮食,不要吃油腻的食物,各种油炸的食物一定要少吃,同时还要适当的进行体育锻炼,将体重指数控制在正常范围也有利于中度脂肪肝的逆转。
中度脂肪肝症状
5. 食欲不振:由于肝脏分泌的胆汁减少,影响食物的消化和吸收,患者可能出现食欲不振的情况。6. 黄疸:在严重的情况下,中度脂肪肝可能导致黄疸的出现,这是因为肝脏无法正常处理胆红素,胆红素在体内积累导致的皮肤、眼白等部位发黄的现象。中度脂肪肝的症状多样,但每个人的表现可能会有所不同。如果出现...
欧阳洁八珍: 对不伴有高脂血症的脂肪肝病人原则上不用降血脂药物;对于酒精性脂肪肝伴有的高血脂症,戒酒是最好的治疗方法,一般无需应用降血脂药物;对于肥胖症、糖尿病性脂肪肝伴有高血脂症的病人,除非同时有冠心病,否则仅对控制饮食、增加运动及治疗原发病3个月后,血脂仍持续异常者,才给予相应的对肝功能影响较小的降血脂药物;原发性高脂血症所致脂肪肝在综合治疗上,可应用降血脂药物. 回复专家:中山市东凤医院-肝胆内科-戴贻超副主任医师
瑞金市13014885367: 中度脂肪肝怎么治疗?
欧阳洁八珍: (1)优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜. (2)控制食糖、各种甜食及高热能食物,如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等. (3)少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品. (4)胆固醇含量高的食品也宜限制. (5)适当选用含甲硫氨基酸高的食物
瑞金市13014885367: 中度脂肪肝怎么调养?
欧阳洁八珍: 中度脂肪肝多发于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者.主要的病因来自于营养过剩、饮酒 过量和糖尿病等.脂肪肝初期症状不明显,很多脂肪肝在被发现的时候,已经是中度或重度了. 得了中度脂肪肝别害怕,只要从现在开始治疗一切都还来得及.中度脂肪肝的治疗最好的方法是用药茶进行调理,日本研发的甘本青养肝缓释茶是治疗脂肪肝的药茶中的杰出代表.它是日本人擅长的茶道,融入了汉方中医,采用多层次缓释技术、超临界萃取技术、深层次提炼技术三大世界顶尖技术集于一体,精制而成的目前被广为推崇的健康茶.长期服用,不仅治疗脂肪肝,同时提升肝脏抵抗毒素的能力,提升肝脏对毒素的耐受性.
瑞金市13014885367: 中度脂肪肝怎么调养?
欧阳洁八珍: 中度脂肪肝治疗合理饮食很重要的. 针对中度脂肪肝怎么治应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料).多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,中度...
瑞金市13014885367: 脂肪肝中度该怎么处理好? - 久久问医?
欧阳洁八珍: 脂肪肝中度的话要明确下具体的原因,如果是其他疾病导致的,需要积极地治疗原发病,注意谨慎地用药,避免病情的继续发展,避免一些引发脂肪肝的诱因.治疗脂肪肝,患者一定要做到合理地用药,平时也要注意饮食上的护理以及保养,健康饮食,注意适当地控制自身的体重.