月经来吃啥排毒养颜,来月经吃什么排毒养颜祛痘

月经期间吃什么可以排毒养颜~

　　月经是我们女性每个月都要见面的一件事，我们都知道来月经是排毒养颜的过程，是排出我们体内毒素的表现，所以在月经期间呢我们要注意自己的饮食习惯，不熬夜，不剧烈运动，不喝凉的不吃寒性辛辣的食物，那么月经期间吃什么可以排毒养颜呢?　
月经期间吃什么可以排毒养颜 　　1、红豆。很多朋友都说，红豆的伟大使命就是呵护女性。另外其中的微量元素含量十分丰富，同时还可以有效补充月经期间所流失的血浆蛋白、铁、钙等。因此月经期间适当饮用红豆汤或红豆粥，不仅可以美容补血，同时还可以增强体质。
　　2、红糖。红糖的存在，相信女性朋友们自己就非常熟悉，红糖本身的和脾缓肝、补血、活血的效果非常明显，因此很多月经量少的女性朋友，会在月经期间饮用红糖，可以保证行经顺畅、活络气血。除此以外它还可以加强血液循环，是女性月经期不错的选择。
　　3、猪血。虽然听上去不可思议，但是女性月经期间需要一定的滋补，而猪血不仅能够补充女性所需的营养成分，同时还具有排出污血的作用。此时不妨还可以适当吃甜食，这都是有助于排出体内多余污血的，对女性朋友的身体调养效果非常好。
　　建议女性在月经期间多吃新鲜蔬菜和水果，加速体内废物的代谢。可食用苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果、小白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜等。另外经期每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充营养，保证大便通畅。
4个方法判断是否怀孕 　　一般说来精子在同房后1-2天内可到达女方输卵管，并在输卵管内和女方排出的卵子相结合，形成受精卵。受精卵在输卵管内纤毛的推动下，再经过约6-7天时间可到达子宫，如条件合适，就可在子宫内膜上着床。受精卵着床是女性怀孕的标志。所以从受精到怀孕至少需要6、7天。早孕检测方式有很多种，不同检测方法的测试时间是不一样的。正常情况下，在同房后的7—10天即可去医院做血hCG检测是否怀孕。在月经期过了3-5天左右也可以通过早孕试纸测孕或验孕棒测孕，两者的效果和依据是一样的。而最可靠的方法则是妊娠第5周、孕35天后所进行的B超验孕检查。一般说来从受精到怀孕至少需要6、7天的时间，备孕期间注意保持心情放松愉快。
　　早早孕试纸检测方法非常简单，女性可在家中自行测试，女性在妊娠的第8-10天起体内的尿液中就能测出一种特异性的激素，早孕试纸就是检验尿液这种物质，如试纸测试出现了两条线，那是阳性的表现，就是提示你已经怀孕了;抽血验孕较为准确，不需要空腹就可进行。到医院做早孕检查，抽血化验血液中的hCG是目前最快最准确的验孕方法之一;另外，B型超声波检查最早要在妊娠第5周(35天)，就是例假推迟一周(7天)，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动，用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。

　　作为一个爱美的女性，都是希望自己的体内没有毒素，健健康康美美丽丽的。所以在月经期间，也要注意一些健康的饮食，多吃一些排毒养颜的食物。那么，月经吃什么排毒养颜？月经期喝什么茶排毒养颜效果最好？
月经吃什么排毒养颜 　　 1.当归生姜红枣茶: 姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
　　 2.红豆紫米粥: 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
　　 3.姜枣红糖水: 干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
经期能喝什么茶 　　经期可以喝菊花茶吗？妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物，女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。
　　1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
　　2、红茶。红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。
　　3、枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
　　4、喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。
　　专家指出，由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。

女生在平时对自己的形象要求严格，也更加注重自己的饮食，排毒养颜的食物有很多。在月经期间的女性更需要注意排毒养颜。那么，月经期间吃什么具有排毒养颜的功效呢?

月经来吃啥排毒养颜

许多人遇到身体问题的时候第一反应就是：吃药！常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，以免药物的副作用影响了身体其他机能的正常运转哦。

当今时代吃货漫天飞，如果可以一边享用美食，一边解决问题，那是多么美的事情！下面的食疗配方，就正正是如此美的事情。

月经量多者，来一道母鸡艾叶汤或归地烧羊肉

月经不调食疗菜名

母鸡艾叶汤

归地烧羊肉

材料

老母鸡1只，艾叶15克

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克

用法

将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂

羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服

功效

补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细

温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力

月经量少者，视体质情况选择不同的菜谱

体质类型

症状

食谱

血虚型

多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑

益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。

痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。

山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

宫寒型

常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次

痛经的人儿，可以来点汤饮，日常饮用美味又有益！

缓解痛经饮品

黑糖姜片茶

黑豆蛋酒汤

来月经吃什么排毒养颜祛痘

经期吃水果，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。

热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。

平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

经期不能吃的水果

凉性水果：火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

在平时来月经的时候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有注意点的，一些性寒的水果还是少吃为好，可以适时地多吃一点苹果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等则是不吃为好的。就算是想吃的时候，也一定要注意适量的。

