月经怎么减轻肚子痛,月经期经肚子疼的好恼火

来月经肚子疼怎么缓解~

　　经痛是一种常见的妇女疾病，因为这是女性朋友在经期发生了内分泌失调，伴随而来的还有脾气火爆，害怕寒冷。面对这种种情况，女性朋友 来月经肚子疼怎么缓解 呢？
来月经肚子疼怎么缓解 　　喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
　　注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
　　可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是我还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
　　不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
　　注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
缓解痛经的按摩方法 　　痛经是女性最常见的一种月经疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在寻觅缓解痛经的方法。那么缓解痛经的按摩方法有哪些呢?
　　1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)
　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
　　2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)
　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
　　3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)
　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
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女生和男生很多地方是不一样的，第一个不一样的地方就是女生每个月需要经历一次姨妈，也就是月经，现在很多女生都会有来月经时候痛经的烦恼，那几天简直就是生不如死就像是在地狱一样，我自己就是一个女生，自己也是有体会过那种痛经难受的感觉，我们今天就来说一下来姨妈的时候肚子很疼很烦恼，应该做什么事情来缓解一下？

一、多喝红糖水很多人在经期来月经的时候，肚子就会不好受，这时候身边的男朋友可能就是会说，喝点热水就好了，很多女生就会非常生气，觉得男生非常敷衍，其实男生建议的这个也不是没有道理的，热水会让我们的肚子感觉到暖暖的，更加舒服一些，但是很多时候只是热水是没有办法缓解疼痛的，这时候就需要喝点红糖水了，这个红糖水对于缓解肚子的不舒服有很大的好处，在疼痛的时候喝一些应该是会比较舒服的。

二、吃点益母草颗粒或者含有益母草的东西有时候只是喝点红糖水是根本没有办法缓解疼痛的，这时候我们就需要采取一些别的措施才会比较好的，我们今天要说的就是益母草了，我自己痛经的时候我妈妈就会给我喝一些这个东西，有时候就是直接去药店卖的益母草颗粒，有时候就会是用益母草炖一个鸡蛋，然后把鸡蛋吃下去，这样就肚子就会舒服很多了，只要是不那么严重的痛经的话这个办法都是可以缓解的。

三、实在严重的话就要吃止痛药有的女生实在疼的非常难受，上面的两个方法都是没有办法解决自己的不舒服的，这时候就需要的就是吃一点止疼药了，在医生的指导下吃一些止疼药这样会比较舒服一些的，而且对于身体也不会有那么大的伤害。
以上的就是我自己的看法了，大家要是还有别的看法的欢迎大家和我交流。

月经期间肚子疼是很正常的情况，很多人都会出现这种情况，而且并不建议吃药来缓解肚子的疼痛，因为药物会影响月经，可以用大枣泡水，或者喝一些红糖水，那么月经怎么减轻肚子痛呢，下面由小编为你解答

月经怎么减轻肚子痛

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

月经期经肚子疼的好恼火

女生在月经期间肚子疼大多数都是由于宫寒，长期不保暖导致的，所以父母才会在冬天一直叨叨我们多穿别冻着。所以在月经期间一定要注意保暖不要冻着，尤其是冬天，更要多穿，不要因为美伤害了身体。我不知道大家有没有这样的体会，就是在月经期间经常睡不着，越不舒服越睡不着，但是因为此时我们身体正在排毒，所以一定要注意，尽量使自己睡好，睡的暖和一些。切记不要熬夜。

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杨浦区15190731985： 经期肚子痛如何缓解？
家贩龙胆： 你的这种情况可能是虚寒引起的痛经,在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗

杨浦区15190731985： 月经来肚子痛怎么能减轻？
家贩龙胆： 衢州玛丽亚资深妇科专家总结了几点,女性朋友不妨去试试. 建议尽早到医院检查,尤其伴有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时,以查明是原发性痛经还是继发性痛经,做到心中有数,如果在痛经严重的情况下,最好能卧床休息半天、一天,这样可减轻肚子痛症状. 注意精神调养很重要,解除心理障碍,使精神快乐,气机畅达,这也是缓解女性痛经的一种方法.

杨浦区15190731985： 例假肚子疼怎么缓解 - ？
家贩龙胆： 您好.来例假时肚子痛就叫痛经.痛经分原发性痛经和继发性痛经两种,原发性痛经多指生殖器无明显病变者,又称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者;此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失.继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致,常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等;需要治疗原发病后方能消除痛经. 建议:在经期的时候多喝红糖水、注意保暖;要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力;饮食上适当多食一些温热食物,少食寒性食物,忌食冷饮;保持愉快的心情与积极的生活态度. 祝你健康!

杨浦区15190731985： 来例假时肚子疼,怎么缓解~ - ？
家贩龙胆： 若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解. 中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类.喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉...