孩子记忆力差注意力不集中 如何迅速提升记忆力的有效方法？

孩子注意力不集中记忆力差原因 提高记忆力最快的方法？~

1、玩思维游戏
当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。
2、闻闻玫瑰花香
一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
3、左右水平转动眼睛30秒
这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
4、冥想的同时深呼吸
提前冥想有助于让人聚精会神。注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
5、学习一种新语言
新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
6、睡个好觉
这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
7、无论何时别忘了“回头看”
如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
8、换只手刷牙
不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
9、每周3次，每次至少30分钟的运动
锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

评价一个人的记忆力如何，一个是看其记忆的速度，另一个是看其记忆的保持性。人的记忆能力，特别是优秀的记忆能力，虽然与遗传有关，但不是天生的，主要是由于后天的实时、科学的训练的结果。有的家长问自家孩子记忆个东西一会就忘了，记忆力差怎么办?有什么方法可使记忆力加强。其实记忆力是可以训练的，并且有多种方法，题目也多种多样。做起来有新鲜感，儿童会很感兴趣，愿意配合训练记忆。可分为听觉记忆和视觉记忆，与儿童的学习能力有很大的关系，下面我介绍几种训练方法，比如数字记忆，图形记忆，成语记忆，阅读记忆等等。
一、数字记忆
比如给被训练者几组数字，让其把每组数字读两遍，读完以后，不允许看原题，删去部分数学，让他填出删去空缺的数字。
二、图形记忆训练
让被训练者用两分钟（时间不可过长）的时间进行记住一些大约7-8个图形，然后根据记忆，把少一部分的图形填完整，完成一些练习。
三、成语记忆训练
比如写出几个成语，用两分钟的时间让宝宝进行记忆，然后完成空项的成语部分，把成语补充完整。
四、阅读记忆训练
比如在一定的时间内看一段话，然后记住它们，通过测试者把某些词语，遮住，让被训练者按照所记忆的完成所遮部分词语的填写。
当然训练不可心急，由简单到复杂，由容易到难，由少到多，循序渐进逐步训练。

孩子拥有一个比较好的记忆力，在学习的时候就能减少很多痛苦和不必要的麻烦。但是很多孩子就是会有记忆力不好的现象，一个单词可能背一天也记不住。那么如何提高孩子记忆力?吃什么提高孩子记忆力?孩子记忆力差的原因有哪些呢?

如何提高孩子记忆力

1、幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

2、音乐辅助，增强记忆力

音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

3、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力

我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

5、丰富生活环境，增强记忆力

见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

6、减少看电视，提高记忆力

有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。　

吃什么提高孩子记忆力

1、鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

2、蛋类

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

3、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

4、全麦制品和糙米

全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

5、燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

孩子记忆力差的原因

孩子的记忆力比较差，很可能是宝宝自身的心理素质造成的。

一方面是由于儿童本身的注意力比较差导致的。当孩子的注意力不集中时，就不会对于所遇到的事情进行记忆，这就会表现出孩子记忆力差的现象。

另一方面是由于宝宝此前食用的食品中有铅超标的现象，前铅超标会影响到宝宝的神经中枢，还会导致宝宝的大脑发育受到影响，这样就会导致宝宝的记忆力下降。

因此在购买宝宝食品时，一定要保证食物的质量，很多元素的超标很容易影响到宝宝的智力。

总结：孩子的记忆力好坏我们可以在后期给孩子弥补，在饮食和平时的娱乐、学习等方面进行有意识的调节能改善孩子记忆力差的问题。多带孩子出去走走，找到孩子真正感兴趣的地方能让孩子主动提升自己的记忆力。在饮食上，鲑鱼、蛋类、燕麦等都有很好的健脑、提高记忆力的效果。

