速读的快速阅读

什么是快速阅读？~

快速阅读，又称“全脑阅读”，它是充分调动左右脑功能，将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容。它是一种让我们能够从文字材料中迅速接受信息的高效阅读法。

一般人的阅读速度平均为（300～500）字／分钟.
速读（rapid reading），又叫快速阅读，它能以超过平常人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，换句话讲就是“一目十行”。一般人的阅读速度平均为（300～500）字／分钟，而掌握“速读”技巧的人能以（3000～5000）字／分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者则可达到20000字／分钟的速度。

1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆
快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆 1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。
2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。
3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。
快速阅读将给人们一个全新的价值概念：
1、一个人要读完全国每天出版的报纸，要一年的时间。所以知识爆炸的信息社会，即使是优秀学者，以传统的阅读方式获取信息，也如井底之蛙而孤陋寡闻。
2、现代中国，一个合格学生在初中三年中，要看420万字的教科书和300万字到420万字的课外书。在高中三年中，要看780万字的教科书和600万字到900万字的课外读物。而中学语文教学大纲规定，初、高中学生的阅读速度分别要达到每分钟500字和600字。实际上达到这一速度的学生只占5%。许多好学生的代价就是，因无时间锻炼体质差，因拼命看书视力差。
3、快速阅读记忆法并非只有超常人所能，任何一个具有小学4年级文化的人只要在快速阅读中，以一种全新的阅读方式，代替传统的阅读习惯即可。因为人本来就具备这种能力，只是此前无人开发。 信息爆炸 知识倍增
● 20世纪末以来，在信息以爆炸式增长的社会，各种学科不断细分，各类学科知识呈几何数字式倍增。资料统计表明，人类文明发展的前5000年的文献资料，还不如如今一年出版的多：英国出版了一部《世界文学著作目录》，有754卷，577200页，两吨重。而人80%的知识是通过阅读获得的，传统的逐字阅读方式已无法适应知识量的增长。美国科学家托夫勒在八十年前就预言：21世纪的文盲不是没有知识的人，而是不会学习的人。
● 中国科学家钱学森说：”一位化学家如以每周阅读40小时计算，光其浏览世界上一年内的有关化学方面的代表性论文和著作，就需要48年。
● 人类面临三大挑战：无限增长知识量对有限时间的挑战；呈几何数增长的信息对接受能力的挑战；大量新知识对人脑理解能力的挑战。
学业事业 任重道远
● 莘莘学子十年十年寒窗，成功者必须越过无数的考试关。未来社会竞争日趋激烈，惟有具备能力者才能从容应对。
● 国家教育部语文教学大约最新规定：课外自读每年不少于80万字；课外自读每年要达到100万字。
● 2002年北京高考卷子字数为12696字，其中阅读8188字，加上书写量1200多字，时间仅有150分钟，这是平时教学10个课时才能完成的速度啊！
● 跨进21世纪，商品经济、知识经济、市场经济成为人们解读社会的关键词语，无论从政经商、无论何种行业，想要成功就不得不获取更多的知识、信息来增强自身的能力。而有限的时间则成为读书的障碍。
●比尔盖茨坦露成功的秘诀：所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者，阅读是我获取信息、赢得成功的最大秘诀！ ①.现代速读术的起源
快速阅读首先起源于美国，适应20世纪初的“经济巨浪”和“文化巨浪”的冲击，社会生活节奏明显加快的形势而产生。当时，出版物猛增，读者若依靠传统阅读法来阅读，便不能不堕入茫茫书海之中，被信息淹没。然而，初期的速读研究进程十分缓慢。后来一次模仿性试验使人们认识到眼睛的瞬间感知能力的巨大潜力，从而，解决了速读的基础问题---- 眼睛具有对文字的高速识别能力。
当时，美国空军的心理学家和教育学家发明了一种叫做速视仪的装置，训练飞行员对飞机的识别能力。他们惊奇地发现，当小得像一个斑点似的飞机图像以1/500秒的速度在屏幕上显现时，经过训练的普通人都可以分辨出来。当阅读学家得到这一信息后，马上意识到，这是对快速阅读有重大意义的成果。他们决定把这一成果应用到快速阅读训练当中，并照猫画虎地使用上述装置和方法。他们也发现：当逐渐缩小字母尺寸和缩短显现时间，直到屏幕上同时显现出四个非常小的字母而显现时间只有1/500秒时，就相当于2万个单词；而美国人的平均阅读速度——每分钟200个单词，只是其1%。可见，人在阅读速度方面的潜力是相当巨大的！
②.在美国的发展
第二次世界大战后，随着美国经济、科技、文化的进一步发展，快速阅读开始进入推广阶段。最初，是举世闻名的哈佛大学开办了第一期快速阅读训练班。在其带动下，这种训练班很快在各地的大、中、小学校中普及，国家和各种基金会纷纷投资，集中一批专家学者专门进行研究和推广，并创办学校，出版专著，设立学位，使这一新学科很快茁壮成长起来。现代化的计算机、多媒体技术，也在快速阅读训练中发挥其作用，使训练的过程更富于趣味性，更多姿多彩，也更易于见成效。
当前，美国80%以上的高等院校都开设有快速阅读课程，许多中小学校都把快速阅读列入教学计划，使学生尽早掌握这种高效率的学习方法和工作方法。由此可见，快速阅读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同，并已具备了相当高的学术地位。
③.在欧洲的发展
在英国，剑桥大学应用心理研究中心引进了哈佛大学的教学方法，并进行了改进，利用电影胶片的长度来控制银幕上的阅读材料的显现时间，采用电影教学的方式开办成人快速阅读训练班，使这一方法有了新发展，推广的步伐更大些。
在法国，1966年在巴黎成立了国际速读协会，许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会学的角度研究阅读的本质、阅读的心理特点以及阅读效果最优化的问题，用以解决读物设计、阅读指导等具体问题，并设计出各种快速阅读和快速学习的训练程序。同年，《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行。到20世纪70年代，快速阅读法在法国成为独立学科，并把它列入国家重点科研项目。80年代初，法国在全国的小学校推行“创造性阅读法”，其目的在于利用儿童掌握的文化知识及其应用知识的能力，培养他们独立阅读的能力。
④.在前苏联的发展
前苏联也是开展快速阅读研究和推广比较早的国家。早在20世纪20年代，列别利斯撰写了《脑力劳动入门》、波瓦尔宁撰写了《如何读书》、乌斯诺夫撰写了《提高口语和书面语的技巧》等书，呼吁社会各界对快速阅读给予足够的重视。1966年，敖德萨的两名研究人员波斯托洛夫斯基和谢苗诺夫，用他们自己制造的阅读加速器开始试验快速阅读法。1970年，代号“量子—700号”的试验小组的试验表明：经过一定时间训练的人，阅读速度能提高3倍。后来，他们又训练了四五百人，其中大部分学习者的阅读速度提高了两三倍。
此后，快速阅读实验室、快速阅读学校在前苏联各地纷纷建立，他们把普及工作的重点放在中小学，把快速阅读作为正式课程列入教学计划，取得了丰硕成果。1982年，前苏联在新库兹涅斯克召开了快速阅读法科学实验会议，来自各加盟共和国的200多位科研工作者和教师出席，有60多人在会上做报告或发表演说。这次会议对宣传推广快速阅读和进一步发展有关的理论研究，起了巨大的推动作用。
⑤.在韩国的发展
欧美国家的速读研究和推广，起步很早，运用了机械、光学、电子等现代化的手段进行教学，但是学生的普遍水平只能达到每分钟几千字，极少有人能达到万字以上。把速读训练效果推向每分钟万字以上，并取得大面积优异的教学成果的，是韩国速读专家金龙镇（也译作金涌真）先生。 在韩国，金龙镇把气功的强身健体、开慧益智的功能与快速阅读相结合，使其如虎添翼，教学效果大大提高，远远超过了欧美。
韩国政府认识到快速阅读法是一项极具价值的成果，在1981年12月颁布的“私设讲习法令”中允许采用速读课程作为教学科目。教育委员会也推荐速读法，使它在许多中小学被列入特别活动。教师一旦取得速读讲师的资格，工资就会提升。而成为专职速读讲师的人，其工资将比原来高出一倍。因此，以中小学教师为首，从事教育的人们都尽可能地学习快速阅读。
不仅如此，在韩国不论是政界、军警，还是企业界的各种组织，都希望通过快速阅读训练来提高学习和工作效率，持有速读讲师证书的军官，除能得到技能徽章外，还能得到特别津贴。所以，传授快速阅读的学校几乎遍布所有城市，仅汉城一地就有几十家。
在韩国，对快速阅读起巨大推动作用的，还有每年一度举行的“最佳速读竞赛大会”。从全国各地预选出来的200名左右选手汇集在汉城，进行竞赛表演，大会由KBS（韩国广播电视）向全国转播实况。竞赛时，根据年龄层次分别制定规则、标准，比赛阅读速度和理解记忆程度。取得1983年冠军的，是一位中学一年级的学生，他六十分钟读完了9本书，共计114万字，对书中的内容理解记忆达60%以上。
⑥.在日本的发展
在日本，快速阅读专家加古德次、芦田献之、田崎仁、佐藤泰正等人，分别从韩国、美国引进快速阅读法，并组织团体，开办学校，出版专门教材和与之配套的录音、录像磁带，进行快速阅读的研究和推广，并培养出每分钟读1万字到2万字的速读能手。
为了推动快速阅读的发展，日本速读协会还制定了类似围棋段位的速读段位，对达到不同阅读速度的选手分别授予一段至四段的称号。快速阅读在日本已经形成潮流。“新日本速读协会”标榜：“提倡快速阅读法是时代潮流”。
国际上关于速读的级别与段位标准
1级别标准：级别 　阅读速度
十级 　2100字/分钟
九级　 　3000字/分钟
八级 　4000字/分钟
七级　 5000字/分钟
六级　 6000字/分钟
五级 　7000字/分钟
四级　 8000字/分钟
三级　 10000字/分钟
二级　 12000字/分钟
一级　15000字/分钟
2.段位标准：
一段 　2000字/分钟
二段　3000字/分钟
三段　4000字/分钟
四段　5000字/分钟
五段　6000字/分钟
六段　7000字/分钟
七段　8000字/分钟
八段　9000字/分钟
九段　10000字/分钟
十段　15000字/分钟 ①.在台湾的发展
在我国，最早进行快速阅读研究和推广的是台湾省的一批具有远见卓识的学者。1964年，美国速读专家爱利戈在英文版《中国邮报》上发表了题为《速读与你》的文章，引起台湾省各界人士的重视。教育界开始有人研究快速阅读，新闻界有人积极宣传快速阅读，出版界开始出版介绍快速阅读的书籍，还有人到美国进口了一批“速读机”用于快速阅读训练。其中最有影响的是王梦石先生和他的王氏速读出版社。王梦石毕业于“中国文化学院中文系”，师从速读专家鄢慕荣研究汉文快速阅读。当鄢慕荣于1967年去世后，王梦石继承了他的体系，继续研究和推广快速阅读，创立了一套系统的理论、方法和体系，为社会各界培养了大批速读人才，截止到20世纪80年代，其学员总数已逾10万人。
