吃荠菜之前要焯水吗？为什么？

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吃荠菜之前要焯水吗？为什么？

你这个问题太笼统，也只有在农村的人才知道，因为这是野菜，我们从田野里挖回荠菜以后，洗干净切好就炒来吃，感觉很美味啊！做荠菜水饺是需要的。我下面具体和你说说。

一:猪油炒荠菜

准备材料

荠菜 花生面 猪油 盐 鸡精葱姜

制作步骤

准备材料

荠菜 猪肉（带肥肉） 油 盐 葱 姜 五香面花椒水

制作步骤

注:我们还吃荠菜鸡蛋馅水饺，做法差不多，就是直接把鸡蛋打在馅里。

荠菜是一种非常好的野菜，营养丰富，荠菜有很多吃法，可以蒸着吃，也可以包饺子，包包子。

怎样蒸着吃，把荠菜洗净，控干水分，稍微切一下，不能切太碎，放入面粉，拌匀，放锅中蒸熟，加入热油，调料、香油，蒜末拌匀就可以吃了。

荠菜，很多人用来包饺子和包子，可以和肉馅掺一块包，也可以和鸡蛋掺一块包素馅的。做这个馅之前，荠菜可以是生的，也可以是拿开水焯一下的，荠菜因为含草酸，草酸和人体中的钙离子结合成草酸钙，不利于钙的吸收，所以吃之前最好把荠菜焯一水。

总之，用荠荠包饺子包包子，焯一下水还是有必要的。

吃荠菜一定要先焯水。还有一些蔬菜也是要提前焯水的，像下面的一些蔬菜，菠菜、白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜及甘蓝菜科的蔬菜。这些菜大都是富含草酸，会影响钙的吸收，所以要先焯水然后过凉再制作菜品。

吃荠菜之前最好是焯一下水，可以破坏其中所含有的大部分草酸，以避免营养食物中钙等微量元素的吸收。

荠菜的营养价值

荠菜是一种野生的可食用蔬菜，多生长于生长于田野、路边及庭园中，属于十字花科植物。

荠菜的营养价值很高，100克荠菜含水分84克、碳水化合物6克、粗纤维1.8克、维生素C48毫克、胡萝卜素3毫克、钾29毫克、钙25毫克、镁13毫克，这些营养素含量在蔬菜中算是比较高的。

植物性食物中含有的草酸、植酸，影响钙的吸收

在一些植物性食物中含有草酸和植酸成分，它们容易和食物中含有的钙等矿物质结合成草酸钙和植酸钙等化合物，钙一旦结合成化合物是不容易被人体吸收的，导致钙的吸收率下降，引起钙的缺乏。

草酸钙的形成，也容易引起肾结石。

全国营养调查数据显示，我国居民钙的每日摄入量平均只有不足400毫克，不到推荐摄入量800毫克的一半，多数人存在钙缺乏现象。钙的缺乏易引起儿童骨发育不良，成年人易出现骨质酥松等症状。

植物性食物中的草酸、植酸经焯水后，大部分被破坏，可以减少对钙吸收的影响。

含草酸多的食物有哪些

草酸、植酸含量比较高的植物性食物，如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、空心菜、芥菜、草莓、荠菜、韭菜、竹笋、茶等。

平时吃这类食物时，尽量用煮沸的开水焯一下，以减少其中的草酸含量。

荠菜，有的是野外拣捡来的，需要焯水。可以杀菌，焯水点点油，色泽也更绿，我平时都焯水再用来炒食，做馅，做羹。谢谢！

荠菜是我们常见的一种蔬菜，平常很多人都爱吃荠菜，味道非常不错，营养极高。吃的时候一定要注意，必须焯水后吃，即保留了清香味又去除农药残留。烫的时候加几滴油和一点食盐，变青绿时捞入凉水，洗净后就可以放心食用了。

