一个人最顶级的情绪修养，情绪稳定

~ 向日葵

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

生活中，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人。

能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会保持情绪的稳定。

简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。

控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

一个人控制好自己的情绪，不去伤害他人，不给自己找麻烦，常怀感恩之心，就是顶级的修养。

控制情绪

01

真正优秀的人，早已戒掉了情绪。

约翰·米尔顿：“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。

如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。

不难发现，我们很多人，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄。成功的最大敌人，是缺乏对自己情绪的控制。

因为愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步。

消沉时，放纵自己的萎靡，把稍纵即逝的机会白白浪费。

正如稻盛和夫所说：“成功不要有无谓的情绪。”

越是成功的人，越懂得戒掉情绪的重要性。

那些真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪早就戒掉了。

因为他们深知，情绪化是解决不了任何问题。

过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率，甚至会使事情恶化。

而戒掉情绪，就可以减少精力的消耗，从而聚焦在我们的工作与生活上。

控制情绪，才是成就我们最大的能力。

胸怀，决定了人生的高度。

你的心有多大，你的世界就有多大。

如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，也早晚毁掉一切。

弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。

一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。

掌握

02

掌控了情绪，方能掌控人生。

常言道，掌控了情绪，也就掌控了行为，掌控了行为，也就掌控了人生。

情绪是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊；

而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉回来。

控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。

如果你控制不好情绪，那么情绪将会反过来控制你的人生，让你的人生跟随着你的情绪而起伏波动。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：“所谓情商，就是情绪管理的能力。”

所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，又能用得体的沟通方式让别人舒服。

控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

众所周知，人愤怒的那个瞬间，智商是零。

不能控制自己情绪的人，犹如大海上被狂风巨浪凌辱的一叶扁舟，完全丧失了自我。

而当你在其中能驾驭自如的时候，就像一位经验丰富的船长，完全不会去理会它，自然会变得柔和。

一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的。

缺乏自制和忍耐的性格，注定会使自己的生活极为糟糕。

事从容则有余味，人从容则有余年。

从容淡定，除了有助于事业的成功，更重要的还在于体现人的境界、胸怀，只有真正成熟的人才能做到。

从容既是处世之道，又是养生之道。

情绪起伏，都不可避免会影响到周围的人。

倘若一个人经常喜怒无常，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。

而一个真正成熟的人至少要做两件事，控制自己的情绪，寻找解决问题的办法。

俗话说：刚者易折，柔则长存。

随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制好自己的情绪。

任何时候，无论境况多么糟糕，你应该努力调整你的情绪，把自己从情绪的黑暗中拯救出来。

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海曙区13858233154： 如何做一个情绪稳定的人? - ？
登邓他克： :不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内. 2:对他人的期望不要太高,避免失落感. 3:排解恼怒情绪,以免失态和后悔. 4:作出必要的妥协和让步,以免小题大做. 5:离开刺激环境. 6:找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压力. 7:常为他人做好事,善事,以免孤独. 8:不要处处与人竞争,避免精神过于紧张集中. 9:扩大人际交往,避免孤陋寡闻. 10:自娱自乐,远离烦恼. 满意请采纳

海曙区13858233154： 当一个人很容易生气且不能控制自己的情绪 有没有什么稳定情绪的办法 - ？
登邓他克： 稳定和情绪的方法: 1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢? 2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消. 3、转移思想法.离开愤...

海曙区13858233154： 怎样才能保持好的情绪、？
登邓他克： 一个人的心理是否健康也很重要,而且身心健康本来就是不可分的.那究竟怎样才能算是心理健康呢? 1.情绪稳定 一个心理健康的人会表现为情绪稳定,生活态度乐观向上,能将大部分精力放在工作和学习上,不会产生莫名其妙的紧张或焦虑...

海曙区13858233154： 如何培养情绪 让自己的心情稳定 - ？
登邓他克： 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...

海曙区13858233154： 如何将心情修养的更冷静、平和?？
登邓他克： 每当我们遇到难以接受的情况时,就会心浮气躁,这时做几个深呼吸,当大脑不在那么急躁时再来解决问题,那样平静的心不是更能应对眼前“区区小事”,也就是一个平常心态.

海曙区13858233154： 修养好的心态? - ？
登邓他克： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? { 沧之涛 }的回答 一是意识控制.当愤...

海曙区13858233154： 怎样才能成为一个情绪成熟的人 - ？
登邓他克： 熟是一种修养,修养可以让一个人变得成熟,怎么能让一个人变得成熟稳重?一:成熟稳重所需要的内涵(1)学习各方面的知识,虚心观察周围的事物.眼界宽阔.(2)了解自己,培养属于自己正确的审美观,有自己的情感观.(3)笑对生活...

海曙区13858233154： 如何稳定情绪 - ？
登邓他克： 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...

海曙区13858233154： 如何使自己有个稳定情绪?？
登邓他克： 控制情绪对有些人会很难,而对有些人就比较容易.这完全取决于一个人的成长环境. 如果你现在要改变,那就试着读一些可以陶冶性情书籍,提高自身的修养,这个可能会对你有所帮助

海曙区13858233154： 怎样才能让自己的情绪稳定? - ？
登邓他克： 让情绪稳定,先让自己放松起来.不去想象你那最为关心的事情.换个环境,换个场合或是换个思路.比方说找朋友聊聊天唱唱歌,逛逛街,听听音乐(欢快点的),或是多看些综艺娱乐节目.每个人都有自己最为低谷的时候.最主要是别让那个时期的你,过的最空虚.再有就是摒弃一切负面对自己不利的因素.不听不想也不要做.哪怕重新学习个技能,技术,读书,练字,旅游,考试,多学门语言等等.赵薇在最低谷的时候来重新返回校园,又收获了个专业硕士学位..话说回来,人嘛,主要是看怎么个活法.让自己开心起来一切都会好起来.