初学者想要学习游泳，应该从什么姿势开始？
蛙泳是最适合初学者的游泳姿势。
很多游泳爱好者在最开始学习游泳的时候，都是首先学习蛙泳的姿势，因为这个姿势最容易掌握，并且在水下也能够有很快的流动速度，深受初学者和一些高端游泳人士的欢迎。还有一些未经过系统训练的人，会采用狗刨的游泳姿势，这个游泳姿势并不规范，并且很消耗体力，有一段时间就会感到筋疲力尽，所以并不推荐初学者学习。
1.蛙泳是最基本的游泳姿势，学习需要掌握一定的技巧。
蛙泳顾名思义就是学习青蛙的游动姿势，通过大幅度的摆动双手和双腿，来推动自己在水下前进。初学者在学习这个姿势的时候，可以先在陆地上掌握游动动作，在熟练掌握之后，可以通过一些浮漂来辅助自己在水下游泳。蛙泳的动作非常简单易学，初学者基本在两天内就能够大致掌握动作姿势。但是蛙泳最难的步骤就是在水下如何换气，这个需要初学者不断练习，掌握一套适合自己的换气节奏。
2.换气需要有节奏的进行。
很多人只要学会了换气，就能够在水下自由的游动，所以掌握换气的技巧就等同于学会了游泳。蛙泳的姿势非常简单，通过双手双腿摆动，在间隙之间穿插换气。双手下压时，头抬起来换气，双手往前伸时头埋在水里进行憋气游动，经过不断的训练，就能够掌握一套适合自己的换气节奏。
蛙泳之所以适合初学者是因为这个姿势首先能够让游泳者的身体保持平衡，省去了大部分的身体摆动动作。初学者只需要掌握换气，就能够在水下自由游动。大部分的游泳教练在教学游泳之前都会推荐蛙泳姿势，所以想学习游泳的朋友，可以先从蛙泳学起。
初学者应该选择从狗刨的姿势开始，这样能够快速的掌握游泳的技巧，而且不会对身体造成任何的影响，学习的过程中也相对来说比较轻松自在，自由发挥。
初学者想要学习游泳，应该从蛙泳开始学习，因为蛙泳比较省事，而且非常好理解，也不需要太大的动作。
初次学习由于可以选择狗刨式游泳，因为狗刨的姿势是非常好学的，上手难度比较低，可以更快地掌握游泳的方式技巧。
想学游泳是报班好还是自学
学游泳报f辅导班学习比较好，原因如下：1、学游泳首先就是学者不能怕水，如果学者怕水自学是很难解决不了自身怕水这个问题的，若报游泳辅导班学习游泳能在教练的针对性辅导下理解到相关的游泳理论能轻松帮助自身解决怕水的问题；2、报辅导班学习游泳会对学者以后的游泳进步有很大的帮助，报辅导班学游泳...
如何教初学者游泳
1 坐在游泳池边，将整个大腿放在水中，两手后撑，身体略向后仰。两腿伸直并拢，脚背绷直。两腿先慢慢地交替上下打水，打水幅度约为30厘米（大概就是两腿夹角30度左右），然后逐渐加快打水速度，并逐渐放松膝关节。注意打水时脚趾应指向对岸，不能向上。打水的水花应像烧开的水，不要四溅。2扶池边自由...
初学游泳的基本要领
10、一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等,跑跑步、做做操就可以了。 11、初次接触水,不是让初学者直接下水,而是让学者做到池边上把脚伸到水里,首先是感受下水的温度,打动腿时要感受水的波动。 新手学游泳的方法 憋气、吐气 一般人只知道使劲的'憋气,全身的...
如何教人学蛙泳?
第一天：让学者熟悉一下水的浮力，练习憋气、水中呼气和在水中浮起。【注意：要在身边协助，不要学者呛到水，不然会有心理阴影】第二天：陆上练蹬腿，水中（游泳池）蹬壁滑行练习，这样可以更好地让学者更快地适应一下水。第三天：水中蹬壁滑行加蹬腿前行，让学者感受一下游泳的乐趣。第四天：学习手...
学游泳的步骤
学游泳的步骤如下：1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的...