现在很多孩子记性都不好，容易忘东忘西，本以为孩子年龄小，记性方面家长都不用担心，但事实上很多孩子的记性都很差的，记性差的孩子大多数学习都不好，其实在孩子一岁左右的时候，家长就可以开始训练孩子的记忆，以此增强孩子的记性。
宝妈小曲的女儿一岁半了，是一个记性很强的女宝宝，对于她喜欢的歌，她听几遍就会唱了，妈妈平时给她念上几遍古诗，她马上就会背了。
一岁半的她也因为记性很强而认识了很多字，比同龄人要优秀得多，而且听过的故事，也牢牢记着，还会讲给别人听。
小曲的女儿之所以记性这么好，是因为小曲很用心的去培养女儿，在女儿一岁的时候，小曲开始制作一些小卡片，在小卡片里面画上一些可爱的图案。
有的时候也会上网找一些素材，然后打印下来，让宝宝记住这些卡片里面的内容，然后再考一考宝宝，在这个过程当中，宝宝的注意力处于高度集中的状态，这不但培养了宝宝良好的专注力，同时也让宝宝拥有了很强的记忆力。
据相关数据调查：那些记忆差的孩子，大多数学习都不好，如果是记忆特别差的孩子，在班级里面的排名都是倒数，为什么记性差的孩子，大多数学习都不好呢？
那些记性好的孩子为什么会那么这学习会那么好呢？这是因为他们的注意力容易集中，专注力也比较好，让他们全部的注意力集中在学习的时候，学习也会比较好。
而孩子的记性不好，学习越差也在于孩子的注意力不容易集中，这是因为孩子的注意力比较分散，容易被其他的事物所吸引，记性才会变得特别差，从而影响到孩子的学习。
记性不好的孩子都有这样一种特征，那就是容易忘东忘西，他们的脑袋犹如金鱼的脑袋，只有七秒钟的记忆，一转身就忘了。
就算上课再认真听讲，到了下课的时候，老师在上课讲的内容，他们全部都忘记了，这便是孩子记性不好，学习差的原因，因为他们都记不住老师讲的内容，更记不住学习的重点。
对于记性不好的孩子来说，背诵是一件很痛苦的事情，别人只需要花半个小时就能背诵的内容，他们要花上一倍以上的时间，甚至更多。
在学习方面背诵是非常重要的，如果孩子的记性不好，记不住东西，在背诵的时候也会显得很困难，由于孩子背诵的时候很困难，也会影响到孩子的学习。
以上便是孩子记性不好，学习也不好的原因，接下来跟大家分享一套记忆训练法，这套记忆训练法，就算是一岁的宝宝也可以使用。
首先这套记忆训练需要家长准备一些材料，家长准备的材料有：卡纸、记号笔、颜料，卡纸最好准备一些颜色相同的卡纸，最好是彩色的。
然后家长在这些牌子上面画上一些图案，这些图案要有两个相同的，家长也可以从电脑上面找出素材，然后再通过打印的方式打印出来，再进行裁剪，涂上颜色。
然后我们把这些图案呈现在宝宝的面前，让宝宝从这些图案之中找出相同的图案，在这个过程当中，能够锻炼到宝宝的专注力，使宝宝的精神处于高度集中的状态，他这个时候为了找出这些相同的图案，会显得很专注。
而且他们还会进行仔细的思考以及观察，看看这些图案有何不同之处，有哪些是相同的等等，从而锻炼宝宝的记忆能力。
最后我们还可以通过猜一猜的方式来训练宝宝的记忆力，我们先让宝宝记一下这些卡片里面的图案，然后把这些卡片都翻过来，用背面面对着宝宝，让宝宝猜一猜这些卡片后面都印着什么样的图案。
如果宝宝答对了，这时候我们可以给宝宝一个小奖励，比方说一个小红花，如果宝宝答错了，可以让宝宝再记一遍，重新答题。
用以上的方法，便可以增强宝宝的记忆力这样的方法，无论是大孩子还是小孩子都可以用，除了以上的方法，家长还要做到以下这几方面，才能增强宝宝的记忆力。
那些记性很好的宝宝也觉得很注重锻炼身体，我们在锻炼身体的时候，这时候精神也处于集中的状态，而且在锻炼身体的同时也会锻炼到我们的大脑。
我们要想让宝宝活动锻炼身体，就要让宝宝每天都有运动的好习惯，只要让宝宝坚持运动，才能锻炼宝宝的注意力以及记忆能力，增强宝宝的记性。
鱼类食品富含DHA，有利于宝宝大脑发育，很多家长都认为鱼类食品的骨头太多，很少给宝宝准备，担心宝宝在吃鱼类食品的时候吃到鱼骨头。
DHA有利于宝宝大脑发育，使宝宝的记性更好，家长平时要多让宝宝吃鱼类的食品，在给宝宝挑选鱼类食品，可以挑一些鱼骨比较少的鱼，比方说海鱼，让宝宝多吃点鱼类食品，更能正常宝宝的记忆力。
让宝宝拥有良好的记忆力，也要让宝宝的精神状态更好，在宝宝的精神状态保持良好的情况下，宝宝的记忆能力会更强。
对于宝宝每天的睡眠时间，家长一定要保证宝宝的睡眠时间是充足的，宝宝每天都要睡上8个小时以上的时间，才有利于大脑发育，让宝宝的记性更强，精神状态更好，更容易集中。
宝宝记性差长大以后大多数学习都不好，以上增强宝宝记性的方法大家都要记住，才能让宝宝拥有良好的记忆力。
今日话题：你认为要如何增强宝宝的记忆力呢？欢迎下方留言讨论。

记忆力是智力的仓库，是孩子生活和学习的基础，家长一定要重视孩子记忆力的培养。那么该如何提高孩子的记忆力呢？我们先思考一个问题：为什么孩子的记忆力会比较差？大部分孩子记忆力差是因为平时没有养成专注的习惯，学习和做事时注意力不集中，就导致什么也记不住。


第一步：锻炼孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

这是一种方法，还有一种方法就是带孩子去图书馆看书。家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。


第二步：食补

俗话说：‘吃啥补啥’是有道理的，孩子记忆力不好的时候，家长可以给孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加强大脑记忆所需的营养物质。家长在孩子的日常饮食中多给孩子准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，来给孩子进行营养物质的补充。
第三步：利用黄金记忆时间段来加强记忆
人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力，并且在这个时间点，孩子所记忆的内容会在大脑皮层留下非常深刻的印象，孩子有时候会做关于写作业、上课的梦，就是因为这个原因，所以利用好这个时间点，能够非常有效的提高孩子的记忆力。
上面这三个可以提高孩子记忆力的步骤家长都学会了吗？希望广大家长记住一句话：没有笨小孩，只有错误的教育方法。只要家长找对了教育的方法，孩子才能有效的学习进步！

提高记忆力的窍门

1、集中注意力8秒钟

当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境

研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，人们在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。3、握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼

研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。、睡觉

研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

6、用疯狂的字体

想要记住自己读过的东西，最好就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。

7、嚼口香糖

如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

日常的饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用，与人的记忆力有关，那吃什么能增强记忆力？ 可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂（卵磷脂存在于每个细胞之中）、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等，吃这些食物都有利于记忆力的增强。 牛奶是一种近乎完美的营养品。 它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。 牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。 此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。 如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的 碱性食物 ，可以消除大量 酸性食物 对 神经系统 造成的危害。

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秦皇岛市15531561480： 孩子记忆力差,注意力不集中怎么办？
地卿上清： 多大的孩子?人记忆力的形成期在1—3岁.这个时候对孩子的记忆力开发和训练对以后记忆力发展起到至关重要的作用.如果过了这个时期,再来训练记忆力,难度就打了,年龄越大训练难度越大,但不是说通过训练就没效果.所以你的问题比较含糊.你入群:255235743,直接找群主咨询这方面的问题吧.

秦皇岛市15531561480： 小孩注意力不集中,记忆力差怎么办?？
地卿上清： 是不是身体问题啊 可能缺微量元素锌 最好去医院查一下 还要注意作习时间 晚上早点睡 睡前最好喝一小杯热牛奶 中午要午睡 若是思想问题 就要苦口婆心的教育了

秦皇岛市15531561480： 孩子注意力不集中,记忆又差如何改善? - ？
地卿上清： 可以给宝宝吃些补脑的食物啊,有的是可以补 的啊,,不过也是要考自己的努力啊

秦皇岛市15531561480： 孩子注意力不集中,记忆又差如何改善? - ？
地卿上清： 我建议你先审视一下,到底孩子是不是记忆力不好,这个问题按理来讲妈妈比老师更清楚,孩子记不记事,真有那么糟糕吗?妈妈才是与孩子相处时间最长的人,才是最了解孩子的人.幼儿园老师的话值得认真考虑,但不代表他很权威,即使博...

秦皇岛市15531561480： 小孩子记忆力差怎么办？
地卿上清： 1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记祝 3.理解记忆.理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记祝对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.

秦皇岛市15531561480： 小孩子记忆力差怎么办？
地卿上清： 1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记祝 3.理解记忆.理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记祝对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.