芒果含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。芒果不仅是一种美味的水果，还有一定的药用价值。现代研究显示，芒果提取物芒果苷具有调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重益处。中医学认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，主治胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩晕、呕吐、咽痛嘶哑、咳嗽痰多、气喘等症。

经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

对于生理期的女人们来说也是可以吃芒果的，而且在经期的时候，女人们适当地食用芒果对于我们的身体也是有着一定的好处的。不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。

月经期间，女性身体会发生一系列的变化，包括内分泌的调整和排毒功能的增强。因此，选择适当的食物来排毒养颜非常重要。我们来看看在月经期间吃什么可以排毒养颜、祛痘吧。
我们可以选择一些富含纤维的食物，比如粗粮、蔬菜和水果。这些食物能够促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物和毒素。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤质量，减少痘痘的发生。例如，番茄富含维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化、美白肌肤；而菠菜中的叶绿素则能够帮助排出体内废物。
我们可以选择一些具有抗炎作用的食物。月经期间，女性激素水平波动较大，可能会导致皮肤发炎和痘痘的产生。因此，在饮食中添加一些具有抗炎效果的食物是很有必要的。例如，姜和蒜都具有抗炎作用，可以促进血液循环，减少皮肤问题。鱼类中富含的欧米茄-3脂肪酸也有助于减少皮肤的炎症反应。
我们还可以选择一些富含维生素E和锌的食物。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基伤害。而锌则是维持皮肤健康所必需的微量元素，可以控制皮脂分泌、缩小毛孔。例如，坚果、鳕鱼和牡蛎都含有丰富的维生素E和锌，在月经期间适量食用可以帮助排毒养颜，并改善痘痘问题。
清淡的食物也是排毒养颜的好选择。在月经期间，女性身体较为虚弱，胃肠功能也相对不佳。因此，我们要避免油腻、刺激性食物的摄入，以免加重消化负担和引起内分泌失调。相反，选择清淡易消化的食物，如绿豆、海带等，有助于减轻体内毒素负荷，保持肠道健康。
除了饮食调理，还可以使用一些外部产品来辅助排毒养颜和祛痘。医生推荐使用植物图书馆祛痘膏，这款产品受到非常多消费者的喜欢和好评。植物图书馆祛痘膏采用纯天然植物提取物制成，无添加任何化学成分，对皮肤温和无刺激。它能够有效祛除痘痘、减少油脂分泌，并且有镇静舒缓的作用。使用植物图书馆祛痘膏可以在月经期间更好地护肤，排毒养颜。
在月经期间吃什么可以排毒养颜、祛痘，我们可以选择富含纤维、抗炎和抗氧化成分的食物；适量摄入富含维生素E和锌的食物；注意饮食清淡、易消化；同时辅以合适的外部产品，如植物图书馆祛痘膏。这样，我们可以更好地满足身体的需求，保持健康的肌肤和良好的排毒状态。

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广安市18036664311： 月经吃什么好排毒养颜？
张会心通： 清淡的

广安市18036664311： 生理期吃什么好排毒养颜 - ？
张会心通： 1、红豆紫米粥 紫米、红豆提前浸泡半天.将山药削皮,切块.然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮.等豆子和山药都煮了就差不多了.期间差不多要40来分钟.在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血....

广安市18036664311： 月经期间吃什么最好排毒养颜 - ？
张会心通： 忌乱吃药!忌乱用药!忌乱吃保健品.“要对症下药” 排毒不需吃药,不用花钱.养生应尽量以食疗为主最好. 要认清排毒概念:中医认为身体内多余的东西称为毒.西医没有＂毒＂的名词. 疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等,使各路排毒管道通畅,以便于进行“体内大扫除”. 就是排毒. 1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便.常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等.具有良好的通便功效.可把肠道垃圾、毒素清除. 2、定期1个月禁食1个中午餐,只喝开水,晚餐吃蔬菜和水果,全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出. 3、多饮水促进肾脏排毒

广安市18036664311： 月经期间美容养颜吃什么 8种常见经期养颜美食 - ？
张会心通： 吃猪蹄、鸡肉,鱼汤这类的含有胶原蛋白的东西,经期和红糖能补血,我自己来月经一般都会喝满妃古法红糖,一般别的都是正常吃