生理期间有哪些是不能做的事情？
由于女性们独特的身体生理结构导致我们每个月都要经历月经期，月经是否正常直接影响到我们女性的身体健康，所以每个女生从青春期时第一次来月经的时候开始就要做好相应的保护措施，有些不能做的事情一定要尽量避免，减少痛经发生次数的概率。
①不碰辛辣刺激寒冷的食物
女性在姨妈期间要以营养均衡、清淡饮食为主，避开酒精、咖啡、冷饮、过于辛辣的食物，在生理期期间女性对酒精的分解能力和代谢能力会降低，酒精无法快速排出会聚集在肝脏从而影响肝脏功能的正常使用，咖啡中含有咖啡因，咖啡因是刺激性物质，容易刺激神经和心血管，从而导致痛经、延长经期、经血过多等不适症状，寒冷的食物如冷饮、冰淇淋等会使子宫收缩异常，经血无法顺利排出从而痛经。
我是个不太会痛经的人，夏季的时候天气闷热不说垫姨妈巾也很难受，有时候偷偷会在经期喝冰水或者吃冰淇淋，吃了几次后产生明显痛感，所以建议各位女生不要觉得自己身体好就可以在经期随便吃，一定要随时注意自己身体不适的情况。
②不要进行性行为
对于有伴侣的女性，为了自己的身体健康在生理期间避免同房，即使经期刚走也最好控制下频率，因为女生在姨妈期间本身身体抵抗力就有所下降，加上月经期间宫颈口开放，如果进行性行为，为细菌入侵到体内提供了便利条件，从而容易发生病原菌感染盆腔，导致盆腔炎症，如果强行同床有可能会引起剥落的子宫内膜挪位到卵巢或者落入到子宫肌层，导致卵巢囊肿或者子宫腺肌病。
禁止经期性行为应该成为每位女性必备生理知识，作为拥有自己身体绝对控制权的人，你存在于这个世界的特殊性就在于你只有一个，对于男朋友/老公的无理要求一定要学会说No，所以希望每位女士在月经期间都要拒绝这种有损身体行为的事情发生！
③禁止节食减肥
对很多女性来说减肥是一生都要坚持的目标，但由于女性本身身体结构的特殊性，过度节食减肥只会对身体百害而无一利，现在网络上关于减肥的方式五花八门，大家一定要合理选择适合自己并且健康的减肥方式。
生理期间女性本身身体就会比平常抵抗力有所下降，如果没有正常摄入营养首先抵抗力进一步下降，容易出现疲劳、乏力、嗜睡的情况，而且感染疾病的概率会增高，甚至直接影响到月经不规律或闭经的情况出现。
之前我为了减肥控制饮食加运动，每天严格按照标准饮食习惯，不吃任何垃圾食品，在第二个月的时候喜提生理期延期十天，虽然并没有在经期节食但长期的摄入营养不足还是会影响到月经规律，所以宝贝们身材虽然固然重要，但只有好身体才会有塑造好身材的基础~
④侵入性的手术等医学操作
在月经期间最好不要进行手术及各种侵入性的医学操作，普遍的这类型行为包括打耳洞、拔牙、胃镜、肠镜等，首先月经期凝血功能低下，如果做手术容易导致易出血，而免疫功能下降后容易出现感染的情况，同时盆腔脏器月经期间充血，血管脆性大，增加了手术的风险性，如果时间不会求紧迫，在不耽误身体的情况下尽量避免在月经期间的手术等操作。
在这里强调在经期最好不要进行上面这类行为，虽然这些行为不一定做了就会发生危险，但同比非经期时候的身体情况，如果在这时期进行手术风险会相对提高，所以量力而行。
⑤不服用活血化瘀的药物
原则上经期期间尽量避开服药，在生理期期间除非身体生病必须吃药的情况下可以服药，但最好不吃活血化瘀和止血等药物，因为在经期时要保持气血的相对活跃，如果吃止血的药物容易导致血量减少，而如果血量正常就不要吃活血化瘀的药物了，例如丹参等会进一步导致月经期间血量增加甚至导致阴道大出血，影响到身体健康。
以前常听说月经期间要多喝红糖水，我也照做不误结果月经量增大还延期，所以每个人的身体情况不一样，不要盲目吃东西，有时候不仅达不到效果还适得其反。
在生理期间，由于女性身体会经历生理变化，有一些事情是应该避免或谨慎处理的。以下是建议避免不能做的噢
如果在生理期没保护好身子，很可能会落下“病根”很多女生由于生理期没有注意，导致后续来M更加疼痛！所以生理期不能做的事情建议别做哦
1. 避免过度劳累
生理期间女性的身体可能较为虚弱，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体的恢复和健康。我就是来M期间还出去逛街逛了一天，回来整个人累到不行，别学别学，还是多注意休息
2. 不宜进行剧烈运动
剧烈运动可能会增加腹部不适和经痛的感觉，建议选择适度的有氧运动，如散步或瑜伽，有助于缓解不适。
3. 避免食用刺激性食物
生理期间女性的子宫收缩力度增加，可能会导致子宫内膜脱落，所以最好避免食用过于冷饮、生冷食物和刺激性食物，以免刺激子宫。尤其来M期间身体抵抗力下降，我就是来M吃超辣的冒菜隔天身体就不舒服了
4.避免熬夜
保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，有助于身体恢复和调节荷尔蒙。
5. 不要忽视卫生
经期时要特别注意个人卫生，每天至少更换卫生巾或使用卫生棉条，保持私密部位的清洁和干燥，防止细菌滋生。
6. 不要抑制排尿和排便
尽量避免抑制排尿和排便，保持正常的排泄习惯，有助于预防泌尿系统问题和便秘。
7.不要过度受寒：
生理期间女性的体温可能较低，过度受寒可能导致身体不适和抵抗力下降，包括空调开的很冷，或者喝太冰的冰水都不好！亲身经历，我没注意就导致感冒了，流了好几天鼻涕呜呜
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济阳县18454934076： 来月经不能做的事情有哪些 - ？
劳景林可： 1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易...
