重体力劳动工人吃什么好，初中生物试题
A
一直从事的体力活
那肯定是很累的，不过，
这个也是没有办法的事情，要是不做，那就没有经济来源了
吃含糖量高的，补充所消耗的能量。
多吃主食，因为主食含糖量高。
肉可以多吃点。
有什么问题，可以追问，谢谢~~
多吃肉类食品，因为肉类食品中含有丰富的蛋白质，还有要多喝淡盐水，因为重体力劳动工人会丧失大量的无机盐和水。
含糖类和蛋白质类较高的食物，还要多喝盐水。
馒头。主要成分是淀粉，可以转化为葡萄糖，提供能量，恢复体力。
干完体力活后该吃什么
干完体力活后该吃富含蛋白质的食物、富含碳水化合物的食物，以及富含维生素的食物，并且需要做到合理搭配、营养均衡，从而满足体力劳动者所需的营养。长时间干体力活可能会导致身体劳累、四肢乏力，需要补充一定的营养来恢复体力。1、富含蛋白质的食物：包括牛奶、羊肉、鸡蛋、黄豆等，机体的需要有蛋白质参与。
体力劳动者吃什么比较好
体力劳动者应多吃一些粮食，适当增加蛋白质和脂肪，吃一些动物性食物，如肉、蛋类等。主食多吃一些热量高的食物，大米、小米、玉米面等，这些都能满足热量的供给。另外，还要加大饭量以获得较高的热量。主食可以粗细粮搭配，采用不同的花样以增进食欲，满足机体对热量的需要。副食多吃些富含蛋白质的食物对...
体力劳动者平时应该多吃什么食物?
1、要满足热量的供给，必须加大饭量来获得较高的热量。主食可以粗细粮搭配，以增加食欲，满足机体对热量的需要。如水饺、包子、糖炸糕、肉卷(面、肉末)等，多吃一些发热量高的食物。2、补充水和矿物质：为补充随汗液丢失的大量矿物质，应提高钠、钾、钙等矿物质的供给量。在正常人膳食基础上，每日应增...
体力劳动者吃什么好呢(体力劳动的人补充什么食物好)
每天多吃些豆制品，再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等，大体可满足需要。供给充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要，而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害。体力劳动者家居饮食方式之三，还应该多吃些新鲜蔬菜和水果以及咸蛋等，以补充维生素C， B族维生素以及氯和钠。同时，还应供给低钙、...
工人补体力吃什么好
1. 工人在长时间体力劳动后，需要补充营养，增强体质和活力。2. 菠菜是很好的选择，富含维生素和胡萝卜素，有助于提升体质和预防疾病。3. 蜂蜜也是滋补的好选择，含有微量元素，能增强抵抗力和美容养颜。4. 动物肝脏富含蛋白质和矿物质，适量食用有助于健康，但不宜过量。5. 干果含有蛋白质，有助于...
体力劳动者平时应该多吃什么食物
多吃些富含蛋白质的食物对体力劳动者是十分重要的。蛋白质除了满足人体需要外，还能增强人体对各种毒物的抵抗力。每天多吃些豆制品，再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等，大体可满足需要。供给充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要，而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害。还应该多吃些新鲜...
天天出大力的人吃什么东西最好
1， 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质，脂溶性维生素和矿物质的良好来源，可以很好的补充体力,。2， 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源,，对出大力的人也能很好的补充体力。3，蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对均衡...
干体力活的男人经常吃什么好
1. 体力劳动者需要高能量、高蛋白质以及适量的盐分来满足他们的能量需求和维持体力。2. 肉类和鸡蛋是很好的蛋白质来源，有助于肌肉修复和生长。3. 高盐分食物有助于补充体力劳动者在出汗时流失的电解质。4. 除了肉类和鸡蛋，全谷物、坚果和豆类也是体力劳动者理想的饮食选择，因为它们富含纤维、矿物质...
经常做体力劳动,吃什么可以补充营养
1、红米：红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等...
老公打工需要进行体力劳动,该给他吃什么补身子?
