长跑五千米一般要需要多长时间
长跑五千米一般大概二十多分钟。
世界纪录如下（可做参考）：
1、男子5000米世界纪录是12:37.35 ，埃塞俄比亚 的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造。
2、女子5000米世界纪录是14:24.53， 埃塞俄比亚的德法尔 在2006年6月31日创造。
长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。
据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。
五公里马拉松：
由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是5公里马拉松长跑。5公里马拉松，一般不需专业训练也可完成。初始者需要大约50分钟完成。长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在30分钟以内完成。“5公里马拉松”可指5公里马拉松比赛和5公里马拉松锻炼两个意义。前者是严格的比赛项目，有严格的距离规定；后者则是一般爱好者的日常锻炼，距离上可以因人而异。
五公里长跑项目，首先分为两种，一种是徒手，一种是武装。这里的武装也就是要负重跑，一般负重26斤左右。
徒手五公里长跑的合格时间是23分钟，优秀时间是19分钟;负重五公里的合格时间是27分钟，优秀时间是21分钟。
部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。三个月集训期过后，进入专业科目训练阶段，新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目。不设5公里的兵种专业科目，在每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。
扩展资料：
五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。
注意事项
要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
参考资料：百度百科-五公里越野
5000米=5公里，25分时间=5分钟1公里的速度。看看你学校水平如何了，不是我泼冷水，而是我参加过的5公里比赛，一般前3的都是17-18分左右，最慢的也有22，所以……你还是好好再努力冲一冲20分内再说吧
长跑五千米一般大概二十多分钟。
世界纪录如下（可做参考）：
1、男子5000米世界纪录是12:37.35 ，埃塞俄比亚 的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造。
2、女子5000米世界纪录是14:24.53， 埃塞俄比亚的德法尔 在2006年6月31日创造。
一般的速度20分钟左右，如果你能在18分钟跑完，凭现在大学生身体素质你就顶呱呱了，平时跑着玩的话，你最好固定一个时间跑完，23分钟OK了，呵呵
其他答案不用看了。军校尖子18左右，23及格。正常人25-35。说20分钟的，都是吹牛批。要么自己没跑过，要么就少跑了很多
一般情况下，男生应该在20分钟左右跑完
大学男生跑5km一般多久?
大学男生跑5km一般需要25-30min。大学从产生已有上千年的历史。起初，主要是从德国、英国等国家最早发展起来的。中国现代大学源起于西方，现代西方大学又是从欧洲中世纪大学、英国大学、德国大学再到美国大学这样逐渐演化过来的。无论哪一个时代的大学都是以前大学的创造性继承而不是否定。姿势 跑步姿势要...
5公里16分钟能进省队吗
3. 在五千米比赛的时候，要求运动员有很好的耐力，另外要有一定的速度。4. 只有耐力和速度结合的好，才能在比赛当中取得一个好成绩。5. 要进国队需要达到15分钟左右的成绩。6. 一般5公里时间：30分钟左右是最舒服的速度。7. 但如果是越野跑5公里，高手大概15-17分钟就可以完成。8. 普通人的正常...
跑五千米前需要准备什么
1、 睡眠:睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积；2、温水浴:平时训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输...
大学生5km标准是什么?
大学生没有5km标准。5000米的运动员等级标准为，男子，二级，16分10秒，三级，17分40秒。女子，二级，20分，三级，23分。大学生体测项目为男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于...
5000米跑进15分钟需要天赋才可以吗?
要想在15分钟内跑完五公里，还是需要一定天赋的。五千米也就是五公里，开车的话大概需要五分钟，骑山地车或电动车也就十分钟左右。但是要说跑步的话笔者跑五千米，大概需要半个小时左右。有厉害的专业人员或者长期锻炼的军人等等，或许可以在20分钟之内完成，更有甚者15分钟即可。而想要在15分钟之内跑...
跑完五公里要多少时间?
慢一些的一般是30多分钟，五公里也就是五千米的距离，正常人跑一公里的时间大概在五分钟左右，按照这个速度来算，一个人跑完五公里的时间大致在三十分钟上下波动。正常人的速度都是越跑越慢的，有的人跑得相对比较快就能够在16分钟左右跑完五公里。所以21公里需要2个小时左右。
5000m跑步用多长时间?
一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。长跑的技巧：一、起跑后要力争抢占有利位置。二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。三、合理调整好跑的节奏。四、一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加强呼吸的深度，适当调整跑速。五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。六、顶风时最好跑在第二、三位。七、合理分配...
五千米长跑技巧五千米长跑时需要的技巧有哪些
4、第一个1000米占好位置。发令枪响后，要较快的占好内道位置，但不要冲的太猛，要保持实力，先求稳，尽量紧跟第一军团即可。有别人超过也不要着急，按照自己的步伐走。5、2000---4000米保证匀速跑。这段距离是关键，要调整好呼吸，最好跑四步一呼吸，保证以均匀的速度跑，不能忽快忽慢，否则...
30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化?
标准2：中国人民解放军《军人体能标准》（2006年）标准是这样规定的：徒手5公里跑，23分钟及格，21分钟优秀。以23分钟计算，每公里平均配速必须达到4分36秒，才能及格。这要比“5公里30分钟”的配速（6分钟），每公里快了近1分半。如果将“5公里23分钟”的及格成绩乘以2，即可换算出“10公里46分钟”...
男性慢跑五公里的配速一般应该在多少?有何依据?
必须极强的体力，因而病人的人体品质不错，心脏功能也比较强劲。提议大伙儿，如果是想根据跑步加强锻炼，那麼没必要逼迫自身在多长时间时间内跑完，只需做到了健身运动的实际效果就可以。假如一定要为自己订个总体目标，康康提议你定30-40min之内，跑完五千米，并按照自身的健康状况，开展恰当的调节。
函奖甘油： 大概需要20分钟
峨眉山市13449735721： 跑5千米正常要多长时间 - ？
函奖甘油： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
峨眉山市13449735721： 长跑5千米 多少时间 才算快 - ？
函奖甘油：[答案] 如果光是跑一个5000米的话15分钟之内才能算是快的理由很简单,我们跑马拉松的时候第一个5公里就差不多就是这个时间到达,而且42.192公里的马拉松比赛第一名一般成绩都是2小时出头一点点 所以等量换算一下平均速度5公里...
峨眉山市13449735721： 一般人跑五千米一千米用多长时间 - ？
函奖甘油： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
峨眉山市13449735721： 5000米长跑一般情况下是多长时间!!? - ？
函奖甘油： 23分钟 及格, 21分钟 良好 19分钟 优秀 按照这个标准跑吧.
峨眉山市13449735721： 5公里跑步多长时间 - ？
函奖甘油： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
峨眉山市13449735721： 5000米长跑要多长时间 - ？
函奖甘油： 我来回答女的一般17.8分钟, 男的一般快几分钟,15.6
峨眉山市13449735721： 跑五千米需要多长时间… - ？
函奖甘油： 6小时!
峨眉山市13449735721： 请问跑步5千米一般用多长时间 - ？
函奖甘油： 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
峨眉山市13449735721： 一般校运会上5000米长跑第一名的用了多少时间? - ？
函奖甘油： 高中男子5000米,如果不是体育生的话,大概20分钟,大学一般要17分钟.