荠菜是野菜的一种，吃荠菜之前是建议焯水的，因为焯水可以过滤荠菜的土腥味儿，保证荠菜的鲜美。

荠菜焯水去掉土腥味

因为荠菜是生长在土地中比较矮的野菜，与土地的接触面积比较大，所以荠菜表面会有较多的尘土，即使在清洗的时候比较用心，也会存在一些尘土的弥留，吃之前对荠菜进行焯水，既可以对荠菜进行清洁，保证荠菜干净，同时也可以去过滤掉荠菜自带的一种土腥味，留住荠菜的鲜美，这样可以最大限度的去品味荠菜的鲜美。

荠菜焯水后便于食用

并且荠菜焯水之后，荠菜的利用率以及可塑性是非常大的，无论是做荠菜水饺、还是凉拌菜，荠菜都不会占用太大的体积，这样便于后期荠菜的打理，所以说荠菜在吃之前建议进行焯水处理。

批量荠菜焯水，减少麻烦

如果感觉每次吃荠菜都进行焯水处理比较麻烦，可以将大量的荠菜进行统一的处理，荠菜焯完水之后可以将荠菜分团，之后放在冰箱冷冻，每吃的时候拿出来化冻即可，冷冻不会影响荠菜的鲜美的。

那样更好包住青菜的原有色泽，营养

荠菜是一种野菜。

在生物进化中，一些没有自身保护措施的野菜为了增加生存机率，会蓄积一些毒素或者是产生一些涩味，来减少野外动物的食用，而荠菜中含有较多的草酸、鞣酸等成分。

经过焯水会把酸味除去，还可以杀菌，吃起来味道好吃，建康！

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加格达奇区13531111443： 荠菜要焯水吗,荠菜要用开水烫吗,荠菜要不要过水 - ？
挚霞盐酸： 你好,荠菜和很多蔬菜一样可以直接炒来吃,但是最好是先进行焯水,直接炒制的荠菜带有苦涩味,食用的时候口感不是很好,在焯水时适当的添加一点食盐,可很好的去除荠菜中的苦涩成分,再经过香油等炒制,这样的荠菜纤维浓郁,口感极佳.

加格达奇区13531111443： 吃荠菜前是否应该先把它烫一下,那样营养会缺失吗? - ？
挚霞盐酸： 荠菜需要焯水.营养不会缺失.荠菜和很多蔬菜一样可以直接炒来吃,但是最好是先进行焯水,直接炒制的荠菜带有苦涩味,食用的时候口感不是很好,在焯水时适当的添加一点食盐,可很好的去除荠菜中的苦涩成分,再经过香油等炒制,这样的荠菜纤维浓郁,口感极佳.扩展资料:注意事项:1、挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃.市场上选购轧棵的质量差.荠菜根部的药用价值最高,制作食疗方时,不应摘除.2、荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄.3、荠菜可宽肠通便,故便溏者慎食.4、体质虚寒者不能食用荠菜.参考资料来源:搜狗百科-荠菜

加格达奇区13531111443： 荠菜食用前为什么要烫 - ？
挚霞盐酸： 去除潜在的毒素.许多野菜,如马齿苋、柳树芽、野苜蓿等,用开水烫能去除潜在的毒素,也能有效防止过敏现象的出现.荠菜的功效:1.预防癌症 荠荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可...

加格达奇区13531111443： 荠菜需要焯水吗 荠菜焯水的好处 - ？
挚霞盐酸： 也可以焯水,但是要损失很多的清香味.最好的办法是:把荠菜切碎,不用很碎,放入一个盆中,加入少量的盐,腌制三五分钟.然后双手用力攥称一坨坨,水分挤出来后,就可以开始调制包子或饺子馅了.挤出的水,不要倒掉,用来和饺子面正好,饺子呈绿色,营养好看. 注意:包包子可以切的大些.(切记:包子馅、饺子馅不要放姜,以免遮住荠菜的清香味)包饺子则稍微剁一下,主要是把荠菜的根部剁碎. 做汤的时候,也是切碎,水凉时放入虾皮,水开了放入荠菜、豆腐等你喜欢的东西. 炒着吃,则和一般的青菜一同炒法.