游泳入门自学方法
对于没有接触过游泳的人来说，游泳一定很难。然而，只要我们明白以下几点，至少我们会比别人更快地学会游泳，自然学习游泳会变得简单得多。自学游泳的技巧如下：1.对水的适应性意味着只要你拿着它，你的头就会沉入水中。不要在水里喘气，水出来后要喘气。如果水出来后不能呛，可以。主要基本功是通风。
怎样快速学会游泳
1、先在家拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳奠定心理基础，三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人，让自己做到心中有数。2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下...
游泳简单么,好不好学,胖人会不会很难学
如果只是下水淹不死那一般还是比较简单的。 学者开始学的时候下水之后就得要在水里面做做呼吸，抬头嘴吸气，水中鼻子出气，以后防止呛水。之后，要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没人的话双手可以抓着池边，...
怎么学习在水里游泳
一\\\\初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。二\\\\学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。
文言文关于爱游泳
学会游泳是我的梦想。哥哥每次去游泳，我都要央求哥哥把我带去。看着像鱼儿一样在池里游来游去，我太羡慕了。 有一天，天气非常闷热，我和哥哥来到东山门游泳，俩来到游泳池旁，我说：“哥哥，这次你别小瞧我，我修炼好了。”说着，我就做了个美人鱼跳水的动作跳下水去，接着，我就学者青蛙的动作...
况界法洛： 按顺序来说,应该是蛙泳,自由泳,仰泳,最后学蝶泳.业余选手,会蛙泳和自由泳就足够了.冷是很正常的,一个是因为瘦,瘦人皮下脂肪少,抵挡寒冷不行.另一个原因是下水就不要停,多动,动起来就不冷了.
托克托县13371489281： 刚开始学游泳的话以什么样的姿势最好? - ？
况界法洛： 我觉的游泳很简单,我学了一个暑假的游泳就会了 你只要不害怕,大胆去尝试,一定会学会的.初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造...
托克托县13371489281： 刚学游泳先学哪个姿势好? - ？
况界法洛： 自由泳最容易学. 方法: 1.入水:完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水.手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间.入水时手指自然伸直并拢, 臂内旋使肘关节抬高处于最高点,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是...
托克托县13371489281： 游泳,初学者是先学哪个泳姿先?哪个比较容易学?怎样使身体浮起来!!! - ？
况界法洛： 初学泳姿有蛙泳和自由泳两种,因为蛙泳消耗体能少,所以,多数采用蛙泳入门;游泳的原理:肚子里留有空气,加上脚蹬手划,就浮起来了;学会蛙泳的步骤:1、浅池走划,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松;3、水下、水上蛙泳:浅池用口吸气,重心前移,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;可让人托着下巴练习,三天就会,再学其他.
托克托县13371489281： 话说,对于新手,哪个游泳姿势最容易学 - ？
况界法洛： 游泳姿势最容易学 一般先学习蛙泳,蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水).学习完蛙泳,接着可以学习自由泳;自由泳需要手脚的配合,也是需要慢慢练习的;自由泳练习好了之后,可以学习蝶泳,或者仰泳;如果有兴趣的话,还可以学习其它花式游泳;业余一般都是蛙泳和自由泳比较多;具体学习哪一种,就依个人兴趣而定了.注意事项 游泳初学者,最好在教练的带领下学习,自学的话会影响游泳的正确姿式,以后学更深入的不好纠正.
托克托县13371489281： 我要学游泳,应该从何开始,什么泳姿比较适合新手? - ？
况界法洛： 我是一名游泳一级运动员~山东的~一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰...
托克托县13371489281： 游泳初学者,从什么姿势开始学最好呢? - ？
况界法洛： 最先训练踩水啊!然后换气学好了,就学自由泳,我就觉得这个学的快,嘿嘿——偶就是今年暑假刚刚开始学游泳的...自由泳好自由泳好...
托克托县13371489281： 初学游泳者应该学习哪种游泳姿势? - ？
况界法洛： 1: 如果你是想学自由泳的话,按照以下步骤学: 1熟悉水性,至少头敢下水憋气20秒以上,然后练水上吸气,水下呼气,最好是连起来做,一直到你能连续做30次.同时练习漂浮,就是闭气...
托克托县13371489281： 初学游泳,学哪个姿势可以更快上手? - ？
况界法洛： 蛙泳
托克托县13371489281： 一个新手怎么学游泳? - ？
况界法洛： 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