他还创办了王氏速读出版社，已出版了10多种针对不同对象的速读教材，其中除了他自己的著作外，还有他的老师鄢慕荣撰写的《速读自练法》和他的学生刘振鲲撰写的《如何激发您的速读潜力》也很有影响。他还研制了用于速读训练的目力训练机。
台北师专附小的校长谭达士女士于1968年开始研究和推广快速阅读，著有《速读教学》一书，并在自己的学校进行了大面积的教学实验。她的实践证明：高年级学生的阅读速度可达每分钟2,000字左右，最快的每分钟可达8,000字左右。在台湾省速读教学观摩会上，该校以36个班的规模进行公开演示教学，证实了大面积推广和普及快速阅读的可能性和现实性，其理论意义和实践意义都是不可低估的。
②.在国内的发展
改革开放以来，快速阅读在我国也逐渐开展起来，研究、推广的成果越来越显著，这一新兴学科正在被越来越多的人所认识和接受。
快速阅读在中国的探索与研究已经有十几年的时间了。王学贤、程汉杰等这些研究者在开始时独立埋头钻研，参阅国外有关理论，各自开发适合中国汉字快速阅读的的方法，并都取得一定成效。
1981年，著名语言学家、语文教育家张志公先生指出：“现在具备一目十行、过目成诵的能力，已经不是神童才子的事，而是每个人应该具备的阅读能力。”
1982年，当时任中共中央总书记的胡耀邦在同青年干部谈话时指出：“我认为，应该培养快读的能力和习惯。有许多书是可以快读的，快读的能力是可以训练出来的。”
③、中国古典文献对快速阅读的最早记载
最早记载可以追溯到东汉时期。 史书中记载东汉时期大天文学家张衡在《后汉书·张衡传》描写曰：“吾虽一览，犹能识之。” 1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
二、快速阅读的主要方法
1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。
浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。
2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。
扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。
3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。
跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的；可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在；可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过；可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如由此看来、总之等就可提示读者很快找到关键性的总结句。
4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。
寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音；在报纸上查看当天的重要新闻；在电视报上了解想看的电视节目；在产品说明书中查讯某个故障的排除方法；在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容；在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。
5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。
猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量？最后结局会是如何？其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。
运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。
三、快速阅读需要注意的问题
第一、要保持注意力的集中。快速阅读不只是求速度，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，阅读的速度越快，就越需要读者的注意力保持高度集中。这对于保证快速阅读的效率是非常重要的。
第二、提高整体识读的能力。阅读速度的提高，与阅读者的整体识读能力有着很直接的关系。逐字逐句读书的习惯使注视点增多，眼跳次数增多，势必影响阅读的速度。而如果将许多字词、一句或数句甚至一段作为一个整体来识读，就会大大减少注视点和眼跳次数，使每次眼停的阅读视野扩大，阅读速度也会成倍地提高。因此，在阅读中注意养成整体识读的习惯，也是提高快速阅读能力的一个重要方面。
第三、正确处理好阅读速度与理解、记忆的关系。我们所说的快速阅读，当然是在理解、记忆基础上的阅读。如果抛开了对所读材料的理解和记忆，而单纯追求速度，那这个速度即使再快也是没有意义的。因此，提高阅读的速度，一定要处理好速度与理解、记忆之间的关系。快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提。一般来说，快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。

