哪些食物热量最高?
这几种食品所含的热量情况如下：
油炸食品是最高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）；
甜食类食品其次，以甜食类中热量最高的巧克力为例，100克巧克力热量高达589千卡；
谷物类的热量差别比较大，热量最高的如土豆或白薯干，100克热量达到612千卡，而平时我们所喝的小米粥100克只有46千卡；
面食类，如馒头（100克218千卡）、挂面（100克347千卡）等，大都在每100克200-400千卡左右，值得注意的是粗粮的热量很低。
因此，我们可以得出结论，减肥者首先应该避免食用过多的油炸类食品，其次就是甜食，油炸类食品主要是油脂，而过多的糖类也会转化为脂肪，正常人应将脂肪的摄入量在卡路里中的比重控制在30%以下。
另外，不要刻意节食，面食为人体提供主要的能量，不能缺少，但可以多吃粗粮，这样有助于减肥；蛋白质同样为人体提供不可缺的氨基酸，最好不要通过减少蛋白质的摄入来减肥，但也不能多吃。
第三点，就是多吃蔬菜、水果，同时要多喝水，促进新陈代谢。
第四点，就是多运动。
这样减肥才能合理健康的进行。
油炸食品是最高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）；
甜食类食品其次，以甜食类中热量最高的巧克力为例，100克巧克力热量高达589千卡；
谷物类的热量差别比较大，热量最高的如土豆或白薯干，100克热量达到612千卡，而平时我们所喝的小米粥100克只有46千卡；
面食类，如馒头（100克218千卡）、挂面（100克347千卡）等，大都在每100克200-400千卡左右，值得注意的是粗粮的热量很低。
因此，我们可以得出结论，减肥者首先应该避免食用过多的油炸类食品，其次就是甜食，油炸类食品主要是油脂，而过多的糖类也会转化为脂肪，正常人应将脂肪的摄入量在卡路里中的比重控制在30%以下。
另外，不要刻意节食，面食为人体提供主要的能量，不能缺少，但可以多吃粗粮，这样有助于减肥；蛋白质同样为人体提供不可缺的氨基酸，最好不要通过减少蛋白质的摄入来减肥，但也不能多吃。
第三点，就是多吃蔬菜、水果，同时要多喝水，促进新陈代谢。
第四点，就是多运动。
这样减肥才能合理健康的进行。
汗堡,薯条、炸鸡块等洋式速食
高热量饮料.如:鸡尾酒,红酒,可乐
经过加工的甜食.如:巧克力,蛋糕,西式点心
五谷类.如:白饭、米粉、通心粉、面包
海鲜.如:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头
奶类.如:鲜奶、炼奶、酸奶酪
肉类.如:肥肉,猪肉、煎香肠、烧鸭
春卷、寿司、拉面、
咖喱饭、牛油及辛辣食物
热量高的食物有：油条、西点、腊肠、烤肉肠，，，
你好：这种食物很多比如冰淇淋、披萨、花生酱、巧克力等等都属于高热量食物。
http://www.shoushen.com/catable.htm#mimian这是一个专门提供减肥瘦身的网站，还有方法及相关的措施，你不妨认真看看
http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm
http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm
朋友，减肥并不是一朝一夕的事。其实现在的人都在追求一种骨感的时尚，但更多的时候却忽略了营养的均衡，所以急于求成是很失败的、不能采取的措施之一。我想每个人的体型都是上天赐予的，正像每个人都有各自的优点一样，只是不能单从一个方面或只从外面去断定一个人怎么样，当然外表的美会让人眼前一亮，那么平常注意营养搭配，少吃热量高的食物，多参加体育锻炼，给自己制定一个瘦身计划，经常测体重来激励自己，都是非常切实可行的，千万不要服用减肥药品和节食，那样只会适得其反的，不要刻意去在意什么，相信自己永远是最棒的，那样你会活得很开心，不是要比整天钻进为减肥而苦恼的圈子里好上百倍吗，你说呢？
热量最高的食物是什么
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。9、核桃、热量：654大卡\/100g 尽管核桃含营养素全面，但是核桃中...
请问在饮食中哪些属于高热量食物,哪些属于低热量食物?
1，冬瓜、黄瓜、小白菜、芹菜、大白菜、绿豆芽、苦瓜、西红柿、竹笋、萝卜、柿子椒、海带等；水果有西瓜、木瓜、草莓、哈密瓜、葡萄柚、菠萝、苹果、梨、木瓜、等。2，还有脱脂牛奶、脱脂酸奶、蛋清、小米粥等都是相对同类食品中热量较低的食物。
哪些食物的热量比较高呢?
