白头发如何变黑;有没有什么窍门
1、手指按摩头皮。
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
2、规律运动，放松身心。
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
3、多吃黑色食物。
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
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帮助头发变黑的水果：
1、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
2、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
3、杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。
参考资料来源：人民网-5件事让你白发变黑 11点前睡觉、常换发型
参考资料来源：人民网-6种水果能滋养秀发 让你头发乌黑浓密又闪亮
可以吃以下食物：
1、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高，还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
2、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
3、黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
4、红枣
红枣对身体的好处有很多，红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，经常吃一些红枣有乌发的效果。
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扩展资料：
除了饮食上要多加注意，习惯也要培养：
1、保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。
2、治疗疾病：内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。
3、按摩头皮：按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
4、勤于梳头：勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0504/c172848-30130206.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-男士头发过早变白？男人吃什么可让头发变黑
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E5%8F%91/3099#11"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-白发
头发变黑最简单的方法 头发如何变黑
1、想要头发变黑的话，没事儿就给头皮做个按摩，比如用梳子梳头，用手掌或者手指肚揉搓头皮，每日早晚各一次，一次三分钟，每分钟数梳或者揉搓三十到四十次。2、饮食要营养均衡，适当多吃些富含维生素的食物，有瘦肉、坚果、蛋黄、蔬菜等。有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的...
怎样让头发变得又黑又粗又密?
2、木梳梳理。在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。3、洗发时不要用力搓擦头发。洗头时双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能...
白头发如何才能变黑?有哪些小妙招?
2、作息要有规律 平常要按时睡觉，不要熬夜，很多人的白发是熬夜熬出来的，别不信，因为熬夜导致身体内分泌失调，造成一夜白发，甚至秃头。3、补充营养 造成白发的最重要原因就是头发缺乏营养，所以建议服用发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐渐改善。
吃什么食物可以使头发变黑
1、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程...
白头发如何变黑 快速有效的黑发方法?
养血生发胶囊、琥珀酸亚铁片等药物可补充微量元素。3. 按摩和适度运动：适当按摩头部穴位和增强血液循环，规律运动。4. 染发和良好作息：染发剂不建议使用，良好作息和保持良好心情都有帮助。5.遮白发假发：也可以试试遮白发的假发，真人发材质的假发逼真自然，看上去和自己的头发一模一样。
怎样才能让头发变黑
2、多吃黑豆。可能大家不知道黑豆的好处，其实很多人都觉得黑豆只能补充蛋白质。如果你真的这样想，那你就太落伍了。多吃黑豆真的可以让你的头发变得更黑，这是一件非常让人不可思议的事情。3、晒太阳。晒太阳真的是一件非常舒服的事情，不仅可以增长发育，还能够让的头发变得更黑。因为在晒太阳的...
白头发如何才能变黑?有哪些小妙招?
如何让白头发变黑？这里有几个小技巧：1. 减压：许多年轻人出现白发是因为承受了巨大的压力。学业、工作、家庭等问题可能导致压力过大，从而引起白发。要解决这一问题，关键在于找到减压的方法。2. 规律作息：保持规律的睡眠习惯至关重要。避免熬夜，因为长期熬夜会导致身体内分泌失调，进而可能引发白发甚至...
如何使白头发变黑?
如何使白头发变黑？1. 保持良好心态：长期焦虑、忧愁和烦恼可能导致脱发。无论工作多忙，建议保持适量运动和愉快心情，这有助于头发恢复光泽和乌黑。男性可以通过深呼吸和散步来减轻精神压力，减少脱发。2. 减少头发损伤：频繁染发、烫发和吹风会损伤头发。高温的吹风机可能导致毛发组织损伤。建议染发和烫发...
如何让白发变黑?
2、加强营养。如果头发没有正常功能的营养成分维持，那么也会变白，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对黑色素的形成有重要作用，一旦烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等物质在吸收、贮藏以及利用方面出现障碍或变化，就有可能引起白发。所以在日常生活中要及时补充维生素B1、B2、...
吃什么能使头发变黑?
每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。 乌发粥原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。 此外...
布卞欧特： 白发脱发,一般掉头发女性多是气血不足,或是失眠导致的.所以先从从这两方面下手.主要以食物疗法为主比较好.气血不足主要多吃黑色的和红色的食物.如红枣、木耳、芝麻、花生等.睡眠不足要调整自己的睡眠时间,睡前喝杯牛奶.治疗疗白发脱发你可以用新鲜的生姜切片擦拭脱发的地方,因为姜汁有助于毛发生长,但是需要时间的,防止脱发,和护理头发的同时,注意一下平时的习惯问题.首乌堂专为白发脱发研制一种食疗产品《首乌粉》,没有激素,对身体无害.建议你试试.
留坝县15283793766： 白头发怎样变黑 有什么妙招 - ？
布卞欧特： 白发脱发的话,LZ你要多吃含碱性物质例如蔬菜和水果.白发脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引...
留坝县15283793766： 白头发变黑有什么土方法 - ？
布卞欧特： 多吃芝麻
留坝县15283793766： 怎么让白头发变成黑头发 - ？
布卞欧特： 除了通过食疗,按摩,放松精神,锻炼身体,这些提高自身身体素质的方法以外,其他都和染发没多少区别!如果你把期望值放低,可以试试网上所谓的梳子,染发剂.这些很不保险,宣传百分之几的有效,是有效,不是治愈!为交际,染发只能是救急.但目前科技就是这样.
