10岁女生才1米39怎么办，个子矮小如何通过锻炼增高，如何补充营养快速增高？
1. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素D和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆类等。同时要保证饮食均衡，不要偏食或挑食。
2. 多做运动：运动可以促进骨骼生长和发育，如跳绳、篮球、游泳等有氧运动，还可以通过瑜伽、伸展等拉伸运动来帮助身体长高。
3. 保证充足的睡眠：生长激素主要在睡眠中分泌，保证充足的睡眠有助于促进身高增长。
4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于促进身体发育和身高增长。
5. 定期检查：定期检查身高和发育情况，及时了解身体状况，如有需要可以寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，身高增长是一个长期的过程，需要持之以恒地付出努力。同时，每个人的生长发育都有所不同，不要过度追求身高增长速度，以免对身体造成不必要的负担。
坚持每天喝点牛奶，可以练习打篮球或者跳高这些都是有办法让孩子长高的，如果在家的话也可以多跳一跳，摸门框
信我每天睡前30分钟喝一袋长腿鹿真的可以长高 ，我女儿坚持了2个多月已经长了将近3厘米的，长腿鹿是益生谷旗下专注儿童成长的高阶营养，你可以去益生谷天猫旗舰店了解看看，配方和含量都挺厉害的
我女儿l0岁半了,身高1米45,体重90,是不是太胖了。
90斤，微胖。90公斤，你女儿活着就是个奇迹。
女生年龄身高
在女生0-2岁之间，其身高会由0.51米左右逐渐长到0.85米左右；在2-3岁之间，将会继续生长到1米左右；在3-6岁之间，身高会长到1-1.2米之间；6-10岁之间，女生的身高会长到1.2-1.45米之间。所以10岁的儿童身高标准在1.45米左右。
我女儿l0岁半了,身高1米45,体重90,是不是太胖了。
90斤，微胖。90公斤，你女儿活着就是个奇迹。
我2 0岁了,现在才1.54米.想在三个月内长到1.6米,可能吗,提供一下建议...
不过你可以去买一双高跟鞋或增高鞋啥的。我女朋友也就你这个高度，也没啥嘛。我还叫她不要穿高跟鞋，怕扭脚。我178cm呢。
我儿子l0岁,48公斤,1米43,正常吗
这个有点重了、个子不算矮的、建议最好是让孩子多锻炼的、。
17岁女生,净身高才只有1米47是不是也忒矮了点呢?
确实，有点不过心理因素也很重要，别给自己压力，多多运动，多喝牛奶，女生比男生发育早，会长高的。
女生长高的征兆,女生身高14岁就停止生长
1~5周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时，会长到 155~160 厘米。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到女孩18~23周岁，男孩 22~25 周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。2）、后天30%的长高因素，保证三点 其实想要娃的身高蹿一蹿，关键还是在孩子生长的黄金期保证三...
我已经10岁了,只有1米22厘米,还能长多高?
现在是有些低，但不意味着长不高。你现在才十岁，在整个青春期中都会增长身高的。放心吧。另外你要坚持运动，晒太阳，多吃有合理搭配的饮食。这样才会快快长高的。男生女生都是一样的。现在不乏1.75以上的女生，关键看你先天遗传和后天成长。
我父母身高都是1米60.我14岁身高才1米65,还能长多高。
先天不足后天补，0你除了锻炼还可以坚持每天喝牛奶，会有意想不到的效果的！
唉…我很担心啊…我17岁(16周岁)身高才1米6左右…
我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没...
阮刷安宫： 喝牛奶加一些拉伸的运动就好了.排球之类的都可以.最重要是不偏食和喝牛奶.女孩子一般是12岁左右长高会快
曾都区15369132742： 15岁女孩一个月两次月经,白带有红色,怎么回事 - 妇科 - 复禾健康？
阮刷安宫： 注意合理营养.另外,运动也有助于儿童的身高,最好的运动是跳绳,它对有骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高.跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大.首先,要增高,增高运动是必不可少的.效果好的增高运动有:篮球,跳绳,游泳,踢毽子,以及蹦跳运动;尤其是tallplus助高伸展运动等等其次,想要长高还要做到合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.
曾都区15369132742： 我女儿11岁就开始发育.个子都还没长多高 - 久久问医？
阮刷安宫： 女儿11岁就开始发育,个子都还没长多高1米35左右,按照年龄身高是有些偏低的,但问题不大,一般第二性特征会在11到14周岁开始,也不算太早.只要没有接触激素类药物就好,身高和遗传是有很大的关系,一定要护理好身体,养成良好的生活习惯,才会长高.不要吃生冷刺激性的食物,多吃些高蛋白补血气的食物,饮食要规律营养要均衡,每天坚持两个多小时的有氧运动,多吃些含钙质多的食物,适当的补充些维生素D.
曾都区15369132742： 10岁女孩怎样长高 - ？
阮刷安宫：第一,你需要适量运动,注意,只是适量,你现在10岁,身高增长空间还很大.第二,你的营养应该不错,不然也不会来女生的事~~不必过分补充.特别注意,营养补品中有一些激素不 适应你这个年龄段,弄不好弄巧成拙.最后,建议你跳绳,我的朋友也是靠着长大的,科学的讲,这样可以拉伸你的肌肉纤维,不仅长高,而且保持体形,女孩长大后会特别注意,可那以来不及了,你需要提前准备.好了,知道更多请咨询我,随时都在.
曾都区15369132742： 女儿10.1周岁,身高129.7厘米,矮小,骨龄却已11岁,怎么办? - ？
阮刷安宫： 你好,10周岁女孩的正常身高应为140cm,而你女儿的骨龄身高应该是146.6cm,你女儿落后了将近17cm,落后非常多,而且已经开始发育,比较麻烦,建议带上所有检查单到门诊就诊,可网上预约或拨打81890000电话预约. 宁波市妇女儿童医院-儿内科-张建萍主任医师