体力劳动者在工作中需要消耗大量体力，因此，他们的饮食应以高蛋白为主，以满足身体的需求。同时，他们还应注意饮食的多样性，避免单一的膳食结构。他们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品和蔬菜。对于经常熬夜的体力劳动者，由于可能会出现视觉疲劳和身体内分泌紊乱，他们应在...
柏单一平： 吃含盐量高的食品 ,以补充出汗所损失的无机盐.吃含糖量高的,补充所消耗的能量.多吃主食,因为主食含糖量高.肉可以多吃点. 有什么问题,可以追问,谢谢~~
哈密地区17614312948： 体力劳动者应该多吃哪些食物? ？
柏单一平： 体力劳动者应多吃一些发热量高的食物.体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主,他们能量消耗多,需氧量高,物质代谢旺盛.一般中等强度的体力劳动者每天可消耗3000-3500千卡的热量,重体力劳动者每天消耗热量达3600-4000千卡,其消耗的热量比脑力劳动者高出1000-1500千卡.因此,体力劳动者要满足热量的供给,一定加大饭量来获得较高的热量.主食能粗细粮搭配、花样翻新,以增加食欲,满足机体对热量的需要.如水饺、包子、糖炸糕、肉卷(面、肉末)等,多吃一些发热量高的食物.
哈密地区17614312948： 体力劳动者应多食哪些食物呢? ？
柏单一平： 体力劳动者,如搬运工人、运动员等,他们的工作多以肌肉、骨骼的活动为主,能量消耗多,一天下来,肌肉酸痛、神疲力倦.因此,体力劳动者的饮食应以强健筋骨、补充能量为主.在日常饮食中,体力劳动者宜加大食量来获得较高的热量,适当增加蛋白质的摄入,还要补充充足的水分、维生素和无机盐,宜多吃黑木耳、猕猴桃、橙子、南瓜、木瓜等.体力劳动者在工作中难免会有碰伤、摔伤,因此宜选择三七、五加皮等散淤消肿、强壮筋骨的中药材.还要多食抗粉尘的食物,如猪血、胡萝卜、动物肝脏等.
哈密地区17614312948： 长期体力劳动的人吃什么保存体力 - ？
柏单一平： 体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主,他们能量消耗多,需氧量高,物质代谢旺盛.一般中等强度的体力劳动者每天消耗3000~3500千卡的热量,重体力劳动者每天需消耗热量达3600~4000千卡,其消耗的热量比脑力劳动者高出1000~1500千...
哈密地区17614312948： 体力劳动者能量及主要营养素需求有哪些? ？
柏单一平： 对能量的需求一般中等强度的体力劳动者每天可消耗 3000 ~ 3500千卡的能量(相当于米饭1斤、挂面4两、馒头4两、肥瘦猪肉2两、草鱼4两、鸡蛋1个、牛奶200毫升、花...
哈密地区17614312948： 长期从事井下重体力劳动吃什么补品 - ？
柏单一平： 长期从事井下的重体力劳动,这种工作长期不见阳光,身体湿气比较重,而且会比较缺乏维生素等,建议平时多吃点金维他和含碘盐,然后最好能用鱼胶炖点薏米或者虫草花去吃.鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的,含有大量的鱼类蛋白和鱼类胶...
哈密地区17614312948： 体力劳动者应该多吃些什么食物? ？
柏单一平： l副食多吃些富含蛋白质的食物对体力劳动者是十分重要的
哈密地区17614312948： 劳动过后吃什么好 - ？
柏单一平： 是什么劳动呀? 现在很多脑力劳动者都因为工作压力大,感觉越来越累.脑力劳动者体力消耗不大,对热量的需求量相对不高,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪,以免体重过高. 建议你每天食用下列食物: 1.营养冲剂:每天早餐一杯营养冲...
哈密地区17614312948： 体力劳动者如何营养饮食? ？
柏单一平： 体力劳动以肌肉、骨骼的活动为主,由于运动量大,他们所消耗的能量自然也多,所以身体需氧量高,体内物质代谢旺盛.一般来说,一个中等强度的体力劳动者,一天要...
哈密地区17614312948： 高温重体力劳动吃什么好 - ？
柏单一平： 吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效.