加格达奇区13531111443： 荠菜需要用沸水焯一下吗 - ？
挚霞盐酸： 看你怎么吃,春天的荠菜比较嫩,如果包饺子喜欢吃脆一点的不需要.如果是拌来吃还是要过一下开水比较卫生.冬天的荠菜比较老,包饺子也最好过一下开水.

加格达奇区13531111443： 荠菜在做饺子的时候是不是必须要焯水后再做 - ？
挚霞盐酸： 需要焯水后再做. 荠菜里含有草酸,会影响钙和铁的吸收,会形成难消化的食物,影响胃肠的功能,所以一定要焯水之后再做饺子.焯水后再做,饺子的口感也会比较好一些. 荠菜本身无毒,营养价值也很丰富,但是由于其来源的不确定存在...

加格达奇区13531111443： 荠菜晒干需要先焯水 - ？
挚霞盐酸： 荠菜经过焯水之后会损失部分营养和清香味,但为了安全考虑还是焯水后再食用比较好,因为荠菜是高草酸的野菜,同时还可能有农药残留或其它的污染物存在. 荠菜买回家后先择洗干净,去掉老叶和可能存在的其它脏物、杂物,然后再用淡盐水浸泡20分钟左右,再用清水冲洗干净沥水待用. 接下来烧一大锅开水,水量最好是要足一些,并在开水里放点盐或滴几滴食用油.然后把荠菜放在开水焯烫约半分钟左右,看到荠菜变软而且颜色变得青绿时,马上捞出用冷水拔凉,在冷水里浸泡一段时间后,再捞出稍挤一下水分. 经过上述处理的荠菜就比较干净了,完全可以放心地享用荠菜的美味了,虽然焯水会导致荠菜损失部分营养和清香味,但能够吃的安全放心更为重要.

加格达奇区13531111443： 荠菜怎么吃不破坏营养?先用热水焯一下好吗 - ？
挚霞盐酸： 像荠菜一类的野菜出了富含矿物质意外还含有维生素C,在不和富含钙类食物同食的情况下不需要用热水焯,热水会破坏维生素C

加格达奇区13531111443： 荠菜包饺子需要焯水吗 荠菜不焯水能包饺子吗？
挚霞盐酸： 1、荠菜可能存在农药残留、被废水废气污染等风险,为降低这些风险,烹调时一定要先焯一下;2、去掉菜中的苦涩味道,让菜更加的清香;3、荠菜是一种野菜,俗称春天里的长寿菜,营养丰富但草酸较多,草酸影响钙质吸收,焯水是为了去草酸又不破坏其维生素及活性物质,从而最大限度保留营养.4、荠菜中会有少量的亚硫酸钠,是有微毒,焯水也可以帮助去除这些亚硫酸钠.

加格达奇区13531111443： 荠菜是发物吗 哪些人不能吃荠菜 - ？
挚霞盐酸： 一、荠菜是发物. 荠菜和韭菜、香椿等一样都属于发物,具体来分类的话荠菜属于发热、发风来食物,部分过敏人群食用之后可出现皮肤发热、瘙痒、起团等不适反应,一般在停止食用后2个小时左右可自行消退,严重时需尽快就医二、食用荠菜的注意事项 1.荠菜属于发物,对很多过敏体质的人来说在食用之前需进行过敏实验,并且不适合大量的食用. 2.荠菜性寒,自身脾胃虚寒的人群也不适合大量的食用,以免引起消化不良,出现腹泻、腹胀、腹痛等不适反应. 3.荠菜属于野菜,其生活环境不是很干净安全,切忌不可生吃荠菜,最好先进行焯水处理. 4.荠菜中的很多成分能通过乳腺直接进入乳汁,因此,小宝宝有湿疹等过敏症状时哺乳期妈妈也不适合食用荠菜.