1. 果汁：尽管果汁是从新鲜水果中提取的，但果汁中仍然含有很多的糖分，热量很高。2. 杏仁、坚果和果干：这些食物虽然营养丰富，但其脂肪含量普遍较高，会导致热量攀升。3. 沙拉酱：沙拉酱中含有较高的油分和糖分，其中一些品牌的沙拉酱更是热量极高，需要特别注意。4. 带有酱汁的食物：像烤牛肉、鸡...
哪些食物的热量的很高?
1、高热量的食物1.香蕉热量：一只中型香蕉(100kcal)=半碗白饭（以一碗白饭约200kcal计算）致肥原因：香蕉偏甜，含丰富的蛋白质、钾、维他命A、C和膳食纤维，一天最多只可吃两只，亦不宜空腹吃。2|.荔枝热量：10粒荔枝(380kcal)=半碗白饭（以一碗白饭约200kcal计算）致肥原因：一粒荔枝只有7kcal...
哪些食物热量较高?
回答：这几种食品所含的热量情况如下: 油炸食品是最高热量食物,油脂的共同特点是含热量比较高(100克植物油含有的热量高达869千卡); 甜食类食品其次,以甜食类中热量最高的巧克力为例,100克巧克力热量高达589千卡; 谷物类的热量差别比较大,热量最高的如土豆或白薯干,100克热量达到612千卡,而平时我们所喝...
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
第三个是沙拉酱。沙拉酱其实是一种热量很高的食物，市面上常见的丘比沙拉，100克就含有500多大卡热量，很多人以为吃的蔬菜沙拉是减脂食物，但这比吃米饭还更多热量。第四个是速溶咖啡。众所周知现磨的黑咖啡热量是很低的，但是大家不知道的是加了植脂末、糖分等的速溶咖啡的热量却是出奇的高，比如原味...
有哪些高热量食物?
高热量食物是指含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的动植物油、油脂类坚果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等）。1．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常...
世界上卡路里最高的是哪五种食物?
4、奶茶 奶茶为蒙古高原游牧民族的日常饮品，蒙古高原是游牧民族的故乡，最正宗的就是蒙古奶茶。在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。蒙古高原和中亚地区的奶茶未改变，近几年仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶...
热量高的食物有哪些?
一、谷物早餐如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就可以了。不过，万一你吃得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦。二、通心粉60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量。不过，它的辅料，比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点，让它成为...
什么是高热量食物?
高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。高热量的食物有：动物脂肪：包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。糖类：包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品。奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪或者烟肉三文治、热狗 还有牛油、可乐。
项房巴米： 高热量高卡路里的食物大约有十种: ①动物脂肪.包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄. ②植物油.包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. 应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色...
寿光市17158768622： 食物热能量高的有哪些 - ？
项房巴米： 白酒和辣椒是最高的,
寿光市17158768622： 什么食物含热量高的 - ？
项房巴米： 含“热量”最多的食物排行 (指100克可食用食品中的含量) 1. 胡麻油 (热量含量:900) 2. 辣椒油 (热量含量:900) 3. 棕榈油 (热量含量:900) 4. 菜籽油[青油] (热量含量:899) 5. 茶油 (热量含量:899) 6. 大麻油 (热量含量:...
寿光市17158768622： 高热量食物包括哪些? - ？
项房巴米： 高热量食物有谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪、巧克力、全麦面包等.当然象肥肉、牛肉等各种肉类的食物也是属于高热量的食物. 1.谷物早餐.正在计划通过饮食迅速增加体重,只要多吃10~20克谷物早餐就可以了.不过,吃得...
寿光市17158768622： 哪些食物含的卡路里高? - ？
项房巴米： 一、谷物早餐 如果正在计划通过饮食迅速增加体重,那么只要多吃10--20克最爱的谷物早餐就可以了.不过,万一吃得太多,接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量了. 二、通心粉 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量....
寿光市17158768622： 高热量食物有那些 - ？
项房巴米： 不过,万一你吃得太多,接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦. 2. 通心粉60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量.不过,它的辅料,比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点,让它成为绝对高热量的食物. 3. 花生酱站...
寿光市17158768622： 高热量食物有哪些? - ？
项房巴米： 高热量的食物大约有十种:1,动物脂肪.包括肥肉,肉块,奶油,鱼油,蛋黄等.2,植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三酯,这时非常危险的.3,氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫氢化花...
寿光市17158768622： 什么食物热量高 - ？
项房巴米： 含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物,通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物,比如: 1、所有的动植物油、油脂类坚果(松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果)、加工食品(腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面、面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等. 2、饮料类,包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等. 3、小吃类,如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品. 希望可以帮助你,望采纳.