　　速读简单来说，就是改变我们传统的逐字逐句的阅读习惯，训练培养从点式阅读为多字多行的线式阅读和更高级的面式阅读。快速阅读的时候，目光不在单字上停留，而是在半行、一行、多行的文字上停留，经过训练使得眼睛接受文字信息的速度达到与大脑思维速度同步的地步。
　　
　　练习掌握速读的能力，最好的办法是通过软件来练习。关于快速阅读能力的掌握，知道原理、方法，是没有多少用处的。因为速读的难点在于训练提高的过程，软件训练的优点就在于把训练的过程用实际的练习来体现出来，而不是告诉你怎样去练习。我自己是通过练习《精英特全脑速读记忆软件》来提高快速阅读能力的，现在能做到一目两行到三行、一万多字每分钟的阅读速度。
　　
　　我们传统的阅读，阅读速度在200-300字左右每分钟，理解记忆的能力也较差一些。根据每个人的训练情况、接受能力不同，练习掌握情况有快有慢。一般用《精英特全脑速读软件》练习30多小时，每天坚持练习一个多小时，也就是一个月的时间，能提高阅读速度5倍左右，记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。我们学习很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练课程”，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆》，我也是在那个时候接触并练习了快速阅读。
　　
　　软件练习，它通过实际的训练环节，首先把打开我们的视幅（视幅越大、一眼捕捉到的信息就越多，一目一行、一目多行就是这样实现的）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），经过这样一个持久的练习、实战演练，最后做到眼脑直映（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和记忆），最终实现速读能力的提升。

一般速读指的是一分钟阅读速读在3000字以上的情况，学会速读从技术上很容易，但是对注意力，视幅，眼肌，等等有要求。可以关注速读速记公众号

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